田徑短跑教案設(shè)計(jì)

1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)田徑短跑教案授課教師：阿吉.提力瓦力迪人數(shù)：35教學(xué)內(nèi)容.學(xué)習(xí)起跑技術(shù)，.起跑后的加速跑 3.途中跑4.終點(diǎn) 跑授課時(shí)間2016-9場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、橫幅線教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知、 能力、 情感、 目標(biāo).使學(xué)生掌握跑的基本知識(shí)、基本技 術(shù)，形成快速跑的正確姿勢(shì)和掌握運(yùn)用短 跑，進(jìn)行體能鍛煉的方法。.發(fā)展學(xué)生的速度，速度耐力，協(xié)調(diào)， 靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)下肢肌肉力量和內(nèi)臟器官功能，提高快速奔跑能力。.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和戰(zhàn) 勝困難，勇往直前的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)短跑技術(shù)蹬擺結(jié)合技術(shù)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法、手段及要求時(shí)間補(bǔ)充內(nèi)容開始部分文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn).整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù).師生問(wèn)好.檢查著裝.安排

2、見(jiàn)習(xí)生要求：1.聽從安排，積極參與.集合做到快、靜、齊.精力充沛，精神飽滿.著裝規(guī)范、符合要求準(zhǔn)備 部分熱身活動(dòng)：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈800mm 要求：學(xué)生成一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑。.準(zhǔn)備活動(dòng) 徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)：4 X 8拍擴(kuò)胸準(zhǔn)備：4義8拍腹背運(yùn)動(dòng)：4 X 8拍體前屈握踝壓腿：4X8拍前弓步壓腿：4X8拍仆步壓腿：4X8拍屈膝運(yùn)動(dòng)4X8拍踝腕關(guān)節(jié)4X8拍準(zhǔn)備部分文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)游戲名稱：喊數(shù)抱團(tuán)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。 場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一個(gè)。 游戲方法：學(xué)生沿圓圈跑進(jìn)，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字， 例如“ 2” “3” “4”.學(xué)生聽到數(shù)字后， 立即與鄰近的同伴俺教師喊出的數(shù)字抱成 一團(tuán)，最后

3、沒(méi)有抱成團(tuán)的同學(xué)表演節(jié)目。游戲規(guī)則：（1）不能用推、拉等動(dòng)作擠出已 抱團(tuán)的人。（2）只能相鄰的學(xué)生結(jié)組成團(tuán)。 要求：學(xué)生都能積極參與，積極活動(dòng)，達(dá) 到熱身的效果（一）講授短跑的一 般知識(shí)及技巧，并示 范（二）學(xué)習(xí)途中跑 1.講解途中跑技術(shù)的 要求，方法和要領(lǐng)，并交代練習(xí)過(guò)程中的 方法，手段和注意事 項(xiàng)。2.學(xué)習(xí) 擺臂技術(shù)?？稍谠?、快跑、慢跑中進(jìn)行 個(gè)人或集體的反復(fù)練習(xí)。認(rèn)真聽講，并觀察老師的動(dòng)作 組織教法：學(xué)生成體操隊(duì)形散開，并插空文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)站立，方便教師檢查學(xué)生的動(dòng)作并講解示范。(2)搞抬腿：(4)折疊腿跑 由專門練習(xí)過(guò)基本 部分3.學(xué)習(xí)跑的專門練習(xí)，(1)小步跑：(3)后蹬跑：(5

4、)車輪跑 (6 )練習(xí)渡到跑的練習(xí)。(7)途中跑練習(xí)。組織教法： 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行練 習(xí)，教師在一旁指導(dǎo)行進(jìn)間40至50米一組，每項(xiàng)兩組。(1)擺動(dòng)腿大腿稍抬，膝關(guān)節(jié)放松，然后 大腿積極下壓，小腿隨大腿下壓的慣性前 伸以前腳掌著地，兩臂屈肘自然擺動(dòng)。(2)上體正直，擺動(dòng)腿前擺大腿抬平，膝 關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂.然后大腿積極 下壓腿隨小腿自然伸開并用前腳掌著地文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)支撐腿三關(guān)節(jié)伸直，兩臂屈肘隨腿的擺動(dòng) 作前后擺。(3)上體稍前傾，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸直 最后以腳尖瞪離地面，擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng) 先帶動(dòng)雕部前擺，大腿積極下壓著地，兩 臂自然擺動(dòng)。(4)上體正直或稍前傾，兩臂

