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文檔簡介
1、現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第1頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第2頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第3頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第4頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第5頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第6頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第7頁,共34頁(左)你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了?(右)而他一無所有?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第8頁,共34頁(左)痛恨蔬菜? (右)他們連吃的都沒有現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第9頁,共34頁(左)覺得上課很累很枯燥嗎? (右)他們呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第10頁,共34頁(左)生氣某人有名牌耐克而你只有愛迪達(dá)?(右)他只有一種牌子?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第11頁,共34頁(上)可以睡在床上不是很值得感激的事情?(下)他情愿再也不用醒?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第1
2、2頁,共34頁現(xiàn)在對現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的:是這樣定義的: 一、具有充分的適應(yīng)力; 二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價; 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際; 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí); 七、能保持良好的人際關(guān)系; 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性; 十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求; 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第13頁,共34頁這這些些 你你都都有有嗎嗎?自我安全感;能很好地了解自己,并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力; 生活理想切合實(shí)際; 不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境; 能保持人格的完整與
3、和諧;善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí); 能保持良好的人際關(guān)系; 能適度地宣泄情緒和控制情緒; 在符合團(tuán)體要求的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第14頁,共34頁擺脫憂郁情緒的方法:擺脫憂郁情緒的方法:1 1、 不要為自己尋找借口不要為自己尋找借口2 2、 再給自己一點(diǎn)愛再給自己一點(diǎn)愛3 3、 分散你的注意力分散你的注意力4 4、 改變你的行為改變你的行為5 5、 了解自己的極限了解自己的極限6 6、 相信自己,也相信他人相信自己,也相信他人7 7、 計劃一些積極有益的活動,應(yīng)付枯燥的生活計劃一些積極有益的活動,應(yīng)付枯燥的生活8 8、 向朋友訴說自己的煩惱向朋友訴說自己的煩惱9 9、 看到事情
4、的光明面看到事情的光明面-寬容、自嘲及寬容、自嘲及“愉快療法愉快療法”1010、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題1111、傾盡全力完成一件事、傾盡全力完成一件事1212、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ)、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ) 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第15頁,共34頁 不久前,登陸一學(xué)校主頁后,發(fā)現(xiàn)有一欄目叫不久前,登陸一學(xué)校主頁后,發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝在線溝通通”,其中有一小欄目叫,其中有一小欄目叫“心理天地心理天地”。里面有這。里面有這 樣的一樣的一段對話段對話天煞孤星:天煞孤星:(過客)答復(fù):(過客)答復(fù):天煞孤星:天煞孤星:現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第16頁,共34頁 摘自一位同學(xué)的日記摘自一位同學(xué)的日記現(xiàn)
5、在學(xué)習(xí)的是第17頁,共34頁現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第18頁,共34頁 一位品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)的求助信一位品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)的求助信現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第19頁,共34頁1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言,是痛苦的還是快樂的?或者其它?2、我們學(xué)習(xí)的理由是什么?如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學(xué)狀態(tài)?3、在自己的成長路上,你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色?4、而更深刻的追問是:你所歷經(jīng)的人生,到底由誰主宰?現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第20頁,共34頁 例:有一位女生,升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化,競例:有一位女生,升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化,競爭對手也發(fā)生了變化,使她感到十分不適應(yīng),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降,從入爭對手
6、也發(fā)生了變化,使她感到十分不適應(yīng),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降,從入學(xué)時的全年級前幾名跌落至初中的學(xué)時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說:名。她痛苦地說:“15年來我第年來我第一次感到自己的無能,每當(dāng)看到父母期望的目光,就非常難過,不知如何一次感到自己的無能,每當(dāng)看到父母期望的目光,就非常難過,不知如何做才能達(dá)到父母的要求。做才能達(dá)到父母的要求?!?還有一位男生,自己平常學(xué)習(xí)不錯,偶而還可以給他人以指還有一位男生,自己平常學(xué)習(xí)不錯,偶而還可以給他人以指導(dǎo),但一接近考試就緊張,總怕自己考不好,拼命準(zhǔn)備、夜不能導(dǎo),但一接近考試就緊張,總怕自己考不好,拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、眠。而
7、考試前又會感到頭痛、 甚至還會發(fā)燒,最后不是被迫中斷甚至還會發(fā)燒,最后不是被迫中斷考試,就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù),到了一聽考試就緊考試,就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù),到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。張就恐懼的地步。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第21頁,共34頁 例:有位成績好的同學(xué)談到:每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時,自己心例:有位成績好的同學(xué)談到:每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時,自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平,覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平,覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思,不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況,如因反應(yīng)沒意思,不想再學(xué)了。還有一些
