初中心理健康教育課教案

1、中學(xué)心理健康訓(xùn)練課教案：人生難免有挫折【教學(xué)目標(biāo)】1、明白挫折是人們都不行防止的；2、學(xué)會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法,能承擔(dān)挫折,并在挫折中奮 起；3、培養(yǎng)同學(xué)承擔(dān)挫折的才能；4、樹立正確的人生目標(biāo),培養(yǎng)不畏挫折的寶貴品質(zhì)；【教學(xué)過程】一、故事導(dǎo)入（放錄像）我校一名初一女生劉冰,活潑向上,各方面才能都不錯,各科 成果也始終名列前茅；然而,一次語文課上,李老師正在板書時,劉冰的同桌張浩不停地拉址她,劉冰忍無可忍,對張浩說：“ 請你別吵, 用心聽課；” 李老師順著聲音用批判的眼光盯著劉 冰,并說了句：“ 你,怎么變了？” 一向自尊心很強的劉冰心里 極不好受；從今以后,劉冰一觀看李老師就遠遠地躲開了,她

2、 怕上語文課,觀看語文課本就有一股莫名的火氣；漸漸地,劉 冰內(nèi)心的挫折感愈嚴(yán)肅,致使語文成果一落千丈；劉冰由于承擔(dān)了老師誤會的挫折,導(dǎo)致成果下降,那么我們在 日常生活中,是否可以防止挫折,事事順當(dāng)呢？引出課題,今 天爭辯： 人生難免有挫折 什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干 擾、障礙,遭受缺失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)；這種心里 狀態(tài)是由于人有各種需要不能中意,愿望和目標(biāo)沒有實現(xiàn)所造 成的；請問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？二、說挫折 1、老師設(shè)置表格,引導(dǎo)同學(xué)談挫折； （注：這是本節(jié)課的第一 個高潮,同學(xué)能否說起來、活躍起來,是關(guān)鍵）請同學(xué)們談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)、生活中印象深刻的一次

3、挫折；請根 據(jù)這兩欄表,自由談?wù)?；談?wù)摲绞剑嚎梢宰匝宰哉Z,也可以與 同桌同學(xué)溝通或小品表演；我遇到的至今印象深刻的一次挫折是；我受挫后的心情、表現(xiàn)；2、同學(xué)自由爭辯后,舉手發(fā)言或作小品表演；3、老師歸納：心中愿望不能實現(xiàn)；父母不懂得你；與同學(xué)相處不好；對學(xué)校和老師有看法或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學(xué)習(xí)困難、升學(xué)落榜、事業(yè)失利等；唉！人生可能遇到這么多挫折,可見挫折是普遍存在的,任何 人都無法防止,而造成挫折的因素有自然因素、社會因素、家 庭和學(xué)校因素以及個人因素；并且人們不行能完全躲開這些因 素,那我們青少年該怎么辦？三、尋求解決挫折的方法 遇到這些挫折,“ 我” 該怎么辦？請同學(xué)們 “

4、 幫” 我出想法？（注：）這是本節(jié)課的其次個高潮,同學(xué)們能否積極出想法,是關(guān)鍵；我們先回到我剛才放的一段錄像： 劉冰因被老師誤會受挫事例；請問： 1、假如你是劉冰的伴侶,你會怎樣幫忙劉冰走出困境；小結(jié)：同學(xué)們特殊聰慧,與老師的想法大致相同；請看老師是 怎樣幫忙劉冰尋求解決挫折的方法； （放錄像）劉冰之所以能走 出困境,是由于她把握了戰(zhàn)勝挫折的最基本的方法：冷靜對待 自我疏導(dǎo) 請求幫忙 積存體會 其實,戰(zhàn)勝挫折的方法有許多許多,這是最常見的、最基本的 一些方法,也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的要領(lǐng)；那我們是否可以把它運用到實際當(dāng)中去；下面就請剛才談了挫折的同學(xué)說一說：2、“ 我應(yīng)當(dāng)怎么戰(zhàn)勝

