四年級(jí)家長(zhǎng)青春期教育

1、歡迎家長(zhǎng)們的到來(lái)！ 2011年3月10日1 孩子長(zhǎng)大了 ,我們?cè)摓樗ㄋ┳鳇c(diǎn)什么?2 青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。一、青春期的特點(diǎn)31、身高突增；2、生殖器官迅速發(fā)育，男孩出現(xiàn)遺精，女孩來(lái)月經(jīng)等。青春期的身體變化：4男孩青春期生理發(fā)育順序11-12歲：身體：身高突增，性器發(fā)育，喉結(jié)突出13-14歲：變聲，尖細(xì)變低沉，出現(xiàn)腋毛，身高變化明顯15-16歲：首次遺精，胡須，性器官接近成人17-18歲：體毛接近成人。19歲以上：骨骺愈合開始，身材高大，肩寬，皮膚5810歲：身高突增開始1112歲：乳房開始發(fā)育，身

2、高突增達(dá)到高峰。1314歲：月經(jīng)初潮，出現(xiàn)腋毛，聲音變細(xì)。1516歲：脂肪積累增多，臀部變圓，骨盤寬大，月經(jīng)規(guī)則1718歲：骨骺開始閉合19歲以后：體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。女孩第二性征出現(xiàn)順序6那我們?cè)撛趺醋瞿兀?如何幫助孩子適應(yīng)青春期的變化？ 1、避而不談?dòng)泻o(wú)益2、把握合適的時(shí)機(jī)3、多和孩子談心4、教孩子一些正確的青春期衛(wèi)生知識(shí)。5、為孩子提供健康的青春期教育讀物。 6、關(guān)注孩子的心理，并注意自己的態(tài)度8女性生理期衛(wèi)生1.注意衛(wèi)生、防止感染：不宜盆浴，可以淋浴。衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、并要勤換。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。 4.不宜吃生

3、冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水。5、不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)。9男性生理期衛(wèi)生1、最好穿全棉內(nèi)褲，并且不要太緊；2、注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲；3、不要過(guò)度用嗓子；4、保持心情愉快；5、勤鍛煉；6、注意營(yíng)養(yǎng) 。10該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓孩子長(zhǎng)高點(diǎn)？(1)營(yíng)養(yǎng)要平衡：攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素比例要恰當(dāng)。(2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所含維生素、微量元素、無(wú)機(jī)鹽多，對(duì)人體有保健作用。(3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，因此小可偏食。(4)少吃燒、烤、煎、炸等油膩食物，以及過(guò)甜的食品(5)食物搭配應(yīng)科學(xué)：主食、副食和零食搭配合理，粗細(xì)糧結(jié)合。(6)天然無(wú)害：提倡吃天然食品，少吃加工食品。11每個(gè)人都有屬于自己的青春，人生中青春是最最美好的，最最精彩的階段青春是一棵正在茁壯成長(zhǎng)的樹 ；青春是一朵含苞欲放的花蕾；我們的孩子青春期即將到來(lái)，讓我們做好準(zhǔn)