自由泳游泳教學計劃

1、袁州學校游泳教學計劃.參照相關教材，結合袁州學校學校實際情況，進行自選自編。.本學期教學內容共為 15學時（其中2學時為機動學時）。.教學目標： 通過教與學使學生掌握一項游泳姿勢（自由泳） ，并樂于參與、體驗游泳運動給人帶來的樂趣。使學生了解游泳運動相關知識，以及水上安全及救生常識。通過多種練習方式，使學生在初步掌握游泳這門生存技能的同時，提高學生的心理素質、身體素質和體能。通過學習，培養(yǎng)學生的勇敢精神，注重公共衛(wèi)生的優(yōu)良品德，增強安全意識等。教學內容自由泳學時安排安全、救生常識及熟悉水性學時、考核評比2學時1學時、自由泳11學時、機動1學時順序學時內容教學目標重、難點教學方法1安全、1.安全

2、常識；1. 了解基本難點：克1.陸上集中講解安救生常識2.熟悉水性；水上安全常服恐水心全意識、救生常識及及熟悉水3.公布考核識、樹立公共理。公共衛(wèi)生思想教育；性內容。衛(wèi)生道德意重點：安2.教師講解（提示）識；全、救生水上平衡能力的動2.培養(yǎng)對游常識。作要點，學時觀察，泳運動的興學生陸上模仿練習。趣,克服恐水3,學時水上扶池邊心理，激發(fā)學練習平衡能力習主動性。2.呼吸1,熟悉水性；1.進一步熟難點：水1.陸上集中練習，模2.學習水上悉水性；上呼吸動仿水中平衡動作；呼吸動作。2.建立水上作時的心2.扶池邊練習水上呼吸的動作理狀態(tài)。平衡動作；概念，掌握呼重點：水3.陸上集中講解（提吸的運動要上“呼”

3、示）水上呼吸動作要領。氣動作。點，學生觀察并陸上3.發(fā)展學生 的動作協(xié)調 性，增強身體 體能；克服膽 小心理，H 勇敢精神。模仿練習。.教師水上示范。.學生扶池邊練習水上呼吸動作（多種形式）3.平衡和1.復習呼吸1.提高水性；難點：漂1.教師講解漂浮要腿部動作；2.學習漂浮浮時水上點，學生觀察并陸上2.學習水上后改進呼吸身體平衡模仿練習。漂浮動作；動作技術；能力。2.陸上集中講解（提3.學習自由3.初步掌握重點：漂示）自由泳腿部動作泳腿技術。自由泳腿部浮后的自要點，學生觀察并陸動作要領。主站立。上模仿練習；3.教師水上示范；4.漂浮自由泳腿練習。4.腿部1.復習自由1.進一步提難點：身1.陸上

4、集中以多種泳腿技術；高呼吸動作；體的伸展形式練習腿部動作；2.復習呼吸2.改進提高和腿部打2.教師水上示范；動作。腿部動作技水動作。3.學生漂浮自由泳術；重點：腿部動作練習。3.發(fā)展學時呼吸與腿的動作協(xié)調部動作配性及水上平合。衡能力，增強身體機能，培養(yǎng)學生頑強5.腿部1.復習自由1.進一步提難點：身1.陸上集中以多種泳腿技術；高呼吸動作；體的伸展形式練習腿部動作；2,復習呼吸2.改進提高和腿部打2.教師水上示范；動作。腿部動作技水動作。3.學生漂浮自由泳術；重點：腿部動作練習。呼吸與腿部動作配合。6,呼腿配1.學習自由1,初步掌握難點：呼1.陸上集中講解（提合泳的呼吸初呼吸與腿部吸與腿部示）呼

5、吸與腿部的配級動作；動作的配合動作的配合的動作要領，學生2.復習自由技木；合。觀察，學生陸上模仿泳腿部動作；2.發(fā)展學生重點：自練習；的水上動作由泳腿部2.教師水上示范；協(xié)調性，增強身體機能。動作練習3.學生扶池邊半陸 半水練習自由泳換 氣動作。7,呼腿配1.學習自由1,初步掌握難點：呼1.陸上集中講解（提合泳的呼吸初呼吸與腿部吸與腿部示）呼吸與腿部的配級動作；動作的配合動作的配合的動作要領，學生2.復習自由技木；合。觀察，學生陸上模仿泳腿部動作；2.發(fā)展學生重點：自練習；的水上動作由泳腿部2.教師水上示范；協(xié)調性，增強動作練習3.學生扶池邊半陸身體機能。半水練習自由泳換氣動作。8.劃手1.復

6、習自由1.進一步提難點：腿1.陸上集中講解自泳呼吸與腿高呼吸與腿部與手部由泳手部動作要領，部配合動作；部的配合技的配合節(jié)學生陸上模仿練習；2.學習自由術；奏性。2.教師水上示范；泳手部技術。2.初步掌握重點：戈1J3.學生水上自由泳自由泳手部手的動作手練習。動作技術要要領。領。9.劃手1.復習自由1.改進自由難點：戈1J1.陸上集中自由泳泳手部技術；泳手部動作手時腿部手部動作練習；2.復習自由技木要領；動作的保2.陸上集中自由泳泳呼吸與腿2.改進呼吸持。腿部動作練習；部配合技術。與腿部的配重點：體3.水中多種類型的合技術；會自由泳手部練習和腿部練3.鍛煉學生劃手的路習。身體體能。線。10.配合

7、1.復習自由1.初步掌握難點：動1.陸上集中講解自泳手部技術;自由泳配合作相互配由泳配合動作要領，2.復習自由動作；合時的呼學生觀察，陸上模仿泳呼吸與腿2.改進呼吸吸動作。練習。部配合技術；與手部動作重點：臂、2.水上配合練習。3.學習呼吸、的配合。腿、呼吸腿部、手部配3.學習自由配合動作合動作技術。泳配合時呼的節(jié)奏。吸的動作要領。11.配合復習自由泳1.提高自由難點：動1.陸上自由泳練習。配合動作技泳配合動作。作互相配2.水上配合練習。術。2.提高學生合時的呼（逐步增長距離的水上運動的 耐力，增強身 體機能，提高 心理調節(jié)能 力。吸動作。重點：配合時的各部分節(jié)奏。練習）12.配合復習自由泳1.進一步提難點：動1.陸上自由泳練習。配合動作技高自由泳配作互相配2.水上配合練習。術。合動作。合時的呼（逐步增長距離的2.提高學生吸動作。練習）水上運動的重點：配耐力，增強身合時的各體機能，提高部分節(jié)心理調節(jié)能奏。力。13,鞏固與拓展1,對前期已較好掌握的學生，在保證安全的前提下，安排其進行較長距離的自由泳練習。2.對前期掌握運動技能相對較弱的學生，采取有針對性的個體教學，盡量減少相互間的差距。14.考評考評, 了解本學期練習效果；.與第一節(jié)課相呼應；3,