愛護(hù)眼睛預(yù)防近視楊莉

1、愛護(hù)眼睛預(yù)防近視楊莉你猜對(duì)了嗎？謎底：眼睛愛護(hù)我們的眼睛學(xué)習(xí)目的1、學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛。2、學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。小游戲請(qǐng)大家閉上眼睛自己畫一個(gè)人頭那么眼睛除了能讓我們看見萬物，還能做什么呢？ 那么眼睛除了能讓我們看見萬物，還能做什么呢？ 看來我們的眼睛不但能帶來光明，還能傳遞著感情，是我們心靈的窗戶。眼睛在我們的日常生活中太重要了。人人都希望有一雙明亮的眼睛，但是在我們身邊，總能看見一些戴眼鏡的同學(xué)。所以，我們就想了解一下同學(xué)們的視力情況。我們的活動(dòng)方式主要是調(diào)查采訪。 你知道嗎？我國小學(xué)生、中學(xué)生和大學(xué)生近視眼的發(fā)病率？背景資料:我國青少年近視發(fā)病率居世界第二小學(xué)近視發(fā)病率20-25%中學(xué)生為

2、50-60%大學(xué)生達(dá)0%以上 近視的癥狀眼在不使用調(diào)節(jié)作用的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。主要癥狀如下： 1、視力減退 近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜，脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時(shí)還伴有眼前黑影浮動(dòng) 。2、視力疲勞， 近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時(shí)需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻輳之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹，眼痛，頭痛，視物有雙影虛邊等自覺癥狀。 3、外斜視 中度以上近視患者在近距離作業(yè)時(shí)很少或不使用調(diào)節(jié)，相

3、應(yīng)地減弱輻輳作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。 4、眼球突出 高度近視眼由于服軸增長，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。 開展研究活動(dòng)結(jié)合剛才我們看到的這些數(shù)據(jù)以及近視的癥狀，你想在這次活動(dòng)中研究有關(guān)眼睛的哪些問題？一起來討論（1）為什么會(huì)出現(xiàn)近視？（2）怎樣預(yù)防近視？分小組開展研究設(shè)計(jì)調(diào)查問卷第一小組研究：為什么會(huì)出現(xiàn)近視眼呢？1、根據(jù)這些疑問，師生共同制定了調(diào)查表。討論：如何設(shè)計(jì)調(diào)查表，從哪些方面入手調(diào)查？調(diào)查哪些同學(xué)？A、從用眼、飲食、學(xué)習(xí)等各方面設(shè)計(jì)調(diào)查表。B、隨機(jī)調(diào)查，可以是戴了眼睛的也可以是沒戴眼睛的。參考表如下：近視學(xué)生用眼調(diào)查表姓名： 性別： 年級(jí)： 年齡：1、視力情

4、況左眼視力： 右眼視力：2、近視的原因：A、遺傳B、用眼過度C、意外傷害D、用眼不衛(wèi)生3、除做眼保操外，有無其它保護(hù)眼睛的措施：A、有B、無4、你是否經(jīng)常長時(shí)間看電視：A、是B、不是5、每天完成作業(yè)的時(shí)間：A、30分鐘B、1小時(shí)C、2小時(shí)6、有躺著看書的習(xí)慣嗎？A、有B、無7、讀書、寫字離眼睛的距離：A、20cmB、30cmC、40cm8、學(xué)習(xí)完或看完電視后，是否對(duì)眼睛進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)A、是B、否9、視力不好時(shí)，是否及時(shí)到醫(yī)院去檢查，配眼鏡A、是B、不是10、你覺得在學(xué)校和家里的光線是否合適A、太強(qiáng)B、太弱C、合適11、多吃維生素的食品有利眼睛健康，你是A、經(jīng)常吃B、不吃C、偶爾吃第一小組研究：為

5、什么會(huì)出現(xiàn)近視眼呢？1、根據(jù)這些疑問，師生共同制定了調(diào)查表。討論：如何設(shè)計(jì)調(diào)查表，從哪些方面入手調(diào)查？調(diào)查哪些同學(xué)？A、從用眼、飲食、學(xué)習(xí)等各方面設(shè)計(jì)調(diào)查表。B、隨機(jī)調(diào)查，可以是戴了眼睛的也可以是沒戴眼睛的。參考表如下：近視學(xué)生用眼調(diào)查表姓名： 性別： 年級(jí)： 年齡：1、視力情況左眼視力： 右眼視力：2、近視的原因：A、遺傳B、用眼過度C、意外傷害D、用眼不衛(wèi)生3、除做眼保操外，有無其它保護(hù)眼睛的措施：A、有B、無4、你是否經(jīng)常長時(shí)間看電視：A、是B、不是特別行動(dòng)要求：學(xué)生利用課間、放學(xué)后、午休時(shí)間對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。 我們?cè)撛趺醋瞿兀?為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護(hù)我們的眼睛一、

6、愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視 第一，書寫姿勢(shì)正確，注意“三個(gè)一”（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。第二、讀書姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。第三、讀寫時(shí)光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書，也不要在走路的時(shí)候看書。第四、控制閱讀時(shí)間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。 第六、積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。第七、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。第八、保證睡眠，小學(xué)生保證910小時(shí)的睡眠。 第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長，更不能

7、躺在床上看電視。二、愛護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷 中學(xué)期間是青少年精力充沛、活潑好動(dòng)時(shí)期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。 三、愛護(hù)眼睛，防治眼病。 少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結(jié)膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹。倡議書親愛的老師、同學(xué)們：你們好！眼睛是心靈的窗戶，是情感交流的重要渠道，每年的6月6日是世界“愛眼日”，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們攜起手來共同努力，像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。倡議如下：1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。2. 關(guān)愛自己，做好眼睛保健操。3. 合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。4. 讀書寫字一小時(shí)，休息片刻或遠(yuǎn)眺。5. 少看電視，不玩