高考考試細節(jié)注意

1、高考考試細節(jié)注意高考考試細節(jié)注意高考考試細節(jié)注意1A、心態(tài)進考場前，怎樣調節(jié)心理?臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互感染。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。第一門考砸了，怎么調整狀態(tài)?高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經考完了，我可以放心了”，千萬不要跟別人對題，或回憶哪些題目沒有做對，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準備。B、飲食食欲差，吃不下東西怎么辦?如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(微博)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，

2、盡量少吃油脂型的食物。吃哪些食品更有益?胡蘿卜能提高記憶力;白菜能減少人的緊張情緒，使學習變得輕松;檸檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞;核桃是對付長時間集中精力的理想食品;圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經質的出現，使心情平靜;草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。C、考試物品考生證件丟失怎么辦?按照規(guī)定，考生需持身份證、準考證才能入場?？忌绻霈F忘帶或丟失的意外情況，也別慌張。經帶隊教師或有關方面證明，確系本場考生，經主考批準，考生可以先進場考試。但是，考生一定委托他人在本場考試結束前取回或補辦證件。在考試結束前將證件交給

3、監(jiān)考員核查無誤的，該生本場考試有效，否則本場考試無效。身份證丟失的應到戶口所在公安部門開具帶照片的身份證明，并由公安部門在照片上加蓋騎縫章。在考試結束前把證件交給監(jiān)考員并且核查無誤的，監(jiān)考員應把情況記錄下來。所以考生如果考前發(fā)現身份證丟失，應盡快到公安部門補辦。公安部門已經為考生開辟辦理綠色通道。D、交通路上堵車怎么辦?考生應根據考試時間盡量提前出發(fā)。如果遇到堵車，可出示考生準考證求助民警;如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警;如果因為趕考而違反交通規(guī)則，請向民警出示高考準考證求得諒解。暈車怎么預防?暈車的考生可以適當提早起床，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門時帶上點心

4、、果汁，到了考場附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。E 、健康如何應對高考常見病?頭痛：如果兩側太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養(yǎng)神經、舒緩疼痛。腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。中暑：保持空氣流通，應多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風油精6滴。失眠：服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調節(jié)神經作用的藥物，必要時服安定片促眠。F、考場應急腦子緊張發(fā)蒙怎么辦?這時，一定要通過強烈的心理暗示來抑制緊張情緒。告訴自己“我

5、復習得很好，一定會考出好成績”、“我是最棒的”等心理暗示?？梢韵冉鉀Q簡單的題目，過一定的時間后，情況就會好些。遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒?入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以做幾次深呼吸先穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應位置填上姓名、準考證號等，然后抓緊答題。G、答題做解答題咋能得高分?在做解答題時，不要只顧答題速度，不計書寫質量，切忌亂涂亂改。一定力求字跡清晰，步驟完整，計算準確。規(guī)范表達，避免非知識性錯誤。如果在解題過程中省略過多，推理的步驟不完整，即使得出正確答案，也拿不到滿分。怎樣避免漏題?考生要主動安排時間檢查答卷，檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目

6、，發(fā)現之后，應迅速完成。另外，檢查的內容還應包括姓名、考號的填涂，修改是否規(guī)范。答題時該注意什么?一般來說，做題時要根據先易后難的順序進行答題。一時不會的，做好記號，暫時放棄，千萬不可盯著難題不放，進而浪費太多的時間。答題時認真細心。尤其在容易的題目上更是要細心保證正確，提高得分。如果遇到拿不準的題，不要糾結于改還是不改。一定要注重第一次所做出的選擇，沒有把握切不可隨意改動答案。高考考試細節(jié)注意21、保持穩(wěn)定的心情首場考試的情緒對后面幾場影響很大。首場考試科目如果是強項，可能有些考生覺得考得好，表現出滿足、自負、驕傲的跡象;如果是弱項，考生自我感覺不好，從情緒上表現出灰心、自卑、低落的跡象。無

