《心理衛(wèi)生》教學(xué)課件

1、心 理 衛(wèi) 生 MENTAL HEALTH中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院張 晉 碚一、心理衛(wèi)生與心理健康： （一）心理衛(wèi)生的意義與目的：心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，指運(yùn)用心理學(xué)的理論和原則來保持并促進(jìn)精神的健康。通過講究心理衛(wèi)生，培養(yǎng)人們的健康心理，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。兒童促進(jìn)心理的正常發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格；成人保持心理健康，預(yù)防各種病態(tài)心理的產(chǎn)生。心理衛(wèi)生的目的培養(yǎng)出不但具有適合當(dāng)前環(huán)境的個(gè)體，而且是能推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的個(gè)體。在我國(guó)，心理衛(wèi)生工作大致可包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容： 1、普及心理衛(wèi)生教育；2、參加心理疾病的診斷和治療；3、進(jìn)行健康人的心理保??；4、研究各種有害的心理社會(huì)因素；5、培養(yǎng)和訓(xùn)練心理衛(wèi)生

2、工作人員。（二）、健康的概念和心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、什么是健康？健康不僅僅是沒有病，而且有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。2、心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)：MASLOW和MITTELMANN提出的10條標(biāo)準(zhǔn)： （1）充分的適應(yīng)力；（2）充分了解自己，并對(duì)自己有能力作適度的評(píng)估；（3）生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；（4）與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制；（9）在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)人發(fā)揮；（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。我國(guó)學(xué)者提出的8條標(biāo)準(zhǔn)： （1）智力在常態(tài)分布曲線內(nèi)

3、及對(duì)客觀事物能作正常反應(yīng)；（2）心理與行為特點(diǎn)與生理、年齡基本相符；（3）情緒穩(wěn)定，積極與情境適應(yīng)；（4）心理與行為協(xié)調(diào)一致；（5）社會(huì)適應(yīng)，主要是人際關(guān)系的心理適應(yīng)；（6）行為反應(yīng)適度，不過敏，不遲鈍，與刺激情境相適應(yīng)；（7）不違背社會(huì)行為規(guī)范，在一定程度上能實(shí)現(xiàn)個(gè)人動(dòng)機(jī)并使合理要求得到適當(dāng)滿足；（8）自我意識(shí)與自我實(shí)際基本相符?！袄硐胛摇迸c現(xiàn)象我之間差距不大。*：能大體上符合上述標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)被視為正常人。有學(xué)者認(rèn)為，可從一個(gè)人的行為評(píng)估其心理是否健康：1、心理表現(xiàn)與環(huán)境必須同一；2、心理與行為必須保持完整性；3、個(gè)人心理特征的穩(wěn)定性；（三）心理保健措施： 1、心理保健的原則：（1）保持自我意識(shí)

4、良好：自我意識(shí)就是對(duì)自己，對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)的核心就是做到自知和自愛。要真正做到自知和自愛，須：A、通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但又非衡量自己的唯一尺度；B、擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域；C、認(rèn)真對(duì)待自己的功和過；D、對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距應(yīng)隨時(shí)調(diào)整。（2）保持社會(huì)功能良好：要不斷地去適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境；（3）保持良好的人際關(guān)系；A、真誠(chéng)的鼓勵(lì)與贊美；B、從團(tuán)結(jié)愿望出發(fā)，善意的指正；C、尊重別人人格，不把意見強(qiáng)加于人。（4）要積極參加勞動(dòng)實(shí)踐：通過積極勞動(dòng)，才能保持心身健康。因：勞動(dòng)促進(jìn)個(gè)體心身兩方面的發(fā)展；通過勞動(dòng)和現(xiàn)實(shí)保持緊密聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)理想，糾正空想；勞動(dòng)使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意；

5、勞動(dòng)的成功與成果，使人認(rèn)識(shí)到生存的價(jià)值。 2、心理調(diào)節(jié)：為使心理平穩(wěn)，保持健康的心理狀態(tài)，就必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、主?dòng)的自我控制和心理調(diào)節(jié)。各種錯(cuò)綜復(fù)雜的矛盾和沖突所引起的心理反應(yīng)，主要是情緒反應(yīng)。故控制和調(diào)節(jié)情緒，使之推遲發(fā)作或發(fā)作適可而止是心理調(diào)節(jié)和控制的最基本點(diǎn)。培養(yǎng)注意情緒生活、情緒表現(xiàn)的適當(dāng)性及緊張的適度是極為重要的。二、不同年齡階段的心理衛(wèi)生 （一）優(yōu)生與胎教 優(yōu)生與提高人口素質(zhì)密切相關(guān)。 健康的心理、完善的人格與遺傳和胚胎期的發(fā)育有關(guān)。 孕期的行為舉止尤其是情緒變化都會(huì)涉及到胎兒。 胎教的主要方法是音樂訓(xùn)練。胎兒愿接受的是低沉委婉的音樂。（二）兒童 期心理衛(wèi)生 1、乳兒期心理衛(wèi)生：從出

