終結痘痘完全祛痘手冊

1、、痘痘的概念2011祛痘完全手冊素的疾病。 過食肥甘、 血氣方剛,痘痘，即所謂青春痘，又或者叫瘞瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引 發(fā)的一種皮膚病。青春期時，體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長，促進皮脂腺分泌更多 油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應。由於這種癥狀常見於青年男女，所以才稱它為青春痘。其實，青少年不一定都會長青春痘；而青春痘也不一定只長在青少年的身上。瘞瘡（青春痘）的病因明確，是由厭氧性瘞瘡丙酸桿菌感染引起，但它是多因 中醫(yī)認為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風熱阻于肌膚所致；或因 油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成；或因青春之體

2、, 陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。此外，外涂化妝品刺激引起毛 囊口堵塞是本病的重要誘因。中醫(yī)瘞瘡組合配方認為：本病為多因素綜合作用的結 果。首先，體內(nèi)內(nèi)分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發(fā)病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，瘞瘡丙酸 桿菌大量繁殖，導致炎癥，形成座瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的 毛囊皮脂腺內(nèi)部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節(jié)、囊此和粉瘤，最后破壞皮膚甚至形成疤痕。瘞瘡好發(fā)年齡在1225歲之間，但也有1013歲或30歲才初發(fā)的。另外，經(jīng)常長青春痘也有遺傳方面的因素，若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼

3、承這種體質。瘞瘡常發(fā)生于臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多 的地區(qū)。皮脂一般情況下，瘞瘡多發(fā)生于炎熱的夏天，這是由于隨著天氣溫度的升高, 腺的分泌也會增加，因而，到了炎熱的夏天，許多人即便不抹油也會油膩膩汗?jié)n漬 的，瘞瘡發(fā)生的機會自然也就增多了。而進入秋冬季節(jié)，天氣變得干燥而寒冷，皮 脂腺分泌功能降低，皮膚對油脂的需求也增加，因而也就不會有過多的皮脂堵在毛 ko這就是瘞瘡夏天加重秋冬減輕的成因。然而，皮脂腺分泌的多少， 僅是瘞瘡形成的原因之一。 體質偏酸、體內(nèi)缺乏微 量元素“鋅”，脾胃有濕熱、大腸有燥熱等等因素，都可誘發(fā)座瘡。秋冬季愛長瘞瘡的人， 就可能是由于脾胃的熱毒誘發(fā)的。在天氣寒冷干燥的秋冬

4、季節(jié)，我國北方人民有“秋季貼秋膘”、“冬季進補”的生活習慣，食用過多的肥膩之物，大補之藥，對于體質偏熱、陰虛有熱的人，因進食補品，引發(fā)體內(nèi)虛火， 使血中有熱毒并發(fā)散于皮表，形成囊腫瘞瘡。因而在秋冬季進補的同時還應適當增 加滋陰潤燥的藥物及食物，常用的滋陰潤燥的食物有芝麻，蜂蜜，銀耳，百合等。 總之，只有使體內(nèi)的陰陽達到平衡，各臟腑的功能才會正常，方可根除萬病之源。當然以上只是從飲食上注意，想要在冬季真正地預防和治療瘞瘡還應該用藥物從內(nèi)而外地進行調節(jié)， 外用的面膜，可以清潔皮膚污垢，中和油脂分泌，消炎殺菌, 可預防各種面部皮膚疾病，對瘞瘡有很好的預防和治療作用。怎樣消除青春痘？治療青春痘？要知道

5、青春痘的產(chǎn)生并不是單純的皮膚表面出現(xiàn)問題，而是人體內(nèi)分泌紊亂，以及身體內(nèi)有了一定的毒素所致的皮膚代謝問題。二、痘痘的種類前國際上多采用一種新的瘞瘡分級法，三度四級分類法和治療原則及護理方法。輕度（I級）以粉刺為主要皮損，可有少量的丘疹和膿皰，總病灶數(shù)少于30個。中度（n級）有粉刺，并有中等數(shù)量的丘疹和膿皰，總病灶數(shù)為31-50個。中度（出級）有大量丘疹和膿皰，分布廣泛，總病灶數(shù)為51-100個，結節(jié)小于3個。重度（IV級）結節(jié)及囊腫性瘞瘡或聚合性瘞瘡，多數(shù)有疼痛并形成囊腫，病灶數(shù)在100個以上，結節(jié)或囊腫在 3個以上。照發(fā)病的輕重程度，青春痘可分為炎性和非炎性，其中非炎性青春痘又可分為微粉 刺

