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體育運動中的安全預(yù)防-1一運動傷害的定義運動這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質(zhì)的身體活動。傷害則指的是，由于一次或多次的內(nèi)發(fā)性或外加性作用力，對活體組織所造成的破壞結(jié)果。運動傷害的定義則在說明，凡是和運動有關(guān)而發(fā)生的一切傷害都可以列入運動傷害的范圍。例如：運動時踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷、肢體被鈍物挫傷或撞傷、短跑選手肌肉拉傷等，都是大家相當(dāng)熟知的運動傷害。 2體育運動中安全防范的重要性人們進(jìn)行體育運動的目的是為了鍛煉意志提高體能,增進(jìn)健康.3在體育活動中不能注意選擇安全的運動環(huán)境,合理安排運動負(fù)荷就可能導(dǎo)致運動損傷劉翔因傷2008北京奧運會未能參賽4姚明因傷退役5體育運動中安全防范工作的主要內(nèi)容運動前的準(zhǔn)備1.熱身活動61.熱身活動：慢跑，徒手操72物質(zhì)準(zhǔn)備護(hù)具：各種運動項目都相應(yīng)的護(hù)具8運動服：相應(yīng)項目的運動著裝9滑冰項目中頭盔手套護(hù)膝1011足球項目中除了球服，足球鞋長襪護(hù)腿榜護(hù)踝1213運動鞋：跑鞋14足球鞋15籃球鞋16思想動員17運動中的注意事項合理的補充物質(zhì)18注意運動間歇加強保護(hù)幫助控制運動負(fù)荷19掌握正確的倒地姿勢20運動后的行為調(diào)節(jié)采用正確的休息
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