保持健康心態(tài),積極享受工作

1、保持健康心態(tài)樂觀享受工作運(yùn)城市支隊直屬三中隊政治指導(dǎo)員：黃革貴敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛的戰(zhàn)友們：大家好，我想大局部人都有過這樣的經(jīng)受：在上學(xué)時候，每 當(dāng)放寒暑假，我們會把大量的時間用在玩上面，作業(yè)總是放到最 終一刻才動手完成；工作中每每遇到考核或是上級檢查，便惶惶 不行終日，導(dǎo)致寢食難安；看到別人工作上取得成果或是訓(xùn)練中 獲得進(jìn)步，便布滿了艷羨嫉妒恨，卻并不沒有去樂觀工作或者只 能保持一段時間的樂觀狀態(tài)；和戰(zhàn)友的生活中，有時候總感到別 人在刻意的針對自己，于是便心情郁悶，陷入人際交往的逆境。 還有些戰(zhàn)友，訓(xùn)練的時候就感覺到腿疼，上崗的時候就感到肩膀 酸脹；消遣的時候可怕沒有人作伴，上課的時候總喜愛

2、坐后面的 位子，等等。全部這些，都是消極心態(tài)影響下的一種狀況和結(jié)果。今日，我和大家共同研討下如何擺脫消極心態(tài)，保持健康心 態(tài)，樂觀享受工作。我主要從三個方面為大家講解：一、不同心態(tài)對人的影響“每當(dāng)秒針輕輕滑動30下，就有一個人選擇離開這個世界二 這并非是危言聳聽，而是世衛(wèi)組織在2022年發(fā)布的公告。據(jù)世衛(wèi) 組織估算，全球每年大約有100萬人死于自殺，自殺已成為導(dǎo)致 全球15歲至44歲的人死亡的3大主要緣由之一。而中國每年大 約有28. 7萬人死于自殺，此外，自殺未遂的還有將近200萬人。 其中，軍人和藝人是自殺率最高的職業(yè)。在自殺的人群中，大部 分都有心理疾患。由此可見，健康的心理對人影響是多

3、么重要。 概括起來，有這三方面。1、對健康的影響。我身邊有個30多歲的伴侶，在單位組織的體檢中被查出了癌癥，從今后一蹶不振，身體狀況一天不如一 天，最終骨瘦如柴，體重下降到80多斤，而且生活已經(jīng)無法自理, 完全靠輪椅行動。在生命的最終關(guān)頭，家人為了 了卻其心愿，便 問他還想去哪里看看，這個人說，我這輩子還沒有去過北京呢， 去天安門看看吧。于是家人帶著他來到了北京，在轉(zhuǎn)的過程中， 家人想反正已經(jīng)到了北京，不如去大醫(yī)院再檢查檢查，就帶著他 到了北京的醫(yī)院檢查，當(dāng)一聽到結(jié)果后，我的伴侶當(dāng)即從輪椅上 跳了起來。怎么回事呢？原來是以前的醫(yī)院給檢查錯了。一周后 從北京返回，我的伴侶已經(jīng)有100多斤了。就如

4、我開頭講得一樣, 當(dāng)你抵觸訓(xùn)練，不情愿上崗的時候，你的心理示意就會左右你的 身體，感覺到跑步的時候腿疼，背槍的時候肩膀難過，但當(dāng)換一 種環(huán)境或者工作的時候，這些病癥都會全部消逝。2、對工作的影響。樂觀心態(tài)的人面對困難挫折，總會屢敗屢 戰(zhàn)，愈挫愈勇，最終成為工作的主宰者，而消極心態(tài)的人成天會 怨天尤人，牢騷滿腹，感覺自己人生不得志，嘴上總掛著“假如 怎樣，將會怎么樣”，“我沒有這個力量”，“我確定干不好”等等 的話。我有個學(xué)校同學(xué)，現(xiàn)在在省高檢工作，而上學(xué)校的時候， 他的學(xué)習(xí)成果屬于中等偏下水平，家庭條件也很差，但參與工作 后，就是靠著樂觀的心態(tài)影響下的堅持精神，使他通過了司法考試，一每天走到今

