冰球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)

1、冰球運(yùn)動(dòng)員的心理素冰球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)充滿刺激與沖撞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 更是一項(xiàng)富有競爭和侵略性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程中， 運(yùn)動(dòng)員不但要掌握自身的身體平衡， 還要預(yù)防由于其他運(yùn)動(dòng)員沖撞帶來的不利影響。 在這種情況之下， 運(yùn)動(dòng)員自身的心理素質(zhì)決定著其在面對(duì)隱患因素中的心理狀態(tài)和應(yīng)變能力。1、冰球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)現(xiàn)代冰球運(yùn)動(dòng)員突出的特點(diǎn)是力量、 速度和專項(xiàng)技術(shù)的完美結(jié)合 , 在比賽的過程中當(dāng)前已經(jīng)不僅僅是追求比賽的結(jié)果和要求，更是追求藝術(shù)的要求。在比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員不但要保證其比賽結(jié)果的要求， 更是要保證比賽中的藝術(shù)性和美觀性。 因此提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提出了更高的要求 .1.1 比賽動(dòng)機(jī)與自信心

2、冰球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理穩(wěn)定性首先表現(xiàn)為比賽動(dòng)機(jī)和取勝的自信心。 在運(yùn)動(dòng)的過程中充滿著沖撞和激情使得運(yùn)動(dòng)員不得不面對(duì)各種沖撞帶來的身體失衡問題， 盡管運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)復(fù)雜多樣，但其中必有一個(gè)主導(dǎo)動(dòng)機(jī)在支配運(yùn)動(dòng)員的行為。在比賽的過程中， 運(yùn)動(dòng)員擁有積極樂觀的心態(tài)與自信是比賽中的首要因素， 更是影響運(yùn)動(dòng)員水平發(fā)揮的重要標(biāo)志。 在比賽的過程中對(duì)比賽其著推動(dòng)作用和激發(fā)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)結(jié)力的凝聚作用。清晰的感知能力對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員在比賽中能否正常發(fā)揮技術(shù)水平及準(zhǔn)確實(shí)施戰(zhàn)術(shù)至關(guān)重要。 在冰球比賽的過程中， 運(yùn)動(dòng)員是 具有技術(shù)性對(duì)抗性和感覺的敏銳性。由于在運(yùn)動(dòng)和比賽的過程中， 冰球比賽充滿著各種不確定因素和危險(xiǎn)因素

3、， 運(yùn)動(dòng)員感知能力是保持其在運(yùn)動(dòng)過程中的主要能力， 更是運(yùn)動(dòng)員能夠確的肌肉運(yùn)動(dòng)知覺和準(zhǔn)確的時(shí)空感， 使得運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程中能夠最大可能的發(fā)揮其優(yōu)勢。1.3 集中注意力和抗干擾能力注意力是人們在做每件事的時(shí)候必須要關(guān)注的問題， 在冰球比賽中更是如此， 高度的注意力是運(yùn)動(dòng)員能夠準(zhǔn)確判斷各種因素和發(fā)揮應(yīng)變能力的基礎(chǔ)，是比賽場上千變?nèi)f化的需要。2、心理素質(zhì)訓(xùn)練的重要性一場比賽的勝負(fù)是出多種因素所造成的， 我們在每次比賽后的總結(jié)時(shí)， 一般情況之下都只是總結(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中和比賽過程中運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)略問題， 只在運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和相互配合之間的不恰當(dāng)找原因， 這種做法往往忽視了其運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)， 造成各種失誤無

4、法根除的結(jié)局。 作為現(xiàn)代的教練員更應(yīng)尋求對(duì)提高訓(xùn)練水平和在比賽中獲取最佳表演能力的科學(xué)方法。 在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員專業(yè)技術(shù)水平的過程中更要注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培訓(xùn)過程。 要做到運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程中能夠以充滿激情和挑戰(zhàn)的心理去面對(duì)各種在比賽場中出現(xiàn)的困難和不確定因素。3、心理素質(zhì)的培養(yǎng)在訓(xùn)練教學(xué)是關(guān)鍵冰球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練中不容忽視心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培 養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員保持自己良好心態(tài)前提之下建立的， 是指在非正常的狀態(tài)之下反映出來的正常心理素質(zhì)。 在比賽中如果視技術(shù)為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)是保障，戰(zhàn)術(shù)是手段，那么心理素質(zhì)是關(guān)鍵。 良好的心理索質(zhì)不是一朝一夕可以形成的， 也不是生來就有的，只有經(jīng)過長時(shí)間的