5、自己的挫折呢？并請同學(xué)們幫幫忙？” 能 否提出更好建議？（提示：可以運用剛才四種方法,仍可以借 鑒其它方法）小結(jié)：同學(xué)們說得特殊好！其實挫折并不行怕,關(guān)鍵看我們?nèi)?何對待挫折；如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬念 俱灰,這才是最可怕的； 所以我們面對挫折,應(yīng)當(dāng)勇敢戰(zhàn)勝它,在挫折中磨礪自己的意志,回憶古今中外的名人,無一不是從 挫折和坎坷中磨礪出來的；四、名人名言競賽請同學(xué)們說一說有關(guān)“ 遇挫折,變壓力為動力” 的名言 競賽規(guī)章：分成三大組,名言接龍,一個挨一個說,中間如有間斷,后面的同學(xué)接上；每組時間分別限為1 分鐘,在這 1 分鐘內(nèi)比一比看哪一組說得又多又快；老師會發(fā)一個小小紀(jì)念品 作

6、為嘉獎,先預(yù)備兩分鐘；一組競賽,另兩組幫忙老師記數(shù)；歸納小結(jié)：通過今日的學(xué)習(xí),我們知道,在人的一生里,挫折 是不行防止的；我們應(yīng)當(dāng)做的,是把握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng) 承擔(dān)挫折的健康心理,并且在面對挫折的時候能夠迎難而上,勇于開拓進??；五、美文觀看,終止 觀看一篇與挫折有關(guān)的散文；讓這堂課在美麗的散文中終止；心理健康訓(xùn)練課教案 :做一個仔細觀看的孩子 教學(xué)目標(biāo)：1、通過活動提高同學(xué)對觀看力的熟識；2、通過活動使同學(xué)初步把握觀看事物的方法；3、通過訓(xùn)練,提高同學(xué)的觀看才能；教學(xué)重點：觀看力的訓(xùn)練；1、2、學(xué)會從多種角度觀看同一個事物；分析與說明：（一）理論分析1、觀看 觀看是人們熟識世界、增長學(xué)問的

7、重要手段；許多科學(xué)家的成 功都始于觀看；俄國生理學(xué)家巴甫洛夫,在他的試驗室的墻上刻著：“ 觀看、觀 察、再觀看；”宏大的生物學(xué)家、 進化論的創(chuàng)始人達爾文, 堅持 20 多年記觀看 日記,他說：“ 我沒有突出的懂得力,也沒有過人的機警,只是在觀看那些稍縱即逝的事物并對其進 行精細觀看的才能上,我只能在眾人之上；2、觀看力 觀看力是人類智力結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ),是智力活動的“ 門窗”；絕大部分信息通過視覺深化大腦；觀看力可以促進思維的進展；聰慧的頭腦,需要一雙“ 聰慧的 眼睛” ； 觀 察力是形成智力的重要因素之一,它是其它幾種因 素健康進展的基礎(chǔ)；觀看是感知覺進展的最高形式,是在綜合 視覺才能、聽覺才能、

8、觸覺和嗅覺才能、 方位和距離 知覺才能、圖形辨別才能、熟識時間才能等多種才能的基礎(chǔ)上進展起來的,是依據(jù)確定的目的任務(wù)進行的有方案、比較長期的知覺；觀看力可以幫忙孩子得到四周世界的有關(guān)學(xué)問和信息,是熟識世界的基礎(chǔ)；經(jīng)爭辯證明,人的大腦所獲得的信息,有 80%到 90%是通過視覺、聽覺輸入到大腦的；因此,訓(xùn)練孩子的觀看 力,要從基本的感知覺才能的培養(yǎng)入手；第一,要愛惜好孩子的感知覺器官,讓這些器官得到良好的發(fā) 育；要留意愛惜眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手等器官的健康發(fā) 育,由于這是進展感知覺的物質(zhì)基礎(chǔ)；其次,要利用并制造機會,刺激各項器官的發(fā)育；讓孩子多看 美麗的圖畫,多聽動人的音樂、多動手、多說話等

9、等,這么多 的行為,對孩子的器官發(fā)育都有確定的刺激作用；再者,教給孩子豐富的學(xué)問,在此基礎(chǔ)上,才有可能綜合各項 才能,進一步進展觀看力；積存豐富的自然學(xué)問、生活學(xué)問、文化學(xué)問,能幫忙孩子快速明白被觀看物；另外,愛好是最好的老師,培養(yǎng)孩子的觀看力,最重要的是培 養(yǎng)他對觀看的愛好,生活中各種事物紛繁復(fù)雜,特殊簡潔引起 孩子的觀看愛好,但是要保持長期的愛好卻很難,我們要適當(dāng) 調(diào)整措施,保證孩子對事物有一個完整的明白過程,讓他的興 趣連續(xù)長期；3、觀看力可以通過訓(xùn)練提高 提高觀看力需要進行：觀看精確性訓(xùn)練 觀看重點性訓(xùn)練 觀看分析力訓(xùn)練 觀看目的性訓(xùn)練 觀看方法訓(xùn)練 觀看積存訓(xùn)練 在這些進展感知覺的才

