體育與健康課跆拳道教案

1、體育與健康公開課教案 年級五年級人數(shù)45人授課者胡 姍教學(xué)內(nèi)容跆拳道：1、復(fù)習(xí)跆拳道禮儀、基本站姿、步法；2、學(xué)習(xí)基本腿法前踢場地器材前操場腳靶4個(gè)教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)了解跆拳道的相關(guān)知識，并初步掌握跆拳道的基本腿法前踢。2、提高學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性等。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)禮儀、禮節(jié)教育。 重點(diǎn)膝關(guān)節(jié)上提時(shí)大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。 難點(diǎn)踢擊時(shí)順勢往前送髖；高踢時(shí)往上送髖。過程與時(shí)間各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間課 的 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)量組織教法和學(xué)練法次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分10分鐘1、體育員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)并向教師報(bào)告人數(shù)；2、師生行禮，教師

2、檢查學(xué)生服裝和精神面貌；3、宣布本次課的內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)等；4、安排見習(xí)生5、猜謎語6、熱身7、拉伸（弓步壓腿、踢腿等）28拍小中1、向?qū)W生敬禮問好2、宣布課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)跆拳道禮儀、基本站姿、腿法，學(xué)習(xí)基本腿法前踢。3、教師講解示范并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身練習(xí)。4、教師講解示范，口令并領(lǐng)做5、謎語：吹牛不打草稿（空手道）；低聲細(xì)語說話（柔道）強(qiáng)調(diào):認(rèn)真用力，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。1、學(xué)生成四列橫隊(duì) 學(xué)生 老師 要求：集合快、靜、齊，服裝整齊，精神飽滿。2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 基本部分3分鐘18分鐘2分鐘復(fù)習(xí)跆拳道基本禮儀（向國旗、老師敬禮）復(fù)習(xí)跆拳道基本站姿3、復(fù)習(xí)基本腿法（上步、

3、撤步、跳換步）4、學(xué)習(xí)前踢動(dòng)作方法：以右勢實(shí)戰(zhàn)姿勢開始；右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時(shí)，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達(dá)腳尖或前腳掌。5、表演破板5次2030次中大 教師講解、示范分解動(dòng)作12次。學(xué)生模仿35次，原地左右腿交叉練習(xí)。教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、教師講解示范前踢的動(dòng)作要領(lǐng)并提出重點(diǎn) 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn) 行前踢的分解練習(xí) 6、完整的練習(xí) 7、學(xué)生分組利用教具練習(xí)體會前踢動(dòng)作。教法：1、采用分解教法，先練提膝，再練送髖，再練彈腿。2、完整練習(xí)前踢動(dòng)作并能熟練試用。3、左右架交替練習(xí)。4、先空擊練習(xí)

4、，再配合腳靶練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：“一提二轉(zhuǎn)三鞭打，四收五落六還原；5、教師請男女同學(xué)各一名表演破板1、學(xué)生按老師講解和示范動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)，并配合發(fā)聲。2、學(xué)生根據(jù)教師口令信號作出步法的變換。要求：啟動(dòng)快，落步穩(wěn)，動(dòng)作到位。學(xué)生認(rèn)真欣賞老師動(dòng)作并按老師要求進(jìn)行分解練習(xí)。 4、踢腿練習(xí)5、學(xué)生按老師要求擊靶練習(xí)，注意動(dòng)作的完整性和連貫性。6、學(xué)生練習(xí)時(shí)，不要嬉戲吵鬧，注意發(fā)生楊威結(jié)束部分7分 鐘(1)游戲1、2、3、4（2）冥想放松(3)師生總結(jié)(4)宣布下課，師生再見。(5)體育委員收器材。小放松：閉目養(yǎng)心法通過學(xué)生的閉目養(yǎng)心，吐納呼吸，使學(xué)生能夠從劇烈的體育運(yùn)動(dòng)中安靜下來，享受安靜的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生克制自己的能力。課堂總結(jié)學(xué)生表現(xiàn)，表揚(yáng)或批評部分學(xué)生，詢問學(xué)生有無受傷、課堂感受等。敬禮下課。1、學(xué)生同心圓排列2、意念放松：學(xué)生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放