《每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉》(教學(xué)PPT)課件(32頁P(yáng)PT)

1、體育鍛煉重在參與1第1頁，共32頁。xuexi 學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、理解參加體育鍛煉的意義2、樹立自覺參加體育活動(dòng)的意識(shí)3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況4、根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課 內(nèi)外體育活動(dòng)2第2頁，共32頁。他是？3第3頁，共32頁。劉翔110米欄冠軍12秒884第4頁，共32頁。全運(yùn)會(huì)三連冠 領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上搞怪5第5頁，共32頁。6第6頁，共32頁。朱啟南 10米氣步槍金牌 7第7頁，共32頁?！岸嘟鹜酢?彭帥單打雙打團(tuán)體混雙8第8頁，共32頁。龍清泉 舉重公斤級(jí) 169公斤9第9頁，共32頁。李雪妹自行車女子米個(gè)人計(jì)時(shí)賽10第10頁，共32頁。廣州隊(duì) 男籃冠軍11第11頁，共32頁。上海隊(duì) 男排

2、冠軍12第12頁，共32頁。遼寧 女足冠軍13第13頁，共32頁。 模擬 采訪1、你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？2、你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？3、你最喜歡哪位體育明星？ 為什么喜歡呢？14第14頁，共32頁。一、參加體育鍛煉的意義1、實(shí)驗(yàn)與討論2、運(yùn)動(dòng)格言3、體育鍛煉的意義15第15頁，共32頁。1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？ (小組討論)2、“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將2030歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。3、是每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)學(xué)習(xí)效

3、率高？還是勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時(shí)的學(xué)習(xí)效率高？ 想一想：16第16頁，共32頁。實(shí)驗(yàn)1 這些動(dòng)物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠(yuǎn)就會(huì)倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會(huì)掉了下來。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動(dòng)脈撕裂。實(shí)驗(yàn)2 20天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和 不想吃飯。 第二組被試依然有一定的活動(dòng)能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。17第17頁，共32頁。生命在于運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)無處不在18第18頁，共32頁。“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！眳问洗呵锉M數(shù)解釋： 流動(dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常 轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)腐爛。 比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不易 受侵蝕。19第19頁，共

4、32頁。運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。（法國醫(yī)學(xué)家蒂素） 磨練肌胳，防病御癥。姜子牙 活動(dòng)有方，五臟自和。范仲淹 世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。馬雅可夫斯基 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。盧梭 人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。 蔡元培 天天做體操，壽比南山松不老。踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。 20第20頁，共32頁。體育鍛煉究竟有什么好處呢?體育鍛煉究竟有什么好處呢?方式：討論時(shí)間：1分鐘21第21頁，共32頁。提高人體機(jī)能預(yù)防各種疾病愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞接觸大自然促進(jìn)正常生長發(fā)育控制體重健美體形展示能力

5、增強(qiáng)自信促進(jìn)人與人的交流22第22頁，共32頁。既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。 奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。 2008北京奧運(yùn)會(huì)比賽精彩瞬間集錦 - 酷6網(wǎng).mp4二、樹立自覺積極參加 體育活動(dòng)的意識(shí)23第23頁，共32頁。 “我每看運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，常常這 樣想：優(yōu)勝者固然可敬。 但那些落后而仍然跑至終點(diǎn)不止的競(jìng)技者，和見了這樣的競(jìng)技者者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁?！?魯 迅24第24頁，共32頁。三、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況 1、互動(dòng)游戲： 、雙手背后交叉互勾。 、反口令動(dòng)作“指鼻

6、子，摸耳朵” 25第25頁，共32頁。Ready go!2、問卷調(diào)查想知道自己現(xiàn)在參與體育體育的現(xiàn)狀嗎?26第26頁，共32頁。1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)大約為幾次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？ A、從不 B、很少 C、較少 D、經(jīng)常3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？ A、從不 B、很少 C、較少 D、經(jīng)常4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？ A、決不 B、不太堅(jiān)持 C、比較堅(jiān)持 D、經(jīng)常堅(jiān)持5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？ A、從不 B、很少 C、較少 D、經(jīng)常27第27頁，共32頁。

7、6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎？ A、從不 B、很少 C、較多 D、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時(shí)間大約多少？ A、12小時(shí) B、23小時(shí) C、34小時(shí) D、45小時(shí)8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉方面的時(shí)間多嗎？ A、最少 B、較少 C、較多 D、很多9、平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎？ A、從不 B、很少 C、有時(shí)讀 D、經(jīng)常10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的的復(fù)習(xí)考試階段、你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？ A、從不 B、很少 C、較少 D、經(jīng)常 28第28頁，共32頁。題號(hào)答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合計(jì)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)1、40 33分：說明你具有很好的體育參與性。2、32 25分：說明你具有較好的體育參與性。3、24 17分：說明你的體育參與性尚可。4、16 10分：說明你的體育參與性待提高。29第29頁，共32頁。四、要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極 的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法。1、課后能否和家長一起參加體育活 動(dòng)？2、你會(huì)