足球運動課程實施方案

1、足球運動課程實施方案足球運動課程實施方案 課程對象：全體在校的學生課程性質(zhì)：選項課學分：2學分學時:36課時一、課程介紹：本課程依據(jù)體育與健康課程標準，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學生 實踐能力與創(chuàng)新精神為宗旨，以促進學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)終身體育的意識為長 遠目標。在教學過程中，以靈活、多樣的組織形式貫穿課堂教學始終。重視學生主 體地位，關(guān)注個體差異與不同需求，讓每一位學生都嘗試并獲得成功的喜悅。同時 力求營造出一個寬松、和諧的學習氛圍，達到健體、健心、啟智的育人目的。運球是指運動員在跑動中為將球控制在自身范圍內(nèi)，用腳部進行的推撥球動 作。采用此類方法突破防守隊員時，稱為運球過人。足球

2、運球是足球中比較重要的 基礎(chǔ)，運球技術(shù)是你腳為主，利用腳背正面，腳背內(nèi)側(cè)，腳背外側(cè)運球和腳內(nèi)側(cè)運 球等技術(shù)要求，強調(diào)全身動作協(xié)調(diào)，腳尖下指與球的接觸部位，強調(diào)蹬、擺、推、 撥的一種技術(shù)方法。訓練方法包括：個人訓練，組合訓練，實戰(zhàn)訓練，個人訓練是通過對個人身體 素質(zhì)和個人掌握技術(shù)程度專門為個人進行的訓練方法，運球在比賽中也很重要，組 合訓練是通過2人或3人甚至更多的人進行一系列的組合而進行的訓練，這樣更有 利于掌握運球技術(shù)，實戰(zhàn)訓練是通過比賽的方式使運動員快速掌握訓練的一種方 式，這比前兩個更有效，更快捷。二、課程設(shè)計：1、課程目標設(shè)計課程能力目標:1、學會或掌握運球的基本動作2、在游戲中發(fā)展學

3、生的靈敏協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作意識。教學重點：掌握運球的基本動作。教學難點：運球的部位和力度。課程知識目標：1）掌握足球運動的基本動作的知識點。了解比賽時運動的技巧。了解足球比賽規(guī)則知識。課程素質(zhì)目標：1）培養(yǎng)學生尊師重道、講理守信、寬以待人、嚴于律己等良好的心理素質(zhì)和高 尚的道德情操。12）培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和積極進取的創(chuàng)新能力。3）培養(yǎng)學生相互溝通和人際交往能力。4）養(yǎng)成學生終生參加體育鍛煉的意識和習慣。2（課程內(nèi)容設(shè)計模塊名稱學時足球運動基本技術(shù)部分26運球方向沿直線進行4腳背正面運球8單腳腳內(nèi)側(cè)運球8腳背外側(cè)運球8理論實踐部分8足球比賽規(guī)則4足球比賽欣賞2比賽欣賞2

4、3（課程設(shè)計運球的目標一般分為腳背正面，腳背內(nèi)側(cè)，腳背外側(cè)運球和腳內(nèi)側(cè)運球方法，掌握運球的基本理論。 運球的力量運球的力量要適度，要使運動員更好運球，力量要隨著身體去降低重心，身體 重心要隨球移動，運球的觸球是一種推撥式的觸球方式，這種方式有助于球員對運 球力量、方向進行有效的支配和控制。跑動與觸球動作的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換和有序交替，便 構(gòu)成運球的動作過程。足球運球的訓練方法個人訓練法個人運球是為戰(zhàn)術(shù)配合和個人突破服務(wù)的。運球是手段不是目的，不應(yīng)該因為 無目的的盤帶而影響進攻速度。一般常用外腳背、腳弓和正腳背部位帶球。個人運球訓練法1（在慢跑中分別用單腳腳內(nèi)側(cè)運球，腳背正面運球，腳背外側(cè)運球，運球方向