5、日的地步，當(dāng)然，我后期的了解，是由于他喜 愛的一個女孩看不起他，才導(dǎo)致這位同學(xué)不斷努力，奮勉圖強(qiáng)。我想確定有一局部同志有過這樣的戀愛經(jīng)受,但作為你,是自暴自棄，破罐子破摔呢？還是主動作為，一鳴驚人呢？士兵突擊 中許三多的勝利過程告知我們，樂觀的心態(tài)會激勵你不斷進(jìn)取， 最終獲得勝利，而消極心態(tài)的人生將越來越灰暗，將來的道路也 越來越窄。作為一線帶兵人，我想大家都能體會到：每個中隊最 優(yōu)秀的班長，確定不是前期綜合素養(yǎng)最好的班長，而都是那些埋 頭苦干，在挫折和失敗中成長起來的骨干。3、對生活的影響。俗話說，樂觀的人像太陽，照到哪里哪里 亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。有樂觀的心態(tài)，才能有 樂觀的

6、人生。心態(tài)的差距正是人與人之間命運(yùn)的差距。心態(tài)的好 與壞，打算了一個人適應(yīng)社會和環(huán)境，應(yīng)對問題和危機(jī)的力量。 我們生活在這個世界上，脫離不了社會圈子，離不開人與人之間 的交往。在家里，你要與父母、兄弟姐妹、妻子和兒女生活在一 起，盼望享受家庭的溫馨。在單位，你要和領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬等 工作在一起，盼望得到大家的理解和支持，享受工作的樂趣。在 社會，你要參與各種社會活動，要和形形色色的人交往，盼望建 立良好的人際關(guān)系，有知心伴侶可以溝通和傾訴。誰都盼望自己 的生活開心而充實，但生活中總會有某些不如意的事像幽靈一樣 困擾著自己，甚或消失突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入一種茫 然、著急、狂躁的心情之中。

7、諸如抱負(fù)與現(xiàn)實的差距，從事自己 不感愛好的工作，收入不滿足，受到了批判，不被四周人接受和 理解，工作無起色，無端受到別人的指責(zé)等等。面對這些不開心 的事，有些人能夠保持一個樂觀健康的心態(tài)妥當(dāng)?shù)靥幚?，始終保 持樂觀的狀態(tài)；有些人那么一味消極，不能好好處理，單獨(dú)哀怨嘆 息，甚至遷就于他人，最終生活消極。二、健康心態(tài)包括哪些？心態(tài)就是人的心理狀態(tài)，看上去很簡單，其實大體上只有健 康和消極兩方面，每個人確定都想擁有健康的心態(tài)，那么健康的 心態(tài)包括哪些方面呢？1、主動承擔(dān)責(zé)任。社會學(xué)告知我們：社會人就是自由的、有 責(zé)任的自然人，當(dāng)然，這里所說的自由是法律范圍內(nèi)的自由。作 為公民，我們要勇于擔(dān)當(dāng)社會進(jìn)展和

8、民族興盛之責(zé)任；作為男人, 我們要勇于擔(dān)當(dāng)家庭和工作責(zé)任；作為軍人，我們被給予了我國 平安和社會穩(wěn)定的責(zé)任。能夠主動擔(dān)當(dāng)責(zé)任，是一個人心態(tài)健康 的外在表現(xiàn)，作為武警官兵，我們由于工作性質(zhì)不同，職務(wù)不同, 每個人的責(zé)任和義務(wù)也不盡相同。比方說，條令中明確規(guī)定了各 級各類人員的職責(zé)，但從當(dāng)前的現(xiàn)實來看，很多同志思想消極， 事不關(guān)己，高高掛起，看上是一種得意其樂的圓滑處世之道，實 那么是一種心態(tài)消極的躲避遁世之術(shù)。2、知道感恩感謝?？滴跬醭幸欢谓?jīng)典臺詞，在千叟宴 上，康熙端起酒杯，有這么一段話：這第一碗酒，朕要敬給太皇 太后孝莊,敬給列祖列宗的在天之靈。朕八歲喪父，九歲喪母，是 孝莊太后帶著朕，沖

