2022年戶外拓展心得體會(通用15篇)

1、第 頁2022戶外拓展心得體會(通用15篇)戶外拓展心得體會(通用15篇)我們心里有一些收獲后，可以將其記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是我整理的戶外拓展心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。戶外拓展心得體會1為期二天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還不時會想起那“驚心動魄的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋、“高空獨木橋，還是讓我感動不已的“領袖風采、“爬山所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼隊，一

2、共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是?向前、向前、向前?；隊呼是“所向披靡，勇者無敵。第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一向恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來。我的目的顯而易見，既然“逃不掉，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不管是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無

3、敵，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看、“不要往遠處看、“往對面的柱子上看。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三，當喊到“三時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，之后我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我明白：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的典范作用，我無論如何不可能在8米高的斷

4、橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內心十分感謝給我鼓勵與支持的隊友們。有了跳斷橋的“經驗，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放下，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步沖去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的沖動，既為自己快樂，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感謝。在接下來的拓展工程中，這

5、種倍受鼓勵和心存感謝的心里一向持續(xù)著，個性是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到之后變成名副其實的爬了，手腳并用，個性是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當但是了。團隊的精神在這時表達得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員落伍，這才是最高好處上的勝利。這次拓展訓練，讓我深刻

6、體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會輕易放下，要相信自己。四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加完美。戶外拓展心得體會2戶外拓展這種

7、團體活動早就深入各種企業(yè)各種行業(yè)團體了，我本人工作十幾年第一次參加此類活動。到底就應如何完成這次拓展呢？帶著期盼和興趣，同事都和我一大早懷著興致勃勃的情緒踏上這次拓展之旅。來到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導師蒙蒙和雷雷，他們引領我們來到一間空曠的課室，課時開始的前奏就是簡單介紹了人眾人的戶外拓展公司，以及這次活動的資料和目地，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調侃，令我們情緒放松的投入了這次課程之中。熱身工程先來個食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一齊把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，游戲開始

8、，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意見的聲音開始響起，我們心里納悶，為何力不從心呢？連試幾次但是關，只好作罷?；氐阶?，聽老師總結：大家意見沒統(tǒng)一，起點不一，心不定，那么亂。我認為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。這次的失敗并沒有令我們失去信心，我們一行24人分為兩小組，我們小組自號史上最強隊，全隊12人一齊出點子把口號，隊歌，隊旗還有自己的小名起好，準備去挑戰(zhàn)新的一項游戲穿越電網。在蒙蒙的帶著下來到戶外，只見在我們面前是一張?zhí)摂M的蜘蛛網，我們務必30分鐘在不碰電網的狀況下穿越，我心想我就是老大難，還有林總，肥莊，老板這些大佬爺們如何是好？沒轍，大家有開

9、始響起不同的聲音不同的意見，在沒準備好的狀況下，大家都穿越失敗告終。老師這時起游戲，讓組員們商量如何進行下去，大家認為還是一個一個運過去為妙，首先肥莊利用最大的網洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協(xié)做大家的細心共同完成穿越，每個人分配到一個崗位，有看著是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，但是越到最后越難，以前穿過的洞已不能重復使用，輪到我了看似不可能的事實出現，他們給我選了中等大小的網洞，我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一能夠幫他們的是我要全程的信任全程的放松，說真

10、的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用相同的方法搞定老板和老鴨，最后留守的林總在唯一的大洞鉆過，大功告成。大汗漓漓的我們快樂的會聚和老師高呼：YE。事后總結老師說這是先規(guī)劃后行動的游戲，調動每個人的力量，同時分工精細。我的體會是性是一個團隊取得成功不可無視因素。比方在過電網游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都務必在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前務必先制定，以防止工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先務必有職責心，明確每個人的職責，明確

11、領導者的職責，明確整個團隊的職責。對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。午飯后，我們在室內參加了智力游戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字但是需要解碼的，我們但是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒問題，但是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的狀況下，合理適宜的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站游戲中，他們卻隨著孤島漂浮，而我隊憑著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務，這就是拓展的經典游戲孤島求生。經典就在于不管誰投入了那個主角，都會做相同的事會說相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語

12、，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認為一個成功的團隊務必要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析潛力、決定潛力、決策潛力、大局意識與團隊意識。應對兩難的局面，老鴨就是這個主角，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上平安的珍珠島。老師總結這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的決定和決策，否那么就會失敗告終。最后壓軸的游戲煽動人心。在大鼓四周都系著繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝

13、，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30下，正式比賽開始我們竭力配合隨著球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現。于此同時勝隊結合他們實際狀況也簡單拿下44下，小勝我們。真不簡單。在那里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。透過訓練，我的體會如下：1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移，2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅僅會浪費時間，更會一事無成。3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用用心的態(tài)度去應對

14、工作，應對人生，不斷征服它。4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的決定和決策，否那么就會貽誤時機。5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)用心、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。透過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗?；貞?/p>

15、在-訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。了決定性的作用，先暫停戶外拓展心得體會3我很榮幸的參加了由總部組織的旨在提高我們員工身體和心理素質的戶外拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個活動工程中受益匪淺，感想頗多。在這次拓展活動中，每個工程都是團隊工程，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的

16、每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓練場上“黑豹突擊隊和“亮劍隊的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功與“失?。缓邡椊叹?、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“工程已經結束、思考永不停步，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。訓練伊

17、始，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的奉獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。營員共有49名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行PK，

18、最終確定了“黑豹突擊隊和“亮劍隊兩個小組。“黑豹隊在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“黑豹隊的一員也倍感榮幸?！皟筛绢^，十根繩子的“有軌電車放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車。當五個人站在“電車上，齊聲喊著“左、右，用相同的步幅邁著“左、右腳時，腳下的“電車穩(wěn)穩(wěn)開動了?！褒R心協(xié)力讓我眼里不可能的事變成了容易的事。站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧！。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛剛我在臺下接住同事的時候，那種自豪

19、感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔工程結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓工程的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的根底，沒有信任，一切都會變成空談。高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現邁出這“一小步的艱難，這時才體會到“舉步維艱的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友

20、的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的工程。其中“共建美好家園的工程給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務而“忙碌著。很快，30分鐘的游戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成

21、的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個“建設任務的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？就像我們的餐前一支歌?團結就是力量?一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得

22、成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！戶外拓展心得體會4供電公司為期一周的內部培訓結束了，此次培訓，我們系統(tǒng)的學習了國家電網公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力平安工作規(guī)程等相關知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。一是要加強團隊合作精神。在

23、學習中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。二是要不斷學習新知識、新理念和新方法。平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的潛力，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速開展。三是要加強自己對專業(yè)知識的掌握。作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業(yè)知識是我們工作的根底。只有加強對專業(yè)知識的掌握，才能更好的做好工作。這次培訓的資料豐富，形式多樣，效果明顯。透過各位老師理論聯系

24、實際的精辟闡述，使我們開闊了視野，提高了思想認識，同時也增強了我們做好工作的信心和力量。電力事業(yè)是充滿陽光的朝陽事業(yè)，電力企業(yè)是不畏艱苦，團結協(xié)作，無私奉獻，敢于創(chuàng)新的企業(yè)，我們將用實際行動構筑一道保障電網平安運行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進取，為電力事業(yè)完美的明天唱響青春的主旋律。戶外拓展心得體會5人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我?guī)е闷婧筒孪腴_啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。素質拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的工程之一是“信任背摔，由于從小的明顯恐高癥，當輪到我時，心里頓時緊張了起

25、來，高血壓，腰腿病，體重超標等同時涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產黨員，當挑戰(zhàn)來臨時，我怎么能輕易退縮？想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發(fā)出“準備好了嗎？隊友便一起堅決喊到“親愛的，你來吧！我們愛你！也許我的動作不到位，不優(yōu)美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊友的懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的表達，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄。接下來的“沙場點兵“蛟龍出?！安坏股趾汀皠恿θΧ加∽C了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷的道理。通過一天的素質拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我們團隊協(xié)作的

26、精神，我會時刻銘記這一天的收獲，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。戶外拓展心得體會6這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練，通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的拓展訓練，翻開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡！這次訓練令我印象最深刻。就讓我談談“信任背摔和“畢業(yè)墻這2個訓練工程吧。團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以

27、赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的根底上到達成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問：“我是韋秋耐，你們準備好了嗎？聽著隊友們高呼：“韋秋耐，我們時刻準備著。的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假設沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會同心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后，我們圍做一圈，教練讓我們每人說一句話：我就說：“因為相信你們，我就什么也不怕了。教練還特意地把我拉出來，他沖動的說，我一直在觀察你，你和隊長一直在第三排接人，你們的位置是最關鍵的也是最累的，因為你全心全力接你的

