周期訓練文獻綜述

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)_體育_學院_2011_級_運動訓練_專業(yè) 姓名_張 棟_ 學號_（密）（封）（線）四川師范大學科學碩士（教育碩士）研究生學期作業(yè)（論文）專用封面作業(yè)（論文）題目： 周期訓練理論的獻綜述 所修課程名稱： 現(xiàn)代訓練理論基礎 修課程時間： 2011 年 9 月至 2011 年 12 月完成作業(yè)（論文）日期： 2011 年 12 月任課教師打分： 任課教師評閱意見：任課教師簽名： 年 月 日周期訓練理論的文獻綜述 (張棟 四川師范大學體育學院體育教學 )摘要：通過文獻資料法對

2、周期訓練理論的相關問題進行闡明，從而更近一步的了解周期訓練理論，更好的指導運動實踐打下理論依據(jù)，最終目的是通過科學的周期訓練提高運動成績刷新創(chuàng)造更好更多的世界紀錄，充分體現(xiàn)更快、更高、更強的奧運精神。經(jīng)過查閱資料發(fā)現(xiàn)，有關周期訓練理論的有些問題有待進一步研究和深化。關鍵詞：周期訓練 大周期 小周期 前言 ：20世紀60年代中期, 前蘇聯(lián)運動訓練學者馬特維耶夫創(chuàng)建了訓練周期理論。近40年來這個思想影響了很多國家和不同水平的運動員, 特別對青少年運動員的訓練至今仍然具有指導性的意義。但訓練周期理論畢竟受年代、當時自然科學發(fā)展的狀況、競技體育發(fā)展的水平、比賽的制度和系統(tǒng)等眾多的主、客觀因素的限制和影

3、響, 傳統(tǒng)的訓練周期理論對于現(xiàn)代運動訓練和競技體育的發(fā)展趨勢和特點解釋不足,特別是對高水平運動員的訓練規(guī)律缺乏科學的方向指導。在現(xiàn)代競技體育和科學技術飛速發(fā)展的今天, 對傳統(tǒng)訓練理論的總結以及新的訓練、理念和系統(tǒng)的探索, 對于競技體育教練員、科研人員的訓練思路和觀念的更新都具有重要的意義。主要能容1.周期訓練理論定義周期訓練理論是前蘇聯(lián)運動訓練學者馬特維耶夫，于20世紀60年代中期所創(chuàng)建，70年代初提出來，這一理論是馬特維耶夫根據(jù)人體競技狀態(tài)具有周期、階段性特點所總結出的一種訓練規(guī)律。運動員競技狀態(tài)的形成需經(jīng)過“獲得”、“保持”和“消失”三個階段，他相應地把運動訓練過程的一個大周期分為準備期、

4、比賽期和過渡期等3個時期。并針對不同時期的特點提出了各個時期的訓練目標、訓練任務和訓練內(nèi)容。比較典型的有, 不同訓練時期負荷量與強度的不同比例關系以及一般身體訓練與專項訓練的不同安排等理論。該學說不僅對蘇聯(lián), 而且對歐洲和亞洲許多國家的競技體育訓練起了重要的影響作用, 直到目前它的作用仍然不容忽視。 20世紀70年代初, 不少國外專家和學者就對傳統(tǒng)的運動訓練周期理論提出了質(zhì)疑。沃羅比耶(俄,1971,1977)指出,為什么先用大的負荷量和較小的強度打基礎,到比賽前再用小運動量和大強度?這種轉換是不可信的。Tschiene (1980,1985,l991) 分析了大運動量的訓練設想,并認為,從

5、1965 年以來,Matwejew不顧現(xiàn)代競技體育實踐的進步和科學知識,特別是自然科學的飛速發(fā)展,并沒有補充和完善自己的周期理論,使得這個理論明顯地落伍于現(xiàn)代運動訓練的發(fā)展。 Vemhoshanskij(1985, 1998)對 Matwejew 的周期論進行了全面激烈的抨擊,他在“運動訓練周期論在高水平競技體育中的終結”一文中指出,一個訓練系統(tǒng)的建立依據(jù)不是在邏輯和經(jīng)驗基礎上,而是更多地借助于生物學的知識。Matwejew的周期論不適合現(xiàn)代競技體育的發(fā)展趨勢, 特別不適合球類、耐力性項目、體操及在田徑中的快速力量性項目等。1988 年原蘇聯(lián)訓練學學者博伊科(Boiko)和維爾霍山斯基對“訓練

