體育理論試卷修改版

1、首頁個(gè)人主頁好友應(yīng)用搜索帳號(hào) 裝扮主頁 修改資料的當(dāng)前返回首頁體育理論試卷（修）【轉(zhuǎn)發(fā)吧，騷年們】 來源： 的日志一、（20分）：每題4分1. 身體素質(zhì)：身體素質(zhì)，通常指的是肌肉活動(dòng)的基本能力，是各系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。2. 肺活量：肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量，是反映生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。3. 亞健康狀態(tài)：亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)。4. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技

2、術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。5. 心理健康：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。二、填空題（20分）：每題1分1. 根據(jù)生理學(xué)中氧的代謝程度來看，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可分為有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)和混合運(yùn)動(dòng)。2.或群體的客觀上有利于自身和他人健康的行為稱為 促進(jìn)健康行為。3. 健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、和道德健康四個(gè)層面的健康。4. 某大學(xué)男生體重為60kg，肺活量為3300ml，其體質(zhì)測(cè)試中肺活量項(xiàng)目的得分為66分； 某女大學(xué)生50米成績?yōu)?.6秒，則該單項(xiàng)

3、成績?yōu)?0分。5.知信行理論是養(yǎng)成健康行為的較成熟模式，是知識(shí)、態(tài)度、信念和行為的簡(jiǎn)稱。6.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)每4年舉行一次，分夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)。7.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和的原則主要有：自覺積極性原則、超量恢復(fù)原則、持之以恒原則、全面鍛煉與發(fā)展原則。8. 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括： 運(yùn)動(dòng)目的 、運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等。9.在氧供應(yīng)充分的條件下的運(yùn)動(dòng)叫有氧運(yùn)動(dòng)。10.奧運(yùn)會(huì)的格言有“重要的是參賽，而不是取勝”、“更快、更高、更強(qiáng)！”三、選擇題（20分）：每題2分1. 人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，腦部可產(chǎn)生內(nèi)啡肽，使人產(chǎn)生的感覺。A、愉快 B、緊張 C、亢奮 D、疲勞2. 以下何種運(yùn)動(dòng)屬于無氧運(yùn)動(dòng)？A

4、、慢跑 B、短距離全速跑 C、網(wǎng)球 D、步行3. 腰臀比反映何種素質(zhì)？A、柔韌性 B、力量素質(zhì) C、身體形態(tài) D、速度素質(zhì)4. BMI 指數(shù)計(jì)算方法為？A、腰圍/臀圍 B、身高/體重 C、體重/身高 D、體重/身高25. 運(yùn)動(dòng)中心率儲(chǔ)備的計(jì)算方法為：A、最大心率安靜心率 B、220安靜心率 C、200D、2206. 運(yùn)動(dòng)鍛煉中，多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)間安排相對(duì)充分的休息從而增加負(fù)荷，這一鍛煉方法為A、間歇鍛煉法 B、重復(fù)鍛煉法 C、持續(xù)鍛煉法 D、循環(huán)鍛煉法7. 以質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中，哪個(gè)項(xiàng)目與其余三個(gè)項(xiàng)目不屬于同一類型A、擲實(shí)心球 B、引體向上 C、排球墊球 D、握力8. 以質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中

5、反映心機(jī)能的項(xiàng)目為A、身高體重 B、肺活量 C、握力 D、1000米9. 以下課程中屬于民族傳統(tǒng)體育類課程的是A、游泳 B、乒乓球 C、街舞 D、太極拳10. 一般認(rèn)為，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)中心率為小強(qiáng)度。A、低于100次/分 B、150次/分180次/分C、120次/分150次/分 D、低于120次/分11.運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是運(yùn)動(dòng)。A、戶外 B、足球 C、12. 健康是人一生關(guān)注的永恒，樹立“”的理念，將對(duì)人類的發(fā)展的社會(huì)進(jìn)步，對(duì)我國在新世紀(jì)的與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一 B、健康第一 C、友誼第一13. 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用運(yùn)動(dòng)。A、有氧與無氧相結(jié)合的 B、無氧