5、培養(yǎng)和磨煉才能形成。心理素質(zhì)起關(guān)鍵作用隨著當(dāng)前我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展， 體育項(xiàng)目在我國的比重逐漸增大。 回顧以往我國體育運(yùn)動(dòng)競技和比賽的過程， 各種經(jīng)驗(yàn)和結(jié)論都得出一個(gè)， 那就是心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵， 是在比賽過程中團(tuán)結(jié)運(yùn)動(dòng)員凝聚力的前提。 過去有的比賽并不是我們的技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)及身體機(jī)能方面不及對(duì)方， 而是心理未能經(jīng)受住考驗(yàn)， 反映出我們隊(duì)員心理素質(zhì)較差， 現(xiàn)象上輸?shù)舻氖潜确郑?而實(shí)質(zhì)上輸摔酶是致命的東西一一“心理”。在平時(shí)教學(xué)中把培養(yǎng)，理素質(zhì)放在重要譴置上無數(shù)事實(shí)十分清楚地告訴我們， 抓隊(duì)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練不能等到成年的時(shí)期，心理素質(zhì)的培養(yǎng)同技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體盔同步進(jìn)行。每時(shí)每刻都應(yīng)將它放在十分重要

6、的位置上， 讓隊(duì)員們從毒少年對(duì)就經(jīng)受良好的心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)。4、加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練的有效手段冰球運(yùn)動(dòng)是同場對(duì)抗項(xiàng)目，對(duì)抗性強(qiáng)，院賽競爭激烈，因此 心理素質(zhì)在比賽中至關(guān)重要。以l打守門員為例（1打O）:我們平時(shí)練習(xí)中有的隊(duì)員 l 打。 時(shí)， 射門角度刁、 幌、 拉假動(dòng)作逼真，比較自如，命中率較高，但在正式比賽中往往技術(shù)發(fā)揮不出來。 這說明平時(shí)詡練沒有帶著壓力去練、練賽脫節(jié)，忽視了訓(xùn)練和跣賽是截然不同的兩種心理狀態(tài)。在訓(xùn)練中循序漸進(jìn)，善于誘導(dǎo)心理訓(xùn)練同身體訓(xùn)練一樣，要考慮到青少年年齡和閱歷的局限，在施加壓力的同時(shí)，要注意壓力的強(qiáng)度。強(qiáng)度過大很可能將幼芽壓倒， 這樣對(duì)青少年隊(duì)員的心理將發(fā)生很大的副

7、作用， 不利于今后的發(fā)展。 要力圖加壓和誘導(dǎo)相結(jié)合， 使良好的心態(tài)逐漸正常地形成。 這就要求教練員在平時(shí)訓(xùn)練中， 認(rèn)真細(xì)致地觀察和了解每個(gè)隊(duì)員的心理反映， 做到有的放矢。 科學(xué)系統(tǒng)地安排心理訓(xùn)練強(qiáng)度，讓他們的心理得到健康的發(fā) 展和提高。心理素質(zhì)的訓(xùn)練要區(qū)別對(duì)待在心理素質(zhì)訓(xùn)練和培養(yǎng)中， 教練員要做到區(qū)別對(duì)待， 對(duì)癥下藥。 事實(shí)上“一副藥”不能統(tǒng)治全軍， 有的隊(duì)員屬意志品質(zhì)薄弱，有的隊(duì)員則顯得自信心不足， 兩者均是心理素質(zhì)問題。 但反映的程度不同， 前者表現(xiàn)為遇到強(qiáng)手， 不敢身體接觸而后者可能受同伴或同隊(duì)的影響，而顯得信心不足。所謂下肢關(guān)節(jié)即髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的變化情況，既反映出蹬 冰動(dòng)態(tài)變化規(guī)律，又反映了人體的姿勢。運(yùn)動(dòng)員在 500 m滑跑的過程中髖角控制比較好， 但從膝關(guān)節(jié)變化來看， 我國選手是比較高的，就是說膝關(guān)節(jié)沒有蹲下去。從外觀上看整體姿勢并不高，但這僅僅是上體的低姿勢， 而下肢姿勢仍比較高。 教練員要多注意下肢膝踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練， 達(dá)到真正的體位較低的滑行， 從而減少空氣阻力，提高滑行速度。4、小結(jié)隨著當(dāng)前體育競爭的不斷加大， 世界各個(gè)國家對(duì)體育項(xiàng)目的不斷重視， 心理素質(zhì)已成為當(dāng)前體育運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)過程專用不可忽視的培訓(xùn)項(xiàng)目， 更是比賽過程中必