6、周期”理論提出了質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。在德國以施納(Tschiene) 為代表的一些訓練學學者不僅全面系統(tǒng)地翻譯介紹了博伊科等蘇聯(lián)學者的學術論文和觀點, 而且也參加了對該理論的“圍剿”。他們認為, 馬特維耶夫的“周期”理論從一開始就忽視了“比賽”這一訓練的唯一目標, 在訓練中過分強調(diào)一般性訓練以及一般訓練是專項訓練基礎的做法, 無論從訓練的形式上, 還是從強度上均脫離了專項的要求。另外,機體對外來刺激的適應具有較強的專一性, 長期非針對性的訓練無法使機體的生理負荷達到或接近機體的專項適應儲備能力, 所以機體不僅不會產(chǎn)生符合專項要求的適應, 而且很可能與之背道而馳,其結果必然導致運動成績的下降。目前, 訓

7、練學界對“訓練周期”理論的觀點主要有: (1)馬特維耶夫?qū)@一理論的創(chuàng)建和發(fā)展所起的作用以及該理論對運動訓練實踐曾經(jīng)起過的指導作用是不能否認的; (2)關于馬特維耶夫理論的爭論焦點僅限定在優(yōu)秀運動員訓練的范圍, 該理論對青少年后備力量訓練的意義和作用并沒有受到?jīng)_擊; (3)大量理論分析(如適應理論等)和訓練實驗的結果說明, 傳統(tǒng)的馬特維耶夫“周期理論”已不適合指導高水平運動員的訓練。一些運動員在進入高水平范圍后, 運動成績長期停滯徘徊, 無法達到世界級水平的原因, 非常可能與該理論對訓練的指導有關。2.周期訓練原則是指運動訓練過程以周而復始的方式進行，后一個循環(huán)在前一個循環(huán)的基礎上，不斷提高訓

8、練的要求，使運動員在周而復始的循環(huán)中創(chuàng)造專項運動優(yōu)異成績。比如，在不同訓練時期，一般訓練與專項訓練在安排上要進行調(diào)整；負荷量與負荷強度的比例也應有所不同。3.訓練周期理論的內(nèi)容和實質(zhì) 周期理論實際上是年度訓練計劃的安排。Matwejew周期理論的主要思想核心是以年度為時間單位, 劃分出準備期、比賽期和過渡期 3 個訓練周期。并以訓練量和訓練強度、一般身體訓練和專項訓練在不同訓練周期的安排比例為特點,即,在準備期以訓練量和一般身體訓練為主,在比賽期以訓練強度和專項訓練為主構成了他的運動訓練周期理論。全年的比賽安排呈現(xiàn)出單高峰的特征。4.周期訓練理論的產(chǎn)生經(jīng)歷了四個階段：4.1階段性訓練分期思想的

9、提出與確立自1896年的第一屆現(xiàn)代奧運會舉辦后，現(xiàn)代競技體育比賽開始朝著日趨激烈的方向發(fā)展。運動員必須經(jīng)過一定時間的系統(tǒng)訓練，才有可能在比賽中取得勝利。1913年，莫爾菲首先提出了延長賽前訓練時間的主張，強調(diào)了比賽前應有810周的訓練時間。19161917年芬蘭學者布.阿.科托夫在不斷發(fā)展運動訓練時就的基礎上進一步提出了“訓練過程不間斷性和階段性”的思想。他在強調(diào)莫爾菲提出“延長賽前訓練”思想的基礎上，又明確提出了運動訓練的“分期化”和“分階段化”思想?？仆蟹蜻M一步認為，賽前訓練應達到1416周時間，并認為對這更長時間的“不間斷”訓練過程，需要進行“分期”訓練。至此，按時期安排運動訓練過程 ，