7、論如何，要盡量保持穩(wěn)定的心情。2、避而不談、不對答案不用急于和同學對答案，過去的.不用再想，重要的是做好準備迎接下一場考試。3、迅速轉移、暫時遺忘迅速將注意力和全部精力轉移到下一場考試中，讓大腦騰出更多的空間全力以赴迎接后面的挑戰(zhàn)。4、善于轉換、積極進取上一場考得不理想不要緊，下一場爭取發(fā)揮出自己的最好水平，上一場考得不錯，但那已是歷史，不必要過多走腦子，要緊的是下一場怎么辦。5、按時起床不要起得太早，以免因睡眠不足而影響白天的精神，當然更不能起晚，以免因時間太緊而搞得手忙腳亂，丟三落四，既影響心情，又可能出現各種意外，對考試造成不良影響。6、突然發(fā)現自己進錯了考場此時不要過于慌亂，馬上向監(jiān)考

8、老師詢問自己所在的考場的正確位置，迅速趕往自己應該進的正確考場，不要影響自己的心情。7、突然發(fā)現“兩證一碼”忘帶應馬上向監(jiān)考老師報告，聽從監(jiān)考老師的安排和要求參加考試。在一般情況下，考點負責人會按高考(微博)的統一要求做出決定?？荚囘^程中：發(fā)生意外別擅自做主。8、突然身體發(fā)生不適(如頭疼、頭暈、出虛汗等)舉手向監(jiān)考老師說明情況，可以要求喝點水，休息一下，看是否有所緩解。如果癥狀仍未減緩，要向監(jiān)考老師訴說，請考場醫(yī)生為你處理，切不可自己“挨著不說”。經醫(yī)生處理，癥狀減緩后可抓緊時間繼續(xù)考試。9、心理過度緊張可以先停下筆來，閉上雙眼全身放松，緩慢地連續(xù)做10至15次深呼吸，讓大腦和全身徹底放松一下

9、，緊張的心理就會有所緩解，繼續(xù)答卷。10、出現其他事情如果出現一些不太明白如何處理的事情時，一定要及時請示監(jiān)考老師，問明處理辦法后按規(guī)定的要求去做。不要“擅自做主”，更不要違反紀律和規(guī)定。首場考試后：無論好壞都付之腦后11、注意早餐即使平常的早餐只是一杯牛奶、一個雞蛋或一個面包，考試那天的早飯也應當豐盛些，考生的身體需要充足的營養(yǎng)使其能在連續(xù)兩三個小時的高度緊張的大腦活動中堅持到底。若是考前早飯過于簡單，考試中就可能陷入饑腸轆轆的狀態(tài)。12、前往考場前往考場途中可能會遭遇到交通事故與異常事件，為了預防不測，一定要給自己留出比平常更多的時間。13、考前10分鐘如果時間夠用，建議考生最好是獨自一人

10、平靜地度過，可以設法就近找個地方坐一會兒，或者看一下筆記，主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強記的數據，假若有人來找自己聊天，也應該設法避開。14、在路途上自行車突然壞了不要慌，先看一看車壞的情況，再看一看距高考的時間還有多長，如果條件允許就近找一個修車的修一下，如果時間、條件不允許，馬上就近將車鎖好，先改乘公交車或出租車赴考場。15、原定路線發(fā)生堵車現象此時應馬上選擇備選路線改道赴考場。不要在原來已經堵了的路上“死等”，那樣會延誤高考。16、與他人發(fā)生意外“糾紛”如因意外與其他行人或騎車人發(fā)生糾葛，此時應向對方講清身份，說明自己需馬上赴考場參加高考，可以將自己的身份證號碼告訴對方，與對方說明等高考結束后再解決所發(fā)生的問高考考試細節(jié)注意31、書寫。字可以不漂亮，但一定要工整，切忌潦草。2、草稿。不用通篇打草稿，但文章的第一段一定認真打好草稿，后面寫一下提綱，把關鍵素材也提前寫幾個關鍵字