主持人形體與體態(tài)語實訓教程課件（PPT）-2 第二講 身體認知與活動-中國傳媒大學

1、第二講 身體認知與活動 單 位：XXXX主 講：XXXX時 間：XXXX身體認知與活動 臺灣云門舞集的藝術總監(jiān)、云門舞集舞蹈教室的創(chuàng)辦人林懷民在回歸身體一書的序言中說道：非禮勿言，非禮勿聽，非禮勿視，非禮勿動，這是我們的文化。不看身體，不談身體，也不跟自己的身體說話傳統(tǒng)的文化，讓我們回避身體，忘了身體是我們畢生的朋友，是生命的起始也是終結。我們沒有傾聽自己身體的習慣，只把它當作機器，用它，操作它，直到它尖叫、罷工、生病身體認知與活動 身體是個內存，蘊藏著先人的經驗與智慧和那些無法言說的本能。云門希望孩子在被社會制約化之前，在盡情地舞動中，喚起這些本能。長大后，即使受到壓制，在苦惱中，仍記得用深

2、呼吸來調整心里的景觀，仍可以大方地抱人，也自在地接受擁抱 這是林懷民對身體本質的獨到見解，也是他自1973年創(chuàng)辦云門舞集后時隔25年再次創(chuàng)辦云門舞集舞蹈教室的初衷。身體認知與活動 認識、感知身體，和身體交流、對話并進行表達是每一個人都應當去做的事情。 對于播音與主持藝術專業(yè)的學生來說，未來或許會成為一名播音員，或許會成為一名電視節(jié)目主持人，或者成為其他職業(yè)中的一員。無論是作為公眾視野下的傳媒人，還是作為普通行業(yè)中的一員，在與人交流中的一言一行、一舉一動，一舉手、一投足，都會作為身體發(fā)出的一個“信號”，體現(xiàn)其內在的涵養(yǎng)與素質。要提高這種內在的涵養(yǎng)與素質，就需要我們從認識身體開始。第一章身體認知與

3、把桿訓練第一節(jié) 身體認知與活動第二節(jié) 把桿站位與訓練第一節(jié) 身體認知與活動身體認知與活動你認識自己的身體嗎？ 身體是指人或動物的整個生理組織，有時特指軀干和四肢。人是一個具有生命活動功能的整體，每個人的身體都是由相同的部位構成，但又具有各自不同的特點；每個人的身體就像一個小宇宙，有著各種各樣的秘密。我們雖然每天都與自己的身體朝夕相處，但是否真正了解自己的身體呢？身體認知與活動 從外觀上來看，身體由頭部、頸部、軀干和四肢四個部分構成。 頭部：前上為額、下為面，頭的側面為顳，上面為頂，后為枕。頭部有眼、耳、鼻、口等器官。 頸部：頸的后面叫項，前面稱頸。頸把頭和軀干連接起來。 軀干：前面為胸部和腹部

4、，后面為背部和腰部。在胸與腰之間有一橫的肌肉，叫膈肌，它將軀干內腔分為胸腔和腹腔。 四肢：包括一對上肢和一對下肢。上肢由肩、大臂、肘部、小臂、手腕和手組成；下肢由髖部、臀部、大腿、膝蓋、小腿、腳踝和腳組成。身體認知與活動訓練目的 本節(jié)作為形體訓練的開端，首先在認知身體的基礎上對身體的各個部位進行熱身活動；其次對身體的局部進行基本開度的訓練；最后對身體的肌肉素質進行訓練。通過訓練，讓學生進一步認識身體的各個部位，“喚醒”身體各個部位的關節(jié)、肌肉、韌帶等組織；再通過基本開度的訓練和肌肉素質訓練使身體具備一定的控制能力，從而為下一步的“把桿訓練”奠定良好的基礎。身體認知與活動訓練特點 第一，以動作組

5、合為訓練形式。 第二，以鋼琴伴奏為訓練音樂。 第三，每一部分的動作組合環(huán)環(huán)相扣，前一個組合是后一個組合訓練的基礎，后一個組合是前一個組合訓練的延續(xù)，幾部分訓練內容有機地形成一個整體，共同構成本節(jié)的訓練內容。 第四，每一部分的動作組合從內在元素、具體要求、訓練過程三個方面展開。其中，內在元素是內在感受的體現(xiàn)；具體要求是在動作組合完成過程中所要做到的具體的要求；訓練過程結合身體認知與活動訓練特點音樂伴奏展開。由于受到訓練過程動態(tài)的特點和文字表述的局限性影響，在對其進行詳細描述和記錄的同時也會使用圖片、二維碼等進行補充說明。 第五，對于播音與主持藝術專業(yè)的學生來說，因為他們不具備專業(yè)舞蹈的訓練功底，所以在訓練的難度、力度和強度上比舞蹈專業(yè)學生的訓練相對有所減弱。雖然組合的難度有所降低，但在具體的要求上同樣要嚴格、規(guī)范，重在增強內在元素的感受。身體認知與活動訓練內容（一）身體各部位的活動（二）身體基本開度訓練（三）身體肌肉素質訓練+本節(jié)訓練內容身體認知與活動訓練內容（一）身體各部位的活動訓練內容1. 頭部和頸部的活動3. 胸部的活動6. 旁腰的活動2. 肩部的活動4. 脊柱的活動5. 腰部的活動7. 膝蓋的活動身體認知與活動訓練內容（二）身體基本開度訓練訓練內容1. 肩部的開度訓練3. 胯部的開度訓練2. 胸腰的開度訓練4.