8、因其他心理原因而厭學(xué)的狀況,如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的;因記憶,理解等能力缺失使成績難以提高較慢常被人譏笑而不愿上課的;因記憶,理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。而對自己失去信心的等等。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第22頁,共34頁主要表現(xiàn):(1)曲解老師、心理不平衡 (2)不主動理解人,卻渴望理解萬歲 (3)不能悅納父母,家庭關(guān)系緊張 (4)花季雨季中的情仇意恨現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第23頁,共34頁 人格:就是一個人的人格:就是一個人的“個性個性”,也就是一個人外在行為、內(nèi),也就是一個人外在行為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等,所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。在的情緒、思考邏輯等,所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。
9、人格障礙:意指一個人長久以來因為人格障礙:意指一個人長久以來因為“個性個性”的問題,造成在生的問題,造成在生活、工作、或人際關(guān)系上,時常遇到困難、或造成痛苦和傷害?;睢⒐ぷ?、或人際關(guān)系上,時常遇到困難、或造成痛苦和傷害?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第24頁,共34頁三、走出心靈的沼澤地,擁抱屬于自己的亮麗晴空三、走出心靈的沼澤地,擁抱屬于自己的亮麗晴空 霍金的故事 在一次學(xué)術(shù)報告會結(jié)束之際,面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠,一位年輕的女記者問道:“霍金先生,盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上,你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎?” 霍金微笑,用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤,一段文字出現(xiàn)在屏幕上:現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第
10、25頁,共34頁 常言道:人生不如意常八九。倘若心為物役,患得患失,就只會常言道:人生不如意常八九。倘若心為物役,患得患失,就只會被悲觀、絕望窒息心智,人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了被悲觀、絕望窒息心智,人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二,就是用心感恩,慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二。常想一、二,就是用心感恩,慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二,最終以那份豁達(dá)與堅韌去化解并超越苦難。,最終以那份豁達(dá)與堅韌去化解并超越苦難。 “人們深受感動的,并不是因為他曾經(jīng)的苦難,而是他直面苦難時的人們深受感動的,并不是因為他曾經(jīng)的苦難,而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花
11、謝,潮起潮落,有得便有失,有苦也有堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝,潮起潮落,有得便有失,有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多,總受到這個意念的折磨,誰才是最不幸樂。如果誰總自以為失去的太多,總受到這個意念的折磨,誰才是最不幸的人。的人?!爆F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第26頁,共34頁為我們能吃苦不怕累而喝彩?!罢谕纯嗟娜藳]有悲觀的權(quán)利,只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴”(尼采)“苦不苦,問問薩達(dá)姆”(不要動不動就夸大自己的痛苦或困難)記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人,但也更能考驗人?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第27頁,共34頁 失意無時不有,無處不在。如一次考試敗北,是失意;家失意無時不有,無處不在。如一次考
12、試敗北,是失意;家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù),學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼,是失意;得不到別人的理解庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù),學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼,是失意;得不到別人的理解,沒有知心朋友,也是失意。一次失意,是對人生的一次考驗,沒有知心朋友,也是失意。一次失意,是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣,歷經(jīng)一次考驗,你便跨過人生的一個坡坎,。嘗過一回苦辣,歷經(jīng)一次考驗,你便跨過人生的一個坡坎,你便超越一次自我。你便超越一次自我。失意,會使你冷靜地反思自責(zé),使你能正視自己的缺點(diǎn)和弱項,努失意,會使你冷靜地反思自責(zé),使你能正視自己的缺點(diǎn)和弱項,努力克服不足。力克服不足。 失意,會使人細(xì)細(xì)品味人生,反復(fù)咀嚼苦澀,培養(yǎng)自身悟性,不斷失意,會使人細(xì)細(xì)品味人
13、生,反復(fù)咀嚼苦澀,培養(yǎng)自身悟性,不斷完善自己。完善自己。 失意,不是一束鮮花,而是一叢荊棘,鮮花雖令人怡情,失意,不是一束鮮花,而是一叢荊棘,鮮花雖令人怡情,但常常使人失去警惕;荊棘雖叫人心悸,但卻使人頭腦清醒。但常常使人失去警惕;荊棘雖叫人心悸,但卻使人頭腦清醒?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第28頁,共34頁 失意,猶如逆境,而逆境是到達(dá)理想境界的通途。英失意,猶如逆境,而逆境是到達(dá)理想境界的通途。英國一位學(xué)者曾說過:國一位學(xué)者曾說過:“人們最出色的工作,往往在處于逆人們最出色的工作,往往在處于逆境的情況下做出,思想上的壓力,甚至肉體上的痛苦,都境的情況下做出,思想上的壓力,甚至肉體上的痛苦,都可能成為精神
14、上的興奮劑。可能成為精神上的興奮劑?!鄙拼б猓3a(chǎn)生一種善待失意,常常會產(chǎn)生一種無形的鞭策,催人奮進(jìn)。無形的鞭策,催人奮進(jìn)。 失意,是一劑清醒劑,而清醒劑是一種鞭策,它使人失意,是一劑清醒劑,而清醒劑是一種鞭策,它使人自知不足。知不足則思學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)便有知識;知識愈多,自知不足。知不足則思學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)便有知識;知識愈多,愈能善待失意,將失意當(dāng)作攀登時的手杖。愈能善待失意,將失意當(dāng)作攀登時的手杖。 善待失意,因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗,善善待失意,因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗,善待失意才能戰(zhàn)勝失意待失意才能戰(zhàn)勝失意 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第29頁,共34頁基礎(chǔ)能力成績波動曲成績波動曲線圖線圖現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第30頁,共34頁 通過這次班會,希望每一位同學(xué)都懂得:關(guān)心自己的心理通過這次班會,希望每一位同學(xué)都懂得:關(guān)心自
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