調(diào)理脾胃就是滋陰講義

1、調(diào)理脾胃就是滋陰 核心提示：滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆 學(xué)學(xué)，早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝惹米水，去除 脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。 好的吃多代謝不掉打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停 地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣？人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn) 遠(yuǎn)超過(guò)了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成 內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X漲，不舒服， 邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往 這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。調(diào)理脾胃就是滋陰有這樣一個(gè)病例。一

2、位45歲的中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越 補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺(jué)這些花高 價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天 吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一 位中醫(yī)化解了他的疑惑，補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而是你脾胃運(yùn)化不 好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液， 讓你整個(gè)身體像燒焦了一樣。當(dāng)然就沒(méi)精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。陰是陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是陰的功能表現(xiàn)?？上攵?，如果沒(méi)有了物質(zhì)，哪談上功能？男人這樣來(lái)滋陰滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆學(xué)學(xué)， 早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚

3、上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝惹米水，去除脾胃的 濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各 10克，大棗5枚，一 塊都煮水，開(kāi)鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。脾氣虛弱，如面色發(fā)白、四肢乏力、沒(méi)有精神，可用四君子湯、參苓 白術(shù)散.最好多吃些山藥，此為調(diào)理脾胃佳品推薦滋補(bǔ)脾胃粥一一山藥慧米粥：主料：小米100克，惹米30克輔料：蓮子15克，棗（干）10克，山藥30克將山藥，惹米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。用法：空腹食用，每日2次。小帖士 -健康提示：效用：健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便潰、肢體無(wú)力等癥。脾調(diào)養(yǎng)藥膳。分享一篇

4、好的文章如何調(diào)理脾胃脾胃篇1.三濁”與脾胃黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：諸濕腫滿，皆屬于脾。意思是說(shuō)多數(shù)浮腫和胃脹，腹脹之類的腫滿病，與脾密切相 關(guān)。體內(nèi)濕濁引起的不適和病變，也大多源自于脾虛。這里重點(diǎn)說(shuō)說(shuō) 濕”。常常聽(tīng)到人們提起 寒濕”，濕氣，濕濁”，痰濕”等概念，這些提法基本相當(dāng)于中 里老師所言的 蘭濁（濁氣，濁水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大眾。脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會(huì)滲入血液，流向全身各處，成為三濁的重要來(lái)源；還有 一種是脾胃不好，運(yùn)化能力差，食物殘?jiān)N(yùn)積在腸胃，不能及時(shí)排出體外，一部分廢物滲入血液，成為三 濁。這些三濁危害巨大，可能淤塞經(jīng)脈血管，可能堆在肝臟促成脂肪肝，可能

5、隨血液上頭影響睡眠（胃不 和則寢不安），可能堆積成膿瘤腫塊，可能滋生病菌病毒等等，完全稱得上是萬(wàn)病之源。而諸濕腫滿，皆屬于脾”正好指明了方向，調(diào)治各種 濕濁”之病，健脾胃絕對(duì)是上上之選的方便法門。.肌肉狀況脾主肉脾主肉一一內(nèi)經(jīng)。肌肉松懈，沒(méi)有彈性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，說(shuō)明脾胃不好。一種情況是脾胃不能將食物轉(zhuǎn)化成氣血來(lái)濡養(yǎng)肌肉，未充分消化的半成品轉(zhuǎn)變?yōu)榉嗜猓胰?，堆在?體各處；另一種更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足夠的血?dú)鈦?lái)維持身體的基本運(yùn)行，身體就會(huì)透支肌肉里儲(chǔ)存的糖來(lái)救急（肌肉是個(gè)巨大的糖庫(kù)，是身體的能量倉(cāng)庫(kù)），出現(xiàn)肌肉消爍的現(xiàn)象。一些大傷元?dú)獾娜耍?比如經(jīng)歷化療，放療，大型手術(shù)

6、的病人等等，也會(huì)因?yàn)檠獨(dú)鈬?yán)重不足，出現(xiàn)類似現(xiàn)象，他們的肉都是松垮 夸的，肌肉透支殆盡。.觀察嬰兒看脾胃嬰兒的脾胃功能是比較弱的。粥湯類最容易消化，所以剛出生時(shí)只能喝奶，漸漸的才能喝粥，吃些細(xì) 碎而軟的食物，到一定程度才能吃干飯。到了兒童階段依然愛(ài)吃甜食（脾之味為甘，甜味是脾對(duì)應(yīng)的味道）。 由此可見(jiàn)，對(duì)于脾胃虛的人，吃粥馀類和細(xì)碎而軟的食物是很好的對(duì)治方法。一一反過(guò)來(lái)講，如果你只有吃這類食物才覺(jué)得舒服，或嗜好甜食，就說(shuō)明脾胃比較虛。.嘴唇一一脾開(kāi)竅于唇。脾開(kāi)竅于唇”，脾之榮在唇”（內(nèi)經(jīng)），脾胃很好的人，吃下食物沒(méi)一會(huì)兒，嘴唇就會(huì)變得紅潤(rùn)不少； 反之，如果嘴唇發(fā)白，沒(méi)血色，很干，愛(ài)爆皮，裂口子，明