6、生到1歲為乳兒期。是否喂母乳，不僅是營(yíng)養(yǎng)問題,更重要的是情感問題。 乳兒對(duì)情感的需要與吃奶的需要同樣重要。 抱孩子，不僅可使其享受愛撫，發(fā)展良好的情緒，而且可使其智力發(fā)展也有益。2、嬰兒期心理衛(wèi)生：13歲稱嬰兒。此時(shí)，自我意識(shí)發(fā)展了，心理問題增多。（1）斷奶的心理問題;（2）對(duì)大小便的控制訓(xùn)練：一般從2歲半開始;（3）不要嚇唬孩子：嚇唬孩子，不利于心理衛(wèi)生。3、幼兒期心理衛(wèi)生：36、7歲（學(xué)齡前期），首先要擺正幼兒在家庭中的地位。（1）讓孩子多多感受和睦家庭的溫暖;（2）正確對(duì)待處理幼兒的口吃和遺尿;（3）正確對(duì)待孩子的過失的錯(cuò)誤;（4）支持孩子多做游戲。學(xué)齡初期兒童的心理衛(wèi)生：6或7歲11或

7、12歲為學(xué)齡初期;（1）做好從幼兒園進(jìn)入小學(xué)的銜接工作，要防止出現(xiàn)適應(yīng)困難和學(xué)?？植?（2）不要培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)兒童：此類兒童無獨(dú)立的能力，無獨(dú)立見解，不能很好地適應(yīng)環(huán)境;（3）不要給兒童：“加碼”。 “新兒歌” 書包最重的人是我； 作業(yè)最多的人是我； 起得最早，睡得最晚的人是我、是我、還是我。 太陽當(dāng)空照，花兒對(duì)我笑； 小鳥說，早早早，你為什么背上炸藥包？ 我去炸學(xué)校，老師不知道。 一拉弦，趕快跑，轟隆一聲學(xué)校炸沒了。 南方日?qǐng)?bào)1998.6.19（三）青春早期與青春（年）期心理衛(wèi)生： 1、青春早期（學(xué)齡中期）：在女性為11歲或12歲14歲或15歲，男性則遲2年左右，然后過渡到青春期。此期身、心急劇變

8、化，情緒波動(dòng)大、經(jīng)驗(yàn)少，認(rèn)識(shí)事物片面且絕對(duì)化?！靶睦砩系牡诙纯蛊凇薄?、青春期：發(fā)育接近到成熟，人格特征接近完善，思想活躍，求知欲強(qiáng)，同社會(huì)聯(lián)系廣泛，同齡人的影響大于父母，往往過高地或過低地評(píng)估自己。3、中年期心理衛(wèi)生：3055歲或4060歲。身心從成熟走向衰老，在社會(huì)、家庭中擔(dān)任重大責(zé)任，心理沖突和困擾發(fā)生較重且頻，心理問題突出： （1）社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換與適應(yīng)； （2）中年喪偶與再婚； （3）望子成龍但不一定如愿； （4）親子關(guān)系與兩代間差異； 中年人要注意：（1）量力而行；（2）修身養(yǎng)性；（3）陶冶性情；（4）學(xué)會(huì)放松技術(shù)。*：更年期心理衛(wèi)生：45或50歲至55或60歲。此期，心、身開始衰退，內(nèi)分泌功能下降，記憶力下降，反應(yīng)變遲緩，部分可有植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。 4、老年期 心理衛(wèi)生：在生理衰退的同時(shí)，心理活動(dòng)也起著明顯變化。如近事記憶下降、抽象思維能力下降，情緒易波動(dòng)，性格改變等，衰老與體弱多病、離退休，生活方式的變化，生活事件均老人的心身健康帶來明顯影響。 老人要： （1）提高心身健康水平； （2）維持與社會(huì)接觸； （3）有獨(dú)立支配的經(jīng)濟(jì)收入； （4）家庭和睦； （5）生活富于藝術(shù)； （6）發(fā)揮社會(huì)支持系統(tǒng)的作用； （7）從戰(zhàn)略觀點(diǎn)預(yù)測(cè)或規(guī)劃老人問題。 三、家庭心理衛(wèi)生 家庭是社