6、C、有氧14 下列項(xiàng)目不屬于柔韌練習(xí)。A、收腹舉腿跳 B、坐位體前屈 C、伸展運(yùn)動(dòng)15. 延遲性肌肉酸病的處理方法為。A、冷敷 B、熱敷 C、加壓包扎16.現(xiàn)代體育的范疇包括體育、和群眾體育三個(gè)方面。A、中學(xué)體育 B、大學(xué)體育 C、學(xué)校體育17.體育的功能包括、教育功能、功能。A、功能 B、健美功能 C、健康功能18. 體育運(yùn)動(dòng)在改善心的作用。系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能方面具有提高心肌用氧能力、降低血脂A、防止腦動(dòng)脈硬化 B、提高心力儲(chǔ)備 C、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)19.賽。A、基礎(chǔ)練習(xí) B、理論教學(xué) C、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體育是為了最大限度的發(fā)揮個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能力去爭(zhēng)取優(yōu)異成績而進(jìn)行的和競(jìng)20 . 1896年在舉行

7、第屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、法國巴黎 B、英國倫敦 C、希臘雅典四、是非題（10分）：每題1分1.長期參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，安靜時(shí)心率往往比普通人低。 （T ）2.挫傷后24小時(shí)內(nèi)可采用休息、冷敷、和抬高患肢的處理方法。 （F ）3.體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的身體活動(dòng)可稱為整理活動(dòng)。 （F ）4. 50米跑和立定跳遠(yuǎn)成績均可反映下肢爆發(fā)力。 （T ）5. 每分鐘心率130不屬于中青年適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 （F ）6.認(rèn)為，全身耐力運(yùn)動(dòng)的最短鍛煉時(shí)間為3分鐘。 （F ）7.每周鍛煉34次是較適宜的運(yùn)動(dòng)頻度。 （T ）8.眩暈耳鳴、經(jīng)常感冒是亞健康的典型表現(xiàn)之一。 （T ）9.必須持續(xù)系統(tǒng)地進(jìn)行，使之成

8、為作息制度和日常生活中不可缺少的內(nèi)容。（T ）體育10. 持續(xù)鍛煉法要求負(fù)荷強(qiáng)度較低、時(shí)間較長、無間斷地連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 （T ）五、簡(jiǎn)答題（10分）：什么叫運(yùn)動(dòng)處方？怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方？答：1.康復(fù)醫(yī)師或體療師，對(duì)從事體育鍛煉者或，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力測(cè)驗(yàn)），按其健康、體力以及心功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，提出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃和科學(xué)地鍛煉的法。2. 運(yùn)動(dòng)處方的制定應(yīng)嚴(yán)格按照運(yùn)動(dòng)處方的制定制度進(jìn)行，首先應(yīng)對(duì)參加鍛煉者或系統(tǒng)的檢查，以獲得制定運(yùn)動(dòng)處方所需要的全面資料。運(yùn)動(dòng)處方的制定程序包括：一般進(jìn)行、臨床檢查和功

9、能檢查、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)及體力測(cè)驗(yàn)、制定運(yùn)動(dòng)處方、實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)處方的修改步驟。六、專項(xiàng)問答題（20分）：根據(jù)自己的選修課項(xiàng)目，回答2道題目，每道10分1.簡(jiǎn)述正手平擊球的要領(lǐng)。 （網(wǎng)球）2.簡(jiǎn)述雙手反手平擊球的要領(lǐng)。 （網(wǎng)球）1.簡(jiǎn)述正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)？（羽毛球）2.畫出羽毛球單打比賽的場(chǎng)地？ （羽毛球）1.乒乓球攻球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。 （乒乓球）2.乒乓球比賽中合法發(fā)球的主要內(nèi)容包括哪些？（乒乓球）1.原地肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？ （籃球）2.籃球比賽中的時(shí)間違例有哪幾種？ （籃球）1.什么叫墊球？試分析正面雙手墊球的動(dòng)作方法？（排球）2.簡(jiǎn)述正面?zhèn)髑騽?dòng)作要領(lǐng)。（排球）答：

