逆風(fēng)飛揚(yáng)-直面挫折

1、逆風(fēng)飛揚(yáng)直面挫折一 曲 難 忘歌名：歌曲中的“風(fēng)雨”指：_ “彩虹”指：_ 要取得成功，必須學(xué)會(huì)經(jīng)歷 _陽(yáng)光總在風(fēng)雨后從挫折中提煉成功 挫折并不是白白經(jīng)歷的，它能使你的人生綻放出最美麗的成功之花。心理學(xué)上對(duì)挫折的定義 挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿(mǎn)足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。一、什么是挫折二、分享你的挫折 請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對(duì)這些挫折的？勇氣進(jìn)化論小游戲：游戲規(guī)則： 開(kāi)始時(shí)，大家都 “蛋”的狀態(tài)，然后，同桌進(jìn)行猜拳，贏

2、的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，請(qǐng)成為“小雞”的同學(xué)前后左右兩兩一組，再進(jìn)行猜拳，贏了的升為 “小鳥(niǎo)”，輸了的回到蛋的狀態(tài)，依此類(lèi)推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋小雞小鳥(niǎo)猴人的“五步曲”。看誰(shuí)最后能進(jìn)化成人為勝。三、面對(duì)挫折的態(tài)度 史蒂夫喬布斯（19552011），美國(guó)蘋(píng)果公司創(chuàng)始人、前CEO。1976年，時(shí)年21歲的喬布斯和26歲的沃茲尼艾克成立了蘋(píng)果電腦公司。喬布斯先后領(lǐng)導(dǎo)締造了麥金塔計(jì)算機(jī)、ipad、iPod、iTunes Store、iPhone等諸多知名數(shù)字產(chǎn)品。1985年，喬布斯獲得了由里根總統(tǒng)授予的國(guó)家級(jí)技術(shù)勛章；1997年成為時(shí)代周刊的封面人物；2007年，史蒂夫喬布斯被

3、財(cái)富雜志評(píng)為了年度最偉大商人。2009年被財(cái)富雜志評(píng)選為這十年美國(guó)最佳CEO，同年當(dāng)選時(shí)代周刊年度風(fēng)云人物之一。2011年8月24日，喬布斯辭去蘋(píng)果公司CEO一職，2011年10月5日逝世，終年56歲。面對(duì)挫折與逆境，最為重要的是具有 堅(jiān)強(qiáng)的意志，奮起努力，知難而進(jìn)。 “他是一個(gè)不會(huì)被困難所嚇倒，不會(huì)為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標(biāo)，而從不輕舉妄動(dòng)，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；總之，他是一位達(dá)到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質(zhì)的罕有的人物”。 馬克思經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州儀長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗22 23

4、 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （歲）當(dāng)選總統(tǒng)不同的態(tài)度 不同的結(jié)果續(xù)寫(xiě)寓言: 被落井下石的驢 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽(tīng)到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開(kāi)始往坑里填土. 三、面對(duì)挫折的態(tài)度1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕2、每次挫折都會(huì)過(guò)去 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn) 4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響 5、不要盯住挫折不放 不要逃避不要不能自拔不要頹廢 不要絕望 三、面對(duì)挫折的態(tài)度 分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅

5、可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。四、正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力四、正確面對(duì)挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線(xiàn)，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。四、正確面對(duì)挫折的方法學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。四、正確面對(duì)挫折的方法 當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。尋找原因，理清思路四、正確面對(duì)挫折的方法 當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍四、正確面對(duì)挫折的方法沒(méi)有礁石的阻擋，哪能激起美麗的浪花。挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后 面對(duì)挫折要勇敢，拋開(kāi)憂(yōu)愁，不放棄努力，就會(huì)從挫折中提煉出成