7、顯外翻（脾不束肌）等等，就說(shuō)明脾胃不好。.鼻頭和鼻翼。鼻頭和鼻翼是脾胃在面部的反射區(qū)。酒為大熱之物，所以長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人就會(huì)鼻頭鼻翼發(fā)紅，俗稱 酒渣鼻胃經(jīng)夾鼻而下，鼻翼發(fā)紅的人常常是胃中有熱。胃熱的人通常還會(huì)容易饑餓，口臭，牙床紅腫疼痛等 癥狀一一這些現(xiàn)象的直接原因是胃經(jīng)濕濁盛，氣血上逆，發(fā)于頭面口腔。深層原因還是脾虛。脾的運(yùn)化能 力不行，使食物蘊(yùn)積滯留在胃，再加上腸道不是很通暢，食物殘?jiān)滦芯徛?，積久化熱化腐所導(dǎo)致；如果鼻頭沒(méi)有血色，特別白，是脾虛無(wú)力化生血?dú)庵?，有貧血的可能；如果鼻窩總是很臟，發(fā)黑，油乎乎的總象沒(méi)洗干凈似的，或是長(zhǎng)疙瘩，說(shuō)明胃經(jīng)血?dú)鉁啙?，濕濁盛，濁物沉淀在鼻翼鼻頭。從美容

8、得角度來(lái)說(shuō)，真的想根除黑頭”，調(diào)理脾胃才是治本之法。.腹瀉和便秘。前面講過(guò)，胃熱的深層原因還是脾虛。有很大一部分便秘也和胃熱有關(guān)，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分?失，到大腸時(shí)，已變得很干，所以出現(xiàn)便秘。有的朋友做了推腹法以后，發(fā)現(xiàn)排便順暢了很多，這是因?yàn)?推腹法促進(jìn)了胃腸蠕動(dòng)，加速了食物殘?jiān)南滦?。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾?jīng)，在中腕拔罐，效果應(yīng)該會(huì)更好。大便常常不成形，很稀，清泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的情況（腎氣不足就會(huì) 引發(fā)各種虛寒癥）。對(duì)治的方法包括溫灸中腕，足三里，關(guān)元等穴，每天飲用一杯生姜大棗紅糖水，溫胃通 經(jīng)，散寒補(bǔ)血，利用推腹法除三濁，運(yùn)脾胃等。.眼袋人在正

9、常時(shí)間睡眠時(shí)，血液歸肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液歸肝解毒減少，因此血液變得渾濁；另一方面，熬夜時(shí)思維活躍，大腦會(huì)調(diào)用血?dú)饩S持精力，血?dú)馍闲械慕Y(jié)果是脾胃供血必然減少，消化 受到抑制，因此會(huì)有更多的消化半成品滲入血液，這也會(huì)導(dǎo)致血?dú)鉁啙?。胃?jīng)是血?dú)夂艹渑娴囊粭l經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人 常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。從熬夜這個(gè)例子，我們可以很清晰的看到肝膽和脾胃的相關(guān)性。下眼袋的大小，顏色深淺，暗沉還是 光澤都能反映脾胃的狀況。如果眼帶大，浮腫，或者顏色暗沉，發(fā)黑都表明脾胃不好，濕濁盛。.痘痘觀察經(jīng)絡(luò)圖，臉上兩頰容易長(zhǎng)痘痘的地方正是胃經(jīng)經(jīng)過(guò)的地

10、方。痘痘多，通常是胃經(jīng)氣血上逆，濕濁 滲出面部皮膚的結(jié)果?？吭谀樕贤磕ㄋ幐鄟?lái)消除痘痘，可解一時(shí)之急。就像在沸騰的餃子鍋里澆點(diǎn)涼水， 水可以暫時(shí)不撲出來(lái)，但要想根除，就必須把下面的火關(guān)掉。怎樣把火關(guān)掉呢？除三濁，敲打胃經(jīng)，健脾 胃既可。.肝旺脾虛和脾腎雙虛脾虛很少單獨(dú)出現(xiàn)，總是和其他臟腑的失衡聯(lián)系在一起。最常見(jiàn)的就是肝旺脾虛”和脾腎雙虛總的來(lái)說(shuō)，容易煩熱，愛(ài)發(fā)脾氣，易怒（不發(fā)出來(lái)，憋在心里也算），便秘，容易出現(xiàn)咽喉腫痛干癢，舌頭起泡，口舌生瘡，牙齦紅腫潰爛等上火現(xiàn)象的，多屬肝旺脾虛型，需要疏肝健脾同步進(jìn)行；而腹瀉，大便稀軟，清泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒(méi)熱情，生