10、1. （1）墊球是借助蹬地、抬臂動(dòng)作，手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭(zhēng)取多得分、少失分由變主動(dòng)的重要技術(shù)。（2）上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球，并初步取好的角度。兩手掌根緊靠，夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。2. 采用稍蹲準(zhǔn)備，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。手觸球時(shí)，兩手應(yīng)

11、自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對(duì)，小指；傳球時(shí)用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當(dāng)分開，自然下垂。當(dāng)球接近額前時(shí)開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動(dòng)迎擊來球。擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移，全身放松呈準(zhǔn)備狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個(gè)擊球動(dòng)作。1. 簡(jiǎn)要回答哪些犯規(guī)可判直接任意球。（足球）2. 簡(jiǎn)答腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。（足球）1.何為定向運(yùn)動(dòng)？試述你對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的認(rèn)

12、識(shí)與理解。（定向運(yùn)動(dòng)）2.最佳行進(jìn)路線？如何選擇行進(jìn)路線？ （定向運(yùn)動(dòng)）1.學(xué)習(xí)抖空竹的方法和步驟以及它的身法、手法、步法。（空竹）2.談?wù)勀銓?duì)學(xué)習(xí)本課程的意義。 （空竹）1.本學(xué)期學(xué)習(xí)的太極拳套路名稱叫什么？其主要特點(diǎn)是什么？（太極拳）2太極拳的社會(huì)功能是什么？你如何理解？ （太極拳）1.簡(jiǎn)述跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用？ （跆拳道）2.講解跆拳道橫踢技術(shù)的運(yùn)動(dòng)路線和動(dòng)作要求？ （跆拳道）1.簡(jiǎn)述毽球運(yùn)動(dòng)的四種基本踢法的動(dòng)作要領(lǐng)及易犯錯(cuò)誤動(dòng)作？（毽球）2.談?wù)勀銓?duì)毽球教學(xué)的想法及建議。 （毽球）1.背部肌群有哪些？寫出三個(gè)發(fā)展背部肌群練習(xí)的名稱。 （健美）2.負(fù)重起踵的踵指的是哪個(gè)部位，由哪幾塊肌群組成

13、？叫什么名字？（健美）1.形體訓(xùn)練的內(nèi)容。 （形體訓(xùn)練）2.形體美有哪些要求？ （形體訓(xùn)練）1.體育舞蹈的價(jià)值。 （體育舞蹈）2.你對(duì)本學(xué)期所學(xué)舞蹈的教學(xué)有何建議？（500字以上） （體育舞蹈）1.我國對(duì)街舞的劃分有哪些？（街舞）2.街舞如何引領(lǐng)時(shí)尚潮流？ （街舞）1.健美操分類。 （健美操）2.健美操鍛煉的意義。 （健美操）1.試述戶外運(yùn)動(dòng)分類 （戶外）2.戶外運(yùn)動(dòng)有何特點(diǎn)，結(jié)合自身情況淺談如何加以利用（戶外）1.劍術(shù)套路動(dòng)作的主要特點(diǎn)是什么？結(jié)合上課的運(yùn)動(dòng)感受進(jìn)行闡述。（劍術(shù)）2.結(jié)合上課的運(yùn)動(dòng)感受對(duì)劍術(shù)套路運(yùn)行節(jié)奏進(jìn)行闡述。 （劍術(shù)）1.木蘭拳（扇）的套路特點(diǎn)和價(jià)值。 木蘭拳（扇）2.談?wù)勀銓?duì)學(xué)習(xí)本課程的意義。 木蘭拳（扇）源地址：http/GetEntry.d=846988733&owner=439080190來源：的日志|評(píng)論|喜歡|TA 的評(píng)論全站評(píng)論6518|瀏覽 10820點(diǎn)名表情同時(shí)評(píng)論到原日志同時(shí)TA 的其它 熱門真！你究竟哪里錯(cuò)了？為什么要道歉？扣后順手用球猛砸臉部. 追防過來的.九龍湖杯分組情況（修正版）轉(zhuǎn)史上最靈異的題，5秒反映過來的都是高手顯示如何給添加快捷人人話題含樹和方橙被玩壞了挑釁遭麥蒂肘擊你是強(qiáng)