清肺食療 PPT課件

1、 藥療不如食療人體重要的“嬌臟”肺肺，是人體最重要的器官之一，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上，在五臟六腑中位置最高，覆蓋諸臟，故有“華蓋”之稱。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有“嬌臟”之稱。人老肺先衰。大量臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內(nèi)外因素損害，是人體最易失守的一道防線。所以，延長人壽命的關(guān)鍵就是護肺?，F(xiàn)代人肺臟健康現(xiàn)狀 肺臟=臟肺 有人戲言，現(xiàn)代人的肺已經(jīng)成了永不清洗的“吸塵器”，霧霾、大氣污染、油煙、香煙、室內(nèi)裝修、汽車尾氣等嚴(yán)重傷害著我

2、們的肺影響肺部健康最為重要的幾大因素之一：霧霾1、霧霾污染侵入肺泡世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，2012年全球約有700萬人死于與空氣污染相關(guān)的各類疾病，相當(dāng)于全世界每8個死亡病例中，就有1個因空氣污染所致。眼下，霧霾無疑是我國最嚴(yán)重的空氣污染問題，PM2.5已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為一類致癌物，上面附著的一氧化碳、二氧化硫等有害物質(zhì)，通過氣管、支氣管進入我們的肺泡并融入血流，侵蝕著我們的健康。研究發(fā)現(xiàn)，PM2.5濃度每立方米上升10微克，呼吸系統(tǒng)疾病就上升3.4%，每日總死亡率上升1%。如何減少霧霾傷害？ 首先要密切關(guān)注空氣質(zhì)量，如果霧霾嚴(yán)重，有慢性基礎(chǔ)病的中老年人、孕婦、幼兒要減少外出，霧霾

3、天更不宜在室外進行有氧運動，會加重PM2.5的吸入量。鍛煉時避開一早一晚的交通高峰時間段，選擇公園等空氣相對較好的場所進行?？諝赓|(zhì)量不好時，最好戴上口罩，雖然可能無法擋住全部的PM2.5，但能將較大的可吸入顆粒物拒之門外，對呼吸系統(tǒng)同樣有好處。此外，開車的朋友最好減少開窗。影響肺部健康最為重要的幾大因素之二：煙草煙霧主要與吸煙有關(guān)，實驗研究發(fā)現(xiàn)，在室內(nèi)點燃4支煙，最高濃度時的PM2.5為燃煙前的10倍。大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素，因肺癌死亡的患者中，87%由吸煙(包括被動吸煙)引起。煙草中至少含有69種致癌物，吸煙會傷害鼻腔、心臟、腎臟、肺、肝、生殖等幾乎所有的器官。建

4、議煙民一定要盡早戒煙，大家也要對“二手煙”、“三手煙”說不。如果一個人每天吸煙的支數(shù)乘以煙齡超過400，則是肺癌高發(fā)人群，一定要定期做CT篩查，爭取早發(fā)現(xiàn)早治療。影響肺部健康最為重要的幾大因素之三：室內(nèi)裝修室內(nèi)裝修方面，裝修石材如大理石中含有致癌物氡，它與甲醛、苯、酯、酚等易揮發(fā)性有毒氣體，構(gòu)成人體健康的“隱形殺手”，一旦超標(biāo)，人容易出現(xiàn)頭痛乏力、胸悶、過敏、眼干、哮喘等癥狀，嚴(yán)重的甚至可能誘發(fā)肺癌和白血病。建議大家裝修時一定要選擇經(jīng)環(huán)保機構(gòu)認(rèn)證的綠色裝修材料、家具等，至少在裝修完3個月后再入住。也可多養(yǎng)些綠色植物，如吊蘭、仙人掌、文竹等。開窗通風(fēng)是改善室內(nèi)空氣環(huán)境最有效的方法，在空氣質(zhì)量較好

5、的時候，要開窗通風(fēng)半小時左右。影響肺部健康最為重要的幾大因素之四：廚房油煙上海同濟大學(xué)腫瘤研究所的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了23倍。中國飲食多采用煎炸炒的烹飪方式，燃氣、燃料中的有害氣體更易進入體內(nèi)。避免廚房油煙，一要選擇好食用油和健康的烹調(diào)方式，有條件的最好選擇側(cè)吸式抽油煙機，建議使用煙點高的食用油如橄欖油、花生油、苦茶油等，多選用新一代廚具如微波爐、電磁爐等，多用涼拌、蒸、煮、鹵等烹飪方式；二要保證廚房通風(fēng)，做飯時最好別門窗緊閉，抽油煙機應(yīng)早開晚關(guān)；三要多吃蔬果、豆制品，從事廚藝30年以上的中老年人應(yīng)定期檢查。影響肺部健康最為重要的幾大因素之五：汽車