5、前后自然擺 動(dòng).足前掌著地，離地時(shí)足前掌用力扒地 離地后小腿順勢(shì)向后踢與大腿折疊，膝關(guān)節(jié)放松，足跟接近臀部.折疊腿跑(5)擺動(dòng)大腿抬到水平，小腿隨慣性向上 方擺出，然后隨著擺動(dòng)大腿的積極下壓 ，小 腿積極向下刨扒，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)可以稍有 彎屈，上體可以稍有后仰，特別是做的距離 比較長(zhǎng)時(shí).用踝關(guān)節(jié)緩沖，有扒地動(dòng)作。文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)新短跑在人體機(jī)能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無(wú)氧代謝供能的方式供能。選擇短跑系列教學(xué)內(nèi)容，旨在能有效地發(fā)展速度素質(zhì)，因此，它是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，而且在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中也占有重要的地位過(guò)程指導(dǎo)思想體育與健康新課程改革地教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容

6、，教學(xué)評(píng) 價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注 學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng) 成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育 鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué) 生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作， 探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。 它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng) 能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康 三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“玩 中練，玩中表現(xiàn)，玩中指導(dǎo)，玩中提高”。二、本課的設(shè)計(jì)思路 1、“快速跑”是考 察人基本運(yùn)動(dòng)能力的重要標(biāo)志之一，也是 中學(xué)體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課 采

7、用情景教學(xué)，假設(shè)每位同學(xué)都當(dāng)“消防 員”，以消防戰(zhàn)士訓(xùn)練，戰(zhàn)斗為一條故事主 線，模擬消防戰(zhàn)士訓(xùn)練，救火的情景設(shè)計(jì) 跑的練習(xí)形式。在教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極 主動(dòng)，利用小三學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)比賽的特點(diǎn)， 以“三步曲”的形式遞進(jìn)教學(xué)，以情景練 習(xí)的形式組織練習(xí)，使得學(xué)生的情緒始終 高漲，對(duì)練習(xí)始終保持熱情。2、本課教學(xué)中貫穿消防知識(shí)教育，使其體驗(yàn)消防 戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮，培養(yǎng)勇敢頑 強(qiáng)，敢于爭(zhēng)光的作風(fēng)。三、教學(xué)目標(biāo)1通過(guò)故事化的快跑情景練習(xí)結(jié)合，激發(fā) 學(xué)生參加快速跑練習(xí)的興趣，有效地完成 快速跑的練習(xí)。2在練習(xí)中使學(xué)生初步樹 立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念，同時(shí)發(fā) 展學(xué)生快速跑的能力。3練習(xí)中貫穿消防文

8、檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)知識(shí)教育，使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其 職責(zé)的光（轉(zhuǎn)載自第一范文網(wǎng)請(qǐng)保留此標(biāo) 記。）榮，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，敢于爭(zhēng)先的作風(fēng)。 4通過(guò)相互競(jìng)爭(zhēng)、合作比賽，增進(jìn)人與人 之間的情感交流。四、發(fā)展快速跑的能力五、課的流程一個(gè)故事（消防戰(zhàn)士的一天），串聯(lián)三個(gè)情 景（練習(xí)本領(lǐng)、軍事競(jìng)賽、接警救火）。 課 的導(dǎo)入：通過(guò)湖南衡陽(yáng)大火消防官兵的 英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題，鼓勵(lì)同 學(xué)都來(lái)當(dāng)一回消防員，同時(shí)提出今天的“訓(xùn) 練科目”是快速跑。課的過(guò)程：（一）練習(xí)本領(lǐng)，包括兩個(gè)內(nèi)容：1、搶點(diǎn)游戲（反應(yīng)練習(xí)），作為快 速跑練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)。2、緊急集合（反 應(yīng)練習(xí)），設(shè)置兩個(gè)情景：白天，坐著的時(shí) 候聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地 點(diǎn)。夜里，躺在床上時(shí)聽到緊急集合信號(hào) 快速起身跑到集合地點(diǎn)。（二）、軍事競(jìng)賽，兩個(gè)內(nèi)容：1、收放水 管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)隊(duì)員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。2、過(guò)障礙比賽，模擬消防隊(duì)員快速跑梯子和 跨障礙動(dòng)作組織比賽（步頻和步幅練習(xí)）。在練習(xí)中請(qǐng)同學(xué)邊練習(xí)邊思考怎么樣的動(dòng) 作才能跑的更快，在休息時(shí)候討論發(fā)表自 己的觀點(diǎn)，老師幫助總結(jié)輔導(dǎo)。（三）、接警救火，情景：休息時(shí)突然警 鈴大作，接到火警報(bào)告，城中一弄堂里發(fā) 生火災(zāi)，萬(wàn)分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄 堂太窄，只能只身穿過(guò)，且地形復(fù)雜，需 跨、跳、鉆過(guò)才能