10、能基礎(chǔ)上,家長可以適時地培養(yǎng)孩子的 觀看力,如氣候變化、動物遷移、自然常識等等,在觀看時,做到從表及里、從近及遠、從局部到整體的觀看方法,在循序 漸進的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)他們對生活的古怪心,養(yǎng)成觀看事物的好 習(xí)慣；（二）說明 1、這些只是觀看力的初步訓(xùn)練,不要希望通過一、二次的訓(xùn) 練就可以使同學(xué)具備很強的才能, 只要讓同學(xué)有所體會就可以；2、重點是教給同學(xué)一些觀看的方法；3、最終也要適當(dāng)說明觀看力的重要性；教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：我們都有一雙光明的眼睛,我們通過眼睛來觀看世界,觀看美 麗的環(huán)境,學(xué)習(xí)學(xué)問；今日我們就來進行一節(jié)心理健康活動課做一個仔細觀看的孩子 ,老師板書課題 二、訓(xùn)練1、找一找 出示課件

11、,在每個圖畫中都少了一樣?xùn)|西,看看誰能選擇下面 三個答案中的一個,把圖畫填完整；圖案應(yīng)當(dāng)是其中一個；由于：每行中都有三個人頭,一個方耳朵、一個圓耳朵和一個三角 形耳朵；每行中的三個頭中,都有一個左分頭和一個右分頭；最終一行缺一個方耳朵,留中分頭的人頭像；2、想與說 你能把前后的詞語連起來說出不同的季節(jié)的顯著特點嗎？桃花-春天 荷花-夏天 菊花-秋天 梅花-冬天 除了這四樣花朵能顯現(xiàn)出四季的不同,仍有哪些事物可以顯現(xiàn) 出季節(jié)的不同嗎？在區(qū)分四季時,可以參照的事物許多,從人們穿的衣服、樹葉、草、莊稼、風(fēng)、雨、霜、雪、溫度、時間、動物的活動等等；這時可以讓同學(xué)充分發(fā)揮想象,完整表達；3、看一看 先發(fā)

12、學(xué)具,同桌之間觀看同一個花朵,從這個花朵中,你都觀 察到了什么？同學(xué)匯報的越細越好,多夸獎；老師可以隨機選擇某中或某些物品讓同學(xué)觀看；例如觀看衣服、書包等等；三、爭辯 通 過我們剛才的訓(xùn)練, 我們已經(jīng)能夠體會到了眼睛的觀看是我 們獲得客觀性刺激的重要源泉；觀看的作用可真大！但是觀看仍有許多許多的“ 技巧”；為什么這么說呢？為什么我們每個人觀看的角度不一樣？為什么我們觀看的結(jié)果不一樣呢？由于 我們觀看的 “ 廣度、 特性（事物的哪些特點引起了我們的留意,并連續(xù)著使我們有 觀看它們的刺激特點） 連續(xù)性” 這些都是不 一樣的；只要我們留意觀看身邊的事物,會發(fā)覺一件事物給我 們的角度不一樣,結(jié)果也是不

13、一樣的； 而且只要我們加以積 累,會成為我們生活中不行缺少的元素；所謂“ 細節(jié)準(zhǔn)備成敗”；四、作業(yè) 回去觀看一件事物,并把你觀看到的寫在一個本上記錄,回來 跟同學(xué)溝通；心理健康活動課教案 關(guān)注心理健康, 尋求心靈的自由, 追求有意義的人生, 這些 成進步展的重要課題目前已越來越被人們所關(guān)注；假如說一個 社會文明進展的程度,其對內(nèi)心世界歡快與否是重要的標(biāo)志之 一,那么高中生對自我心理進展的留意,也是更加文明進步的 標(biāo)志；高 中生生理心理進開放頭逐步走向成熟,但顯現(xiàn)不穩(wěn)固的特 點；善于接受外界環(huán)境的種種信息,但辨別和抗擊是非才能較 弱,加之于猛烈競爭的學(xué)習(xí)壓力、青春期困擾 等等,極易顯現(xiàn) 各種各樣