11、活沒(méi)激情，食欲不振的，多屬脾腎雙虛型。需要健脾胃與補(bǔ)腎固腎同步進(jìn)行。當(dāng)然了，也有肝火旺，脾虛，腎虛同時(shí)出現(xiàn)的，比如既怕冷又怕熱，既愛(ài)發(fā)脾氣又健忘，注意力不集 中，這就需要疏肝，健脾，補(bǔ)腎三管齊下了?？傉撈獏⒀悬S帝內(nèi)經(jīng)四：五臟六腑及血?dú)鉅顩r的自我判斷（總論篇）望，聞，切，問(wèn)一-作為中醫(yī)的四種診斷方法，是非常精密的診斷技術(shù)，而且具有超前性。如果運(yùn) 用得當(dāng)，往往能在各臟器發(fā)生肉眼看的見(jiàn)的器質(zhì)性病變前，在嚴(yán)重疾病形成的萌芽時(shí)期，就能發(fā)現(xiàn)確鑿的 癥象，從而采取措施，有效遏止事態(tài)的發(fā)展。中醫(yī)之所以強(qiáng)調(diào)上工治未病”，并且運(yùn)用于實(shí)踐，就是建立在中醫(yī)診斷技術(shù)的前瞻性上的。飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼”

12、中里引用此句來(lái)比喻中醫(yī)的診療方式，真是非常的貼切。看到樹(shù)葉枯落了，就應(yīng)該知道嚴(yán)冬要來(lái)了，當(dāng)有所準(zhǔn)備了。如果等到天寒地凍，雪花紛飛的時(shí)刻再去儲(chǔ)存 糧食，縫制棉衣，不亦晚乎？對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，脈診是比較有難度，也比較專業(yè)，如果學(xué)了沒(méi)什么感覺(jué)，就沒(méi)必要投入過(guò)多的精力。我們完全可以通過(guò) 望，聞，問(wèn)”三診來(lái)為自己診斷，及時(shí)細(xì)致的掌握當(dāng)下身體的狀況，以便采取應(yīng)對(duì) 的調(diào)治措施，先來(lái)看看 望，聞，問(wèn)”三診可以得到哪些身體的信息：望診：觀察人的形體、面色、精神狀態(tài)、舌體、舌苔，皮膚的顏色和干濕程度，頭發(fā)，眉毛，牙齒，牙齦，斑疹，痘痘，月經(jīng)，大便，小便，痰，鼻涕，嘔吐物，肌肉狀況，指甲，眼睛。 。擴(kuò)大來(lái)說(shuō), 應(yīng)該還

13、包括觸診，就是通過(guò)觸摸身體來(lái)獲得信息，比如看看肌肉是否緊實(shí)，皮下是否有顆粒等等；聞診：運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)來(lái)觀察人體。比如人的說(shuō)話聲音、說(shuō)話快慢、呼吸粗細(xì)、咳嗽、嘔吐、呃 逆、曖氣、嘆息、噴嚏、腸鳴，口氣，大小便的氣味，月經(jīng)白帶的氣味，嘔吐物的氣味等等問(wèn)診：自己最了解自己，可以問(wèn)問(wèn)自己諸如：怕冷還是怕熱，還是又怕冷又怕熱；愛(ài)出汗還是很 少出汗；是否出現(xiàn)過(guò)眩暈，心悸，痙攣等；不舒服的部位是酸痛，刺痛還是麻痹；月經(jīng)提前還是滯后，量 多還是量少；腹瀉還便秘，小便頻還是排尿困難；容易口渴還是不愛(ài)喝水；喜歡辣的酸的咸的還是甜的食 物 O O O O O O從上面的介紹可以看出，只要我們留心觀察，仔細(xì)辨認(rèn)，身體

