師院附小《心理與健康》教案-五年級 第五課 情緒卡片1

1、五年級 第五課 情緒卡片【主題說明】情緒會影響人們的個性發(fā)展，影響人們對自我的認識和評價，還會影響人們的認知思維水平。當代心理學將情緒界定為以生理喚醒水平、表情和主觀感受的變化為特征的心理現(xiàn)象。從認知的角度來看，情緒是個體對環(huán)境事件、生理狀態(tài)是否滿足自身需要的認知評價結果。情緒本身并無好壞之分，但其誘發(fā)的心理體驗和行為反應往往不受主體支配和控制，由此導致的結果則呈現(xiàn)出明顯的好壞與優(yōu)劣。從發(fā)展心理學來看，小學生的情緒認知能力（對情緒狀態(tài)的識別能力、對情緒表達的理解能力以及對情緒產(chǎn)生的因果推理能力）處于平緩而漸進的發(fā)展階段，不同能力發(fā)展并不均衡，尚未達到成熟水平。對小學生情緒引導的心理健康課顯得尤

2、為必要。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學媒介，指導學生找到調(diào)節(jié)情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現(xiàn)心理健康教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調(diào)節(jié)情緒，以達到提高心理素質(zhì)的目的。【教學目標】1認知目標：了解隨著活動與情境的不同，人會產(chǎn)生不同的情緒。2情感目標：在活動中體驗不同的情緒，學會甄別積極情緒與消極情緒，接納自己暫時的消極情緒，分享自己的積極情緒。3行為目標：學會合理表達自己的情緒，掌握一些調(diào)節(jié)消極情緒的方法?！窘虒W重點、難點】重點：認識自己的情緒，分享自己的積極情緒，接納自己的消極情緒。難點：掌握

3、調(diào)節(jié)消極情緒的方法，調(diào)適自己的心情?！菊n前準備】教師準備：教學PPT，視頻資源，紙杯，卡紙做的大樹、太陽和雨露等。學生準備：小卡片、筆等。調(diào)整學生座位，留出活動空間。【教學設計】教 學 設 計環(huán) 節(jié)目 標過 程建 議觀察島（熱身暖心）學生通過觀看運動會比賽的視頻，感受自己產(chǎn)生的不同情緒，引出主題。1.教師指導語：同學們，現(xiàn)在我們來欣賞一段視頻，大家要注意關注自己的情緒變化。2.播放運動會比賽的視頻。3.學生認真觀看，感受自己的內(nèi)心變化。4.請學生表達自己真實的感受。心理引導：從感知的角度引導學生認識人有不同的情緒。1. 可以用其他視頻材料替代。2. 此環(huán)節(jié)用時約8分鐘?；顒訝I（體驗分享）學生通

4、過活動，感受自己的情緒變化，并能分析自己情緒變化的原因，甄別積極情緒和消極情緒，提煉出調(diào)節(jié)情緒的方法。活動一：搭高塔1.導入：現(xiàn)在，我們也來一場比賽，感受一下賽場的氛圍吧！ 2.教師宣讀游戲的比賽規(guī)則。3.分小組開始游戲，每組建議5人左右，每人都要搭一次。老師給每組派一名學生當裁判，負責計時并督促按照規(guī)則開展活動。比賽重復進行兩次。4.游戲結束后，統(tǒng)計各小組所用時間。5.學生交流游戲過程中各自產(chǎn)生了哪些情緒。6.在學生自己準備的小卡片上寫出自己的情緒。活動二：我的情緒卡片7.請同學在“情緒樹”上貼上自己的情緒卡片。8.說一說哪些情緒是積極正面的，哪些情緒是消極負面的。心理引導：每個人都可能產(chǎn)生

5、積極情緒，也可能產(chǎn)生消極情緒，我們可以分享積極情緒帶來的美好，也可以接納消極情緒帶來的困擾，并學會調(diào)節(jié)自己的消極情緒。 1、1、搭高塔游戲規(guī)則：（1）比賽分兩次進行（也可只做一次）,老師發(fā)出“開始”指令，計時開始。（2）要求人人參與，每人依次拿著紙杯一個一個往上搭,最下層放11個紙杯（或更多）。（3）兩次比賽結束后，搭的塔又高又直，用時最短的小組，就是獲勝組，獲得一份神秘的禮物。 2、此環(huán)節(jié)用時約20分鐘分享屋（總結提升）讓學生通過自己的提煉以及老師的提示掌握一些調(diào)節(jié)消極情緒的方法，讓自己多一些快樂。1老師總結：同學們，在成長過程中，積極情緒和消極情緒會一路伴隨我們，積極情緒會讓我們?nèi)玢尻柟猓?/p>

6、消極情緒會讓我們?nèi)缛腱F霾，所以當你心情不好時，有必要及時調(diào)節(jié)情緒。2.鼓勵學生說說自己調(diào)節(jié)不良情緒的方法。3.教師在學生回答的基礎上進行總結。當心情不好時，可以試試以下幾種方法，讓自己快樂起來。（1）尋求社會支持。向老師、父母、朋友等尋求幫助與支持。（2）合理宣泄。通過運動等釋放壓力、煩悶、苦惱和憤怒等情緒。另外，大哭一場，也能緩解委屈、悲傷等情緒。（3）轉移注意力。例如，當要求暫時得不到滿足、面臨恐懼、害怕時，玩玩游戲、唱唱歌，想一些有趣或開心的事。（4）采用合理的方式消除挫折來源，擺脫困境。2、讀一讀調(diào)節(jié)情緒的方法。心理引導：鞏固所學知識，從感性的了解轉化為理性的認識，使學生把知識內(nèi)化。1.教師總結提煉調(diào)節(jié)消極情緒的方法后，一定要告訴學生：相信自己能做情緒的主人，能夠運用所學的方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒。2.此環(huán)節(jié)用時約10分鐘。拓展園（拓展延伸）關注自己的情緒變化，能用學到的方法調(diào)適自己的情緒。1.設計一周情緒測試表。請學生將一周的情緒記錄下來，選擇每天感受最深的情緒，在表格的空白處畫上心形?？梢杂貌煌念伾硎痉e極情緒和消極情緒，最后根據(jù)表格統(tǒng)計一下，看看自己在這一周里，