中學體育與健康課程水平四（初二級）《耐久跑》教學設計

1、PAGE PAGE 12（初二級）耐久跑教學設計廣州市南武中學體育與健康課程水平四 執(zhí)教教師：周 艷上課地點：廣州市南武中學上課班級：初二（7）班上課時間：2013年6月14日星期五第六節(jié)體育與健康課程水平四（初二級）發(fā)展學生有氧耐力（耐久跑）教學資料目 錄1、上課教師簡介第1頁 2、單元教學計劃第2頁3、教學設計 第3-4頁4、教學流程示意圖第5頁5、課時教案第6-8頁7、導學案第9頁 周艷， 中共黨員，學校工會副主席，中學高級教師，畢業(yè)于湖南師范大學體育學院。 廣州市體育教研會理事，區(qū)中學體育教研會理事，廣州市繼續(xù)教育課程改造專家，海珠區(qū)教育評估員。廣州市首屆基礎教育骨干教師； 廣州市體育

2、學科首屆青年教師教學能手;廣州第二批農村地區(qū)義務教育階段學科骨干教師培訓優(yōu)秀結對教師； 廣州市“百千萬人才培養(yǎng)工程”第一批“名教師”培養(yǎng)對象；海珠區(qū)基礎教育第三批名教師。海珠區(qū)人民政府記“三等功；海珠區(qū)優(yōu)秀教師；授予區(qū)政府嘉獎；海珠區(qū)先進勞動者稱號； 廣州市體育學會先進工作者；全國少數民族運動會木球裁判工作被評為優(yōu)秀宣告員；亞組委田徑國內技術官員優(yōu)秀裁判員；2012、2013、2014、2015擔任廣州市“馬拉松”技術官員。參加全國第三屆中小學體育課例展示榮獲二等獎；參加廣東省第一屆中小學體育易地教學觀摩評比獲特等獎；參加廣東省第三屆錄像課評比獲一等獎；參加廣東省第四屆錄像課評比獲一等獎；2次

3、參加市中小學體育易地教學觀摩評比榮獲一等獎；參加海珠區(qū)首屆“明珠杯”教學比賽榮獲二等獎；參加海珠區(qū)首屆“海教杯”教學比賽獲一等獎。承擔了東莞骨干教師培訓教學展示課任務，承擔了廣州市首批基礎教育骨干教師培訓教學展示課，多次送教到番禺、從化、增城、清遠、羅崗等地，多次在市、區(qū)教研活動中擔任主持、主講，進行專題發(fā)言，受到上級領導、專家、同行的一致好評。近年來，共計發(fā)表，獲獎論文、教學設計、教學反思28篇。擔任廣州市中小學教師教育技術公修課海珠區(qū)第三期培訓主講教師，開設了自編操的編排與教學中小學繼續(xù)教育課程，參加省級繼續(xù)教育網絡課程教師與體育校本課程開發(fā)專家互動交流現場錄制，改造4個項目市級繼續(xù)教育課

4、程。多次策劃我校大課間體育活動參加區(qū)、市特色大課間評比、展示，獲獎，受到高度評價，廣為推廣。多次指導我區(qū)中小學教師參加全國、省、市、區(qū)的教學評比獲獎。 學習目標1、學習耐久跑的基本技術，學會呼吸節(jié)奏,體能分配和克服極點的方法。2、發(fā)展有氧耐力，增強心肺功能，提高身體素質。3、體驗自主學習、合作學習，探究學習的成功與樂趣。4、培養(yǎng)學生有面對困難的勇氣，克服困難的信心、解決困難的方法、及團結協作精神。學習內容有氧運動健康知識 耐久跑課次激勵口號教學目標教學內容教學策略1積極進取奮發(fā)向上1、了解耐久跑的有關知識，認識耐久跑的健身價值。2、學習耐久跑的跑姿，初步掌握呼吸與步伐的節(jié)奏配合。3、培養(yǎng)不怕苦

5、，不怕累的意志品質。有氧耐力健康知識 途中跑重點：正確的跑姿難點：呼吸節(jié)奏與步伐的配合1、變圖形跑2、追逐跑3、游戲：梯形跑接力2頑強拼搏團結協作1、掌握耐力跑彎道跑基本技術，提高學生的耐力跑水平，增強學生的身體素質。2、激發(fā)學生學習興趣，養(yǎng)成主動參與體育鍛煉的積極性。培養(yǎng)面對困難的勇氣，克服困難的信心。彎道跑重點難點：彎道跑時的身體姿勢1、彎道跑2、變速跑3、游戲：圓圈接力4、搶位跑3奮勇拼搏團結協作1、初步掌握耐久跑途中跑基本動作技術和正確的呼吸方法。2、激發(fā)學生耐久跑興趣，提高有氧耐力，增強心肺功能，發(fā)展下肢力量和協調性等身體素質。3、培養(yǎng)主動參與意識、自主學習習慣及不畏困難、頑強拼搏、

