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文檔簡介

1、八極拳精義、拳理、基本功八極拳精義、拳理、基本功八極拳始祖引用“八極”一詞定為拳名,非常絕妙。“八極”屬古地理概念,“八”為 數(shù)字,“極”為頂端,遠端之意?!鞍藰O”系天地間四面八方 極遠的地方?;茨献拥匦斡栍涊d曰:“天地之間九州八極”又“九州之外乃有八殖,八殖之外而有八八之外 乃有八極”。“殘,猶遠也維也,維絡天地而為之表,故 曰也”。此為“八極” 一詞之正解。八極拳,行拳必內存八意,外具八形,勁發(fā)八面。警,慌、 毒、猛、烈、神、急。內存八意方可先機制勝;外俱八形始 堪進退;應敵時身體中正,勁發(fā)八面,不偏一隅,方能以穩(wěn) 重厚實而博人?!鞍艘狻?“八形” “八面”均以“極”字為宗 旨。此為“八極

2、拳”之所由來也。本拳又稱開門八極拳,蓋 取應敵進招不離硬開門之意也。八極拳內存八意,八意者:警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八種攻防意識,需 精心修煉,達到極限為目的。警:是極其高度的警覺意識;慌:是指在慌亂中,處變不驚,鎮(zhèn)定自如的意識;狠:是指極其兇狠、凌歷的意識;毒:是指極其殘忍毒辣的意識;猛:是指極其勇猛剽悍的意識;烈:是指極其強烈狂暴的意識; 神:是指極其神速頑強拼博的意識;急:是指極其快捷急發(fā)的意識。八極拳外具八形。八形者:龍、虎、熊、猴、燕、犬、鷹、鶉。八形要象形而取其意,用其神。龍:龍能隱潛騰伸,呼風喚雨,翻江攪海,隱形無蹤,出沒無常。進步捷如風,變化如蛟龍。虎:勇猛、兇殘、霸氣

3、、猛進、猛扒、猛撞、猛插、猛樓、猛按的威猛之氣勢。熊:沉穩(wěn)、鎮(zhèn)定、堅實、厚重,蹲靠、硬碰、硬撞、擠靠、上掀、拔根。猴:機警快捷、動如疾風、快如閃電、愣打、快接、急彈。燕:斂體束身,動中有靜,靜中有動,側鋒而入,見隙即鉆。犬: 兇猛剽悍,反應敏銳和非凡的聽覺和嗅覺。鷹:目銳、利爪、束身閃鉆,迅猛快捷,急冷狠抓。鶉:極快的起動。急突善鉆的高超技能。發(fā)招似鶉突也。外俱八形: 模仿八種動物的習性特點,用其神,取其意, 化其技。八極拳 “勁發(fā)八面”不偏一隅,方能穩(wěn)重厚實,健力而博人。八極拳習技貴勁,不貴力。 人體向外發(fā)力有兩種,一種叫 “力”一種叫“勁”,力方而勁園,力長而勁短,力澀而勁暢,力遲而勁速,

4、力浮而勁沉,力強而勁銳,力顯而勁隱,顯于局部叫力,八極冶為一氣者叫“勁”。力是勁的源泉,而勁是力的精華。全身內外協(xié)調一致集中于一點,擊打在人體上八極拳稱之謂整勁,就是把人體訓練有素的能量集中到一點釋放出來, 如同火山爆發(fā),稱之謂 “爆發(fā)力”是八極拳的精髓。練功為健身,打拳為致用,身不健而招無用,只有內外兼修,形神俱練,方能達到身心健康與技擊神化之境。八極拳勁道:按表現(xiàn)形式可分為“明勁”、 “暗勁”和“化勁”三種,按發(fā)勁性質來分,有“十字勁”“沉墜勁”和“纏絲勁”三種。 明勁以剛勁為主,具有拳勢威猛,沉穩(wěn)、發(fā)如炸雷的氣勢。練明勁,要求演練速度不可快。每個動作都要干凈利落。不能拖泥帶水,上、中、下

5、三盤緊密配合,協(xié)調一致。其步型以馬步為主,呼吸與動作協(xié)調配合,做到發(fā)則剛,不發(fā)則柔。暗勁就是去掉明勁那種氣勢逼人和動如炸雷的外形。用力時具有沉穩(wěn),外柔內剛,則是暗勁之特點。練習暗勁動作要緩慢,勁要均勻,動作要連貫,不斷勁。其步法盡可能用擁搓步,盡可能不用跺子腳。三盤配合要協(xié)調一致,要有明顯的對立統(tǒng)一勁力的感覺。注意用意不用力。化勁,其特點是不受步法和套路的限制。身法極為靈活,隨心所欲,反應靈敏,輕松自如,勁力飽滿。其練法開始時步子走的慢以后由慢到快,在不停的走動中進行,但還是要求緊密配合,做到氣沉丹田,收腹提肛,內撐外圓,內外合一。十字勁的特點是勢沉勁猛,利用直線和弧線進擊,往往能打出上乘拳法

6、的透勁。發(fā)十字整勁的關鍵,在于全身動作協(xié)調,充分利用全身的力量集中于一點。其方法是,練時要注意左撐右拉上頂下沉,以身正直為根,以整體推進迅猛突發(fā),全身抖動之勁為本,以身體的重量及對于地面的反作用力所產生的爆發(fā)力和慣性為源。沉墜勁的特點是,疾速有力,動靜分明,起勢如崩倒墻,落地如樹扎根。其練法要有意識培養(yǎng)下肢力量,反復鞏固基本動作和基本要領,要做到上松下實,基礎穩(wěn)固,氣勢置于頭頂腳趾。落步盡量屈膝裹胯,腳趾扣地,上體正直。纏絲勁:如同槍炮彈鏜中的螺旋線,打出相當距離的穿透力,在拳法中屬于較高級的勁力。在練習時要在松緊剛柔、 虛實等相對矛盾變化中,體會、 感覺理解它的統(tǒng)一性。從以上勁法上主要追求崩

7、、撼、突、擊、四個字。崩:是短勁,即在短距離上一瞬間的爆發(fā)力;撼:是指全身被撼動所發(fā)的勁力;突:是突發(fā)的貫穿全身的攻擊力;擊:是直或橫著打出去的勁力。 “崩、撼、突、擊”之勁概而言之,即如火藥爆炸之威力,以此勁力達四面八方。八極拳拳理人之生也。萬事勞其形,百感困其志,無時無刻不處于天地萬物困擾之中,先天所賦有限茍非練后天以補先天俾獲得堅強之體魄,方能戰(zhàn)勝世界之困擾,御茍以圖存,八極拳者正為此而作也。此拳將健身與技擊熔為一爐,一順人之先天自然之能,對人之精神與肉體并練內臟與外軀兼修,使全軀內部循環(huán),神經、消化、排泄、呼吸諸系統(tǒng)及軀干筋骨經過鍛煉更加堅強與協(xié)調一致,不獨為技術之上乘亦延年益壽之良方