14、的信息是極為豐富的，這些信息都或多 或少的透露出身體當(dāng)下的狀況，內(nèi)部五臟六腑的運(yùn)行態(tài)勢(shì)，就像每天看一個(gè)人的日記，時(shí)間長(zhǎng)了，即使未 曾謀面，也能了解他的心路歷程。更何況身體的日記貨真價(jià)實(shí)，沒(méi)有利益的誘惑，沒(méi)有潛規(guī)則的干擾，從 不相欺，與你朝夕相處呢！前面講過(guò)，中醫(yī)將人體看作一個(gè)有機(jī)的整體，并把五臟和六腑作為這個(gè)整體最主要的零件（臟腑又用 相表里的關(guān)系簡(jiǎn)化成肝膽，脾胃等六對(duì)組合），其他部分各與五臟六腑相對(duì)應(yīng)，相從屬，比如肺主皮毛，脾開(kāi)竅于口等等；經(jīng)絡(luò)則是各部分連接的通道， 血?dú)舛嗌賱t代表了身體能量總的狀況。所以無(wú)論身體的 外在表象多么復(fù)雜，怎樣千變?nèi)f化，都是可以從五臟六腑，血?dú)饨?jīng)絡(luò)的角度進(jìn)行歸類，

15、進(jìn)而論治的。道家 有句話叫 宇宙在手，萬(wàn)化由心”，正反映了中國(guó)古人抽絲剝繭，以一代萬(wàn)，化繁為簡(jiǎn)的思維方式。下面我 們就把 望，聞，問(wèn)”三診得到的巨量身體信息，歸類到五臟六腑，由外而內(nèi)的認(rèn)識(shí)自己的虛實(shí)狀況。肝膽篇.從油脂的角度觀察。我們知道膽汁是由肝臟分泌的，儲(chǔ)存在膽囊里，排到腸胃里用以代謝油脂。在飲食無(wú)明顯變化的情況 下，如果肝氣郁結(jié)，肝火過(guò)旺透支了肝血，肝臟分泌的膽汁會(huì)減少；膽經(jīng)淤塞，膽汁流入腸胃也會(huì)減少， 這些都會(huì)導(dǎo)致油脂代謝失常，使身體看起來(lái)多油。比如皮膚油性大，頭發(fā)油或油脂性脫發(fā)（油脂滲出頭皮，污染了發(fā)根） ，血脂高（可能是油脂過(guò)多，滲 入血液）OOOO OO比如吃飯口味上非常厭惡油膩

16、，或者看到油的就惡心，很可能是肝膽功能減弱，體內(nèi)有太多的油脂難 以分解，身體本能的排斥油膩食物。.從經(jīng)絡(luò)線路觀察掐按腳上的太沖穴，輕微酸痛屬正常。此穴為肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，沒(méi)感覺(jué)都說(shuō)明有淤堵， 可斷為肝火旺或肝氣郁結(jié)。對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，偏頭痛，頭脹的部位正是膽經(jīng)和三焦經(jīng)所過(guò)之處，膽經(jīng)和手臂上的三焦經(jīng)都是肝火宣泄 的通路，可斷為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致膽經(jīng)，三焦經(jīng)不通暢，不通則痛。對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，兩肋正是膽經(jīng)所過(guò)之處，兩肋隱隱作痛，或者脹痛都說(shuō)明肝氣郁結(jié)，膽經(jīng)不暢。腿部側(cè)面，外腳面的疼痛，麻痹等。此為膽經(jīng)所過(guò)之處，不適感覺(jué)多與膽經(jīng)淤塞有關(guān)。眉毛，眼睛外側(cè)容易長(zhǎng)斑，長(zhǎng)疙瘩、紅點(diǎn)或黑痣。比如黃褐斑，蝴蝶斑，老人斑

17、等。對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，此 處正是膽經(jīng)，三焦經(jīng)所過(guò)之處，這說(shuō)明兩經(jīng)血?dú)饬鲃?dòng)不暢，微循環(huán)差，以致產(chǎn)生沉淀，形成斑點(diǎn)；或血液 中濁物滲出皮膚，引發(fā)炎癥，成為紅疙瘩。.其他諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”黃帝內(nèi)經(jīng)）.抽搐、抽筋，震顫、手足蠕動(dòng)及肌肉姻動(dòng)等大多與肝的狀況不好有關(guān);眩暈癥，較輕微的包括暈車，暈船，坐旋轉(zhuǎn)木馬容易嘔吐，頭重腳輕，容易跌倒等，都可能跟肝火旺， 血?dú)馍夏鏇_頭，滯留不下，造成厥逆有關(guān)?？诳?。身體里最苦的就是膽汁，中醫(yī)認(rèn)為，口苦常常是膽汁外溢造成的，膽汁外溢的原因通常是肝氣 郁結(jié)，導(dǎo)致膽經(jīng)淤塞。眼睛紅，血絲多。肝火旺的結(jié)果。熬夜者需要透支肝火來(lái)維持精力，導(dǎo)致肝火旺。肝開(kāi)竅于目，所以 熬夜后眼睛血絲多。