6、團結協作的精神。途中跑重點：呼吸的方法難點：呼吸節(jié)奏與步伐的配合有氧踏板操、游戲：趣味跑繞圖形跑自主體驗跑小組自設障礙跑、分層跑、有氧臺階練習4堅持不懈超越自我1、學習合理分配體力，克服極點的方法，提高耐久跑的水平。2、增強學生的心肺功能，提高有氧代謝能力。3培養(yǎng)自控、自調的能力，塑造自信、自強個性。定時跑重點：合理分配體力難點：克服極點 1、變圖形跑2、繞校園自然地形跑5勇往直前全力以赴1、提高運用耐久跑戰(zhàn)術的能力。2、增強心肺功能，提高有氧代謝能力。2、培養(yǎng)吃苦耐勞、戰(zhàn)勝自我的意志品質。耐力跑測驗男1000米、女800米。重點：合理運用技術的能力難點：合理分配體力，堅持跑完全程。耐力跑測驗

7、標準、要求和注意事項2、跑的專門性練習。3、測驗男1000米、女800米。體育與健康課程水平四（初二級）發(fā)展學生有氧耐力（耐久跑）單元教學計劃體育與健康課程水平四發(fā)展學生有氧耐力（耐久跑）單元第三課時教學設計一、教材分析耐久跑是九年制義務教育體育與健康課程水平四發(fā)展學生有氧耐力，提高心肺功能的重要教材，2013年廣州市將800（女生），1000米（男生）耐力跑項目作為學生升中體育考試必考項目。耐久跑其特點是身體長時間進行肌肉活動，以一定跑速，堅持跑相對較長的距離。耐久跑追求的是合理分配體力，呼吸的節(jié)奏，了解“極點”和“第二次呼吸”，克服“極點”。對提高供血能力，促進循環(huán)系統發(fā)展，提高有氧代謝能

8、力，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展事半功倍，對培養(yǎng)學生堅強意志，頑強毅力，如魚得水。但耐久跑是一項長時間的單循環(huán)運動，動作單調枯燥，時間長又比較辛苦，多數學生會產生厭倦情緒，甚至有抵觸心理，針對這一現象，充分發(fā)揮教師的主導作用，幫助學生克服各種心理障礙和不良情緒顯得尤其重要。二、學情分析本節(jié)課的教學對象是水平四八年級學生，該年級學生活潑、好動、好奇心強，有較強的模仿能力，學習的積極性高，但身體素質特別是耐力素質薄弱。由于耐久跑是一項比較枯燥、乏味的運動，往往由于練習方法，手段少，學生感覺單調乏味而半途作罷，還有個別學生由于參與意識薄弱，意志不堅強容易引起厭學、怕學的心理，這就需要我們在教學中采用有

9、趣味性的組織教法和多種練習手段來引導學生趣學、樂練。三、指導思想本課設計按照體育與健康課程（水平四）目標要求，以健康第一為指導思想，堅持“以人為本”的教學思想,貫徹以“學生為主體”的教學理念，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路，無論在確立教學目標，選取教學內容,還是在教學理念、教學行為、教學評價等方面都把學生的發(fā)展作為本課教學的起點與歸宿。 本課通過對耐久跑教學人本化、個性化的設計，引導學生由無趣到有趣，由有趣到樂趣，由樂趣到志趣，在學習、掌握知識技能，鍛煉身體，發(fā)展素質的同時愉悅學生的身心，培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的良好習慣及合作精神，養(yǎng)成終身體育意識，促進學生身心全面發(fā)展。四、教學目標1、初步掌

10、握耐久跑途中跑基本動作技術和正確的呼吸方法。2、激發(fā)學生耐久跑興趣，提高有氧耐力，增強心肺功能，發(fā)展下肢力量和協調性等身體素質。3、培養(yǎng)主動參與意識、自主學習習慣及不畏困難、頑強拼搏、團結協作的精神。五、教學內容、重點、難點教學內容：耐久跑（途中跑）， 有氧臺階練習教學重點：呼吸的方法教學難點：步伐與呼吸節(jié)奏的配合六、教學策略本課以身體練習為手段，以增強健康為目的，更多地關注學生的情感需求和身心健康和諧發(fā)展。設計旨在調整教學策略，改變教學方法，以激情音樂為背景，以體操墊為輔助教具，以趣味耐久跑為落腳點，力求創(chuàng)設一個“新”、“活”、“趣”的教學氛圍。使學生在心理上產生一種新鮮刺激從而產生興趣，從