8、也。人之全身內外乃一完整之體,內動必形于外,外動必發(fā)于內,意動形隨,氣動血行,骨順筋直,氣到力發(fā),怒形于外,色形于面。呼氣則胸縮。吸氣則胸賬,一肢動百骸隨,一處靜百處靜,一極動百極響應,五臟動于內,四肢全軀必形于外,此自然之理也。故八極拳每一出手起腳必將八極冶為一氣,形神合一,以意行氣,以氣活血,以血養(yǎng)氣,以氣促力,此乃一順先天自然之能也。故本拳講六合,論呼 吸,講含胸拔背。松肩切胯、氣貫丹田均為求內外協(xié)調也。此不僅為技擊之需要亦為健身所必由之路也。練習此拳必須明主宰,辨三節(jié),知根葉,通勁路,明三催,心為元帥,本全軀動作之主宰,眼為先鋒乃通觀四路,腳是戰(zhàn)馬專主運行,手是兵卒為技擊之主將,要眼全

9、領意動。步隨手準,上節(jié)不明手多強硬,下節(jié)不明足多盤跌。中節(jié)不明渾身是空。頭為葉,身為枝,足為根,八極拳者乃一步拳也。全在騎馬一步,無馬則身為虛,故練拳必身站騎馬樁始,所以先固根基也。上身肩為根,肘為枝,手為葉,勁由肩發(fā),經肘達于手指,下身胯為根,膝為枝。腳為葉,力由胯催出,經膝而達于腳趾。腰為囊,專主變化,以腰帶動四肢,以下盤穩(wěn)固為主,雙足落實尾閭要中正,松肩下氣,氣貫丹由,是穩(wěn)固下盤之要旨。足踏偏為空,身側為空,下盤不固,步法虛浮,上重下輕,發(fā)招無力,勢必偏重,一動即跌。三催者:手催步,步催身也。力必出于自然,而又貴于沉實厚重,活潑虛靈,如是方能運使自如,得心應手。忌用僵力、強力、所謂自然之

10、力者并非全不用力,乃一順先天自然之能。循序漸進,以求各部之協(xié)調一致也。要以氣為主,氣順則靈,氣逆則滯,故氣為發(fā)自然力之第一要義。氣有呼有吸。力有吞有吐。形有屈有伸。吸為吞,為含蓄,呼為吐,為松放,為伸。吞吐是否中式,外求于形,內求于氣,用氣要內七外三,下貫丹田。胸腹松靜則力足,肩胯吐放則力強,吸過深則變緩,呼過度則蓄遲,善呼吸方能有吞有吐,有含蓄,有松放,方能屈伸自然,吞若吸鐵不見形而勁已含蓄,吐似放箭勢已止,而力仍前貫,掌似瓦攏,力注掌根。出手要運使腋力,臂似直非直,似屈非屈,步要促,身要逼,胯要催,肩要松,氣要沉。 掌法歌曰:氣自丹田出,全力注掌心,按實始用力,吐氣須開聲,推宜朝上起,緊逼

11、短馬蹬,三字:沾、按、吐。全憑小天星,變要快,發(fā)要急,定要穩(wěn),勁要急,變式如閃電,發(fā)招似鶉突,定式如泰山,勁似箭離弦,動作要外具八形,內存八意,勁發(fā)八面。八形歌曰:猛虎捕羊兇又狠,熊精硬靠踞山林,紫燕穿廉迅斂翼,烏龍入洞回首嗔,猿猴奪食手急冷,靈犬角斗巧伏身,饑鷹捉兔,力透骨,鶉突沖撞勢凌云。八意者:警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。動中含靜,靜中含動,剛中有柔,柔中含剛,極剛猛亦極自然。靜時有隨時可變之姿,動時有能與可定之象。意不斷神亦不斷。形已斷而神實相連。如駿馬之奔馳。馬過猶留人以飛騰。形象如山峰之起伏。外形雖斷望之卻一脈相連。其將發(fā)也,如饑鷹之下?lián)簟1帮w斂翼。如猛獸之將博??s爪張牙其吐

12、也。嗔目切齒,雷霆萬鈞,其停也,穩(wěn)重踏實。屹若泰山。不觸則柔,一觸則剛,遇剛則柔,遇柔則剛,剛極則柔, 柔極則剛,有橫有直,有上有下,直不離圓,橫不離環(huán)。出手如風馳電掣,耳不及掩,目不及瞬。息息即變,并無手跡可尋。若此方稱形神一致,氣態(tài)完整。應敵以鎮(zhèn)定,膽壯精神熟為主,逢機即入,遇隙即鉆所謂隙開且莫停也,不招不架,出入自然,所謂打招如走路,看人如蒿草也。鎮(zhèn)定方能看出可乘之機,可踏之隙,應敵用法歌曰:一要心力,二要熟, 三要膽壯,四要通, 五要精足鎮(zhèn)靜待,六要精神對彼映,七要氣力全身注,八要見勢順勢行,九要急快如閃電,十要發(fā)動不須停。又曰:打招如走路,看人如篙草,練空如打實,打實似練空。一靜一動

13、為應敵之心,發(fā)則金剛怒目,守如菩薩低眉,守而如婦,奮而如虎,博獅用全力,博兔亦用全力。聲以警之,勢一逼之,身法要靈活,步法要相隨,斜肩切胯,空胸緊背,折腰疊肚,蜷腿束身,擰腰松胯,縮頸長臂身法也。你進我亦進,你退我亦進,手到步隨步法也。進退歌曰:進步捷如風,失機退亦快,乘勢側鋒入,身稍向前邁,掌實即須吐,發(fā)聲似警、怪、變化如蛟龍,遲速分勝敗。左右趨避歌曰:趨避須眼快,左右見機行,趨后避中取,實自虛處生,山重身難壓,隙開進莫停,勢猛君休怕,四兩撥千斤。勁出于順熟,不出于強力,出強力則滯,巧于久練全賴日積月累,久練精熟,即可心能忘手,藝精于思,故云:藝不精熟思則精。練功為健身,打拳為致用,身不 健

14、則招亦無,故以健身為第一要義,練拳之外尚須練內功,以養(yǎng)之,練功又養(yǎng)功,方能達到身心健康與技擊神化之境,故八極拳門除練拳路外又有基本功,氣功、起居功等內功以輔之。俾使氣更加調合,內藏及各器官更加堅實、通靈,筋骨更加堅強有力,而后才能大敵當前,處之裕如也。八極拳基本功八極拳乃 “內外兼修、 意形俱練”之功夫也。蓋技擊一道也。內外堅實心神鎮(zhèn)靜,招術精熟,才能大敵當前心不為動,氣力充沛,處之裕如,所謂游刃有余也;若內臟脆弱,氣血不充, 外力為無源之水,而只修內不修外亦難臨敵,難以致用,神志不清,雜念重生,臨敵必神魂動蕩,心中無主,難操進退之機,招術不熟必致臨敵時手足無措,難言制敵,命中之方故技擊一道,

15、以堅定身體內外為根本,鎮(zhèn)定意志為主宰,精熟招術為克敵要道,三者具備方臻神化之境。八極拳本內外兼修之拳術,對身心鍛煉克敵招術,已具備于各套拳路中,拳中各式,無一式不具備形神及克敵招術之鍛練。此外尚有鍛練形神之專門功夫練后天,先天此功夫不僅為凝神,固精、調血、理氣、堅實內外,所必須,亦為增進技功也。(一)調養(yǎng)功:此為固內藏,調氣血,養(yǎng)精神之方法,專主寧心神。理氣血。1、數(shù)息功:直身站立,兩手插腰,兩腳平行,與肩同寬,挺腰開胸,眼微閉,眼觀鼻,鼻觀口,口問心。舌抵上腭隨呼吸意守丹田,拋去一切雜念,一呼一吸為一數(shù),緩吸深呼納清吐濁,運動內臟,蠕摩內腑以資健康。除直立法外更有坐法,臥法、睡法等多種練法。

