西南大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院籃球管理規(guī)則

1、西南大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院籃球隊(duì)管理規(guī)則一：目的（1）為了提升材料學(xué)院整體運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，學(xué)生整體身體水平，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力，提升學(xué)院籃球水平，組建一支高水平的籃球強(qiáng)隊(duì)。體育部決定建立一套完整的籃球隊(duì)管理制度。選拔籃球隊(duì)隊(duì)員應(yīng)具有良好的思想品德與體育精神。團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)為隊(duì)員選拔的第一要求。（3）球隊(duì)構(gòu)造合理，每個(gè)位置都不缺失球員，也不在某個(gè)位置選拔過(guò)多的人每個(gè)位置最少2人最多4人(建議三人為宜)（4）：各位置球員選拔以球員的能力為先決條件，院隊(duì)選拔可以推薦，可以自己申請(qǐng)，重要依據(jù)是以“星辰杯”，的表現(xiàn)。（5）：球隊(duì)招人在18到20人之間，大型比賽時(shí)以個(gè)人當(dāng)時(shí)狀態(tài)，擇優(yōu)錄取。(6)：球隊(duì)選兩名隊(duì)長(zhǎng)

2、，由球員投票選出，比賽時(shí)由體育部負(fù)責(zé)人協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)人員安排。（7）球隊(duì)任何人應(yīng)團(tuán)結(jié)向上,共同維護(hù)球隊(duì)名譽(yù),不得背后議論關(guān)于球隊(duì)管理以及球隊(duì)的話題，更不能用言論損害球隊(duì)球隊(duì)管理人員名譽(yù)，有意見(jiàn)可以通過(guò)通過(guò)大家討論并上報(bào)通過(guò),無(wú)法決定或不方便討論的可以通過(guò)正確的途徑向上反映。（8）籃球隊(duì)管理人員在比賽時(shí)應(yīng)盡可能讓每個(gè)人都有上場(chǎng)的機(jī)會(huì)，但是由于比賽需要，上場(chǎng)時(shí)間不均等，所有隊(duì)員必須服從球隊(duì)管理人員安排。（9）籃球隊(duì)管理人員在訓(xùn)練與比賽時(shí)必須提前40分鐘到場(chǎng)，不得因?yàn)樗饺藛?wèn)題濫用權(quán)利，一旦發(fā)現(xiàn)則取消其資格。三：訓(xùn)練(1)：體能訓(xùn)練1：力量訓(xùn)練 自己可以去健身房訓(xùn)練，辦一張卡。訓(xùn)練以臂力、腰力、腿力為主

3、，其他輔助，關(guān)于如何訓(xùn)練可以上網(wǎng)查找。(力量對(duì)于籃球隊(duì)的每個(gè)人都是必須的，避免受傷的最好辦法就是強(qiáng)壯的身體）2：耐力訓(xùn)練 我們每個(gè)球員都需要很好的耐力，每次訓(xùn)練之前都要進(jìn)行耐力熱身訓(xùn)練。跑籃球場(chǎng)10圈，折返跑10組。在40分鐘的籃球比賽中都需要很好的體力，高強(qiáng)度的力量對(duì)抗對(duì)力量和耐力都要求很高，所以耐力訓(xùn)練很重要。3：平時(shí)訓(xùn)練 “星辰杯”結(jié)束后我們就組建院隊(duì)，每周訓(xùn)練一次，時(shí)間3到5個(gè)小時(shí)，具體時(shí)間靈活可變，由體育部安排組織。具體訓(xùn)練分以下幾個(gè)方面：（1）：投籃訓(xùn)練。接球跳投10組，每組10個(gè)球。分底角，45度角和頂狐。定點(diǎn)投籃5組，每組10個(gè)。三分5組，每組10個(gè)。兩人一組，快速完成。（2）

