逆風飛揚-直面挫折

1、逆風飛揚直面挫折一 曲 難 忘歌名：歌曲中的“風雨”指：_ “彩虹”指：_ 要取得成功，必須學會經(jīng)歷 _陽光總在風雨后從挫折中提煉成功 挫折并不是白白經(jīng)歷的，它能使你的人生綻放出最美麗的成功之花。心理學上對挫折的定義 挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅強者接受教訓，在逆境中奮起。一、什么是挫折二、分享你的挫折 請大家說說自己在學習和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對這些挫折的？勇氣進化論小游戲：游戲規(guī)則： 開始時，大家都 “蛋”的狀態(tài)，然后，同桌進行猜拳，贏

2、的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，請成為“小雞”的同學前后左右兩兩一組，再進行猜拳，贏了的升為 “小鳥”，輸了的回到蛋的狀態(tài)，依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋小雞小鳥猴人的“五步曲”?？凑l最后能進化成人為勝。三、面對挫折的態(tài)度 史蒂夫喬布斯（19552011），美國蘋果公司創(chuàng)始人、前CEO。1976年，時年21歲的喬布斯和26歲的沃茲尼艾克成立了蘋果電腦公司。喬布斯先后領(lǐng)導締造了麥金塔計算機、ipad、iPod、iTunes Store、iPhone等諸多知名數(shù)字產(chǎn)品。1985年，喬布斯獲得了由里根總統(tǒng)授予的國家級技術(shù)勛章；1997年成為時代周刊的封面人物；2007年，史蒂夫喬布斯被

3、財富雜志評為了年度最偉大商人。2009年被財富雜志評選為這十年美國最佳CEO，同年當選時代周刊年度風云人物之一。2011年8月24日，喬布斯辭去蘋果公司CEO一職，2011年10月5日逝世，終年56歲。面對挫折與逆境，最為重要的是具有 堅強的意志，奮起努力，知難而進。 “他是一個不會被困難所嚇倒，不會為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標，而從不輕舉妄動，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；總之，他是一位達到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質(zhì)的罕有的人物”。 馬克思經(jīng)商失敗競選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競選州儀長失敗爭取國會提名失敗競選參議員失敗競選眾議員失敗競選副總統(tǒng)失敗競選參議員失敗22 23

4、 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （歲）當選總統(tǒng)不同的態(tài)度 不同的結(jié)果續(xù)寫寓言: 被落井下石的驢 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土. 三、面對挫折的態(tài)度1、每個人都會面臨挫折不要怕2、每次挫折都會過去 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點 4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響 5、不要盯住挫折不放 不要逃避不要不能自拔不要頹廢 不要絕望 三、面對挫折的態(tài)度 分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對待挫折，不僅

5、可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。四、正確面對挫折的方法正視挫折，認真分析 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學會宣泄，擺脫壓力四、正確面對挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。四、正確面對挫折的方法學會幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。四、正確面對挫折的方法 當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。尋找原因，理清思路四、正確面對挫折的方法 當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍四、正確面對挫折的方法沒有礁石的阻擋，哪能激起美麗的浪花。挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。 陽光總在風雨后 面對挫折要勇敢，拋開憂愁，不放棄努力，就會從挫折中提煉出成