16、2、內功:亦用調息,以意導氣檢查身體各部機能,并以意導氣血于患處祛治病癥,此法不數(shù)息,數(shù)息功,內功均要自然呼吸,排除萬慮意守丹田,均于練拳后,或子午時于空氣新鮮與寧靜之環(huán)境中行之,意四大皆空,全身通明,能體察自身脈絡,循環(huán)與脈博跳動聲。3、養(yǎng)目功:此功有以下幾種:( 1 )每日清晨于無風雨時在野外空曠外行之,背向太陽,合眼后,眼珠左轉七次右七次,而后盡力睜開視遠處景物,每日行數(shù)次能增強視力。( 2)視微物法:視久則微物大,久練能視較遠外微物。( 3)搓眉及耳根:可作以上兩種輔助功,動作隨上述兩項行之。( 4)夜眼功:此功于黑夜中蹲伏或站立,熟視景物,久之能在夜間辨識敵方與對手 TOC o 1-

17、5 h z 動作,一如白晝。4、聰耳功:此功有以下幾種:( 1)于夜靜時閉燈冥生靜察屋內外細微響聲,久之能令耳聰。( 2)懸重物閉目令懸重物擺動細聽其擺動聲。( 3)兩手提耳,擦摩耳根,冬天以熱手巾慰耳根及頭部。5、固齒功:睡前或起后叩齒三十六次或于坐功時行之。6、起居功:擇每日醒后按以下次序行之:( 1)醒后先默想四圍景物而后以意檢查自身各部感覺,及血液流動。( 2)搓兩手并以手搓眉、耳、上額、頭部、揉目,叩齒、搓揉枕骨、各三次至五次。( 3)仰臥屈伸腿數(shù)次。( 4)起前先左右側身片刻而后坐起。( 5)坐起后雙手推柔腹,左右各三次而后以推搓兩腳,肋各三次,再后雙手上提順頸椎骨兩側向下推揉五至

18、七次。6)伸腿兩手攀足向前俯身五次。( 7)兩腿稍屈,搓兩足心及足跟外側。( 8)伸兩腿屈趾,松肩揉手各五次。(二)運使功:1、地盆功:(騎馬步)馬步樁是八極拳習練者初入門之基本功,是固下盤之良方也。此練習可增強下肢力量,練氣下行、免氣上浮,其方法:兩腳開立,腳尖內扣,兩足相距三足寬,十趾抓地,屈膝下蹲,膝勿過足尖,上體正直,頭上頂、松肩、松腰、松胯、兩目平視,呼吸自然,氣沉丹田,兩手插腰,或握拳或抱圓均可。隨著長勁,時間可加長,待每次能站一個小時仍覺輕松自然,此足堅實下盤穩(wěn)固之象。馬步樁有四忌:( 1)忌兩足蹬不能平正五心不實;( 2)忌站立時腰背彎屈則氣不能下行;( 3)忌一站即起兩腿全不

19、受痛苦,若是則進功遲緩而無成;( 4)忌肩聳頭斜眼亂視,心神不靜;2、半馬樁(子午樁或長三式)練此功要求,頭、尾閭足根要成一條垂直線,前腿膝微屈向前弓而里扣,左右式交換練,習后腿膝向下按。3、弓箭步:前腿弓,后腿蹬直,上體保持正直兩眼目視前方,左右變換練習。4、揉手功: 此功主要為練習腋力及松肩吐力方法,有雙揉單揉,變換推揉及定步。行步之分,但均為練習手臂靈活,兩肩松沉聳動有力,每日推柔二十余次逐漸增加次數(shù),至每日能推揉三百把,兩肩即松動,有力吞吐靈活矣,再久則兩臂輕快有力,勁力能達到于掌根或指尖。5、碾步功:此功專門練習合膝扣襠,松肩、松胯、為踝、膝、?腕、肘、肩、之聯(lián)合動作的練習,方法通過

20、此法以達到各關節(jié)靈活有力,外三合協(xié)調一致。6、迥環(huán)捋手功:作正騎馬式左右手持帶攢拳, 左右交換互行之,以練小臂及掌根橫力,十指抓力、并能活胯開襠。7、提膝功提膝后兩手抱之左右腿,交替進行,提時要盡量向上提至極限為止,反復練習。8、活胯功: 有兩和練法而功用各不相同。一為騎馬式下蹲,猛蹲,緩起,屢蹲、屢起、每日蹲起數(shù)十次,蹲時上身要正直,兩手插腰,蹲至胯根矮于膝部,最后練到胯松而無強力,臀部能附地,則胯與腰連接之筋即伸長而靈活矣。一為兩腳一前一后成長三式,前腿微向前弓,后腿膝向下按,前胯向前聳動、而膝向內合、兩腿交替,每日練數(shù)十次,不一月胯即松動自如,足堅強有力。二式均需十指抓地,兩腳放平,身軀

21、正直,用力時向外呼氣,丹田吐力、兩目前視。9、練腰功:兩手插腰成弓箭步,以突然動作擰腰擺肩變騎馬步,再以突然動作變弓箭步要以腰力帶兩膀,弓步、時后足跟下蹬兩胯下腋,身軀要正直,兩膝要內合,每日練數(shù)十次,一月即可腰力大增。10、呼吸功:馬步下蹲,兩掌心向上位于體前,吸氣兩掌上提至乳間,同時兩腿伸直站立,呼氣兩掌向前推放,兩肩下沉,肩窩吐力,而后左右手向外分開身體下蹲,兩手仍位于胸前,以此式反復練習。以上各種功法之練習,均以意行氣,以氣促力,為練習肩、臂、掌、指、腰、 膝、 足力之良法也。血氣之行動,隨呼吸以為注練久,意之所動氣即赴之,感覺靈敏,有剛,有柔、有直、有橫、 秋月禪師曰: “練到骨節(jié)通

22、靈處,周身龍虎任橫行,掌心力從足心印,一指霹靂萬人警。三、氣口:氣口之鍛煉極為重要亦為八極門重要基功也。其功用有二,一為防御,二為進擊也,有二人對操或一分單操,兩種方法,用氣要內含七分外吐三分,練久能使氣口堅實不畏敵擊。氣口變化迅速。練意念法:意為全身之主宰,為行動之司令,至關重要,練意法有三、 一曰全身通明法,二曰意動法;三曰: 內外齊動法。此三步功夫也。三步功夫有養(yǎng)、有用,養(yǎng)須靜,用須活;又曰:靜須養(yǎng),活須練。靜時如間野鶴,萬慮皆空;活如虎猛,猴冷、蛟龍空。 八極拳套路八極拳套路共有八極小架、八極拳、八極拳對接,六大開、八大招、金剛八式、散手等。八極小架乃八極門中之基本功也。初學者先從練小

23、架開始此拳練好,則八極拳,六大開,八大招以及其他散招,散手等方能練好。此乃八極拳之精華也。 (一)八極小架各式名稱:1、悟空問路定心肘;2、擺肘捆人;3、按陰掌(打虎式); 4、迎面掌;5、牽緣手;6 雙手接拿;7、頂肘揣襠;8、托槍式;9、閆王三點手;10、砸跪膝1; 1、回身按搡;12、打捋手;13、右撞錘; 14、左撞錘,15、進步穿袖;16、中平掌;17、擰身撩陰腕;18、中平掌;19、退步插掌;20、搜檔纏肘,收式共二十個動作。(二)八極拳小架歌:兩拳齊出站中央,開步兩手勒胸膛,雙手一合分左右,擰身扣步左手揚,右手高挑打洋炮,甩手退步忙護襠,雙手接拿頂肘式,兩拳平對急揣襠,前進跨步托

