體育課——運動與安全教育

1、體育課之-運動與安全教育大許鎮(zhèn)板橋小學耿秀秀頭頭拍拍，肩肩拍拍，頭拍肩拍，頭肩拍拍左邊左邊拍拍，右邊右邊拍拍，左邊拍右邊拍，左邊右邊拍拍大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。熱身游戲:金龍拍拍操規(guī)則:案例在一節(jié)體育課上，學生被分成兩撥，一邊是鉛球測驗課，一邊是排球訓練。練習中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學生趕過去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。問題：體育課上，安全第一聽從指揮，不亂行動有秩序的進行各項訓練同學們，這起案例給我們什么警示與教訓呢？教學目標使學生了解上體育課的注意事項。對體育課上出現(xiàn)的運動損傷和安全事故有一定的預見和處理能力。科學認識體育鍛煉，增強自

2、我保護的意識。上體育課要穿易于運動的寬松服裝，女生不能穿裙子。下列物品一定不要配戴。一、體育課的著裝知識（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、鋒利的物品。（2）頭上不要戴各種發(fā)卡。（3）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾品。（4）盡量不要戴眼鏡（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或者運動鞋。（6）衣服要寬松合體，最好穿運動服或者校服。二、體育課的安全注意事項劇烈運動后半小時左右才可以吃飯，飯后一小時才可以做劇烈活動?；顒訒r出汗多，所以需要補充水，喝水要根據(jù)少量多次的原則。劇烈運動后不能馬上停下來，要做放松整理運動。劇烈運動后不能馬上進行冷水浴或游泳。運動負荷要適中。惡劣天氣（大風、大霧

3、、氣溫過高或過低）不宜運動。思考 同學們：在體育運動時可能出現(xiàn)哪些狀況呢？ 請同學們自己思考一下！看來同學們在參與體育活動過程中確實遇到了很多問題，下面老師列舉了幾項常見的運動損傷以及處理措施，希望大家能認真學習，后面還有小測試哦！ 運動出汗（一）運動出汗后需要注意什么？不要立即坐下不喝冰涼的水，要喝溫水。切記！不要一次性大量飲水，小口慢喝。及時擦干身上的汗水預防感冒流鼻血（二）鼻子出血了怎么辦？應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。運動腹痛（三）運動時肚子疼怎么辦？輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解。如仍

4、不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。扭傷（四）扭傷了怎么做？應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。擦傷（五）擦傷了怎么做？輕度擦傷：一般只要清洗完傷口，涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。重度擦傷：首先需要清洗傷口再止血，經(jīng)常用冷敷法、繃帶加壓包扎法；冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。分組討論剛才的內(nèi)容希望大家能記住。下面請大家按照前面的分組選擇下列一幅圖片，每一個小組只能選擇不同的圖片，談?wù)撘幌拢哼@些學生在干什么？這樣做對不對？如果我們遇到這種情況應該怎么辦？ 不文明的運動習慣不注意周圍隨意的追逐打鬧一起擁擠玩危險游戲隨意攀爬體育器材小測試1、小紅在上體育課的時候突然間感到肚子痛，你能幫幫她嗎？2、小明在上體育課