5、沿直線進行。22.跑中沿弧線運球，用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)沿中圈線做順時針、逆時 針運球練習。3（慢跑中單腳交替用腳背內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運球沿拆線運行。4（在慢跑中雙腳交替用腳背內(nèi)側(cè)運球沿折線運行。5.撥球練習。在一定范圍內(nèi)自由運球，按手勢用一只腳做支撐，另一只腳用腳 背內(nèi)側(cè)或外側(cè)撥球繞支撐腳做圓周運球，兩腳輪流練習。6（拉球練習。在一定范圍內(nèi)自由運球，聽哨音后用一只腳做支撐腳，另一只腳 用腳前掌觸球頂部，拉球繞支撐腳做圓圈運動。一步一步拉球。7（拉球轉(zhuǎn)身180度運球練習。在一定范圍內(nèi)自由運球，聽哨音后用一只腳支撐，另一只腳拉球至身后，沿拉球腳一力轉(zhuǎn)體 180繼續(xù)運球。8.球轉(zhuǎn)身變向運球練習。

6、在一定范圍內(nèi)自由運球，聽哨一音后用一只腳支撐， 一腳用腳背內(nèi)側(cè)做扣球，使球改變方向應(yīng)在 90度以上，身體隨其轉(zhuǎn)動沿改變后的 方向繼續(xù)運球。9（單腳交替后拉球轉(zhuǎn)體180度練習。如先用左腳支撐，右腳拉球向后轉(zhuǎn)體180,右腳迅速著地做支撐，左腳踏在球頂部，如此交替進行。10（運球繞桿練習。隊員成一路縱隊。第一人依此過桿后傳球給后人，后人重 復(fù)第一人的動作，依此進行。若每人一球則可在前一人運球后，次一人即開始，依 此運球繞桿到排尾。11（運球中扣球變向180”再運球練習。練習者成一路縱隊，第一人向標桿運球 越過標桿后扣球急停轉(zhuǎn)身180度，然后從標桿另一側(cè)運球返回，在返回時第二人可 開始運球。12（抬頭

7、運球練習。隊員站在教練員對面成一列橫隊 （或不成隊形），相距15米 以外。教練員給手勢后，隊員按教練員手勢所指方向運球前進，隊員要隨時注意教 練員不斷變換的方向和不斷變化的位置。13（扣撥組合練習。每人一球沿折線向前運球，運球中用右腳腳背內(nèi)側(cè)扣球， 扣球后用右腳支撐，接著左腳腳背外側(cè)立即向斜前方撥球，可繼續(xù)運兩步球（或不運球），然后右腳支撐，左腳腳背內(nèi)側(cè)向右斜前方扣球后成左腳支撐，接著用右腳 腳背外側(cè)向斜前方推撥球，依此進行。進行這種練習應(yīng)注意扣球方向能保證運球路線沿折線行進，扣球變向的角度不可太大，扣球后另一只腳應(yīng)立即用腳背外側(cè)撥球。14（扣推組合練習。運球中，右腳腳背內(nèi)側(cè)側(cè)向（或側(cè)后向）扣

8、球，左腳腳內(nèi)側(cè) 推直線球。依此交替然后跑到排尾，依次循環(huán)。隊員排成一路縱隊。由排頭開始從起點線運球繞過數(shù)根標桿，再折回到起點， 把球傳給一個人，然后跑到排尾，依次循環(huán)。這個練習還可以讓隊員相隔一定距離 一個接一個進行運球過桿練習，以增大練習密度。標桿可排成直線或折線。隊員分成兩組，各成停球都需要靠反復(fù)的練習才能做好，想把球停好，最重要 的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。緩沖掉皮球運動 所產(chǎn)生的動能。比如你把皮球踢向一面墻壁，球肯定會彈很遠，這是因為墻是靜止 的，墻沒有給予球任何緩沖。所以，我們在停球的時候，任何部位停球都必須順著 來球的方向向后輕微運動，以緩沖掉球的動能