14、、不同程度的心理問題；所以,關(guān)注同學(xué)心理健康,加強同學(xué)心理健康訓(xùn)練,宣揚普及心理健康學(xué)問,具有特殊重 要的價值和意義；我校積極開發(fā)心理健康訓(xùn)練校本課程,旨在通過“ 心育”內(nèi)容,系統(tǒng)進行心理健康學(xué)問的宣揚與訓(xùn)練,幫忙同學(xué)關(guān)注心理健康,重視心理保健,加強心理危機的預(yù)防,把握心理調(diào)適的技能與 技巧,培養(yǎng)良好的心理素養(yǎng),擁有歡快而健康的人生；本學(xué)期我們將接受各種新穎的教學(xué)方式,通過心理玩耍、案例 分析,小品表演、課堂爭辯等形式,組織心理健康訓(xùn)練活動課,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的說教, 留意活動體驗和內(nèi)心感悟,追求“ 訓(xùn)練無痕”的教學(xué)意境,培養(yǎng)和提高同學(xué)的心理素養(yǎng)；本學(xué)期由于課時較緊,我們支配了八節(jié)課,第 1 課：緣分

15、的天空 -熟識新同學(xué) 教學(xué)設(shè)計理念：7 個內(nèi)容；心理學(xué)家馬思洛需求層次理論告知我們,人有各種各樣的心理 需求,在生理和安全需要基本得到中意的情形下,對愛和歸屬、自尊的需求更為猛烈；高中階段的同學(xué),被同伴認(rèn)同和接納,與同伴積極高興地交往,對自我價值感的確立特殊重要；新生 入校,集體生活,面對生疏的環(huán)境,同學(xué)們迫切需要能夠熟識 新同學(xué)、融入新集 體、熟識新環(huán)境能；緣分的天空 -熟識新同學(xué)教學(xué)設(shè)計目的是幫忙同學(xué)盡快地和同學(xué)相識,快速地適 應(yīng)新生活；教學(xué)目標(biāo)：1、通過一組心理玩?；顒? 幫忙同學(xué)盡快地記住新同學(xué)的名字,明白新同學(xué)的個性,克服交往中的心理障礙,排除彼此間的陌 生感,營造溫順和諧的集體氛圍

16、；2、訓(xùn)練同學(xué)熟識班集體不僅是我們學(xué)習(xí)生活的場所,更是同學(xué) 們心靈成長的家園；同學(xué)們要珍愛同學(xué)情意,共同呵護和建設(shè) 好美麗的家園；第 2 課：關(guān)注我們的心 -心理健康與高中生 教學(xué)設(shè)計理念：只有優(yōu)異的成果 ,卻不懂得與人交往 ,是個孤寂的人 ;只有過人的 智商 ,卻不懂得把握心情 ,是個危險的人；只有超人的推理 ,卻不 明白自己 ,是個迷茫的人；隨著社會競爭日趨猛烈,現(xiàn)代人面臨 的心理問題越來越大, 高中生心理問題檢出率高達 60%； 關(guān)注 心靈健康,愛惜青少年心理衛(wèi)生迫在眉睫；本課通過什么是心 理健康、心理問題是如何產(chǎn)生的、中同學(xué)常見心理問題有哪些等問題的講解, 幫忙同學(xué)提升自我心理健康水平

17、的敏捷度, 培養(yǎng)心理保健意識；最終通過大量的活動圖片呈現(xiàn),向同學(xué)介紹 我校心理健康訓(xùn)練工作開展情形,幫忙同學(xué)樹立有心理困擾及 時尋求學(xué)校心理 老師幫忙的自覺意識；教學(xué)目標(biāo)：1、幫忙同學(xué)把握“ 健康” 的定義,樹立科學(xué)全面的健康觀；2、明白心理健康的基本特點和重要意義；3、提升自我心理健康水平的敏捷度,培養(yǎng)心理保健意識；第三課：我是誰？教學(xué)設(shè)計理念：心理學(xué)家普遍認(rèn)為, 進展自我認(rèn)同和逐步建立自我同一性是青 春期的首要任務(wù)；是否擁有自我認(rèn)同感和自我同一性體驗是青 少年心理健康和人格成熟的標(biāo)志, 并直接 影響到他們的生活適應(yīng)；自我認(rèn)同是能夠接納適應(yīng)自己的身份和社會角色,逼供對 個人將來的生涯擁有具體