6、，白頭粉刺，黑頭粉刺；炎性青春痘又可分為丘疹型瘞瘡，膿皰型瘞瘡，結節(jié)性 座瘡，囊腫型座瘡，粉瘤。1 .微粉刺在毛囊漏斗部角質細胞堆積，形成微小的青春痘，臨床上尚無明顯癥狀。2 .白頭粉刺毛囊漏斗部被角質細胞堵塞，角質化和皮脂充塞其中，頂部被表皮覆蓋，成為封閉式粉刺看起來為稍微高起的白頭。3 .黑頭粉刺毛囊漏斗部完全被角質細胞堵塞，毛囊皮脂內(nèi)均為角化物和皮脂。開口處與外界相同，形成開放性粉刺。4 .丘疹型座瘡是青春痘最基本的損害，在毛囊漏斗部完全被角質細胞堵塞的情八下，形成了毛囊皮脂內(nèi)缺氧的環(huán)境，厭氧性瘞瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎癥 形成炎性丘疹。5 .膿皰型瘞瘡是炎性丘疹的進一步發(fā)展，加重、大

7、量膿細胞堆積與皮膚表面形成膿皰。6 .結節(jié)性瘞瘡在膿皰的基礎上，毛囊皮脂內(nèi)大量的角化物， 皮脂和膿細胞堆積,使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出于皮膚表面的紅色結節(jié)，壓之有痛感。.，既有膿液,7 .囊腫型瘞瘡在結節(jié)的基礎上，毛囊皮脂內(nèi)大量的膿細胞堆積, 細菌殘體，皮脂和角化物又有炎癥浸潤，把毛囊皮脂腺結構完全抻破，觸摸起來有 腫塊感覺，擠壓會有膿，血溢出。8 .粉瘤在囊腫型瘞瘡的基礎上，毛囊皮脂內(nèi)所有內(nèi)容物逐漸干燥，炎癥減輕, 形成油膩性豆渣樣物質，當囊內(nèi)壓力過大時會在表面形成小孔，可擠出豆渣樣或干 烙樣物質。三、痘痘產(chǎn)生的原因“痘痘生額頭，春來發(fā)幾顆！ “，春夏時節(jié)又是痘痘好發(fā)的季節(jié)，里子可以不要

8、，但 是面子總是要顧，正所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝！中醫(yī)師表示，其實痘子發(fā)不發(fā)和體質 有很大的關系，只要多家調理還是可以有效拒絕當豆花先生或是豆花小姐！那么我 們就來分析一下痘痘產(chǎn)生的原因有那些呢？1、遺傳因素脖父母同為油性皮膚，子女也為油性皮膚且易長痘痘的幾率很高，若父母也屬于易 歸痘痘的膚質，子女就更容易長痘了。這一方面受先天體質影響；另一方面受后天 父母習慣的影響,。2、保養(yǎng)品使用失當使用過于滋養(yǎng)和油膩的保養(yǎng)品，皮膚呼吸不順暢，毛孔容易被阻塞，皮膚自身分泌 的皮質已過多，再混合人工的皮質膜面霜、乳液，痘痘即會“油然而生啦.3、飲食不當不知你有沒有過在一夜間長了很多痘痘？如果痘痘是在很短時間，大

9、量冒出來的， 有可能是飲食的關系。例如，吃了炸雞、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮膚必定很 油。如在油脂分泌過程中，遭受阻塞或受到細菌感染，就會有痘痘出現(xiàn)。此外咖啡 巧克力、花生、高糖份食品、辛辣物、油脂、酒等食物，也會影響皮膚外觀， 如激青春痘生成。4、情緒與壓力變化緩和的情緒是保持健康的不二法門，別給自己加諸太大的壓力。情緒對身心的影響 實在是太大了。有些女性甚至因為壓力導致生理期失常、荷爾蒙失調，痘痘當然猛 冒不止。情緒起伏也容易使肝火上升，對身體很不利。 -5、荷爾蒙失調體內(nèi)荷爾蒙不協(xié)調時，也會促使痘痘形成。尤其在女性生理期前一周，由于體內(nèi)性 荷爾蒙的變化，導致青春痘的產(chǎn)生。6、清潔習慣不

10、良用堿性較大的肥皂以及富含油分的洗臉奶洗臉，常常造成皮膚的過敏與不適，堵塞 毛孔，誘發(fā)痘痘。而一些含有酒精、丙三醇成分的洗臉奶易引起皮膚發(fā)紅、干燥、 退皮等等的現(xiàn)象，所以慎用為妙。7、水分不足大家都知道，水分在人體內(nèi)占了很大比重，充足的水分能使皮膚富有光澤，水能淡 吃液體，排除體內(nèi)廢物；若水分不足，會影響新陳代謝功能，毒素易堆積在體內(nèi)， M為產(chǎn)生痘痘的主因。8、睡眠質量不好每個人對睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小時以上，有些只需短短數(shù)1、 時。其實睡的久不久并不是重點，睡的好不好才是關鍵所在。睡眠的環(huán)境、通風、 采光、寧源及寢無1不左右我們的睡眠質量。睡的不好，皮膚當然M有獲得充分的休