11、練習中獲得知識與技能、自信與成功。根據耐久跑教學的實際情況和耐久跑技術教學的自身特點。選擇耐久跑與游戲結合的教學內容，通過改變練習方式，調動學生學習的積極性。使學生在多種練習的影響下，接受耐久跑的教學方式。 在充分發(fā)揮教師的主導和學生主體作用的同時，既注重耐久跑知識與技術的傳授，又注重學生學習主動性的認識、挖掘和調動，以友伴互動互補學練方式，激發(fā)學生自主選擇、自定距離、自我挑戰(zhàn)，不斷提高耐久跑的能力和社會的適應能力。關注學生的個體差異, 運用多種教學方法、手段、精講多練。教學過程中以 “引導、啟發(fā)、教育、鼓勵”為主，將“言、行、意、情”貫穿到教學的全過程。關注學生的身心變化，尊重學生的人格，教

12、師及時疏導學生的不穩(wěn)定情緒，加強師生之間的情感溝通，及時進行教學反饋，利用師生互動、學生互動、評價互動的形式，激發(fā)學習興趣，使學生愉快地學習，達到“玩中學，學而樂”的效果。教師的教法：講解示范法、提問法、激勵法、游戲法、口訣教學法。學生的學法：自主、合作、探究、評價等方法體現學生的主體性，使學生自覺鍛煉，樂于探究。七、教學特色本課圍繞四條線來設計技術教學線：學習耐久跑動作技術，使學生掌握發(fā)展有氧耐力的練習方法，多種耐久跑練習的方法；知識教學線：教師通過導學案教學媒體引導學生學習有氧運動健康知識，掌握科學的健身方法（間歇性調整的方法；自測脈搏自我監(jiān)控；科學補液的方法）；讓每一位學生都珍愛生命，關

13、注健康，培養(yǎng)運動興趣、習慣，為終身體育打基礎。心理疏導線：通過教師激勵、自我激勵、同學激勵，營造積極向上、努力拼搏、決不言敗、民主、和諧、輕松、愉快的課堂氣氛。突出“陽光長跑，你我同行”的主題思想。教學情景創(chuàng)設線：不同的教學環(huán)節(jié)配以合理的激勵音樂作為背景，充分挖掘、利用體操墊的功能，力求創(chuàng)設良好的教學情景，讓學生學得舒心、歡心。八：教學流程示意圖1、教學常規(guī)教學環(huán)節(jié)激情引趣、充分熱身2、有氧.踏板操一、激情引趣 （8分鐘） 激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)團結協作意識。知識及德育滲透：使學生基本掌耐久跑的正確跑姿及呼吸方法，發(fā)展學生的有氧耐力，培養(yǎng)學生自主、合作、創(chuàng)新學習能力及不怕困難、吃苦耐勞、團結

14、協作精神。游戲趣味跑想象力。二、學習體驗（23分鐘） 2、耐久跑(途中跑)變圖形跑自主體驗跑自創(chuàng)圖形跑分層跑三、拓展提高（4分鐘）發(fā)展學生有氧耐力，培養(yǎng)團結協作、刻苦耐勞、積極向上的優(yōu)良品質有氧耐力臺階練習（蹬、跳、跑臺階） 四、身心恢復（3分鐘） 放松舞蹈華爾茲身心合一成功、喜悅五、本課點評（2分鐘）課外延伸超越自我團結協作奮勇拼搏堅持不懈 體育與健康課程（水平四）發(fā)展學生有氧耐力（耐久跑）教學設計單元計劃第三課時 上課班級：初二（7）班 執(zhí)教教師： 周 艷 上課人數：男20 女20 上課時間：2013-6-14 上課地點：南武中學田徑場 教 學目 標1、初步掌握耐久跑途中跑基本動作技術和正