24、槍式,穿掌進步兩分張。要打跪膝把襠藏,擰身退步閉了襠,搜襠掛塔歸中堂,下接頂肘換式忙。又歌曰:悟空問路頭一請,進步頂肘在中央,順勢抽肘弓蹬步, 二郎神拳兩分張,扭身圈胯如新月,齊步撮掌把手揚,左手撣掃右手護,倒退一步閉了襠,開步頂拔扎錘抱,前進胯步,招術強,穿掌進步三點手,跟步跪膝把襠藏,回身按搡橫拉車,要打捋手兩頭忙,斜身拗步雙展翅,轉身撩陰勢難防,退步掛塔人不識,搜襠纏肘歸中堂。(三)八極拳小架變化歌:悟空問路出開胸肘,雙拳一合出二郎捆人;按陰掌出指上打下,挖目掌出緊逼敵人;上步迎面掌左手撣開出牽緣手,護襠出雙手接拿,揣襠出前進跨步,跨步出閆王三點手,跪膝上出撐下?lián)?。轉身出抱拿,撞錘出小纏

25、,穿袖出中平掌,擰身出撩陰腕,退步出插掌,搜襠出纏肘。(四)八極拳小架練習要領:八極小架定式極為重要,此拳之根本也,小架第一式定式歌曰:十趾抓地,頭頂青天、懷抱嬰兒、肘柱泰山,兩肩松下,氣沉丹田,含胸拔背、膝扣襠圓,尾閭中正、不倚不偏,兩目平視,呼吸自然,又云:十趾抓地,頭頂天,懷抱嬰兒,肘柱山。此式練時要、提頂?shù)跻d,含胸拔背,松肩下氣,合膝收臀。碾步,松胯。練時要發(fā)六合勁,即手與足合,肘與膝合,肩與胯合,此為外三合。眼與意合,意與氣合,氣與力合。是為內三合。要以意行氣,以氣使力,手足相合,身心相印,要有吞、有吐、有松,有放,后肘催前手,要內外上下完整一氣,即所謂整勁也??傊?,勁之發(fā)也,須以意

26、為指揮,運氣以促力,根在腳,發(fā)于腿,主于腰,達于兩臂出于手指,氣力相輔,氣促力走,力由氣發(fā),一極動百極響應。一者不具失真髓,又有所謂三催者,即步催、身催、手催也,有勢止力仍前貫之,勢斷意不斷,形斷而神相連。吞即蓄,吐即發(fā),吞吐是否中式,外求于形,內求與氣。極剛猛亦極自然,剛中含柔,柔中含剛,氣上發(fā)于鼻,下按于丹田。上身要正直,下身要彎曲, 開拳用力前手如頂泰山,后手如抱虎尾。所謂動中含靜,靜中含動,停似走,走又似停神也。要不滯不散,不遲,不斷,以上所言,乃定勢與發(fā)勁之要旨也。發(fā)要急,變要快,定式要穩(wěn),要發(fā)聳動勁,忌發(fā)粘勁,行如龍,動如虎,步如猴,抽身換影翻若警鴻,要明五行,存八意,五行者,即心

27、動如火焰,肝動如飛劍,肺動如雷響,脾腎緊相連,五行一齊放,氣勢可沖天,。八意者即內八極也,外形亦必協(xié)調,所謂頭、手、肘、肩、胯、膝、足、拳、緊相練也。三節(jié)要分明,枝葉要分清,勁路要精通,上節(jié)不明手多強硬,下節(jié)不明多盤跌,中節(jié)不明全身是空,三節(jié)不明氣由心生,起鼻尖,落丹田,手高不過眼,低不過膝,足踏偏為空,身側為空,無馬步即為虛,步法不實,一動即跌,八極拳乃一步拳,即騎馬步,是為全部拳之根基。以全身論,頭為葉身為枝足為根,學拳先從騎馬步始所以固根基也。上身論則肩為根,肘為枝手為葉;以下身,胯為根,膝為枝足為葉。發(fā)動上身,自肩催出經肘而達于手;下身自胯經膝而達于足。即發(fā)力以身腰催肩、胯、催肘膝,催

28、手足,亦干催枝,枝催葉也。 要以下盤為主,最忌上身發(fā)力過大:意形內外均須講求、外練手,眼、身、法、步、內修心、神、意、念、足。練八極拳最忌者為:1、腆胸彎腰,敞膝翹臀,聳肩縮頸身軀不正。腆胸則氣不能下行;彎腰則勁不完整;敞膝則下盤不固,翹臀則勁不順通,聳肩縮頸則勁上浮,身軀不正、則失掉重心,轉換不靈。2、忌內外不合上下不隨。3、忌向前發(fā)力過大,忌上身發(fā)力過大;忌四肢發(fā)力過大;向前發(fā)力過大;則失掉重心,必致傾側牽動下盤使全身勁力無主,上身發(fā)力過大則下盤不固,勁必渙散;四肢發(fā)力過大,不僅僅傷氣且勁虛浮。4、忌虛實不分,無吞無吐、節(jié)奏不明。5、忌出一面勁,發(fā)粘長勁;忌發(fā)燥力,發(fā)一面勁則全身不穩(wěn),勁必

29、散亂無力,發(fā)粘長勁,即發(fā)力過早過長,必緩慢不靈,無吞吐變換呆滯,全身力束縛于己身,不能透及人身燥力,即發(fā)強力也。6、忌閉氣練拳,閉氣不僅傷及身體且使自身緊束力不能外發(fā)。7、忌練空不存意,即不存應敵之意也。 (五)八極拳小架各式練法悟空問路:兩拳為半把拳,兩臂不要過于挺直,兩肩要松,肘似下墜,兩膝彎屈兩足并攏,上身要正直,變式邁步時勿向前側身,發(fā)力變開胸肘時,兩眼目視前方,不要側身出。開胸肘:由上式變兩手出撕捋勁,前手如頂泰山,后手如抱虎尾,前手肘至脘部,一節(jié)發(fā)勁,兩肩胯要松放,前腳碾步放平,前頂肘勁發(fā)四分,后手發(fā)六分,后手要靠肩帶動,前肘要順腿向斜前方,出右手拳離口為一拳,小臂及掌根發(fā)力,以腰

30、發(fā)力,帶動兩臂,前腿坐正時,要松胯合膝,碾步,后手勒肘,要擺肩松肩, 墜肘后勒,以后肘催前肩,后肘忌背肘,肩窩稍含,前肩窩稍腆,左手橫于乳間。擺肘捆人:左手出橫力壓力,上身要正直,弓蹬步后腿要內合下扣,右腿要向前松胯,胯要下壓,后拉膝要內合,左手展開后拳稍向里側,肩窩稍外腆,右肩窩稍含,肘尖與拳背骨節(jié)向兩頭發(fā)力。打虎式:右手要順腿下按,使用松肩挺拔勁,后手向斜上方翻擰,兩掌根相掙,兩手虎口出掙力,手指微屈,不要手指挺力,以使勁貫掌根,習久則力自貫手指。挖目掌:右手挑而后拉左手,出挖目掌,由上式換時要悠步,松襠松胯,后手掌根稍向外翻,使力貫小指。迎面掌:以向前邁步,即打出為合式,后腳使用趨步,后