9、破困難險阻，才有了今日的大清盛世。孝莊 太后，朕想你啊！還有這其次碗酒，朕要敬給在座的列位臣工， 敬給天下子民。朕在位已經(jīng)六十年了，六十年來，是你們輔佐朕, 你們俯首農(nóng)桑。從炎黃甲子年到如今有三百多位皇帝了吧，朕是 年事最高，在位時間最長，哺育子孫最多的，皇子皇孫，還有曾 孫，一共是一百多位吧！朕要感天動地呀！朕要敬頌蒼穹?。〈?清是朕的，也是你們的呀！記著，沒有你們便沒有今日的大清， 朕在這兒感謝你們啦！這第三碗酒，朕要敬給朕的死敵們， 鰲拜、吳三桂、鄭經(jīng)、葛爾丹，還有那個朱三太子，他們都是英 雄豪杰??！是他們造就了朕，是他們逼著朕立下了這豐功偉業(yè)！ 他們不在，朕孤獨(dú)??！朕不祝他們死的安靜，

10、朕祝他們來生再世再與朕為敵吧！我想每個人看到這里的時候都無不動 容，感慨萬分。知道感恩感謝，是一個人心態(tài)健康的重要標(biāo)志，一個人只有 擁有了感恩感謝的心態(tài)，才會感謝生活，感恩擁有，知足常樂。現(xiàn)在，少數(shù)官兵不懂得感恩親情，感恩組織，感恩我國，總認(rèn)為 一切的勝利都是自己努力得來的，應(yīng)當(dāng)?shù)玫降?，一旦遭受失敗?是不幸，便無端指責(zé)，怪話連篇。誠然，自己的努力特別重要， 但沒有父母的哺育之恩，沒有社會的教育之恩，沒有組織的培育 之恩，單靠一個人的努力，又有什么價值呢？我這里有這么一段 話和大家共享：常懷感恩之心的人是最幸福的，常懷感謝之情的生活是最甜蜜的，感謝我的父母，由于他們給了我珍貴的生命；感謝我的老

11、師，由于他們給了我無窮的學(xué)問；感謝我的伴侶，由于他們給了我克服困難的力氣；感謝我四周的一切，由于他們給了我和諧健康的成長空間。3、常懷寬容之心。全世界暢銷書中，除了圣經(jīng)之外， 排名其次的就是老子的道德經(jīng)，而老子是最崇尚寬容的，他提 倡以德報怨，并把水德最為世間的“上善”（上善假設(shè)水）。俗話“退 一步海闊天空”，就是一種寬容的表達(dá)，寬容是人性之間必不行少 的。我想大家都知道“六尺墻”的故事吧。里面的詩句是這樣寫 的：千里修書只為墻，讓他三尺又何妨！萬里長城今猶在，不見 當(dāng)年秦始皇。這時多么大度的一種寬容境界?。慨?dāng)前，不少的戰(zhàn) 友都是獨(dú)生子女，在家里嬌生慣養(yǎng)，容不得半點委屈，還有些同 志，成天計較

12、別人接哨晚來了兩分鐘，別人工作比自己少干了多 少，一天總是耿耿于懷，成天被不滿和怨恨所掌握，導(dǎo)致上下級 關(guān)系緊急，戰(zhàn)友之間也不融洽，最終釀成事故案件。戰(zhàn)友們，面 對任何事，都要學(xué)會寬容地看待一切，這樣，全部的事情都會簡 潔起來，你會覺察原來生活是可以更漂亮的。三、如何保持健康心態(tài)當(dāng)前，在全世界流行一種文化，叫做“幸福是什么“，甚至在 哈弗高校特地開設(shè)了這門課程，主要內(nèi)容也是引導(dǎo)人如何保持健 康心態(tài)，大量的討論說明，物質(zhì)水平的提高和職務(wù)的提升或許能 帶來短暫的幸福感受，但長期的幸福狀態(tài)是要靠健康心態(tài)打算的。1、做最好的自己。這是谷歌全球副總裁兼中華區(qū)總裁李開復(fù) 的一本書，我想談?wù)勎业淖x后感：勝利

