養(yǎng)生保健與進(jìn)補(bǔ)(衣蕾)

1、陜西省人民醫(yī)院陜西省人民醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)科 陜西省人民政府舉辦的正陜西省人民政府舉辦的正廳級(jí)綜合性三級(jí)甲等綜合醫(yī)院廳級(jí)綜合性三級(jí)甲等綜合醫(yī)院 擁有擁有7272個(gè)臨床醫(yī)技科室，國(guó)個(gè)臨床醫(yī)技科室，國(guó)家級(jí)、省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科家級(jí)、省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科1313個(gè)個(gè) 高級(jí)技術(shù)人員高級(jí)技術(shù)人員500500多名，碩博士多名，碩博士613613名名 現(xiàn)開(kāi)設(shè)床位現(xiàn)開(kāi)設(shè)床位30003000張，擁有張，擁有3.0MRI3.0MRI，320320排排CTCT，雙源，雙源CTCT、全自動(dòng)生化免疫流水線等尖端醫(yī)療設(shè)備全自動(dòng)生化免疫流水線等尖端醫(yī)療設(shè)備 國(guó)家衛(wèi)計(jì)委、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)授予國(guó)家衛(wèi)計(jì)委、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)授予“全國(guó)百佳醫(yī)院全國(guó)百佳醫(yī)院”、

2、首批首批“全國(guó)百姓放心示范醫(yī)院全國(guó)百姓放心示范醫(yī)院”等榮譽(yù)稱號(hào)等榮譽(yù)稱號(hào)充分利用省醫(yī)院尖端的醫(yī)療設(shè)備和強(qiáng)大技術(shù)力量中醫(yī)科中醫(yī)科突出中醫(yī)特色，運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的診治方法擁有資深中醫(yī)專家，其中國(guó)家級(jí)、省級(jí)名老中醫(yī)3名集治療與預(yù)防、康復(fù)與保健為一體的綜合臨床科室診療范圍： 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心腦血管疾病、糖尿病及其并發(fā)癥、脾胃病、圍絕經(jīng)期綜合征 中醫(yī)科中醫(yī)科特色療法： 灸法、穴位注射、拔罐療法、紅外線治療、中藥超聲治療、中藥?kù)F化吸入、中藥塌漬治療、中藥直腸滴入治療、中藥定向離子導(dǎo)入治療科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生5 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，獲學(xué)士學(xué)位；中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士，全國(guó)第四批老中醫(yī)藥

3、專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人?，F(xiàn)任陜西中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝病學(xué)會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕類疾病西北協(xié)作委員會(huì)委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)理事。 擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合脾胃病、肝膽病及風(fēng)濕病的診斷與治療，對(duì)肝炎、肝硬化及風(fēng)濕免疫類疾病有深入的研究。對(duì)心腦血管病、中醫(yī)婦科病等內(nèi)科雜病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。主持及參與省級(jí)科研課題8項(xiàng)，市級(jí)科研課題1項(xiàng)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，其中被SCI收錄2篇。衣蕾主任醫(yī)師擅長(zhǎng)領(lǐng)域：中西醫(yī)結(jié)合脾胃病、肝膽病、風(fēng)濕病及內(nèi)科雜病門(mén)診時(shí)間： 周二上午 周五下午科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生7科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生8 8科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生9 9科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科

4、學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1010科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1111科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1212科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生13科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1414科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1515科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1616科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1717科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1818科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生1919科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生2020科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生2121科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生2222科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)

5、生23科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生24科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生25科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生26科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生27科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生28科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生29科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生30科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生31科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生32科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生3333科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生34科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生35科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生36科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生37科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生38科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

6、，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生39科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生40科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生4141科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生42科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生43科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生44科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生45科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生4646科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生4747科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生4848科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，保健養(yǎng)生n一是調(diào)肝養(yǎng)肝，保持肝氣舒暢條達(dá)n二是固護(hù)陽(yáng)氣，防止陽(yáng)氣過(guò)于耗散n 是一種養(yǎng)生保健的方法，是源于中醫(yī)關(guān)于是一種養(yǎng)生保健的方法，是源于中醫(yī)關(guān)于“春春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬

7、養(yǎng)陰”的理論，中醫(yī)認(rèn)為，人體能的理論，中醫(yī)認(rèn)為，人體能夠健康長(zhǎng)壽，全靠體內(nèi)的氣血陰陽(yáng)平衡，同時(shí)中夠健康長(zhǎng)壽，全靠體內(nèi)的氣血陰陽(yáng)平衡，同時(shí)中醫(yī)理論特別強(qiáng)調(diào)，醫(yī)理論特別強(qiáng)調(diào)，“養(yǎng)生者必敬順天時(shí)養(yǎng)生者必敬順天時(shí)”，也就，也就是說(shuō)順應(yīng)自然，順時(shí)而養(yǎng)，要符合春生夏長(zhǎng)秋收是說(shuō)順應(yīng)自然，順時(shí)而養(yǎng)，要符合春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的時(shí)序規(guī)律，借天地自然之力增強(qiáng)自身的體冬藏的時(shí)序規(guī)律，借天地自然之力增強(qiáng)自身的體質(zhì)，春夏時(shí)節(jié)，自然界生機(jī)勃發(fā)、萬(wàn)物生長(zhǎng)，我質(zhì)，春夏時(shí)節(jié)，自然界生機(jī)勃發(fā)、萬(wàn)物生長(zhǎng)，我們的身體也處于陽(yáng)氣萌發(fā)的狀態(tài)，順應(yīng)自然之氣們的身體也處于陽(yáng)氣萌發(fā)的狀態(tài)，順應(yīng)自然之氣，護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之保持充沛，從而增強(qiáng)體質(zhì)，護(hù)

8、養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之保持充沛，從而增強(qiáng)體質(zhì)。所以中醫(yī)認(rèn)為，早春季節(jié)的。所以中醫(yī)認(rèn)為，早春季節(jié)的“春捂春捂”，是有利，是有利于陽(yáng)氣的生發(fā)，有利于正氣的內(nèi)存，是養(yǎng)生的一于陽(yáng)氣的生發(fā)，有利于正氣的內(nèi)存，是養(yǎng)生的一個(gè)良好習(xí)慣。個(gè)良好習(xí)慣。n春季應(yīng)防止陽(yáng)氣過(guò)于耗散。春季應(yīng)防止陽(yáng)氣過(guò)于耗散。n春季木旺肝火盛，人體也容易上火，日常春季木旺肝火盛，人體也容易上火，日常生活、工作遇到不順心的事，就會(huì)容易情生活、工作遇到不順心的事，就會(huì)容易情緒不穩(wěn)，怒而傷肝，所以，春天應(yīng)注意情緒不穩(wěn)，怒而傷肝，所以，春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，以使肝氣志養(yǎng)生，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，避免心情抑郁，更要力戒動(dòng)怒，

9、做順達(dá)，避免心情抑郁，更要力戒動(dòng)怒，做到心胸寬闊、豁達(dá)樂(lè)觀，舒緩自然，身心到心胸寬闊、豁達(dá)樂(lè)觀，舒緩自然，身心放松，才是春季的正確方法與態(tài)度放松，才是春季的正確方法與態(tài)度 n春季多風(fēng)，氣候干燥，應(yīng)多飲水補(bǔ)充身體春季多風(fēng)，氣候干燥，應(yīng)多飲水補(bǔ)充身體所需的水分，飲食上以營(yíng)養(yǎng)，清淡，可口所需的水分，飲食上以營(yíng)養(yǎng)，清淡，可口為主，多食新鮮蔬菜，不要過(guò)食寒涼及刺為主，多食新鮮蔬菜，不要過(guò)食寒涼及刺激性食物，以免傷及脾胃陽(yáng)氣。激性食物，以免傷及脾胃陽(yáng)氣。n作息上盡量不要熬夜，最好能早睡早起，作息上盡量不要熬夜，最好能早睡早起，適度活動(dòng)，既要保證足夠睡眠，也不可貪適度活動(dòng)，既要保證足夠睡眠，也不可貪睡懶覺(jué)。在萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)候，可以經(jīng)常到睡懶覺(jué)。在萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)候，可以經(jīng)常到室外去散