28、陌生朋友，你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住，這之間就形成了互相的信任?！爱厴I(yè)墻是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個工程，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人那么是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是表達于此。

29、一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。戶外拓展心得體會7“拓展訓練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展究竟是何資料。這次有時機參與網名網訊的素質拓展訓

30、練，使我受益非淺、感受頗深！當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他鼓勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在潛力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊潛力。雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：一、目標一致、互相信任無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔膜和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為

31、一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也必須要以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責。二、永恒的微笑畢業(yè)墻這個工程，使我感覺到“翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎樣過去大家齊心協(xié)力共同努力，最后征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成

32、功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氣氛所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。透過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承當的群眾職責。沒有承諾，團隊

33、就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的群眾。透過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的潛力;認識到了群體的作用，增進了對群眾的參與意識與職責心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作?？傊@次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！

34、戶外拓展心得體會8拓展訓練可以培養(yǎng)團隊的溝通交流，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設有著非常重要的意義。拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展工程“盲人方陣就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去到達團隊合作、團隊協(xié)調。，拓展訓練通過創(chuàng)造溝通的條件，去培養(yǎng)團隊的溝通能力。拓展工程“畢業(yè)墻是一個團隊合作的工程，要求團隊成員不借助任何道具的情況下

35、翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培養(yǎng)團隊的溝通交流。拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關系，和諧的人際關系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優(yōu)勢。周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不可多得的財富，他們嫻熟的技術、豐富的經驗、對企業(yè)的熟悉、對

36、客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產率，更優(yōu)質的客戶效勞，更忠誠的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期開展。今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人，清一色的T恤打上了“一家人三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大工程，每一個拓展工程都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同。拓展工程“無軌電車，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點走到終點。工程要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此工程使學員在競爭環(huán)境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。拓

37、展工程“穿越電網，在規(guī)定時間內，有電網的阻隔，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓工程主要是強調這個團隊的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標，相互幫助、相互協(xié)調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人。拓展工程“孤島求生，這是一個水上拓展工程，要求學員從始點通過珍珠島最后到達此岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，

38、承受壓力的能力，對團隊協(xié)作的認識等諸多個人素質方面都能顯著的提高。戶外拓展心得體會9透過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的拓展訓練，翻開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量只有大家心往一處想，勁往一齊使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡！這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔和“畢業(yè)墻這2個訓練工程吧。與大家一齊分享一下這2項訓練的心得體會！團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力

39、量，在相互信任的根底上到達成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐，你們準備好了嗎聽著隊友們高呼:“韋秋耐，我們時刻準備著.的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假設沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的群眾，成為每個人賴以信任的群眾。這個活動結束后，我們圍做一圈，教練讓我們每人說一句話:我就說：“因為相信你們，我就什么也不怕了。教練還特意地把我拉出來，他沖動的說，我一向在觀察你，你和隊長一向在第三排接人，你們的位置是最關鍵的也是最累的，因為你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇氣相信漠視朋友必須

40、會把你接住，這之間就構成了互相的信任?！爱厴I(yè)墻是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個工程，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴十分成功的透過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人那么是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是表達于此.一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到此刻

41、我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，情緒也總是不能平靜因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我真的很喜歡這個活動，不僅僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一齊應對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心期望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一齊迎接完美的未來。戶外拓展心得體會10上周末我們一大早就來到了上海誠智拓展訓練公司在青浦的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!這個工程中因為害怕，我是最后一個上場的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人

42、之間的信任，我感受到了“愛，愛別人就等于愛自己。“星際大逃亡看似一個再簡單不過的游戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什么?因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了121=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要?！案呖諗鄻蜃屛抑匦抡J識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦?“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了!每個人的力量在一個團隊中都

43、起著重要作用，這是“同起同座讓我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現問題，就會影響到整個流程。團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書、“盲陣讓我學會了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應該做的事情，這叫做“本份?！爱厴I(yè)墻上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!我們用了621?的時間順利到達目的地。當教練為我們講評時，已經分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!拓展結束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們

