體育與健康《健身南拳》教案、教學設計

1、健身南拳教學設計學校姓名年級八年級一、設計思想武術是我國民族體育的瑰寶，是一種強身健體、防身自衛(wèi)的運動項目，根據新課程標準的要求，本課堅持“健康第一”的指導思想，以學生為中心，促進學生身心全面發(fā)展為目標。在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創(chuàng)設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同時也注重培養(yǎng)學生的組織能力、自學能力，以及武德修養(yǎng)的培養(yǎng)。二、教材分析本次課的教材主要內容是健身南拳1-4動選自初中人教版體育與健康七九年全一冊八年級教材內容。（教材

2、特點）武術是我國具有獨特民族風格的體育運動。在開展時不受年齡、性別、場地、器材、季節(jié)、氣候等條件的限制，簡單易行，便于普及，因此受到學生們的普遍喜愛。健身南拳是體育與健康課程標準（水平四）中民族傳統(tǒng)體育的一項內容。是一套樸實、簡練、舒展大方、節(jié)奏鮮明的武術套路。它由12個動作組成，其中包括拳、掌、虎爪、勾的打法和腳踢、膝頂、按摔等技法，內容豐富，攻防特點明顯。通過教學使學生掌握健身南拳的全套動作及動作的攻防含義，了解動作的特點，規(guī)律和鍛煉方法，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體

3、驗不同風格的武術套路動作，培養(yǎng)崇尚武德的精神。三、學情分析本課教學對象是初中八年級12班的學生，他們的年齡為14-15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現自己，因此對本課表消除較強的求知欲。但由于他們的神經系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。同學間能團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，平時、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱，運動技術較差現象。四、教學目標1、運動參與目標：培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的自覺性和主動性。2、運動技能目標：使90%左右的學生掌握健身南拳1-3動健身南拳。3、身體健康目標：進一步增強體質。4、心理健康目標

4、：在上課中，并逐步增強自己的自尊和自信，體驗成功五、教學重點與難點1、教學重點健身南拳：學會并掌握健身南拳1-4動動作2、教學難點健身南拳：精、氣、神的統(tǒng)一課題健身南拳（14動）1、認知目標：熟悉套路動作的名稱，明確每個動作的力點。教2、技能目標：掌握健身南拳的基本技術、技能，提高學生的靈敏、柔韌、協(xié)調等身體素x/字武術的技ft特點和風格。目3、情感目標：加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生勤學苦練，自尊自信，合作父流，以及標民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質。課教學內容教師指導學生匚活動組織與要求時間的部分開、1、鳴哨集1、體育委員、組織：5mi始體育委員整隊，報告合，師生整隊集合XXXXXXXXXXnX

5、XXXXXXXXX部人數。問好2、問候老師，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、2、宣布課認真A分教師宣布本課任務。的內容聽講，回答問要求：靜、齊、快3、檢杳服題。精神飽滿裝，安排3、見習生隨堂二、組織：（同上）見習生。強聽課要求：講出自己的感受，10min準備三、熱身運動調安全回答問題。4、介紹南部分慢跑、太極圖形跑拳1、按序的進入三、組織：四：搏ft操調節(jié)呼吸學生進入慢跑。慢跑。2、學生認真聽教師講解0路縱隊慢跑并圍成圓。25min直沖拳要求：調節(jié)好呼吸與節(jié)奏。肘ft勾拳1、教師喊1、跟教師做搏四、組織：踢膝口令帶操ft操?；鶝_拳2、伴隨音樂彈L_fA_JA本調節(jié)呼吸2、教師示動起

6、來。要求：精神飽滿，動作到部范講解，五：武術基本功的練/位分強調動作位習要領。步型的練習：并步、1、學生認真聽、五組織：（同上）馬步、弓步的轉換練看正確的示范1、教師示習。和講解范講解，手型的練習：拳、掌、強調動作勾。要領。2、分解動作六、組織：3帶領學六、健身南拳生進行慢A1、預備勢：并步直立，目平視前節(jié)拍完整動作的練1、模仿老師動結方。習。作束要點：挺胸收腹、兩教師巡回部2、跟隨老師一腿夾緊。指導分起練習2、起勢：兩手在胸前相合成抱拳禮”。，1、教師示迅速收回腰間；同時范講解，頭向左轉，強調動作目平視左前方。要領。要點：拳掌變換要準2、分解動確。作3帶領學3、學生間相互3、架橋雙砸拳生進行

7、慢探討，不斷完接上動右腳向右后方節(jié)拍完整善動作撤步，同時身體左動作的練轉，兩手握拳蓄力慢習。交叉于前額，兩手微4、口令集屈，拳心向里，左手體演練1、模仿老師動在外。隨即身體右轉，作兩腳成馬步同時，兩要求：動作標準到位、力點明確。預備勢要點：動作到位有力度。架橋雙砸拳要點：砸拳要與身體下降馬步同時進行，馬步要平穩(wěn)。纏橋切掌要點：強調纏橋時要隨轉身而行，上體不要左轉；切掌時要蹬地、擰腰的同時出掌拳往下砸至腰兩側，拳心向上，眼看右拳。同時發(fā)聲”哈”4、纏橋切掌接上動成起勢，左腳向前成半馬步，同時教師與學生合作示范2、跟隨老師一起練習3、學生間相互探討，不斷完善動作。要求：動作標準到位、力點明確。預備

8、勢要點：動作到位有力度。5min左手成橫拳，右手變6、集體放麒麟步雙蝶掌要點：掌纏橋，上動不停右松雙掌擺收要貼身，雙蝶掌腳成右弓步，腰向右7、總結本4、學?；ピu前推要有力。轉，擰腰右掌從腰間課5、集體演練ft出架于左拳上方，8、師生再小組合作創(chuàng)編以腰帶手，突然ft出。見9、回收器5、麒麟步雙蝶掌材6、小組合作創(chuàng)左腳向右擺步；右腳編練習。七、組織：（同上）跟提起；同時雙手變掌，左掌外旋屈肘收1、兩人一組模于腰間，掌心向前，組織：仿老師進行攻掌指向下；右掌內旋防演練。屈肘收于胸前，掌心(O)向右，掌指向上；目九組織：（同上）視左側方；右腳經左腳前上一步，左腳跟提起；同時左臂翻轉屈肘收于胸前，左掌心向右，掌指向上；右臂翻轉屈肘于腰間，右掌心向前，掌指向下，目視右側方；左腳向前上一步成半馬步，同時頭向左轉，目視前方；隨即右