24式太極拳前1至4式--教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)課題簡化24式太極拳（14式）班級人數(shù)日期3月20日指導教師孫老師任課教師毛昌于教 學目 標學習24式太極拳前4式，了解太極拳的基本套路，并學會24式太極拳前4式。通過24式太極拳前4式的練習，提高學生對太極拳的興趣，發(fā)展學生的綜合素質(zhì)。教 學 重難點重點：讓學生正真感受到太極的益處，并努力的去學習太極，到達理想的效果。難點：各個部位的動作規(guī)范，協(xié)調(diào)能力，并能正確的打完老師所授的內(nèi)容。教法完整示范、分解示范教學用具課 的部 分教 學 內(nèi) 容組 織 教 法運動負荷教 師活

2、 動學 生活 動時間次數(shù)強度開始部分準備部分 1、體育委員整隊，清點人數(shù)，報告出勤人數(shù)。2、師生問好3、宣布本節(jié)課內(nèi)容1、圍繞大籃球場跑2圈。2、原地徒手操練習：頭部運動肩部運動擴胸振臂運動腰部運動腹背運動正壓腿側(cè)壓腿踝腕關節(jié)運動游戲環(huán)節(jié)：游戲內(nèi)容自由發(fā)揮（略）。1、宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出要求2、安置見習生，整理服裝。1、教師示范徒手操內(nèi)容。2、教師領做。3、教師口令提示，按節(jié)拍進行熱身活動全體學生按四列橫隊進行隊形如下：要求：快、靜、齊遵守紀律、注意安全 隊形如下： 要求：動作整齊、精神飽滿、用力適度，充分做好準備活動，到達熱身的效果。 5min10min1次1次 低強度 低強度基本部分基本

3、部分 結(jié) 束部分一、起式：要領：1、左腳開立，與肩同寬2、兩臂繃舉，達于肩平3、沉跨按掌，落掌跨旁二、左右野馬分鬃：要領：1、旋跨攬掌，虛步抱球2、虛步抱球，弓步分掌3、坐步翻掌，扣步攬園4、轉(zhuǎn)身邁步（45度）5、野馬分鬃3次 6、身體柔和，處于微蹲 三、白鶴亮翅：要領：1、野馬分鬃后，右腳跟上，虛步抱球2、重心后坐，分靠列采，右虛步踩實，右手同時上舉 3、左腳點地，虛步亮掌4、注意手要和腳一致，保持同步到達四、左右摟膝拗步：要領：1、旋跨擺掌，收腳舉臂2、虛步曲臂，弓步摟推3、坐步轉(zhuǎn)跨，收腳舉臂4、身體重心后移，右手上提向右推出，左手下按，成左虛步，注意協(xié)調(diào)一致1、原地做一下簡單的放松運動。

4、2、總結(jié)本節(jié)課所學的的內(nèi)容，并進行反思。3進行表揚，提出不足，并進行改進。4課后練習，有興趣的同學，在課后可以觀看一下相應的視頻。5宣布下課。1、教師邊做示范動作邊用緩慢的語速講解動作要領。2、檢查學生的基礎動作，糾正出不規(guī)范的動作。3、完整示范新動作。4、分解示范新動作。5、帶領學生練習新的動作，講解動作要領并強調(diào)攻防含義。6、采用“AB”方法帶領學生進行教學。7、組織學生分組練習，指導學生錯誤動作和解答學生的問題。8、把學生分為兩組，一組跟著教師的口令做動作，二組學生一對一觀察一組學生的動作是否正確，待動作做完后兩組交換。9、對學生提問，哪些同學動作不對，請同學們互相指正。10、教師帶所有學生從頭練習幾次后再喊口令讓學生集體練習，同時觀察學生的掌握情況。11、個別糾正錯誤，將不會的學生單獨進行教學。講解示范與隊列隊形： 學生要求：1、認真觀察老師示范 2、邊觀察變注意聽老師的講解，在頭腦中建立太極拳的正確動作形象3、學生自己練習24式太極拳前4式 在練習的基礎上回答老師提