18、的目標(biāo)；自我同一性的確立就使青少年能夠包涵不同人對他的印象和期望, 成為一個富有個性的健全的人對自我的熟識包括三個方面內(nèi)容：生理自我（相貌）、心 理自我（氣質(zhì)、性格、心情、才智等）、社會自我（人際關(guān) 系）；人對自我的熟識來源于兩個途徑：自己眼中的我和別人眼中的 我;每個人都是獨一無二的 ,都有自己的特長和限制, 只有接受自 我、悅納自我并努力超越自我, 才能擁有積極健康歡快的人生；教學(xué)目標(biāo)：1、熟識自我；幫忙同學(xué)熟識分別從軀體、社會、和心理三個方 面回答“ 我是誰” 的問題,建立客觀、真實的自我熟識和評判；2、悅納自我；幫忙同學(xué)接受自己的特長和限制,并懂得如何揚 長避短,提高自信和自尊水平；第

19、 4 課：誰把握了我們的心情 教學(xué)設(shè)計理念：心理學(xué)規(guī)律告知我們,客 觀事物必需通過人的認(rèn)知過程才發(fā)揮其對人的影響,這種作用表現(xiàn)為主觀上的心情體驗；同一大事 會因針對的人不同或發(fā)生的時間和條件不同,而可能被作出不 同的 評估或料想, 從而導(dǎo)致不同的心情； 心情發(fā)生的基本原理 告知我們,假如想要擺脫消極或負(fù)性心情的影響,我們要做的 不是去埋怨、 指責(zé)看似影響我們的外物, 而更 應(yīng)當(dāng)檢討的是我 們的熟識、思想、態(tài)度、要求等內(nèi)部狀態(tài)；教學(xué)目標(biāo)：1 幫忙同學(xué)學(xué)習(xí)覺察自己的心情；2、解心情 ABC 理論,領(lǐng)悟“ 問題本身不是問題,怎樣面對 才是問題” ,熟識許多苦惱是非理性思維的結(jié)果；3、學(xué)會運用心情 A

20、BC 理論調(diào)劑把握自己的心情,削減“ 主觀 臆斷” 造成的心情困擾；第 5 課：讓記憶變得更輕松教學(xué)設(shè)計理念：記憶成效是每個中同學(xué)伴侶都特殊關(guān)注的一個問題,也是 影響同學(xué)們學(xué)習(xí)成效的方面之一；現(xiàn)代大量的試驗爭辯和實踐證明,人的記憶潛能很大, 記憶才能是可以經(jīng) 過訓(xùn)練而達到快 速、精確、長期的目的,依據(jù)生理學(xué)和心理學(xué)的規(guī)律歸納總結(jié)出來的科學(xué)記憶方法和記憶術(shù)在學(xué)習(xí)中會產(chǎn)生巨大的作用；本課教學(xué)目的是幫忙同學(xué)掌 率；教學(xué)目標(biāo)：握科學(xué)的記憶方法, 大大提高學(xué)習(xí)效1、認(rèn)知目標(biāo)：指導(dǎo)同學(xué)明白記憶的規(guī)律；2、態(tài)度和情感目標(biāo)：體會科學(xué)記憶的重要意義,培養(yǎng)對記憶的 愛好和信心；3 才能或才能解決目標(biāo)：引導(dǎo)同學(xué)利用

21、記憶規(guī)律和自己的特點 去輕松記憶,學(xué)以致用；第 6 課：牽住我的手 教學(xué)設(shè)計理念：親熱的友情關(guān)系對人的進展有重要作用,交結(jié)友伴、 珍重友情是高中生人際交往的突出特點,人際關(guān)系訓(xùn)練是心理健康訓(xùn)練的一個重要方面； 人際間的相互幫忙信任,是建立良好人際關(guān)系的重要前提和保證；受助令人感動,助人同樣讓人產(chǎn)生高峰 體驗,只有伸出你我的手,這世界才能布滿愛；教學(xué)目標(biāo)：1、通過角色體驗,讓同學(xué)懂得自助與他助同等重要,感受信任 與被信任、愛與被愛的幸福與歡快 ; 2、通過輔導(dǎo),讓同學(xué)學(xué)會幫忙別人、學(xué)會與他人合作、培養(yǎng)合 作精神與合作技巧 . 第 7 課：溝通無極限 課程設(shè)計理念：人際關(guān)系訓(xùn)練是心理健康訓(xùn)練的一個重要方面；而要使人際關(guān) 系和諧融洽,溝通是一個很重要