31、腳一趨前腳即出掌,發(fā)掌要靠擺肩擰腰,掌為瓦攏,掌指尖稍高于眼為合適。牽緣手:撣手停式時,掌心向外,右手向回牽動時出斜下按勁,發(fā)按勁時要提頂?shù)跻d,左步出跟步,松肩、松胯,左手圈抱,但掌根向外翻臂,不能貼身,左掌根與右臂出合力(擠勁)出坐勁,右臂與乳平。雙手接拿:接手要快,出頂肘時全靠松胯,擰腰、擺肩發(fā)力。揣襠:兩拳乳間平對,兩肘不得后背,兩腳根提起并向內合,揣下時碾步,扣襠,提頂,松肩, 坐腰松胯,兩拳直向下揣,最忌彎腰低頭,作勢發(fā)動,全在松肩,坐腰,松胯??巯?。托槍式:以雙手齊出向前方沖擊,步落即松肩搖身,右手隨之拉回,為最得力。后手拉過早則松散無力,不出沖力,右手抽回時,要塌肩而出左胯向前松

32、后腳出蹬勁,前腳出碾步,蹬勁,后手掌根向外翻擰而下按,前掌為瓦攏。掌前臂與腿成一條直線,肘與膝相對后腦,臀部、腳根成一垂直線。穿掌進步:上步插掌,左手圈護右肘下,定式時全憑擰腰甩肩,甩臂力,向兩極發(fā)勁,停式后兩掌心向側上方。跪膝:穿掌進步,后要急速變式,變式時前手圈按疊腰,緊背縮頸,左手隨之卷轉而出右拳,純?yōu)榫o背疊腰,來帶動定式時,身胸正直,頭上頂,出正面不要出側面,后腿以膝掩襠,后腿要半實,前腿要實,后足與前足相距一足成半蹲坐形,否則變化不靈?;厣戆崔嚎苫厣磉B擠帶按也,可抱式后再按勁從丹田發(fā)力,按擠時,松肩翻掌吐力,忌用向前推力。右胯下腋,膝向前弓,后腿扣按,合膝,不能帶動后腿,全恃扣膝,

33、合腰以殺步。捋手:定式時前腳出碾蹬勁,身要向前擠,前腿要稍弓,襠要扣,膝要合,后肘要懸,發(fā)力要以腰帶膀,以膀帶手。右撞撞鍾:由前即已蓄力,前左手如弓背,身軀似弓弦發(fā)肘由腰出以腰帶膀。右拳似箭,發(fā)似箭離弦,左膝弓左胯下掖,右腿繃, 右膝內扣,拳上由膀催出,中由丹田吐力,后足促勁,頭要上頂腰胯要下坐。左撞錘:發(fā)時由腰帶膀,右手拉回后肘催前肩,左腳足外擰以佐力右手抽回時掌根向外擰翻,并出松肩下按勁。左捋手,要領如下式:左撞錘:要領如右撞錘。 穿袖中平掌:要以腰帶膀,右手要塌肩而出,使用腋力,出丹田力,坐腰定式,忌單用發(fā)力。撩陰腕:轉身即發(fā)右手似出甩勁,右胯出松勁,與前擠勁。左掌橫置胸前,向外翻擰松肩

34、下按,并含后拉力。中平掌:左掌發(fā)時丹田吐力,手出腋力。退步掛塔:以腰帶膀,丹田吐力,坐腰切胯,左手出勾摟或變掌置于肋下。搜襠纏肘:肘出胯力,腰要右轉,再向左側轉,以帶動兩膀,以膀帶左肘。八極拳小架各式用法變招:小架雖僅二十余式然八極拳術之技擊精髓也。習者多以其式,簡單而輕視之,是不知其中奧妙也,看是勢擇簡單,實則變化多端,且概括各種拳術之精華 , 現(xiàn)拆解如下:悟空問路:此式雖簡單,實含逗、開、截、擊、閉、五法(即逗引、開門、截攔、進擊、封閉)為對敵出手之正宗,實即抽撤手也,有虛有實變化多端,可拳,肘、手,并用,所謂遠有拳,近有肘,不遠不近出雙手也。所謂引者,即引敵出手也,敵不出手我則由虛變實,

35、敵出手我變?yōu)樘?。所謂開者,即硬開門也,上開有拳,有挑,中開有撐,有攔,有托、有捋,下開有按、有砸、有 掖。所謂近擊其法,有撐錘、撐掌、雙撞掌穿膛錘,猿猴獻果、進步掌、胯打、纏提、定心肘、抱肘、探馬掌, 迎門插攔,側按劈砸,大小跨步,等均可由此式變由。所謂 截者為截敵臂切敵手也。所謂閉者有近步封閉,側身抽身,含胸抽手、封閉等法,均可由此式變由。此式為一切招法之根本,無此式則一切進招將無從談起,小架 以此式為第一式良有如也。定心肘:有肘擊,臂擊、掌擊等數(shù)種。擺肘捆人:捆手也,即單手捆人也,歌日:悟空問路頭一請,五小捆豬不用繩。伸手抓住五和尚(五指也)單手成了功。打虎式:按陰掌,即獅子大張口也。 迎

36、面掌:為單揚打,可變胯打,順手牽羊,開 胸肘,挖目掌,打虎式,反肘由拳變抻。牽緣手:六合手也, 可變探馬,黃鼬捏膘,上下插掌,可兩旁分手進步,打猛虎 爬山,掖襠,掖喉,上下變化極為靈活。開胸肘:近身使用招也。揣襠:可變抻及跨纏托槍式:乃抱肘也,可變胯打,胯纏、折江,大纏等手法。 閆王三點手:可用擺腿,可進抱肘,探馬等,乃打跑招法也。 亮式:曲反臂掌,撩陰腕。跪膝:生上撐,下?lián)?,早地撐船,搬磚,掖橫?;厣戆床伲河杀?,雙撞,拗步掌。捋手:變小纏及纏撞錘:進步,變纏,變探馬穿袖:變大纏,提,挖目掌,截腿,肩擊,胯打,靠山背,閆王三點手?;厣砹藐幫螅鹤儼凑疲?纏。撤步插掌:掛塔:搜襠纏肘:是插擊雙用

37、法也。(二)八極拳:八極拳練八個字即頂、抱、纏、拿、劈、砸、攉、挑也,八極拳之練習要領一如架子。1、八極拳歌:八極頂肘奔胸膛,進步橫打往上闖,要擠襠來把拳藏,左捋手來右踢襠,用反砸迎面放,左橫肘奔胸膛,轉環(huán)手兩分掌,打卡肚用雙撞,倒退一步避之襠,用刁手來大纏上,捧小纏,打掃肚,上步掌用卦塔,打跪膝把襠藏,里扶外架兩分張,捕面掌往上闖,倒退一步避了襠,十字架不用忙,左右雙架兩分掌,打捋手兩頭忙,斜身拗步逞剛強,擰身退步避了襠,搜襠掛耳歸中堂。2、八極拳對接歌拔步肘上步攉打左右忙,立肘接,撐,捋、擠、按胸里逛,滾手扶腳踢拳打里裹剛,高搓手兩護襠來擠架搡,甩步掌卡肚胯截單乘揚,對搓掌柔化撩陰上步掌,

