跆拳道教學(xué)-推踢教學(xué)設(shè)計(jì)

1、 “跆拳道教學(xué)推踢”教學(xué)設(shè)計(jì)單位： 西北農(nóng)林科技大學(xué) 課程所屬學(xué)科：體育教育學(xué) 課程名稱：跆拳道 教師：馬平軍授課對象：大一、大二本科生教材：跆拳道一、教學(xué)背景（對象分析）教學(xué)對象是西北農(nóng)林科技大學(xué)大一、大二本科生。大學(xué)生身心發(fā)展已經(jīng)到了較高水平，速度、靈活、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)發(fā)展較好，柔韌素質(zhì)發(fā)展已晚，力量素質(zhì)仍具有發(fā)展空間；思維邏輯水平較高，自我認(rèn)識水平明顯提高，身體控制與調(diào)整能力增強(qiáng)。因此，具備了學(xué)習(xí)條件，課中以動作掌握為目的，繼續(xù)發(fā)展力量素質(zhì)，注重調(diào)動各種素質(zhì)的協(xié)調(diào)配合，充分發(fā)揮身體潛能，促進(jìn)身心健康發(fā)展。二、教學(xué)內(nèi)容分析推踢是跆拳道直線蹬伸技術(shù)的入門動作，它動作簡單，易于掌握、控制。大一

2、、大二學(xué)生具備學(xué)習(xí)條件，并且較好的智力發(fā)展水平有助于體會動作結(jié)構(gòu)，動作路線，平衡控制等內(nèi)容，從而幫助提高練習(xí)者的時(shí)空判斷能力、自我監(jiān)控與調(diào)整能力，易于遷移到后續(xù)動作中去。具體內(nèi)容是：動作簡介；動作要領(lǐng)與特征；練習(xí)方法。三、教學(xué)目的了解推踢在跆拳道中的地位與作用，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)動作技術(shù)奠定基礎(chǔ)；通過學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)、掌握動作特征，提高學(xué)生時(shí)空判斷能力和自我監(jiān)控與調(diào)整能力，進(jìn)一步提高動作技術(shù)水平；介紹多樣化的練習(xí)方法，進(jìn)一步提高學(xué)生練習(xí)興趣，提高動作水平。拓展學(xué)生積極思維，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力；激發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。四、教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，掌握動作特征；理解平衡、擊打動量、發(fā)力方式等在

3、動作結(jié)構(gòu)中的意義；提高學(xué)生的時(shí)空判斷能力，對身體的洞察、監(jiān)控與調(diào)整能力；五、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握提膝折疊回收、直線登伸的動作結(jié)構(gòu)；支撐腳旋轉(zhuǎn)調(diào)整到合適的踢擊位置；難點(diǎn)：增強(qiáng)動作的控制能力。六、教學(xué)方法教法：講解動作要領(lǐng)；示范動作；教師糾正錯(cuò)誤，并講解動作重點(diǎn)。學(xué)法：建立動作表象；榜樣學(xué)習(xí)；表象對比探究動作重點(diǎn)；通過試誤，掌握動作規(guī)律，學(xué)會自我監(jiān)控與調(diào)整。七、教學(xué)設(shè)計(jì)思路踢是我們與生俱來，潛意識中的本能反應(yīng)，意志控制薄弱時(shí)，就會表現(xiàn)出來。適當(dāng)?shù)男?，是心里健康的需要。練?xí)者能得到強(qiáng)身健體的生理需求；攻防格斗的安全需求；而且能夠發(fā)揮身體潛能，實(shí)現(xiàn)超越自我的價(jià)值體驗(yàn)。動作簡介講解動作要領(lǐng)學(xué)生模仿學(xué)習(xí)