9、。4（課程進度設(shè)計3教學目標和主要內(nèi)容學周次 能力訓練時 能力目標 知識目標 主要教學內(nèi)容 考核內(nèi)容和方法 項目 編號作業(yè)：喜歡足球哪認識足球起源演示課件介紹足球在和傳1.1 1 2 足球起源個明顯，并寫出這1.2和發(fā)展播過程個明星的特點，能夠掌握基作業(yè)：抄寫足球規(guī)2.1 2 2 足球規(guī)則規(guī)則介紹本的規(guī)則則能夠完成連續(xù)基本動作的作業(yè)：練習和鞏固2.2 3 2用下肢、胸部、頭顛球4- 5個顛球掌握所學技術(shù)單腳腳內(nèi)側(cè)運基本動作的作業(yè)：練習和鞏固2.2 4 2 單腳腳內(nèi)側(cè)運球 球掌握 所學技術(shù)復(fù)習單腳腳內(nèi)基本動作的作業(yè)：練習和鞏固5 2單腳腳內(nèi)側(cè)運球2.2側(cè)運球掌握所學技術(shù)復(fù)習單腳腳內(nèi)基本動作的作業(yè)

10、：練習和鞏固2.2 6 2 復(fù)習單腳腳內(nèi)側(cè)運球 側(cè)運 球掌握所學技術(shù)復(fù)習單腳腳內(nèi)基本動作的復(fù)習單腳腳內(nèi)側(cè)運球，學習作業(yè)：練習和鞏固7 2側(cè)運球，學習2.3掌握腳背正面運球所學技術(shù)腳背正面運球練習腳背正面了解動作名作業(yè)：練習和鞏固8 2 2.3 練習腳背正面運球 運球稱和要點所學技術(shù)復(fù)習腳背正面基本動作的作業(yè)：練習和鞏固2.3 9 2 腳背正面運球 運球 掌握所學技術(shù)掌握動作名復(fù)習腳背正面復(fù)習所學動作技術(shù)素質(zhì)練作業(yè)：練習和鞏固10 22.3稱和技術(shù)要運球習所學技術(shù)點11復(fù)習腳背正面掌握基本技復(fù)習所學動作技術(shù)素質(zhì)練作業(yè)：觀看前面所2.42運球術(shù)習學的動作教學片4能夠較好的完成腳背正面運掌握基本技腳

11、背正面運球、腳內(nèi)側(cè)運球作業(yè)：練習和鞏固2.4 122球、腳內(nèi)側(cè)運術(shù)練習所學技術(shù)球能夠較好的完成腳背正面運掌握基本技腳背正面運球、腳內(nèi)側(cè)作業(yè) ：練習和鞏固13 2 2.4球、腳內(nèi)側(cè)運術(shù) 運球練習 所學技術(shù)球掌握基本技作業(yè)：練習和鞏固2.4 14 2腳背外側(cè)運球 腳背外側(cè)運球 術(shù)所學 技術(shù)掌握基本3.1 15 2 腳背外側(cè)運球 腳背外側(cè)運球3.2技術(shù)熟練運用掌握 掌握基本3.1 16 2 腳背外側(cè)運球3.2基本技術(shù) 技術(shù)能夠熟練運用掌握基4.2 17 2三種運動的方法三種運球方法本技術(shù) 4.318 2機動5（第一、二節(jié)課概述足球運動，前全球體育界最具影響力的單項體育運動，故有世界第一大運動的美稱是

12、主 要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊員不得用手或臂觸球；守門員只能在己方禁區(qū)內(nèi)，能用手或臂觸球）的兩個隊在同一場地 內(nèi)進行攻守的體育運動項目。一場精彩的足球比賽，吸引著數(shù)以億計的觀眾，它已 成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球方面的報道，占據(jù)著世界各種報刊的篇幅， 當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)在世界上 經(jīng)常參加比賽的球隊約80萬支，登記注冊的運動員約 4000萬人，其中職業(yè)運動員 約10萬人。古代蹴鞠足球運動是一項古老的健身體育活動，源遠流長。最早起源于我國古代的一種 球類游戲“蹴鞠”，后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足