11、息！除了講究睡眠質量外，還是盡量別熬夜，以免影響了生理的正常 作息而產(chǎn)生所謂的“睡眠痘”。9、肝臟機能不佳肝臟主司造血與解毒，在肝臟機能良好時，血液呈健康的弱堿性，且能執(zhí)行解毒功 能。若因疲勞、藥物過量飲酒過多，都會使肝臟疲勞，血液轉為弱酸性，間接造成 皮膚粉刺與面皰問題。10、紫外線照射因人類對臭氧層的破壞，紫外線對人體的傷害增加，沒事最好別亂曬太陽。上午點到下午2點間的紫外線最強烈，會刺激青春痘，加速發(fā)炎反應。不得已在這段時 間外出一定要做好防曬工作。11、營養(yǎng)不均衡通常在減肥期間容易有營養(yǎng)不均衡的情況出現(xiàn)。錯誤的減肥法不但無法使你瘦下來,反而會使皮膚粗糙或產(chǎn)生痘痘。例如只吃肉或蛋、或單種

12、食物的長期減肥，易導致 身體的營養(yǎng)失調。雖然淀粉、糖、油脂是造成發(fā)胖的原因，但是攝取量不足時，會 產(chǎn)生一些胃腸疾病，也容易加速皮膚老化、產(chǎn)生皺紋。12、健康狀況不佳嚴格說，身體若是健康也不會輕易長痘痘。以中醫(yī)的論點看，面皰是因為喜食肥甘 厚味，導致脾胃濕熱；或者是肺經(jīng)蘊熱，又外受風邪所形成。施用藥物大多以清熱 解毒、涼血活血的成分為主。例如清熱暗瘡片 ，臨床驗證效果好。四、痘痘的預防1.每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）并且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔,天最少兩次。洗完10臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次去角質清潔面膜來清潔i.,3.皮膚較油性的人不僅要勤洗臉，還要勤洗

13、頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)根與、臉部相接處冒出痘痘。4 .若外出或運動，出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、 干爽。5 .如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這 樣反而會造成痘痘越長越多。6 .沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因為東西的觸碰而 刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。7 .飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽煙，不要任意吃補品，因為很多 中藥如：黃茂、肉桂、枸杞或是女性常用來調經(jīng)的四物湯、四物刃也是容易誘發(fā)青春痘的。8 .養(yǎng)成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生O9 .睡眠一定要充

14、足，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調食療去痘痘原料： 意米50克，百合15克，蜂蜜適量。制法：將意米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至意米熱爛，加入蜂蜜調勻, 出鍋即成。、特點：甜香，熱糯，略有清香味?！肮πВ阂饷准匆饣蛉?。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素 B1、氨基酸及意或仁脂、意或仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。百合含水仙堿等多種生物堿，并含淀粉、蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效， 對癰腫、濕瘡有治療效果。食療建議 (1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨1

15、50克，檸檬半個。洗凈后同放 入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于瘞瘡的輔助治療。 (2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日 1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治瘞瘡。 (3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于瘞瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激 性食物及酒類。 (4)海藻意或仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，意或仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，

16、再與意或仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個 療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于瘞瘡。 (5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各 9克，荷葉半張，粳米 60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1齊I,連用30日。適用于痰淤凝結者所致的瘞瘡。 (6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各 15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1齊IJ,連用30日。適用于防治瘞瘡。 醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮， 待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日 1齊I,早晚2次吃完。連用7日。對脾胃 痰溫所致的瘞瘡有效。 (8)枸杞消炎

17、粥：枸杞子 30克，白鴿肉、粳米各 100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1齊I,分2次食用，58劑10粉刺者。 (9)意或仁海帶雙仁粥：意或仁 15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各 克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入意或仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀, 養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治瘞瘡。 (10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜

18、、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日12次。有清熱解毒， 防治粉刺功效。 (11)果菜防瘞汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠 蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日12次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治瘞瘡。 (12)綠豆意或仁防瘞湯：將綠豆、意或仁各25克，山楂10克，洗凈，加水 500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，炯15分鐘即可，當茶飲。每日35次，適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。青春痘的治療偏方銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗凈患部(不可用香皂

