煙臺(tái)薩提亞人際關(guān)系工作坊

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁煙臺(tái)薩提亞人際關(guān)系工作坊煙臺(tái)薩提亞人際關(guān)系工作坊：他人即地獄只要人活著，人際關(guān)系就無處不在;在家里，要處理與父母、孩子、愛人的關(guān)系;在單位，要處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬、客戶的關(guān)系;在社會(huì)上，要處理好與朋友、陌生人的關(guān)系。我們無數(shù)次深深體驗(yàn)到：誰做了什么，讓我感覺到不好;誰沒有做什么，讓我覺得苦惱;我擁有或失去了誰，就開始了一場(chǎng)噩夢(mèng);錯(cuò)的是別人，痛的卻是我們。他人正在成為我們的地獄。幸福其實(shí)就是人際的和諧。當(dāng)你能擁抱和諧關(guān)系的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)愛就在關(guān)系里流動(dòng)，幸福無處不在。煙臺(tái)薩提亞人際關(guān)系工作坊的收益有效溝通能力。通過健康的溝通方式及一致性溝通的學(xué)習(xí)，

2、練習(xí)非暴力溝通技巧。了解自己的能力?！巴饷鏇]有別人，只有你自己”。其實(shí)我們所觀察到別人身上的問題，都是我們自己內(nèi)心的問題而已。在薩提亞模式里，他人將會(huì)成為我們的鏡子，幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的問題。改變從自己開始，而不必依賴于他人為我們改變。情緒管理能力。情緒是種能量，當(dāng)你會(huì)用的時(shí)候它會(huì)成為生產(chǎn)力。當(dāng)你用不好的時(shí)候就會(huì)讓人的內(nèi)心和人際關(guān)系受到傷害，最痛的是自己。當(dāng)你說“他讓我生氣”的時(shí)候，他其實(shí)已經(jīng)控制了你并成為了你情緒的主人，這時(shí)候你需要拿回情緒的控制權(quán)。較高的EQ不僅是成功的基礎(chǔ)，更是幸福的前提。獲得愛與付出愛的能力。愛本身就存在人際交流中，只是我們的恐懼太多而掩蓋了愛。我們用錯(cuò)誤的方式表達(dá)愛，

3、然后開始不相信愛，于是愛就被堵塞，不能流動(dòng)起來。在工作坊里我們會(huì)幫助你修通，讓愛重新流動(dòng)起來，幫助你去體驗(yàn)到愛。理解他人的能力。世界上有兩樣事情是最難做的，其一就是把自己的思想裝進(jìn)別人的腦袋。當(dāng)你想去改變別人的時(shí)候，你要先去理解他，然后才能實(shí)現(xiàn)改變他的目的。任何強(qiáng)行的要求都會(huì)讓你寸步難行。當(dāng)然，我們?nèi)ダ斫馑瞬皇菫榱烁淖?，而是為了更好的愛，為了和諧，為了保護(hù)我們的親密關(guān)系。理解不是“我知道他怎么想的”這么簡(jiǎn)單，而是連接到他的感受、觀點(diǎn)、期待和渴望。有效陪伴的能力。世界上最有力量的兩句話就是“我懂”和“我在”。陪伴并不是我在你身邊就可以，而是我怎樣走入你的世界，讓你知道，我真的存在。接納與不評(píng)判

4、的能力。很多心靈導(dǎo)師都在教我們放下評(píng)判、活在當(dāng)下、接納自己與他人。但是怎么接納、接納什么、為什么不能接納等問題卻始終沒有說明白。在薩提亞工作坊里，我們將這些問題落地，從具體事件出發(fā)，解除阻礙，找到切實(shí)有效的接納方法，放下評(píng)判。提升自我心理能量的能力。一個(gè)具有較高心理能量的人，知道自己在做什么，知道要的是什么，他可以活出自己而不輕易被別人所左右。幫助他人的能力。你將學(xué)會(huì)一系列助人的心理工具，用簡(jiǎn)單有效的方法幫助他人心靈成長。也許你看到這么多目標(biāo)，依然會(huì)用過往經(jīng)驗(yàn)來評(píng)判，懷疑兩天實(shí)現(xiàn)的可能性。所以我們還可以增加一個(gè)目標(biāo)能力：保持開放、好奇、敞開心態(tài)去接納未知事物的能力。煙臺(tái)薩提亞人際關(guān)系工作坊的體

5、驗(yàn)1.自我探索：團(tuán)體是一面鏡子，我們不僅從中看到他人，更看到了自己，從而加深自我了解，增加自信心，開發(fā)自我的潛能。2.提升人際關(guān)系：團(tuán)體是一個(gè)人際關(guān)系練習(xí)場(chǎng)，它提供給我們一個(gè)安全的氛圍，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的環(huán)境，在我們與他人互動(dòng)過程中，了解人際交往的模式，提高我們的社交滿意度。3.團(tuán)體的情感支持：成員被接納、被聆聽、在信息的傳遞中感受到團(tuán)體的凝聚力。4.體驗(yàn)自助與助人的快樂：成員從接受幫助-相互給予-接受關(guān)系中受惠，也從給予的行為本身有所獲益。5.原生家庭的矯正性體驗(yàn)：團(tuán)體中的許多方面類似于家庭：有權(quán)威/父母的角色、同輩/兄弟組妹的角色、深刻的人際關(guān)系、強(qiáng)烈的情感、以及深厚的親密感和敵對(duì)的、競(jìng)爭(zhēng)的情感，團(tuán)體心理治療可以重現(xiàn) “原生家庭經(jīng)驗(yàn)”并進(jìn)行校正。6.認(rèn)識(shí)生活的責(zé)任：從存在主義的哲學(xué)高度，認(rèn)識(shí)到無論什么時(shí)候，我們都能自主的選擇自己的生活并為其負(fù)起責(zé)任。體驗(yàn)坊對(duì)象1.渴望提升自己的內(nèi)省力，去找到自我真正動(dòng)力泉和面對(duì)生命的挑戰(zhàn)進(jìn)行自我突破，提升自己生活滿意度的人;2.在生活、工作、家庭的種種關(guān)系上遇到的一些困惑，愿意開放內(nèi)心去進(jìn)行自我探索，通過團(tuán)