38、刁扣腕進大纏來左右上,推舟式弓撐抽步搓胸膛,小纏絲防破陰錘起身旁,先榪肘抽仆腿摟護襠,打小纏兩頭成破都一樣,撩衣式進步跪膝把襠藏,撤左腿蓋錘奪步換錘放,順手接齊步右手迎面掌,向回接上翻下頭如上樣,打捋手走脫過步,歸中堂。 3、八極拳名稱:1、上步頂肘,2、進步豁打;3、左攉打; 4、擠襠;5、右腿踢6; 、反臂砸;7、左攉打;8、轉環(huán)雙分掌;9、卡肚;10、退步按掌;11 、翻身掌;12、左大纏;13、右大纏;14 小纏;15、上步掌;16、掛塔;17、跪膝;18、里扶外架;19、捕面掌;20、退步護襠;21、十字架;22、雙分掌;23、上步掌;24、撩陰掌;25、上步掌;26、退步掌;27

39、退步掌;28 掛塔;29、小纏;30、落步砸;31、奪步撩陰腿;32、左反臂砸;33、擠襠踢;34、右反臂砸;35、攉打;36、轉身掌;37、右捋手;38、右撞錘;39、左捋手;40、左撞錘;41 、穿袖; 42、中平掌;43、撩陰腕;44、中平掌;45、退步掌;46、搜襠掛耳收式。4、八極拳練習及用法攉打頂肘:要向前側身而出,右拳盡力向前攉出,向前松力,此式為練攉力為破門而進頂肘也。攉打:要順右腿攉出,松肩向前吐力,斜膀寬胸,松腰松胯,亦有用攢打裹打者。右攉打:以腰帶動后足蹬,以左之扭腰切胯亦可打撩陰攢打。擠襠:單練時擰身即發(fā),不要停頓,頭上頂,右拳下揣,左肩下松右手橫抱胸前出合力,左臂前節(jié)

40、向外翻擰下按左手與右臂合扣。對接時, 要以右腿為支柱,以臂擠襠,將對方擠動后再轉身帶回左腿,右腿在左手接過對方搓掌后,再發(fā)腳前踢,方能做到沉穩(wěn)有力,此式可用右拳擊敵肋與襠中亦可用右手攀敵肩,含胸插左手,使左顧法倒敵,對方使雙撞掌或用纏,或用單撞掌,拗步掌。右踢腿:踢腿,左腿要微屈,不得向前俯身,足踢出后,上身要保持正直,后步不得移動,踢后收回,再變反臂砸。反臂砸:放時向前松肩,松胯運使右臂腋力,步落時成前四后六,對方變招,我可使掌劈或變纏,及抱肘, 下手架時要直向上架。轉環(huán)手:兩手打開時,身要正直,亦可變進步掌,上步可變纏??ǘ牵阂鰝刃蜗蚯斑M身要貼靠,對接時可貼靠出突步,托出時要擰腰蹬后足,

41、松兩肩以發(fā)力,對接時如對方發(fā)硬手,向下按 ,以阻我進招,我可乘勢,以左手壓之進左步,于對方步后以雙掌或單掌擊之,出手進卡肚,以兩手齊進為宜要側膀貼靠,腰活步隨。退步按掌:要以左腕小臂部按之要坐扣步,前腿膝成前四后六步法,一為下按,一為擠倒之,并可用右臂摟打。翻身掌:定式時左手回抽用力向下坐勁。左式胯纏:以左肘跨敵肩窩,肘下腋發(fā)力,對接時要面向對方肘下腋合膝,轉正騎馬式,可變纏,捕面掌,頂肘。右式胯纏:同左式。小纏:要擠靠左臂,緊貼對方胸膛,對接時如對方填臂時,我則以左臂猛壓之,使其無法,奪步而走,面要向正前方,對接要以肘緊貼敵胸,自身要正直,否則對方將出手擊我肋部或出掛塔。上步掌:出掌不要向前

42、探身,要發(fā)四、六勁,肩窩吐力。掛塔:抽手要側身,按時出下側按勁,要扣襠、坐腰、切胯,掛時腿稍向回帶,以破壞對方步的整勁,使其下盤散勁。跪膝:要空胸緊背,折腰疊肚,卷身提頂,挺首松肩,對方按時以右手捋對方腿,步要跟上,與對方對面鉆入對方之懷,以左手上掌,左步邁入敵前步之后,則對方之手無法下落,如側面出左手撐架,則對方臂易落,要急鉆入敵懷,且莫停頓,所謂開門且莫停。此式可變雙撞,虎捕,張飛趕船、搬磚等手法。雙分掌:要向前擠靠,左步上邁,右手接架時要正面前攉,而后側身前擠。捕面掌:單練時要旋身而出。退步護襠:前步稍虛以便出進步,擠架或稍收腿,而后出進步架。十字架:要擰身出,向上斜撐勁。左退步掌:要臀

43、部出坐力。落步砸:左腳出跺子步,右膝要松,臂出下砸,出按壓力臂稍屈,對接時,下手可使掌劈或掌按。雙捕左腿跨步將其上身漏下,使纏及抱肘均可。奪步撩陰腳:右步出奪步,腳出不過膝。練習整套拳時,開始用四成力,繼用六成力,后用八成力,最后用十成力,如是則越練越有精神力能一貫到底。練習八極拳上、中、下盤均有三停,上盤一停于肩、二停于肘、三停于腕,四出于指;中盤一停于胸、二停于腹項、三停于胯頭,四出于頂端胯下;下盤一停于胯、二停于膝、三停于足腕后出于足跟足趾。論六大開六大開是八極拳絕技,意為先開門后進招,為一切攻防之招,凡與敵交手均不離此術。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏,但非指定式,招在變化之中,步落而

44、招發(fā),用招必須腰、胯、步法相連,用招時必使敵無可攻之機,攻防嚴謹,善攻者敵不知其所守,善守者敵不知其所攻,進退如一,見縫插針,有隙即鉆,不招不架為上乘,連架帶鉆混進為中乘,招架閃、躲、騰、挪為下乘。(一)六大開歌:一打頂肘左右翻;二打抱肘順步趕;三提挎合練單陽打; 順步繞身便是纏;翻打頂肘中堂立;大開神拳往后傳。(二)六大開練法:練六大開以三靠三合突胯相連為要旨??枋菣M力,招不離胯,發(fā)招以樁步為根基,根基不牢則招無用。練習時每招為一趟,可單練,亦可合練,習熟必須有對手拆解過招,方能致用。要大膽向前闖步,急進用突力,突進要跟上后足,前手擰勁突出,又要帶上胯步,后肘發(fā)力催前手,松肩松胯,肩胯發(fā)力合

45、膝才能治敵。如此若練,方能得心應手。(三)六大開用法:頂:發(fā)招時用撩,、掛、罩四種打法,中、高式用挎、掛、矮式用點打。抱:招用托,摟、捋,加罩眼手,抱肘成招時以雙手擠進為最佳,為防敵變招,后手不可收的太早,否則, 沖力不足而無胯力,更無起托之力。單:雙不為單,由單手單足,所成之招御敵為單。提:乃進身所用之招也,是獨立之招,敵進我身則雙手攀其肩,按其胸,提膝擊敵襠部,上下結合,摔砸而提膝??妫嚎鏋楠毩⒅校咳蟿t為挎,不靠不合為挎打,招招不離胯也。纏: 逢敵可快用雙手擠進纏打,近身可用小纏,上步,用大纏,亦可同時佐以抱肘和朝陽手。(四) 、六大開招法練習:六大開以三靠三合,突胯相連為要旨,胯