4、發(fā)現(xiàn)問題教師示范動作講解重點(diǎn)并糾正錯(cuò)誤拓展促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)統(tǒng)一發(fā)展練習(xí)方法小結(jié)、作業(yè)導(dǎo)入具體內(nèi)容小結(jié)、作業(yè)講述內(nèi)容：導(dǎo)入大家好:我們都知道，胎兒在5個(gè)月時(shí)就有雙腳亂踢的現(xiàn)象；出生后，高興時(shí)可能踢的歡呼雀躍，生氣時(shí)，不管你的東西多貴重，我都要一踢到底；長大點(diǎn)，還是那么調(diào)皮，連媽媽蓋的被子都踢到一邊去了；成人后更任性，可能為了表示親昵之情，一展神腿；也可能憤怒時(shí)，不管不顧，盡情發(fā)泄；看來，踢是我們與生俱來，潛意識中的本能反應(yīng)。意志控制薄弱時(shí)，就會表現(xiàn)出來。既然是本能反應(yīng)，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)男梗駝t心里就會壓抑。弗洛伊德本能理論跆拳道作為一種踢的藝術(shù)，給我們提供了一種合理而完美的宣泄機(jī)會。練習(xí)者不但能得

5、到強(qiáng)身健體的生理需求；通過增強(qiáng)攻防格斗能力，獲得安全需求；而且能夠發(fā)揮身體潛能，充分展示自我，實(shí)現(xiàn)超越自我的價(jià)值體驗(yàn)。馬斯洛需要層次理論下面就讓我們來學(xué)習(xí)這種完美的踢擊技藝。今天，我們首先來學(xué)習(xí)推踢技術(shù)。一、動作簡介推踢是正對踢擊目標(biāo)時(shí)，運(yùn)用腳掌進(jìn)行蹬伸攻擊的一種踢擊方法。它踢擊路線短，動作簡單，易于掌握，是跆拳道直線蹬伸技術(shù)的入門動作。在跆拳道比賽中多用于正面試探性進(jìn)攻或防守性進(jìn)攻。下面讓我們來看看它到底是怎么完成的？二、動作要領(lǐng)與特征（一）動作要領(lǐng)：（以右腿為例）右腳蹬地，身體重心前移到左腳，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，大小腿折疊，腳尖回收，腳掌對準(zhǔn)踢擊目標(biāo)；通過迅速展開髖、膝關(guān)節(jié)，使腳掌向

6、前直線蹬伸踢出，力點(diǎn)在腳掌，推力向正前方。（二）動作特征（重點(diǎn)）動作結(jié)構(gòu)折疊回收，直線登伸。目的：省力；產(chǎn)生形變勢能，加大踢擊動量。易犯錯(cuò)誤：回收不夠；登伸不充分。軀體表現(xiàn)支撐腳旋轉(zhuǎn)，重心平穩(wěn)推進(jìn)。目的：調(diào)整到適合踢擊的位置；增加踢擊動量。易犯錯(cuò)誤：無旋轉(zhuǎn)；重心不跟進(jìn)。發(fā)力方式直線登伸發(fā)力。力量來源：展腹、展腿。易犯錯(cuò)誤：下切；展腹不充分。踢擊部位腳掌。 目的：確保直線登伸發(fā)力，防止上切或下切。易犯錯(cuò)誤：腳尖踢擊。拓展促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)統(tǒng)一發(fā)展為了掌握動作要領(lǐng)，抓住重點(diǎn)，較好體現(xiàn)動作特征，要進(jìn)一步發(fā)展準(zhǔn)確的時(shí)空判斷，和自我監(jiān)控與調(diào)整能力。腿、腳等部位在不同時(shí)間順序有特定的空間位表現(xiàn)時(shí)空判斷自我監(jiān)控與調(diào)整洞察他人自我內(nèi)省情商（EQ）人際智力內(nèi)省智力跆拳道練習(xí)與情商（EQ）的關(guān)系圖為提高推踢的動作水平，下面我進(jìn)一步給大家介紹幾種練習(xí)方法：三、練習(xí)方法分解練習(xí)有助于體會發(fā)力部位，增強(qiáng)動作的控制性；完整練習(xí)（空擊或擊靶）有助于體會動作結(jié)構(gòu)順序，改善動作整體效果；抗阻力練習(xí)有助于增加動作的速度與力量。小結(jié)：本次課學(xué)習(xí)了推踢技術(shù)，懂得推踢是直線登伸發(fā)力；為了登伸要先折疊回收折，然后通過展腹、展腿，重心跟進(jìn)，來增加擊打動量。希望今天的課能對大家提高推踢動作水平有所幫助！作業(yè): 每天練習(xí)