44、的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌!戶外拓展心得體會11通過這次戶外拓展訓練活動，我受益匪淺，感觸很深。在這次公司拓展活動中，每個拓展工程都是團隊工程，不是單憑一個人的智力，體力和能力就能完成的，它的特點就是群策群力，一個人的成功代表不了整個團隊，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任才能共同完成團隊的目標。在本次戶外拓展訓練的過程中，每個隊員之間最關心的都是如何組織，協(xié)調及配合好，而不是只做自己就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠勝過自己了，團隊合作精神更是發(fā)揮的淋漓盡致。一次拓展訓練，喚醒了我很多沉睡的意識?，F在

45、覺得自己更有活力了，懷有一腔熱情，就想好好工作，用心生活。拓展只是一種訓練，是體驗的感悟，我相信，多一點堅持，就會多一次成功！戶外拓展心得體會125月6日，在單位領導的精心籌劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)的時候進行戶外徒步活動。這是我調入區(qū)分行營業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動，內心十分沖動與忐忑。早上九點半，大家如約到達集合地點，一同坐車來到了此次徒步的地點-榆樹溝。雖說是一大早，太陽已經十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠為自己找出許多借口。

46、但我卻不想對這次的活動說不，我害怕失去和大家一同進退并且患難與共的經歷。在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運動，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔憂，怕自己堅持不下來，連累大家的進度，但我一向在對自己說，無論過程如何，都必須要堅持到最后。隊長指著遙遠的一個山頂說:“大家放心，這次徒步的強度不大，沒有多遠，那個山頂就是終點。但是我明白，這是一個相當長的距離，在路途中，肯定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅強的意志支撐我們走下去。剛開始的平路我們走得很簡單，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上山的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包

47、好似越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因為沒有穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現自己不知不覺已經到了隊伍的最后，每當抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時，我看見隊伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風飄揚就像在對我招手，我加快步伐，沖到了隊伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊伍的后腿!在途中，有石路，有山路，有馬道，有草地。走在這樣的路上，可能不會有大家想象中美麗的風景，但對我來說，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財富。走過了，看過了，留下的是完美的回憶;疲了

48、，累了，靜下心來慢慢品味。在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，填充著的是自信和堅毅!徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊員體力不支走不動了，但是我們很團結，沒有把任何一個人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。因為我們始終相信只要一齊堅持下去，就能順利到達目的地。到了最后一座山峰的時候，隊伍已經七零八落了，有幾個隊員實在走不動了。這時，領導果斷作出決定，為了不影響整個隊伍的前進速度，體力好的幾個隊員在隊伍最前方帶路，剩下的男性隊員，每人帶幾個體力較弱的女隊員跟上。這時

49、已經到了我們體力的極限，我們已經不明白走了多遠，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經不會彎曲了，向前邁步已經成為了條件反射。我發(fā)現自己不能一向望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點，下一步就是最后一步。最后，我們全部都登上了山頂，風景真的是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈。當我們俯瞰烏市全景的時候，心里真是五味俱全，這時有人開玩笑說：“烏魯木齊就只有這么小嗎站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會當臨絕頂，一覽眾山小!如果沒有堅持到最后，又怎能有時機欣賞到這如

50、此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么用心去感受徒步就能夠發(fā)現，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅持才能取得成功?，F實中，我們應對工作，應對生活，應對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點害怕。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團結的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒

51、步的心態(tài)一樣，團結一心，堅持不懈，勇往直前，農業(yè)銀行的明天會更加完美!戶外拓展心得體會13暑假我參加了小記者班的CS軍訓拓展活動，我們坐車來到了一個美麗的草坪，也是一個茂盛的森林。雖然我們到這里不是來玩的，但是也一樣的開心。就像是可以包餃子，真人CS等，還有一個短暫的晚會，都是十分快樂的。就拿CS說說吧!第一場我不知道還會打死自己人，于是就隨便亂射，便射死了自己人，結果第一場就輸了。第二場我們學會了隱藏，有的藏在草叢里，有的躲在樹的背后。我們兩人一小組，本以為自己隊有4人生存下來，但是我們只有1個人生存下來了。我們還包了餃子。我們男二連在外面站了很久才進去包的餃子。由于我是第一次包餃子，所以包得不太好，有些人說我包的是包子、饅最后玩的找寶藏也很有意思。軍長讓每個連的連長給每個連發(fā)了一張地圖，讓我們跟著地圖走，由于我們