46、為橫力,突為沖力,有云:招招不離胯打,招以樁步為根基,根基不固則招無用。六大開之抱肘,纏胯,頂肘,撣,五招連同折僵,朝陽手、跨纏、拌步、胯打等招之使用要決均為一線之急也,我占則我勝,敵占則我敗,招法在使用時見敵遍身均有可攻之突機,發(fā)招最忌亮相,亮相則已露變化之機易為人所乘。六大開練習每招一趟,可單練亦可混合練之。六大開單練熟練后,必須有對手喂招,方能有用,否則臨敵亦難用。練習六大開必須練闖步,要大膽向前邁步,所以練突力也。只有大膽向前突力,后足方能跟成趨步,前手擰勁突出,突中乃帶胯勁,只有大步前沖,面直向前,方能跟上后步,后肘發(fā)力催前肩,松肩、松胯、方能合膝,合膝方能吃步。抱肘成招:用托、樓、

47、捋以后加罩眼手,定時成招,或使用時,撩、 、掛、罩幾種打法,遇中式高式為撩、掛,遇矮式為點打、撣、摔、砸,敵蹲矮式,我則于身后進步,以胯力擠之或用攉打,攉起之,與敵搭手不能觸敵手稍以防敵用搬扣手??铻楠毩⒄?,三靠,三合則為胯,不靠不合為胯打。打抱肘以雙手齊出為最得勢,所以防變化也。后手不要過早收回,否則,沖力不足,自然亦無胯力,與起托力矣。提乃近身,所用之招也,對方鉆進時我兩手攀其肩,或按其胸進提膝,使用以纏為最快者,雙手擠進而纏打也,提有硬提軟提之分,硬提是使用提,軟提實是纏也。朝陽手亦出雙手為擠而進步跨也。(五)六大開附錄招術:進攻招法有,朝陽手、單提手、背后折僵,霸王折僵,猛虎爬山,拌步

48、胯打,朝天掌,豁打頂肘,閆王三點手。截手招法有:斬龍手,外搭肘,打踢蹬,打貫穴,開門炮,點眼穴、斜打太陽穴、背后肘,撩陰腳,背后撩陰、撩陰錘,劈砸,迎面錘,截腕掌,架打,押打,扁打,撩身腿。論八大招吾門八極拳招術精華謂之,八大招 為本門擊技招術之根本。八大招即可單操,又可合練,還可拆解變換。一招拆解八手。八 手演變八八六十四手,乃八極拳精華奧妙之所在也。本門擊技招術手法,以八大招為根本。此八招均以 “六大開”頂、抱、單、提、挎、纏六字決為核心。變化成招,一招一手之拆解不離其宗,以六字決變換分為上、中、下,三盤,內外合用,一招擊可六字合用,時而一招包括三字,也可并用二字,或用一字成招,合分交替使

49、用。其手法層出不窮,連綿不斷,靈活運用,高深莫測,其陰手,散手,小手法等極為豐富。(一)八大招名稱:1、開門提手;2、猛虎爬山;3、爆打截法;4、閆王甩手;5、霸王折江;6、獅子張口;7、行門豁錘;8、童子拜佛。(二)八大招歌:開門提手第一招, 猛虎爬山逞英豪,爆打截法不讓過,閆王甩手鬼難逃,霸王折江非詢情,獅子張口不輕饒,行門豁錘是奇招,童子拜佛出奧妙。(三)八大招出手之氣勢:開門提手其勢似:風云突變,變化莫測,猛虎爬山其勢似:月電雄飛,兇猛異常,爆打截法其勢似:晴天霹靂,銳不可擋,閆王甩手其勢似:暴風驟雨,障眼遮目,霸王折江其勢似:蛟龍出水,翻江攪海獅子張口其勢似:欲吞山河,氣勢難阻,行門

50、豁錘其勢似:爆竹紛飛,催枯拉杇,童子拜佛其勢似:面善手惡,出其不意。吾門八極要問形,本是南山老熊精,近用挨, 崩、擠、靠、鎖、點、跺、遠用:搶、爆、掃、截,蹬,彈、擁,此八招長期習練,不但用時得心應手而且可以強身健體。受益非淺不可盡述也。金剛八式:1 、撐錘;2、撐掌;3、降龍;4、 伏虎;5、 劈山掌;6。 探馬掌;7、 虎抱; 8 圈抱。六合大槍八極拳門六合大槍來源于陜西省延安府梭羅寨系賴魁元所傳也。乾隆二十年(1756)吳鐘至延安府梭羅寨,拜賴魁元為師,習六合大槍三年,而大精其術。乾隆四十五年(1781 )吳鐘將六合大槍傳于女兒吳榮,孟村鎮(zhèn)吳永,丁孝武,又有吳榮、吳永,丁孝武傳羅疃,張克

51、明,李大仲。張克明苦練六合大槍技藝,深得槍法奧妙,晚年與門徒黃四海精心授徒李書文,書文習武不分晝夜,寒暑不輟得其真?zhèn)鳎淞纸缇鸱Q為“神槍李”。李書文的六合大槍技藝精妙絕倫被傳為武林佳話流傳至今。(一)六合大槍之六合:眼與心合,心與手合,手與步合,步與槍合,槍與腰合,腰與力合。(二)六合大槍,講十八字纏、攔、抱、抽、擁、閃、撐、剁、挫、劈、捉、代、提、顛、崩、挑、勾、扎。(三)論槍圈:槍圈為六合大槍術所獨有,也是槍法之根基,技擊中的攻防均以槍圈為先。故擰槍圈是練六合大槍之基本。擰槍以腰為主,后手擰扣輔之,用六合勁,槍出擰腰勁,槍扎滾豆力。故云:槍根如滾豆,槍尖若畫圈。槍圈不宜過大,以求不致傷我

52、身之手臂足之目的。二人較槍本為一線之爭,一線之間能進能退, 一寸之機能分勝負,故云六合大槍講槍不讓寸。俗云:槍扎不見,棍打一片。槍圈不宜過大、講的是出入靈活,所以練槍圈扎槍時,前手合腰轉,后手擰勁向前鉆,突要急,抽怕緩,直出直入步向前,身如弓,槍似箭,來回抽撤不見面,一扎眉,二扎心,三扎盤肘,四扎陰,前手后手分陰陽,半陰半陽非尋常,進步扎出一條線后手撤拉把身防。(四)六合大槍歌:壯士執(zhí)金槍,只見九寸長,日日打一陣,好將見閆王,炮打襄陽溜風,舍子套狼狼要立功,中平槍來槍中王,高低遠近都無防,上不扎來下不拿,中心一點難招架,來如箭,去如線,指人頭,扎腳面,槍是纏腰鎖,先 TOC o 1-5 h z