13、之路有很多條，勝利的定 義也有很多種，只要在抱負(fù)的指引下，真正做了自己想做的事情, 真正實現(xiàn)了自己的人生價值，就是一種勝利，一種超越，就應(yīng)當(dāng) 為此感到驕傲和歡樂。因此，我們不必再為自己比不上別人而郁 悶，更不要再虛度自己的年華，只要我們努力，我們就可以做最 好的自己，我們就是勝利的。我們不必為自己趕不上別人而太過 自責(zé)，也不必由于境遇不好而太過感傷，我們所需要做的，是追 隨自己心靈的選擇，不求其他，但求做最好的自己。一九六八年 十月二十日，坦尚尼亞選手阿赫瓦里在墨西哥城參與奧運(yùn)馬拉 松競賽，他帶傷堅持跑完了 42. 195公里。“我的我國不是送我 來墨西哥開頭競賽的，而是完成競賽！”他的話已然

14、成為奧運(yùn) 史上的名言。競賽結(jié)束后，他被當(dāng)作英雄般分散著，受到了遠(yuǎn) 比冠軍更隆重的禮遇。由于過于感動，人們忘了統(tǒng)計他的準(zhǔn)確 成果，在奧運(yùn)成果冊上只有他獲得的名次：75人中的第57名， 排在他之后的18位選手，都因各種緣由中途退場了，他沒有 辜負(fù)我國的厚望，成為“最美的墊底者”。2、勝利其實很簡潔。有位韓國學(xué)者到歐洲去游學(xué)，他覺察西 方人都比東方人樂觀，主動創(chuàng)業(yè)作為的樂觀性也明顯高于東方人, 在經(jīng)過仔細(xì)討論后，他寫了一部書一一勝利其實很簡潔，除了 指出文化的差異外，他把心態(tài)的影響放到重要的位置上。試想， 是不是我們很多人剛有了些稀奇奇怪的想法，就會立刻被你的父 母親屬批判為做白日夢，被你的同事伴侶

15、笑為不無正業(yè)。其實， 很多的勝利都是從白日夢和不無正業(yè)開頭的。股神“巴菲特”我 想大家都知道，他有三個兒子：老大霍華德從小喜愛開挖掘機(jī)， 最終成為一名農(nóng)場主和攝影師，老二蘇珊那么是個歡樂的家庭主婦, 老三彼得從小就喜愛音樂，最終成長為一名精彩的鋼琴家。假如 根據(jù)我們的常理來理解，三個兒子中，沒有一個從事和巴菲特一 樣的工作，甚至工作都不是很光榮，他們都是在不務(wù)正業(yè)，但是, 他們都追尋自己的心靈，堅持正確的抱負(fù)，這莫非說不是勝利嗎？ 已經(jīng)年過50的三兒子彼得在他的著作做你自己中說：“現(xiàn)在 我知道了，真正的勝利只是我們私底下獲得的一種東西，它的價 值也只有我們自己能推斷?！笔沁@樣的，勝利的標(biāo)準(zhǔn)其實

16、并不是 別人對自己的評價，而是自己的心理感受。同樣，作為軍人，我 們已經(jīng)選擇了這份職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己對軍人的熟悉和理解去 喜愛這個崗位并努力工作，你的勝利將也會很簡潔。3、學(xué)會換位思索。有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒 子是染布的，二兒子是賣傘的，她成天為兩個兒子發(fā)愁。天一下 雨，她就會為大兒子發(fā)愁，由于不能曬布了；天一放晴，她就為 二兒子發(fā)愁，由于二兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖, 沒有一天快樂的日子，弄得疾病纏身。一位哲學(xué)家告知她，為什 么不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子興奮，由于他可以賣 傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，由于他可以曬布了。在哲 學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太想想何嘗不是如此呢？于是每天都樂呵呵 的，身體也健康起來了?？磥恚挛锒加衅鋬擅嫘?，問題就在于 當(dāng)事者怎樣去對待它們。樂觀的人對待事物，不看消極的一面， 只取樂觀的一面。假如摔了一跤，把手摔出血了，他會想：多虧 沒把胳膊摔斷；假如遭受了車禍，