18、酒傷肝是因?yàn)榫菩源鬅幔斐纱罅垦合蝾^面體表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者 常常面紅，眼睛紅。如果既沒(méi)飲酒，也沒(méi)熬夜，眼睛還是常常血絲多，說(shuō)明就是肝火過(guò)旺的體質(zhì)。愛(ài)眨巴眼睛，眼睛比較渾濁。肝開(kāi)竅與目，說(shuō)明肝膽功能不太好。易怒，煩躁，常常有無(wú)名火，會(huì)因?yàn)橐患∈戮痛蟀l(fā)脾氣。黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：（肝）在志為怒。肝火旺的人就容易發(fā)怒。如果常常怒火中燒，又不能發(fā)作，壓抑在胸，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋總是鼓出來(lái)的，青筋暴流。這在中醫(yī)叫爪甲不滑肝之華在爪（黃帝內(nèi)經(jīng)）”，意思是說(shuō)肝膽功能強(qiáng)健，手和指甲都長(zhǎng)得好，平順而有光澤。反之，則肝膽狀況不好。肝色青， 青筋暴流為肝火旺。身體不

19、再靈活，關(guān)節(jié)屈伸不自如，筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利，容易拘攣抽搐。黃帝內(nèi)經(jīng)言：（肝）其充在筋。肝之氣血虧虛，筋膜失養(yǎng)，就會(huì)有上述現(xiàn)象。喜歡喊叫，或覺(jué)得大聲歡呼唱歌很舒服，很過(guò)癮。肝主 呼”（黃帝內(nèi)經(jīng)），肝氣郁結(jié)不舒，呼喊能夠宣 發(fā)郁結(jié)之氣，所以舒服。脾胃不好.肝旺脾虛的人相當(dāng)多。 俗話說(shuō) 某人一生氣就吃不下飯”，生氣就會(huì)導(dǎo)致肝火旺，氣血上涌，怒 發(fā)沖冠”雖有些夸張，倒也能形象地說(shuō)明肝火旺，氣血上涌的現(xiàn)象。肝膽脾胃同在中焦，氣血上涌的結(jié)果必 然是脾胃供血減少，因此消化變慢，有吃不下飯的感覺(jué)。脾胃功能和肝膽功能聯(lián)系極為緊密，如果您不生 氣時(shí)脾胃也不太好，就要想想自己可能是肝火旺，或肝氣郁結(jié)的體質(zhì)了。工作性

20、格篇-從工作方式和生活習(xí)慣，性格特點(diǎn)判斷您可以從自己的生活方式，工作狀態(tài)，性格特點(diǎn)來(lái)判斷身體的哪一方面更容易出問(wèn)題。比如您是腦力 勞動(dòng)者還是體力勞動(dòng)者；樂(lè)觀派和悲觀派，好運(yùn)動(dòng)還是不愿意動(dòng)彈等等。.體力勞動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)少，心情常常緊張，不舒暢的人，容易得心腦血管病等血管淤塞類疾病一一形樂(lè)志苦，病生于脈”黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)： 形樂(lè)志苦，病生于脈也就是說(shuō)，身體養(yǎng)尊處優(yōu)，心里卻苦悶的人，會(huì)病生于脈中醫(yī)認(rèn)為 營(yíng)（血）行脈中，衛(wèi)（氣）行脈外 ”，這里的 脈”應(yīng)該指的就是血管。這類人，在物質(zhì)發(fā)達(dá)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神緊張的當(dāng)代社會(huì)相當(dāng)?shù)亩?，其中尤以知識(shí)分子人群最為突出。因?yàn)橹R(shí)分子一般都是腦力勞動(dòng)者，身體活動(dòng)少，卻容易過(guò)渡用腦，心思重，瞻前顧后，憂思郁結(jié)。而 病生于脈”最容易出問(wèn)題的就是心血管 （心梗）和腦血管（腦溢血）。無(wú)獨(dú)有偶，有媒體報(bào)道稱： 心、 腦血管疾病是知識(shí)分子健康的頭號(hào)殺手”，“如果不注意健康的話，（那些腦力過(guò)渡勞累的知識(shí)分子中）會(huì)有三分之二死于心腦血管疾病 ”。諸多類似報(bào)道正好印證了前面的論述。要想改變這一狀況，需要多管齊下。一方面應(yīng)該多修身養(yǎng)性，靜心安神，不再志苦”，練習(xí)各種導(dǎo)引氣血的小功法或適