10、并分期進行訓練的思想得以確立。4.2全年訓練分期思想的提出20世紀20年代到30年代，芬蘭學者拉烏爾.畢卡拉提出全年不間斷的訓練并按季節(jié)分階段進行訓練的思想。他認為， 全年訓練可以分為預備訓練、春季訓練、夏季訓練和秋冬季訓練四個階段。然而，畢卡拉的全年分期中 ，在長達34個月的秋冬訓練階段，卻使一種“冬眠式”訓練，在其中最寒冷的46周時間是完全停止訓練的。從而在很大程度上破壞了全年訓練的連續(xù)性與系統(tǒng)性。畢卡拉雖然提出了全年不間斷地分期訓練的思想，但實際上，這種訓練卻在很大程度上受到氣候、季節(jié)等因素的制約。因此，按季節(jié)的變化作為全年訓練分期的依據(jù)有著很大局限性。但與賽前訓練1416周的“階段性訓

11、練分期思想”相比，“全年訓練分期思想”的提出已經(jīng)有了很大進步。4.3現(xiàn)代分期理論理論的初步形成 第二次世界大戰(zhàn)后，在第14屆倫敦奧運會至16屆墨爾本奧運會期間，美國的臺遜以比賽期為核心，把全年訓練按時間順序劃分為：“非比賽期”（9月次年3月） 、“比賽前期”（3月）、“比賽早期”（4月）、“比賽中期”（56月）、“主比賽期”(6月中7月中)、“比賽晚期”（7月中8月中）等六個訓練期。而前蘇聯(lián)學者克.赫.格蘭登則首次提出了全年訓練的周期結構，即將全年訓練分為準備期、基本期和過渡期。至20世紀50年代前蘇聯(lián)另一位著名學者奧卓林提出了運動訓練“周循環(huán)”、“階段循環(huán)”、“全年循環(huán)”和“全年專門化訓練”

12、的觀點，使全年訓練分期進一步具體化。奧卓琳的“周期性循環(huán)”和“專門化訓練”的觀點，為現(xiàn)代訓練分期理論的形成和全年單周期訓練的實施奠定了重要的基礎。4.4現(xiàn)代周期訓練理論的確立與完善從20世紀50年代末期開始，前蘇聯(lián)的許多學者和教練員結合運動訓練實踐，對訓練分期問題展開了廣泛的討論和較為深入的研究。在此時期，發(fā)表了許多論文和專著，并逐漸形成了現(xiàn)代訓練分期的完整的理論體系。1964年，列.巴.馬特維耶夫發(fā)表了運動員訓練的分期問題，總結和概括5060年代中有關訓練分期理論的研究成果，批判地吸收了他人的研究觀點，科學、全面、系統(tǒng)地論述了周期劃分的原理，并對訓練分期中有關訓練的諸因素，作了較為詳細的闡述

13、。馬特維耶夫根據(jù)人體競技狀態(tài)具有周期階段性形成的規(guī)律，即運動員競技狀態(tài)的形成需經(jīng)過“獲得”、“保持”、“消失”階段，把運動訓練過程分為準備期、比賽期和過渡期等3個時期。同時，他又針對不同時期特點，提出了一整套在訓練目標、訓練任務和訓練內(nèi)容上各異的訓練理論。比較典型的有：“不同訓練時期負荷量與強度的不同比例關系”和“一般身體訓練與專項訓練的不同安排”等理論。如：在準備期以量和一般身體訓練為主，進入比賽期后則以突出訓練的強度和專項訓練為主，到過渡期量和強度同時下降。馬特維耶夫的周期訓練理論使現(xiàn)代訓練分期的完整理論體系得以確立，而他也被譽為“現(xiàn)代訓練分期理論之創(chuàng)世人”。馬特維耶夫的“訓練周期”理論思