19、、肥皂)，取銀杏仁片反復擦患部，邊擦邊削去用過的部分。每次用1 2粒，一般7 10次即可見效。復方痘立消提示鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹枝葉各50克，鮮槐樹枝葉、鮮柳樹枝葉各40克，鮮豬苦膽23個。將各種枝葉切碎，加水煎沸，加入豬苦膽汁，熏洗患部。每日2 3次，每劑用豬苦膽1個。枇杷葉、夏枯草、桑白皮各 15克，銀銀花、連翹、黃苓各 10克，海浮石50克，生 甘草7克。水煎2次，藥液混合，2次分服，每日1齊I。丹參100克。研為細粉， 每天3次，每次3克內(nèi)服。一般2周后即可好轉，約68周瘞瘡減少。可逐漸減量， 每天1次，每次3克。硫磺、川軍各等份，研細粉，用清水調和，敷于患處。每日23次?？荽?0克，硫

20、磺、大黃各 5克，黃連、黃柏各 3克。冷開水100毫升浸 泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻，涂于患部。痘痘大多是由兩個原因引起的， 一個是因為皮膚屬于油性皮膚， 皮脂腺過于發(fā)達, 皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼 續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。患了瘞瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油 、膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手擠壓瘞瘡，不用油脂類 化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用 藥膏

21、，否則會引起類固醇激互性瘞瘡，亦不要用澳、碘類藥物，否則會引起疣狀丘 疹，起增殖性瘞瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激 一性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕瘞瘡都有一定幫助。戰(zhàn)痘14大密招1 .每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）并且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔, 一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的 去角質、清潔面膜來清潔毛孔。2 .皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。3 .皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)用與 臉部相接處冒出痘痘。4 .最好不

22、要瀏海，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。5 .若外出或運動后、出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、 干爽。6 .如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這 樣反而造成反效果。7 .沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺 激產(chǎn)生不必要的青春痘。8 .臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩 飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。9.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，

23、不要任意吃補，因為很多 中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易 誘發(fā)青春痘的。,10.養(yǎng)成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生O11 .睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。12 .多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。13 .飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以 及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平 衡，形成更嚴重的青春痘。14 .容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完

24、牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。DIY綠豆天然祛痘面膜綠豆性涼、味甘，含有豐富的維生素 B族、葡萄糖、礦物質等美容元素，具有清熱、 解毒、祛火的作用，可幫助祛除粉刺、青春痘，非常適合容易長痘痘的 Angels使用。材料：豆粉1大匙，綠茶粉0.3克，珍珠粉0.2克，酸奶少許。工具：面膜碗、計量匙、面膜勺。自制：把綠豆粉、綠茶粉、珍珠粉、酸奶一同倒入面膜碗中，用面膜勺充分調 拌均勻，成稀薄適中的糊狀，待用。敷用：溫水清潔面部后，先用熱毛巾敷臉約 5分鐘，接著取適量綠豆面膜均勻地涂抹在臉部上，輕輕打圈按摩，待10分鐘后，以清水徹底沖洗干凈， 并進行肌膚 的日常護理，即可。功效：綠豆天然面膜具有清潔控

25、油、清熱解毒的功效，適用于各種膚質的長痘 痘肌膚。貼土：天然綠豆面膜不宜長久保存，請根據(jù)實際情況適量調制，并盡快用完。頻率：建議每周使用天然去痘面膜13次。黃花菜治療青春痘面膜黃花菜又稱金針菜、忘憂草，含有豐富的維他命C、胡蘿卜素、氨基酸、花粉等美容成分，性涼味甘，具有清熱解毒、消炎祛痘的美容功效，特別適合用來自制祛痘 面膜。材料：黃花菜200克、白蜂蜜90克。工具：研磨缽、面膜碗、攪拌勺。自制：把黃花菜的干品放入研磨缽中，研磨成極細的粉末，與白蜂蜜一同倒入 面膜碗中，充分攪拌，調勻成膏狀，待用。敷用：溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉5分鐘，接著取適量黃花菜面膜均勻地涂抹在面部上，靜敷約20分鐘

26、后，以溫水徹底沖洗干凈，并進行肌膚的日常護理, , -=- 即可。功效：黃花菜面膜具有良好的清熱解毒、去痘、除痘印的美容功效，適用于各 種痘痘肌膚。頻率：建議每周使用本款自制祛痘面膜23次，清晨使用效果更佳。貼士：在外敷祛痘時，黃花菜的根功效優(yōu)于花，不妨用黃花根替代黃花菜來自 制本款面膜；天然面膜不宜長久保存，請置入冰箱中冷藏保存，并盡快用完。DIY薰衣草精油祛痘面膜 材料：薰衣草精油1滴，蘋果1/4個，番茄1/4個，立1蜜1小匙，面膜紙1張。自制：把蘋果、番茄洗凈，切塊，榨取汁液，與蜂蜜、薰衣草精油一同倒入面 膜碗中，充分攪拌，調和均勻，浸泡入面膜紙，待用。敷用：溫水潔面后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著把浸泡好的面膜紙仔細地貼敷 在臉部上，等待約15分鐘后，由下往上輕輕揭下面膜，并用清水洗去，即可。功效