4、：罰籃訓(xùn)練。在跑完籃球場(chǎng)后，進(jìn)行10個(gè)罰籃訓(xùn)練，折返跑結(jié)束后10個(gè)罰籃訓(xùn)練。罰籃差的等訓(xùn)練完后個(gè)人單練。（3）：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。A：聯(lián)防。防：區(qū)域防守，站位，補(bǔ)防，夾擊。攻：高位策應(yīng)，擋拆，反跑。B：盯防。防：跟人不跟球，防傳球路線，漏人補(bǔ)防。攻：突破，擋拆，低位單打。制定3到6套攻防戰(zhàn)術(shù)，確定戰(zhàn)術(shù)核心，圍繞核心打球。根據(jù)球員的特點(diǎn)制定戰(zhàn)術(shù)。在場(chǎng)上可以靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，以進(jìn)球?yàn)槟康摹Ｎ覀冃枰鞒痰倪M(jìn)攻。（4）針對(duì)個(gè)人訓(xùn)練A：中鋒練腳步，籃下技術(shù)，中投。B：前鋒練跑位，定點(diǎn)跳投，中遠(yuǎn)距離跳投。C：后衛(wèi)練組織，遠(yuǎn)距離投籃，突破分球。四：比賽1：平時(shí)比賽平時(shí)我們會(huì)同學(xué)院進(jìn)行交流，選擇一些學(xué)院進(jìn)行一些友誼賽，目

5、的是加強(qiáng)友誼，比賽性質(zhì)不要重視輸贏，在于相互學(xué)習(xí)，友誼第一。我們盡量在一個(gè)月安排一次。球員也可以練習(xí)比賽，體育部組織。2：學(xué)校聯(lián)賽在學(xué)校有兩個(gè)聯(lián)賽。“新生杯”和“院系杯”。這兩個(gè)杯賽是院隊(duì)的主要比賽，到比賽的時(shí)候每個(gè)人都要找到自己的狀態(tài)，比賽由體育部帶 隊(duì)，對(duì)內(nèi)必須團(tuán)結(jié)一致，聯(lián)賽時(shí)間很長(zhǎng)，隊(duì)員需遵守球隊(duì)紀(jì)律。五：紀(jì)律1:訓(xùn)練紀(jì)律A：要有時(shí)間觀念，訓(xùn)練要按時(shí)到場(chǎng)。B：不得無(wú)故缺席者，有急事需跟隊(duì)長(zhǎng)或體育部負(fù)責(zé)人請(qǐng)假，經(jīng)過(guò)批準(zhǔn)后方可請(qǐng)假。 C：訓(xùn)練不許偷懶，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，加量訓(xùn)練。D：訓(xùn)練期間打架滋事者，根據(jù)影響大小進(jìn)行懲罰，嚴(yán)重的籃球隊(duì)除名,特別嚴(yán)重的就永久禁賽。E：訓(xùn)練是磨合球隊(duì)，所以請(qǐng)隊(duì)員要重視。不要違反紀(jì)律，違者必糾。2：比賽紀(jì)律A：比賽不得遲到，球隊(duì)在半小時(shí)前到比賽場(chǎng)地進(jìn)行賽前熱身。B：重視比賽，非特殊情況不得請(qǐng)假。C：在比賽時(shí)候球員需聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)與教練的安排。D：球隊(duì)必須團(tuán)結(jié)一致，對(duì)于破壞球隊(duì)團(tuán)結(jié)的隊(duì)員，視情節(jié)定處理細(xì)則，特別嚴(yán)重者禁賽以示警告。六：獎(jiǎng)勵(lì)每一個(gè)取得我院籃球歷史性突破的隊(duì)員和團(tuán)隊(duì)都記錄在體育部傳承冊(cè)上，作為以后隊(duì)員努力目標(biāo)并對(duì)其進(jìn)行一定的獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)人對(duì)材料學(xué)院籃球隊(duì)做出杰出貢獻(xiàn)的頒發(fā)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。進(jìn)入學(xué)院名人堂，名字記錄在學(xué)院體育部籃球史上。 對(duì)其他隊(duì)如現(xiàn)有的足球隊(duì)該