53、 扎頭和腳,急、準、狠飛速快,先扎、速扎、不等待。(五)論六合槍1、六合大槍精義:大槍乃八極拳器械中之首也。 六合大槍由來已久,而傳者各異,吾門大槍有:刺、扎、挑、點等獨特手法,實別于它槍也。六合大槍法是:楊、高、沙、馬、羅、劉六家之槍精華融為一體也。大槍每合有六路,共三十六路,其要點是:手、眼、心、腰、槍、步者相合。自古有槍為百兵之王,可見其威也。2、槍法綜述(1)持槍:持槍的姿勢對于槍法的運用極為重要,故身法不正,三尖不照,扎人不中,身法若正,三尖或衡,扎人百發(fā)百中。持槍前手如托架,主方向,后手撒放腰中出槍前手以大指壓二、三指,圈住槍身,圈槍如卷筒,前臂挺直,肩膀松沉,如托泰山,手型不陰不

54、陽,后手緊握槍根,直抵掌心,手仰翻槍,槍桿緊貼肋下,歌曰:槍身貼于已身旁,槍尖直對敵胸膛,槍花盤似線,伸縮自商量。( 2) 擰槍:練槍先曰擰槍和突槍。此為腰法手法之本。而后習盤槍里外纏拿, 劈槍等法,再習活步,里外纏拿,最后對練則手法步法,招法具備矣。八極拳外批大槍,六合大槍要想練精,擰槍要反復練習。( 3) 槍有三平三法:槍有三平,上平于胸,中平于胸臍之間,下平于臍。持槍的姿勢不圖美觀而圖實用。全身蔽于槍桿之中,姿勢不中,為人留下可乘之機,或進退遲滯, 很難成功。故持槍必須身正氣沉,式穩(wěn)方能進退自如,不致失機,步不宜過大槍不離腰,槍步相隨,三尖相照。槍有三法:一、身式均勻;二、持槍端正;三、

55、須深沉不露。身式均勻方無傾跌之慮,便于進退,持槍端正,能免奇斜之式,隱蔽已身,伺機進刺,深沉不露則不示人以虛實。( 4)圈槍:救護動作以圈槍為先,在練習擰槍的基本功上以腰為主,槍根如滾豆,槍尖如畫圈。手法半陰半陽,陰陽相互變化,前手一合,槍一轉,后手擰旋向前鉆。突要急,直出直入步向前,人如弓,槍如箭,一扎眉,二扎心,三扎盤肘,四撩陰。來的急,去不緩,來回抽撤不見面,前后手分陰陽,半陰半陽不尋常,進步扎出一條線,回手撤拉把身防,圈槍一線之隙,能進能退,一寸之機能藏全身,俗云:棍打一片,槍扎不見。即指直出直入一線之隙,圈大不僅多余, 而耗費自己氣力,槍要出入輕靈,躲閃進退,輕捷自如。如圈槍太大必進

56、退遲緩。( 5)槍有三要:一曰:身法要正直,腿微屈,足要不八不丁步,如此能進退靈活,兩膀則三尖要照,為使全身蔽于一桿,上身正直扎出忌探身,勿腆胸突腹,使氣自然運行。二曰: 手法要巧,手法有陰有陽,有半陰半陽,有突有拉,有撩有掛,有撐有勾,有顛有挫,有剁有砸、有擠有擁??傊且躁庩柺窒嗷プ兓?。后手扣擰,腰中出槍。步法要靈活,步法有搶步,跟步,順步,擺步,磨膝步,點地步等。手要捷,眼要正,心要靈,槍要平,腰要活, 步要隨, 六合為一,百體相隨。(6)槍有四病:臨鋒自亂其病一;身法不隱其病二;當扎不扎其病三;三尖不照其病四;臨鋒要有信念,要心神清靜。差之厘毫失之千里,一桿雖細足蔽身,身法不正必須調正

57、,臨敵之際變轉瞬間,見隙即須扎,不能稍有遲緩。曰:槍是縛腰索,急上急、扎出仍嫌遲,制敵莫失機。( 7)槍有三不拿:一曰:他槍不拿不動,蓋彼槍取守式,我無法借力拿之;二曰:他槍扎不到不拿,蓋力正急不便拿,三曰:他槍方向不明不拿,彼槍即不向我,我即可直接拿之。還有拿槍必須在舊力已過,新力未生時拿之。在彼動中乘隙而入,以逸待勞,即可借式打式。 ( 8)使槍法:使槍以中平槍為主,槍諺云: “中平槍,槍中王,一出一入把人傷。 ”里外纏拿為避中之主,所謂千槍萬槍實之一槍,又曰: “中平槍,槍中王,高低遠近都無防。高不攔,低不拿,中平一槍難招架,來如線,去如箭,高低遠近都看見。 ”扎槍以中平槍為主,左右纏拿

58、雖為封開,實則保護中平槍。故大槍有七分扎法,三分出法為本。打人千下不如一扎,槍法玄機在于手,一陰一陽實是一抽一扎而已。纏拿即是防護,抽扎即是進攻,進槍須連分帶進,回槍須帶環(huán)抽拿,所謂三槍合一槍,兩腿要靈便、前后步緊相隨,以應千變萬化。連分帶進合二為一,不招不架,見式打式,進步急扎為上乘,見槍撲槍分而后扎,槍步不隨為下乘。扎出順人之勢,借人之力,槍扎合一,纏打合一,持扎合一,劈扎合一,攔扎合一,以逸待勞,即能制勝。歌云: “你槍發(fā),我槍拿,你槍未回、我槍扎。你槍發(fā),我槍拉,你槍收回我槍扎,拉法閃,閃法拉,見機行事只管扎,高也拉,平也拉,管就敵人無章法”。以上所言是使槍法的高度概括。又云:大槍奧妙

59、有誰知,六合陰陽湊一時,帶環(huán)擁挫來去巧,插花抽撤槍門奇,想近,想遠有吞吐,直出直入休遲疑,此功常服心忘手,不但而行是化機。(9)大槍短用之法:大槍乃長兵之長,而貴乎短用者。大槍短用之法,敵如緩進,則用后躍步退出,急退則用手縮回槍桿,使敵兵刃不附我槍,而不與我槍相交,則敵不敢輕進,如實不能縮,不可附之一腿法,用手持兩點之間,當短兵用亦短用之法也。( 10)六合大槍附屬招術:朝天一柱香,孤雁出群,鴿捕鵪鶉, 太公釣魚,借箭穿楊,鐵牛耕地,烏龍入洞,靈貓捕鼠,老漢耕田,陳博睡覺,如龍取水,童子降香,敗中取勝,巧女韌針,插花進槍,白蛇弄風,云雀逗引,蜈蚣鉆板,青龍獻爪,大開四門,秦王磨杵,大蟒翻身,陸

60、地撐船,怒闖鴻門,滿地捕錦,舍子套狼、調虎離山,纏戰(zhàn)槍,外盤槍,跨馬槍,挑袖槍,刺喉槍,炮打襄陽,引狼入室,歌曰: “炮打襄陽一溜風,舍子套狼要立功,引狼入室誘心計,調虎離山彼不知”。 ( 11) 大槍八字能:曰:“行、抖、刺、錯、掛、搶、勾、捋”。行抖是一種外崩槍法,是敵從斜上方扎我,我以槍崩撼之法,但槍不敗門,并要隨崩而進。剁錯是敵刺我防,蹲身剁錯槍不敗門。前進掛者,槍隨身進,敵以槍截,則我槍搶實而進。勾捋槍似者,老漢耕田招術也。( 12)大槍術語:槍如箭、身如弓,二人扎槍用足蹬,大槍擺動一陣風,來無影、去無蹤,扎倒還嫌遲,緊扎手不松。出如箭回如線。高低遠近都看見,高不架、低來砸,回馬槍方

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