6、尾氣一哥們到三亞旅游，一下飛機來個深呼吸，我的媽呀，空氣太新鮮了，質(zhì)量太好了。不料，身體一下承受不了這么干凈的環(huán)境，醉氧，當(dāng)場中毒反應(yīng)發(fā)作暈了過去， 120急救車及時趕到問：病人從哪來的？ 答：北京滴！急救員嗯了一聲，將氧氣筒的軟管拔下，接到汽車排氣管上，讓他吸了幾口。他慢慢醒來，悠悠說到：這才是家的味道！肺是身體健康倒下的第一塊多米諾骨牌中醫(yī)常說，肺為“嬌臟”，正是因為它更容易感受外邪，好多傳染性疾病，首先會侵犯肺，比如說非典、甲流等。在日常生活中，一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪時，一開始也都表現(xiàn)在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣的癥狀。尤其是年紀(jì)大、體弱、久病的人，免疫功能衰退，極易被細菌病毒侵犯，更應(yīng)

7、注意保護肺。在我國，50歲以上中老年人肺炎病死率高達28.6%。并且年齡越大，病死率越高。長期、大量的臨床救治發(fā)現(xiàn)，在老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%82.8%。而在多器官衰竭的多米諾效應(yīng)中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌，是多器官衰竭的啟動因素。如：呼吸衰竭后，很快會出現(xiàn)心臟功能衰竭、循環(huán)衰竭、多臟器衰竭，最終導(dǎo)致死亡。如何才能保護肺臟的健康 養(yǎng)出一個“干凈”的肺呢？玉屏護氣胖大海羅漢果粉我們了解一下成分、答案就是成分之一：胖大海 潤肺、利咽、開音的首選胖大海性味甘寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等，尤適于“開音治喑”。臨床上常用來治療發(fā)音忽然嘶啞伴有咳嗽、口渴

8、、咽痛或高聲呼叫而致的聲音嘶啞等癥。1、用于咽疾 2、用于肺熱、肺燥咳嗽3、治療急性扁桃體炎 4、用于清腸通便成分二：羅漢果 清肺潤腸 化痰止咳 羅漢果，是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥，是歷代朝廷貢品，更有神仙果的美譽。羅漢果是我國名貴特產(chǎn)，也是國家首批批準(zhǔn)的藥食兩用中藥材之一?？捎糜谝鎵垩幽?、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、肺熱或肺燥咳嗽、百日咳、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，常服用既可預(yù)防呼吸道感染，又可延年益壽，美容養(yǎng)顏。羅漢果的果實營養(yǎng)價值很高，含有豐富的純蛋白、粗蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素，具有抗衰老，防肺

9、結(jié)核與抗癌的作用。成分三：金銀花 清熱解毒、疏散風(fēng)熱早在3000年前，我們祖先就開始用它防治疾病，在名醫(yī)別錄中被列為上品。對于肺炎、口干作渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效?，F(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制力，既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒。成分四：桔梗 清喉清肺治咳嗽 民間稱其“清肺寶”桔梗味苦、辛，性平，歸肺經(jīng)，其入藥始載于神農(nóng)本草經(jīng)。主要功能是宣肺利咽（開宣肺氣、利咽喉）、祛痰止咳、排膿消癰等。祛痰與鎮(zhèn)咳作用抗炎作用鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱調(diào)節(jié)膽固醇松弛平滑肌成

10、分五：桔紅素有“南方人參”之稱和“一片值千金”的說法桔紅，就是我們平常生活中所說的桔子皮，中華人民共和國藥典（1990年版）載：“化橘紅辛、苦、溫，歸肺脾經(jīng)，具散寒、燥濕、利氣、消痰功能，用于風(fēng)寒咳嗽、喉癢痰多、食積傷酒、嘔惡心痞悶。臨床實驗證明，對肺癆、支氣管炎、哮喘等有獨特療效，是防、治疾病及健身延年之佳品。玉屏護氣胖大海羅漢果粉清肺1、出身名門，值得信賴2、生物技術(shù)提純，品質(zhì)更高一籌 采用高端生物技術(shù)提純工藝對各項成分進行科學(xué)萃取，極大的提高了中藥材的利用率和加工純度，各成分間相互配伍和糅合，先清肺，再養(yǎng)肺護肺，使得健肺效果大大增強，在清理肺臟污染、保護肺部健康方面的作用也更加突出。3、保護肺臟健康 預(yù)防、保健、調(diào)理多管齊下 注重養(yǎng)生調(diào)理，預(yù)防保健并重，中藥成分安全健康，對身體無任何毒副作用，不僅可以清理肺臟污染，起到很好的清肺作用，還可以清熱解毒、潤肺養(yǎng)肺，補充肺臟營養(yǎng)