14、想影響了很多國家和不同水平的運動員，特別對青少年運動員的訓練具有指導性意義。周期訓練理論使體育訓練周期訓練的基本原理仍是現(xiàn)代運動訓練所應遵循的客觀規(guī)律。但從今天看來，馬特維耶夫的傳統(tǒng)訓練周期理論沒有隨著現(xiàn)代競技體育實踐的進步和科學發(fā)展，對理論知識進行及時補充和完善，使得這一理論出現(xiàn)對于現(xiàn)代運動訓練和競技體育的發(fā)展趨勢特點解釋不足的弊端。5.不同數(shù)量大周期安排的特點 年度訓練過程所包含的大周期數(shù)，是反映年度訓練過程結構特征的主要內(nèi)容。通常有單周期（包括單周期雙高峰）、雙周期和多周期等不同類型。不同的結構類型有著不同的總體規(guī)劃、不同的比賽系列和不同的訓練安排，分別適用于不同運動專項。5.1單周期全

15、年訓練按一個完整的大周期組織實施，稱為單周期安排。隨著人們訓練活動的效率不斷提高，在現(xiàn)代高水平競技體育活動中，單周期安排已經(jīng)越來越少采用了。采用全年單周期安排的運動項目不多，主要適用于具有以下特點的運動項目：需要長達46個月的時間才能做好充分準備或取得顯著訓練相應的項目。如馬拉松跑、十項全能和現(xiàn)代五項等。受氣候條件的限制，每年只能在集中的幾個月份內(nèi)參加比賽的項目。如越野滑雪、跳臺滑雪及速度滑冰等外冬季項目。技能主導類表現(xiàn)唯美性項目，如花樣游泳、藝術體操等。由于在單周期年度訓練過程中，準備時期和比賽時期延續(xù)的時間較長，容易出現(xiàn)生理負荷與心理負荷的過度累積，導致運動員競技能力的下降，所以在訓練實踐

16、中，人們常常把每個時期又分成幾個階段，并常常在長比賽時期的中間加一個短時間的調(diào)整時期，這種安排就被稱為單周期雙高峰安排。我國優(yōu)秀三級跳遠運動員鄒振先，1980年為準備參加89月在歐洲舉行的重大國際比賽兒制定了單周期雙峰的年度訓練計劃，并獲得了理想的訓練效果，三級跳遠成績由17.02米提高到17.34米，列1980年世界第二位。5.2雙周期全年訓練按兩個完整的大周期組織實施，稱為雙周期安排，它包含兩個準備時期，兩個比賽時期和兩個過渡時期。在現(xiàn)代競技訓練中，雙周期安排仍然是一種常用的年度安排模式。許多項目的運動員可用兩三個月的時間做準備，使總體競技能力或競技能力的某一個方面發(fā)生明顯的改變，并在一個

17、半月至兩個月的時間內(nèi)，參加一系列的比賽，把所獲得的競技能力集中到專項需要的方向上去，逐步從心理、生理，從技能、體能等方面培養(yǎng)最佳的競技狀態(tài)，在適宜的主客觀條件下，把已具有的競技能力充分地表現(xiàn)出來；再加上半個月至一個月的恢復時期，總共大約57個月的時間完成一個大周期的訓練過程。因此，一年便可安排兩個訓練大周期。體能主導類的的速度力量性項群及耐力性項群中的大多數(shù)項目，以及許多技能主導類項群的單人項目的優(yōu)秀運動員都采用雙周期安排。世界一流的中國體操、羽毛球項目的選手，以及躋身世界強隊之林的中國女籃等運動員的訓練實踐，都曾經(jīng)成功的運用了雙周期訓練安排。我國體操、羽毛球項目的選手都曾經(jīng)成功地運用了雙周期

18、訓練安排。技能主導類表現(xiàn)準確性項群運動員的競技能力，特別是在比賽中的發(fā)揮情況，在很大程度上受著心理因素的影響。其競技狀態(tài)高峰的出現(xiàn)，也與心理準備的程度密切相關。射擊、射箭運動員的全年訓練也采用雙周期或三周期安排。中國射擊隊1984年的訓練，采用雙周期安排取得了成功，在第23屆奧運會傷獲得了3金3銅的好成績。5.3多周期按3個以上大周期組織全年訓練的過程，稱為多周期訓練安排。實施多周期安排的基本條件是，運動員能在34個月左右的時間內(nèi)，有效地提高競技能力，并在比賽中充分地表現(xiàn)出來，把提高了的競技能力轉化為運動成績。近年來，部分項目優(yōu)秀運動員進行了多周期安排的探索與嘗試。中國游泳隊在1988年參加漢

