主題班會(huì)——養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

1、 七（七（1 1）班主題班會(huì)班主題班會(huì)一、游戲要求：（1）將自己現(xiàn)在年齡之前的部分撕去，（2）將60歲之后的一段撕去（3）剩下的這一段短短的紙條，代表著我們現(xiàn)在所能抓住并能充分利用的時(shí)間 可是在這一段時(shí)光里，每年雙休日、節(jié)假日近180天基本不用于學(xué)習(xí)和工作去掉1/2，每天睡覺約8小時(shí)，也不能工作或?qū)W習(xí)，再撕去剩下部分的1/3，吃飯、玩耍、娛樂、鍛煉、休閑、生病、煩惱、憂愁、上下學(xué)交通、如廁、等等，耗時(shí)每天累計(jì)約6個(gè)小時(shí)，應(yīng)從剩余紙各中撕去1/4；（4）現(xiàn)將手中剩余的一截紙條和另一張代表完整人生長度的紙條相對照屬于每一個(gè)人工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間基本相同，為什么有的人成績卓著，而有的人一生都一無所獲？現(xiàn)

2、在對我們每個(gè)人來說，最重要的事情是珍惜時(shí)間，做好自己現(xiàn)在應(yīng)該做的事！ 習(xí)慣需時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣需時(shí)間養(yǎng)成人生由習(xí)慣而起人生由習(xí)慣而起1、寫下你在各個(gè)時(shí)間段都做了些什么？（放學(xué)路上、吃飯、發(fā)短信、寫作業(yè)、發(fā)呆、打電話、喝水、睡覺、上廁所、看電視、上網(wǎng)（飛信、QQ、校內(nèi)、其它 ）2、把你用來學(xué)習(xí)的時(shí)間用熒光筆涂出來3、撕掉沒有用來學(xué)習(xí)的時(shí)間上課愛睡覺 李文威上課容易走神 陳履禎上課，發(fā)呆 張樂兒上課容易走神，字太丑 張?zhí)砩险n經(jīng)常發(fā)呆 戴勝隆晚上休息不好，導(dǎo)致上課精力無法集中 黃可晚睡晚起 黃潔怡通宵 陳奕如經(jīng)常晚睡晚起、愛打游戲、越來越懶、浮躁 黃景輝睡前K作業(yè) 陳鵑上課不注意聽課、愛頂嘴、有時(shí)犯困 余

3、俊嶺上網(wǎng)時(shí)間太長 盧孔鵬懶，很懶！越來越懶！玩，好玩！好玩如命！ 李永博動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，遇到問題就只會(huì)埋怨別人 周金翌有時(shí)做事走神，不認(rèn)真、浮躁 邱怡沒有安排好時(shí)候，想做什么就做什么、說話不經(jīng)大腦、不會(huì)學(xué)習(xí) 黃澤慧不順服（不接受別人意見） 王斯罄沒有合理安排時(shí)間 謝曉婷有時(shí)候做事沒有耐心，很少按規(guī)則做事。 吳嘉欣作業(yè)不好好寫（邊寫作業(yè)邊看電視） 羅思行不在乎時(shí)間的流逝 高孝男沒有自主能力，要在他人的監(jiān)督下才能完成作業(yè)或復(fù)習(xí) 連琪琪作業(yè)質(zhì)量不高，馬虎 俞冰潔做題馬虎，犯低級(jí)錯(cuò)誤 盧思敏只對自己感興趣的事物有所反應(yīng) 金度勛容易犯低級(jí)錯(cuò)誤，字太丑 李木華澤懶到什么事都不想做，太晚睡覺。 方浩霖做題太粗

4、心；懶 陶嘉茜上課易說話；打球太獨(dú)（自我）；對同學(xué)不好 李曉宇上課不聽課；作業(yè)不寫； 吳杰浩不順服（不接受別人意見） 王斯罄拖拉、磨蹭、聊天、發(fā)呆、找不到東西每天晚晚一點(diǎn)睡，就可以做完每一件事？為何假期時(shí)間很長，但過過得較無聊？ 誰偷偷了你的時(shí)間？ 時(shí)時(shí) 光光 大大 盜盜 打擾打擾 （電話、電視、（電話、電視、電腦、家人閑聊）電腦、家人閑聊） 做事隨意隨性，沒有目做事隨意隨性，沒有目標(biāo)、次序和計(jì)劃標(biāo)、次序和計(jì)劃 缺乏自律，沒有堅(jiān)持缺乏自律，沒有堅(jiān)持怎么辦怎么辦？ 利用清靜時(shí)間、只打必要的電話 學(xué)習(xí)終止閑聊的技巧懂得拒絕上網(wǎng) 無謂閑聊無謂閑聊管管理理你你的的時(shí)時(shí)間間我們是每分鐘的主人，否則便是每

5、分鐘的奴隸， 我們利用時(shí)間，否則時(shí)間利用我們。1 1、制定合理的計(jì)劃、制定合理的計(jì)劃2 2、現(xiàn)在就做、現(xiàn)在就做3 3、抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘，、抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘，而不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)而不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí) 建立系統(tǒng)，包括：課程表、每日必須完成作業(yè)、事情優(yōu)先次序、完成時(shí)間期限 計(jì)劃一定要寫下來，記憶力有時(shí)會(huì)出錯(cuò)，強(qiáng)迫自己按期限完成 沒有沒有計(jì)劃計(jì)劃，怎么辦？，怎么辦？ 目標(biāo)的設(shè)定目標(biāo)的設(shè)定 明確自己的價(jià)值觀明確自己的價(jià)值觀 設(shè)定目標(biāo)設(shè)定目標(biāo) 制定階段性步驟制定階段性步驟 把握今日：最重要時(shí)刻把握今日：最重要時(shí)刻 長期長期中期中期 短期短期怎么辦怎么辦？ 清潔的抽屜代表你有序的思維利用課程表及學(xué)習(xí)計(jì)劃表來提供控制調(diào)整你的思路 先處理當(dāng)天作業(yè)，過濾干擾（關(guān)掉電腦、電視、家人閑聊等）設(shè)立個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)定每天完成作業(yè)時(shí)間期限 學(xué)習(xí)專注的技巧，避免分心及自我干擾?？朔鍪峦涎拥膲牧?xí)慣； 真正的朋友不會(huì)因?yàn)樘孤收嬲\的拒絕而被觸怒 出現(xiàn)問題時(shí)不要先指責(zé)別人！找出問題的根源，并勇于面對 我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成如下良好習(xí)慣： 第一