15、確的呼吸方法。2、激發(fā)學生耐久跑興趣，提高有氧耐力，增強心肺功能，發(fā)展下肢力量和協調性等身體素質。3、培養(yǎng)主動參與意識、自主學習習慣及不畏困難、頑強拼搏、團結協作的精神。教 學內 容耐久跑（途中跑）重點：呼吸的方法難點：步伐與呼吸節(jié)奏的配合場地器材籃球場1個、小彩旗4面、體操墊41張、展示板一個、音響設備一臺教 學順 序課堂常規(guī)有氧踏板操游戲：趣味跑繞圖形跑間歇調整（律動的節(jié)奏）自由體驗跑小組自設障礙跑 間歇調整（激勵詞語接龍）分層跑有氧臺階練習放松、評價順序時間學習目標學習內容負荷教師指導學生學習激情引 趣81、使學生明確學習目標，內容與要求，激發(fā)學生學習熱情、興趣。2、進一步激發(fā)學生學習的

16、熱情，讓學生敢于自我表現，活動身體，達到熱身效果。3、調節(jié)課堂氣氛、激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)合作能力。1、課堂常規(guī)整隊、檢查人數，宣布本課內容和學習目標，安排見習生。2、熱身活動有氧踏板操。3、趣味跑游戲“搶位”“叫數抱團”小1、教師導入教學內容、教學目標、教學要求及安全教育。2、教師帶練，語言啟發(fā)、引導學生，與學生互動參與。3、教師講解游戲規(guī)則與方法，提出要求，組織學生進行游戲。精神飽滿、思想集中、氣氛融洽。 2、動作舒展、有力、有節(jié)奏積極大膽，展示風采，張顯個性3、積極參與，團結協作。順序時間學習目標學習內容負荷教師指導學生學習學習體驗231、學習有氧運動健康知識、增強學生健身意識。2、通過隊形

17、變換跑改進耐久跑途中跑跑姿。掌握呼吸與步伐的節(jié)奏配合，培養(yǎng)積極主動、團隊合作的意識。3、通過自測脈搏，了解運動負荷，進行科學的鍛煉。4、了解劇烈運動后的恢復疲勞方法、愉悅身心。養(yǎng)成科學健身的習慣。5、初步體驗呼吸與步伐的節(jié)奏配合，培養(yǎng)自主、合作、探究學習能力。1、有氧運動健康知識。2、變換隊形跑8字、橫向S、縱向S蛇形跑重點：耐久跑正確的跑資 難點：動作協調，輕松3、自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運動負荷）4、間歇調整游戲：“打擊樂”5、擺臂與呼吸節(jié)奏的配合5、1集體體驗5、2自主體驗跑5、3小組自創(chuàng)圖形跑重點：呼吸節(jié)奏與步伐配合。難點：合理分配體力。中大1、點播啟發(fā)，引發(fā)學生思考。2、教

18、師結合掛圖復習耐久跑的動作要領，講解練習方法、要求、啟發(fā)引導學生進行練習。3、教師講解測脈搏的意義及方法。指導學生測脈搏。4、傳授科學健身的方法，與學生積極互動，語言激勵，提示，調節(jié)氣氛。5、講解呼吸方法，引導學生集體體驗、自主體驗。啟發(fā)引導學生創(chuàng)設練習的方法。與學生積極互動，激勵、評價。1、主動思考，積極回答問題。2、集體練習（繞圖形跑）靈活運用、情緒飽滿、積極向上、不怕困難、堅持不懈、團結協作。3、學會檢測脈率的方法，能準確的測出脈搏。4、同伴互動練習積極參與、大膽展現個性氣氛活躍、愉悅身心。5、分組練習積極主動，自主調控不怕困難、團結協作，相互鼓勵。順序時間學習目標學習內容負荷教師指導學

19、生學習鞏鞏固提高46、通過詞語接龍游戲，鼓舞學生斗志、調整身心。7、進一步體驗呼吸與步伐的節(jié)奏配合，根據自己的體能調整運動量，提高合理分配體力的能力。8、掌握發(fā)展有氧耐力練習方法，提高有氧耐力，心肺功能。培養(yǎng)自主、合作、探究學習能力。6、間歇調整游戲：激勵詞語接龍7、體能分組跑（重難點：合理的分配體力）8、臺階練習上、下臺階、跳臺階、跑臺階中6、語言提示 點撥，及時評價。7、合理分組巡視指導、語言激勵、評價。8、向學生傳授有氧耐力練習方法。提供幾種臺階練習方法給學生。啟發(fā)、引導學生進行科學的鍛煉。6、積極主動，分享交流。7、積極向上、勇敢頑強，團結協作。 8、自主、合作、探究學習。主動參與，與同伴通力協作，開動腦筋，創(chuàng)設不同的練習方法。調節(jié)評價51、陶冶身心調節(jié)情緒2、多元評價、相互激勵。1、團康舞蹈2、評價小結3、