19、城奧運會的訓練年度中，安排了三個訓練大周期，在奧運會激烈的爭奪中取得了3塊銀牌1塊銅牌的優(yōu)異成績。與常規(guī)的第一周相比，中國游泳隊第二、三個大周期更多地市準備參加比賽的一種專門的安排，這種安排被命名為微縮大周期。常規(guī)大周期通常需要不短于14周的時間，兒微縮大周期主要安排于準備參加重大比賽的23個月的訓練之中，在較短的時間內(nèi)，運動員幾種精力與恢復或提高綜合的競技表現(xiàn)能力?，F(xiàn)代運動競賽制度的發(fā)展要求我們將兩種大周期有機地結合起來，根據(jù)重要比賽的時間，安排好常規(guī)大周期與微縮大周期的合理組合。6.訓練大周期時間的確定 訓練大周期是以成功地參加12次重大比賽為目標而設計的。其時間的確定通常采用體現(xiàn)目標控制

20、思想的“倒數(shù)時”充填式方法，以主要比賽時期，以及完整的訓練大周期。這里，我們以總計1432周的常規(guī)大周期為例，簡述確定訓練大周期日程的工作步驟。6.1確定主要比賽日期 這是有競賽日程予以確定的。重大國際比賽如奧運會常常在比賽前一年就確定了競賽日程，以便于運動員有計劃地組織訓練過程。6.2確定主要比賽階段 圍繞著主要比賽日確定主要比賽階段。在常規(guī)大周期中，主要比賽階段持續(xù)46周，在主要比賽日后約一周結束。將主要比賽日安排在主要比賽階段的結尾是不正確的，這是因為訓練控制稍有不慎，極易出現(xiàn)參加主要比賽時，運動員的最佳競技狀態(tài)已然過去的現(xiàn)象。6.3確定比賽時期 在主要比賽階段前面加上一個歷時46周的熱

21、身比賽階段，兩個階段合起來就組成了比賽時期，總時間為812周，其間要注意安排必要的熱身賽。6.4確定整個訓練大周期 在比賽時間前面加上612周的準備時期，后面加24周的恢復時期，即構成了一個總時間為1432周，3.57.5個月的訓練大周期。7.大周期訓練計劃要點7.1準備時期的訓練計劃7.1.1訓練任務和時間 與運動員競技狀態(tài)發(fā)展過程的第一階段相對應，準備時期訓練的基本任務就是要提高運動員的競技能力，并培養(yǎng)和促進競技狀態(tài)的形成。 準備時期，運動員應著重發(fā)展基礎性的能力，以便為比賽時期創(chuàng)造優(yōu)異成績準備良好條件。A體能方面:增進健康水平發(fā)展運動素質(zhì)發(fā)展生理系統(tǒng)的功能。B技能方面:改進基本技術和技術

22、細節(jié).C準備時期的訓練任務:提高專項化程度；培養(yǎng)和發(fā)展運動員的競技狀態(tài)。7.1.2訓練方法、手段和負荷特點素質(zhì)訓練持續(xù)與間歇訓練法 特點是負荷量較大，強度相對較小。有益于發(fā)展耐力類運動素質(zhì)和有氧代謝的能力。技、戰(zhàn)術分解法、分解練習運動員首先著力于改進或完善技術中主要存在問題的部分，然后在這一基礎上逐步向完善技術過渡。7.2比賽時期的訓練計劃7.2.1訓練任務和時間 任 務發(fā)展運動員的專項競技能力和使運動員在比賽 中充分表現(xiàn)自己已具有的競技能力。 時 間不少于一個半月。 計 劃A安排好負荷節(jié)奏。 B技、戰(zhàn)術練習的掌握達到高度熟練和自動化。 C激發(fā)運動員強烈的競賽欲望。 D采取8.小周期訓練的一般