13、球。所以說，足球 的故鄉(xiāng)是中國。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。 他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上， 當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。而現(xiàn)代足球起源地是在英國，是來源于12世 紀前后他們和丹麥發(fā)生了一場戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭結(jié)束后英國人看到地上有丹麥士兵的人頭，由于英國對丹麥士兵非常痛恨，便踢起了那人頭。到19世紀初期，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當盛行。直到1848年，足球運動的第一個文字形式的規(guī)則劍橋規(guī)則誕生了。所謂的劍橋規(guī) 則，即是在19世紀早期的英國倫敦，牛津和劍橋之間進行比賽時制定的一些規(guī) 則。當時每

14、隊有11個人進行比賽。因為當時在學校里每套宿舍住有十個學生和一位教師，因此他們就每方11人進行宿舍與宿舍之間的比賽，現(xiàn)在的 11人足球比賽 就是從那時開始的。1863年10月26日，英國足球協(xié)會在英倫召開了現(xiàn)代足球史 上十分重要的會議。比賽歸程草擬出來，但有些條文卻離今天的規(guī)則相距甚遠。比 如當時有這樣一條：當球從球門柱之間進入或在上面的空間越過，不論高度如何， 只要不是被手扔、擊、運進去的，都算贏一球。那時球員的位置與陣形也不同于今 天：每隊一名守門員、一名后衛(wèi)、一名前衛(wèi)和八名前鋒。制定規(guī)則不久，陣形有所 改變：一名守門員、兩名后衛(wèi)、三名前衛(wèi)和五名前鋒。所以上場比賽的隊員就5是十一人了。然而

15、眾多的資料表明，中國古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“?！倍际翘叩囊馑迹熬稀笔乔蛎??！磅砭稀?一詞最早記載在史記 ？蘇秦列傳里，漢代劉向別錄和唐人顏師曾為漢書？枚乘傳均有記載。到了唐宋時期，“蹴鞠”活 動已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月，國際足聯(lián)前任主席阿維 蘭熱博士來中國時曾表示：足球起源于中國。當然，由于封建社會的局限，中國古 代的蹴鞠活動最終沒有發(fā)展成為以“公平競爭”為原則的現(xiàn)代足球運動。這個質(zhì)的 飛躍是在資本主義的英國完成的。1）國際足聯(lián)核準合格標準：周長：68.5 厘米,69.5厘米之間。重量：420,445克之

16、間。保養(yǎng)1,給球打氣在將氣泵針插入前，通常用水或是肥皂水將其弄濕。干燥的氣泵針可能會損害球膽閥，導(dǎo)致漏氣。.比賽后正是因為球經(jīng)常在比賽前充氣，所以也應(yīng)該在比賽后放氣。球在不使用的狀態(tài)下總是保持高氣壓會導(dǎo)致膨脹和變形。.塑料球也需要保養(yǎng)塑料球在使用后不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質(zhì)會滲入皮革的連接處，惡化皮質(zhì)，導(dǎo)致皮革教學的重點：從學習太極拳的基本手型、基本步伐、基本的手腳配合開始，掌 握太極拳的抱球、弧步、轉(zhuǎn)身、推手等基本技術(shù)，了解太極拳運動的特點。教學的難點：規(guī)范太極拳的技術(shù)動作，熟練掌握太極拳的動作要點并能按照要求，用適當?shù)墓?jié)奏來完成整套動作，從而提高學

17、生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)。4）提出太極拳選項課的具體要求了解學生對太極拳認識水平三、考核方案設(shè)計（一）平時成績平時成績主要有以下幾個部分組成：1、課堂到課情況（10%） 2、課外鍛煉情況（10%）（二）技術(shù)、技評考核（80%）對足球顛球、運球動作技術(shù)評定和考核。（三）足球顛球、運球方法和評分標準1、方法：1（顛球(1)方法：受測者用下肢、胸部、頭顛球。(2)規(guī)則：顛球高度不限，不要求兩腳或大腿交替顛射。顛球過程中球落地或手臂觸球時顛球即停，6考試停止。(3)評分標準：得分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45次數(shù) 男 40 35 30 25 20 17 15 12 10 8 7 6女 22 20 18 16 14 12 10 8 6 5 4 32、20米往返繞桿運球