23、概述 在訓練實踐中，人們根據(jù)自己訓練的需要組織小周期訓練過程，并從不同的角度出發(fā)將訓練的小周期分為不同類型。這些分類實際上也就是周期訓練過程的分類。鮑埃爾斯菲爾特和施勒特劃分為準備小周期、基礎符合小周期、提高成績小周期和積極性休息小周期；安東諾夫和阿羅塞耶夫劃分成基礎小周期和調(diào)整小周期；馬特維耶夫劃分成基礎小周期和補充小周期，然而進一步把前者又分為訓練小周期和競賽小周期，把后者分為競賽準備小周期和恢復小周期。 9.實施周期訓練的基本要求9.1掌握各種周期的序列結構 按照一個訓練周期所包含的時間跨度的不同，可以把其區(qū)分為多年訓練周期、年度訓練周期、大訓練周期、中訓練周期、小訓練周期及日訓練周期這

24、幾種。了解各種周期的時間夠長及其應用范疇，對于教練員在訓練實踐中貫徹周期安排訓練原則是一個必不可少的重要條件。全年訓練周期的劃分要根據(jù)重大比賽的任務和運動項目的特點來考慮。一般可以一年安排一個大周期(單周期)，或安排兩個周期(雙周期)，甚至可以安排多個周期(多周期)。另外，確定大周期時期長短的一個依據(jù)是必須考慮運動項目的特點。一般來講，體能類耐力性項目，如田徑的中長跑等項目大多安排全年單周期；速度力量型項目和多種技能類項目則多安排雙周期。9.2選擇適宜的周期類型 實施周期安排時，要考慮到選擇適宜的周期類型。例如，第一個周的訓練應該是加量周、加強度周還是賽前訓練周？再如，根據(jù)訓練任務及內(nèi)容的不同

25、，可把周的訓練分為基本訓練周、賽前訓練周、比賽周和恢復周這四種類型。為適宜不同任務而制定的各種相應的周訓練計劃，也表現(xiàn)出明顯不同的負荷變化特點。9.3處理好決定訓練周期時間的固定因素與變異因素的關系 周期安排原則的依據(jù)是人體競技能力變化和適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征，其中，后者是決定訓練周期時間的固定因素，而前者則是變異因素。9.4科學銜接訓練過程的各個周期一個周期中準備、競賽、過渡時期的長短，要根據(jù)具體情況進行調(diào)整。實踐證明，不適合地縮短準備期的訓練，不恰當?shù)貐⒓右恍┓钦降谋荣?，會導致競技狀態(tài)下降，甚至影響運動員日后成績的提高。因為，在比賽期運動員的比賽負荷是很大的，不適宜地延長比賽期，容

26、易造成集體能量物質(zhì)的過渡消耗，形成厭賽心理，從而損害運動員的身心健康。另外，要注意周期間的銜接工作，協(xié)調(diào)各個周期之間的關系。在結束每一單元周期和實施下一周期的訓練工作前，應針對前一周期在身體、技術、戰(zhàn)術訓練等方面所取得的成績及存在的問題，認真總結經(jīng)驗和教訓，使各周期的訓練工作有機的銜接起來。10.現(xiàn)代運動訓練理論的發(fā)展現(xiàn)代運動訓練將訓練過程視為機能性運動系統(tǒng).系統(tǒng)機能的提高和發(fā)展主要以生物科學的理論為依據(jù),即運動員身體器官對訓練負荷產(chǎn)生適應性.每個運動項目在生物學理論的指導下,根據(jù)自身項目的特點制訂出發(fā)展速度和完善技術的、長期的訓練大綱,并在不同的中、小訓練周期中確定階段重點發(fā)展目標和訓練負荷

27、.以籃球為例來看現(xiàn)代的運動訓練理論.周期性安排籃球運動訓練過程是運動訓練的基本規(guī)律之一.它的實質(zhì)在于系統(tǒng)地重復各個完整的訓練單元訓練課、小周期、中周期和大周期,從而使籃球運動訓練水平波浪式地、階段地發(fā)展,螺旋型地上升.訓練周期理論的新發(fā)展 現(xiàn)代運動訓練將訓練過程視為機能性運動系統(tǒng).系統(tǒng)機能的提高和發(fā)展主要以生物科學的理論為依據(jù),即運動員身體器官對訓練負荷產(chǎn)生適應性.每個運動項目在生物學理論的指導下,根據(jù)自身項目的特點制訂出發(fā)展速度和完善技術的、長期的訓練大綱,并在不同的中、小訓練周期中確定階段重點發(fā)展目標和訓練負荷. 運動訓練學三層次理論體系的確立人們在描述運動訓練學理論體系的時候可以從橫向和

28、縱向兩個維度進行不同的構架。從橫向來看, 運動訓練學的理論體系主要包括運動訓練的原則、運動訓練的內(nèi)容、運動訓練的方法、運動訓練的安排、運動訓練的負荷這樣 5 個方面。而從縱向來看, 可以解釋為包含著一般訓練學、項群訓練學和專項訓練學這樣 3 個層次。適用所有的運動項目的運動訓練學的理論, 稱做“一般訓練學”; 適用于部分運動項目的運動訓練學理論, 稱做“項群訓練學”; 而適用一個運動專項的運動訓練學理論, 則被叫做“專項訓練學”。構建這樣一個三層次理論體系的關鍵在于項群訓練學的提出和建立。田麥久 1998 年正式出版了項群訓練理論專著。分別闡述了依不同主導競技能力而劃分的 8 個項群的訓練特點

29、, 使運動訓練的理論體系更趨完善。這是我國運動訓練學界對運動訓練學理論建設的重要貢獻?？偨Y部分運動訓練的實踐證明,訓練理論是訓練過程系統(tǒng)化和科學化的基礎,是快速提高運動水平的保障。當某個運動項目的整體水平長期停滯不前時,我們不能僅僅把目光局限在那些具體的訓練方法和手段上,而更重要的是應該對訓練的理念和思路進行反思。本文對馬特維耶夫“訓練周期”理論審視的目的,就在于探尋中國體能類項目在訓練指導思想上的癥結所在,以引起教練員對訓練中一些理論問題的高度關注。需要指出的,是馬特維耶夫訓練周期理論問世近40年來,對世界運動訓練理論以及實踐均具有重要的影響和貢獻,當前對這一理論的反思與批判并不是對它的全面

30、否定,而是訓練科學化發(fā)展的必然。 傳統(tǒng)的周期訓練理論對運動訓練學產(chǎn)生了巨大的影響,并且至今對那些超長距離、長時間耐力性項目和全能多項運動仍然有著積極的指導意義.但是,隨著現(xiàn)代競技體育的高速發(fā)展,商業(yè)化比賽更多地介入到競技體育中,訓練和比賽強度不斷增大,傳統(tǒng)的周期訓練理論已不能客觀地解釋和代表現(xiàn)代運動訓練的發(fā)展趨勢,己不完全適應現(xiàn)代賽制的發(fā)展,已不利于高水平運動員的訓練. 對于舊的過時的理論,應采取“吸取精華,棄其糟粕”的態(tài)度,積極地總結過去成功的經(jīng)驗,對于不合時宜的要勇于去推翻,要盡可能多地應用其他相關學科所發(fā)展的最新成果對運動訓練實踐進行分析和實驗研究,從而找出更合理的運動訓練周期.對于訓練

31、周期要承認它的存在,它既是客觀存在的訓練過程的反映,又是一種可以人為控制的訓練過程.訓練周期按馬特維耶夫的觀點可分為準備期、比賽期和過渡期3個時期,這3個時期不是固定不變的,可以根據(jù)具體競賽的安排、運動員的個體特點、運動訓練環(huán)境等方面人為地進行調(diào)整,從而使這3個周期的劃分符合運動員的具體需要. 對訓練周期應用發(fā)展的眼光來看待.運動訓練是不斷向前發(fā)展的,“周期理論”也應不斷向前發(fā)展,它從產(chǎn)生至今,包括馬特維耶夫在內(nèi)的許多國家的學者都對其進行了修改和補充,其中最為顯著的是在20世紀90年代初期前后提出的訓練個體化的問題,即在周期訓練過程中應考慮到項目特點和運動員的個體差異,因而對運動訓練周期理論不

32、應該簡單地否定,而應對這一理論的科學依據(jù)是否具有普遍性意義做出全面的判斷. 面對現(xiàn)代競技體育的飛速發(fā)展,要利用經(jīng)濟和科學技術的高速發(fā)展帶來的高科技,密切聯(lián)系運動訓練實踐,探索適應新的賽制的現(xiàn)代訓練理論,促進體育的進步與發(fā)展.傳統(tǒng)的周期訓練理論對運動訓練學產(chǎn)生了巨大的影響,并且至今仍對青少年運動訓練有著積極的指導意義但是,在現(xiàn)代競技體育的高速發(fā)展, 商業(yè)化比賽更多地介入到競技體育中, 訓練和比賽強度不斷增大的今天, 傳統(tǒng)的周期訓練理論已不能客觀地解釋和代表現(xiàn)代運動訓練的發(fā)展趨勢。訓練周期的劃分要依據(jù)運動員的水平和比賽的日程安排。 周期理論的原則已不適合現(xiàn)代訓練和比賽的實際情況?，F(xiàn)代體育比賽從上世

33、紀 60 年代開始增加了很多, 例如, 田徑的冬季室內(nèi)賽, 自行車項目賽季長達約 8-8.5 個月,各類比賽的次數(shù)和賽程都在增加, 而訓練準備期的時間已經(jīng)縮短?？陀^上, 隨著商品經(jīng)濟大量參與到競技體育中, 全年賽事頻率的增加, 現(xiàn)代運動訓練的年周期己經(jīng)演變成雙高峰甚至是三高峰的安排。因此, 對年訓練周期的安排與現(xiàn)代體育賽事安排形成密切聯(lián)系, 特別在高水平運動員的訓練上。 現(xiàn)代運動訓練將訓練過程視為機能性運動系統(tǒng)系。統(tǒng)機能的提高和發(fā)展主要以生物科學的理論為依據(jù), 即運動員身體器官對訓練負荷產(chǎn)生的適應性。每個運動項目在生物學理論的指導下, 根據(jù)項目的特點制訂出發(fā)展速度和完善技術的長期的訓練大綱,

34、并在不同的訓練周期中確定階段發(fā)展重點目標和訓練負荷。傳統(tǒng)周期訓練理論雖已不適宜對高水平運動員的訓練安排, 但在對青少年運動員, 以提高基本體能、運動技能和技術水平為主的訓練, 傳統(tǒng)訓練周期理論還是適合的。因此, 在對青少年運動員的訓練周期安排, 還需依照傳統(tǒng)訓練周期理論來科學訓練。 我國學校業(yè)余訓練的對象主要是 22 歲以下的青少年, 他們還正處于生長發(fā)育的階段, 處在競技狀態(tài)的形成與發(fā)展的過程中, 應該側重于打好基礎。因此, 訓練的準備期、競賽期和恢復期都不能少, 基礎性訓練應占有較大的比例。對于青少年的運動訓練來說貫徹周期性原則是必需的, 只有通過周期性的循環(huán), 逐漸提高訓練水平, 才能保

35、證他們的健康茁壯成長, 為今后的進一步發(fā)展奠定基礎。周期訓練分期應充分考慮到學生的學習、生活和社會實踐的安排, 依據(jù)重大比賽確定訓練周期; 依據(jù)項目特點劃分訓練周期; 依據(jù)運動員訓練水平選擇合適的周期類型。近年來運動訓練的理論和實踐的一個顯著趨勢,就是適應性的生物學觀點。而人體對運動負荷的適應性是有界限的,并且每個運動員的最大運動能力是不一樣的。今天是科學技術高速發(fā)展的時代, 運動訓練的理論要從過去主要依靠經(jīng)驗的總結和邏輯的推理逐漸轉向自然科學,特別是在生物和醫(yī)學科學的理論指導下的升級和發(fā)展。因此,在繼承傳統(tǒng)訓練理論的基礎上,應對其不斷地補充、完善和更新。主要參考文獻1 BH普拉托諾夫.運動訓練的理論與方法J.武漢體育學院編印,19862 過家興 .