心理學(xué)知識培訓(xùn)

1、大學(xué)生心理健康標準是什么 理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一人生 物體，而且是有復(fù)雜的心理活動，生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。世界 衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài), 而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。并進一步指出健康的新概念：一是有充沛的 精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂 觀，勇于承擔責任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良 好；四是自我控制能力強，善于排除干擾；五是應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境 的各種變化；六是體重得當，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無 出血現(xiàn)象；

2、八是頭發(fā)有光澤，無頭屑；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自 如。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分的， 我們經(jīng)常用心身疾病或身心疾病。當生理產(chǎn)生疾病時，其心理也必然受到影響， 會產(chǎn)生情緒低落，煩躁不安、容量發(fā)怒，從而導(dǎo)致心理不適；同樣那些長期心 情抑郁、精神負擔重、焦慮的人易產(chǎn)生身體不適，因此，健全的心理有賴于健 康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。大學(xué)生心理健康的標準?？梢哉f，迄今為止關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概 念。一般有四個標準，一是經(jīng)驗標準，即當事人按照自己的主觀感受來判斷自 己的健康，研究者憑借自己的經(jīng)驗對當事人的心理健康進行判定；二是社會適 應(yīng)標準

3、，以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應(yīng)常態(tài)而進 行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計學(xué)標準，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取 得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；四是自身行為標準，每個人以 往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標準。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是非常困難的，大學(xué)生心理健康標準的掌握也同 樣存在這樣的問題，如何把握標準？我們認為應(yīng)掌握三個標準，即相對性、整 體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。我們在研究大學(xué)生整體心理健康時，應(yīng)將目光投向發(fā)展的 健康觀，即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨許多人生的課題，心理危機與心理困難 也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。二、大學(xué)生心理健康

4、的標準在實踐中，我們認為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍 環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮 了效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于 負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與 調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與 執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方

5、面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性， 能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折 面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是 行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指 有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié) 構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng) 一起來。五是自我評價正確。正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生 和自

6、我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自 己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某 些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自 強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。六是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。 其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交 往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己, 善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度, 交往動機端正。七是社會適應(yīng)正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。做客觀

7、觀察以取得正 確認識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點 和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán) 境。八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體, 大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。正確理解大學(xué)生心理健康的標準應(yīng)重視以下幾個方面：一是標準的相對性，事 實上大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將 正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的 緩沖區(qū)域-灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這也說明，對多數(shù)學(xué)生群體而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常

8、的，不必大驚小怪， 應(yīng)積極加以矯正。與此同時，個體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保 健意識，及時進行自我調(diào)整；人的健康狀態(tài)的活動在于一個人產(chǎn)生了某種心理 障礙并不意味著永遠保持或行將加重。這是一個發(fā)展的問題。，反映到心理上 形成心理沖突是非常正常的。許多發(fā)展性問題是可以自行解決的。二是整體協(xié) 調(diào)性，把握心理健康的標準，應(yīng)以心理活動為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。 從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種整體協(xié)調(diào) 保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。事實表明，認識 是健康心理結(jié)構(gòu)的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間 的中介因素。從心理

9、結(jié)構(gòu)的幾方面看，一旦不能符合規(guī)律地地進行協(xié)調(diào)運作時, 可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題，從個性角度看，每個人都有自己長期形成 的穩(wěn)定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會 輕易發(fā)生變化的，否則說明其心理健康狀況發(fā)生了變化。從個體與群體的關(guān)系 看，每個個人在其現(xiàn)實性上劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是 有差異的。三是發(fā)展性，事實上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的 發(fā)展性問題，具癥狀隨著發(fā)展而自行消失。常見的心理問題及癥狀心理障礙的表現(xiàn)是多方面的。在不同的日，不同的場合，不同的事情上呈現(xiàn)于 現(xiàn)實生活中，對學(xué)校、集體、對個人都有害。我們認識其危害，找到克服的方

10、 法，對于加強思想素質(zhì)和修養(yǎng)極為重要。（一）心理異常的判斷標準;一個人生活在社會中，在一定環(huán)境中成長，他的思想，情感和由此支配的各種 行為，無不同周圍事物發(fā)生密切聯(lián)系，他接受外界的各種信息，同時又發(fā)生與 之相應(yīng)的反應(yīng)，這就是一個人的心理活動過程，人們就二是靠這種心理活動來 認識和改造時間，也是靠這種心理活動使人與人之間，人與社會，自然環(huán)境之 間協(xié)調(diào)地依存下來，這種心理活動就叫做正常心理或常態(tài)心理。如果人的機體 受到遺傳、代謝、感染、腦外傷等致病因素的影響，或周圍的不良精神刺激的 作用，使大腦功能發(fā)生了絮亂，心理活動就不能順利地進行自我調(diào)節(jié)，就會使 認識、感知、情感、思維、行為和意志活動出現(xiàn)不同

11、程度的障礙，不但使自己 的內(nèi)心活動不協(xié)調(diào)而且和周圍環(huán)境不相適應(yīng)，由此表現(xiàn)出來的各種心理活動， 均屬心理異常。嚴重者可能出現(xiàn)精神疾病的各種癥狀。如何判斷心理異常呢？這是個比較復(fù)雜的問題，因為正常心理和異常心理無一 明確的界限，正常人在某個時期也會有異常心理活動，精神病人哪怕是最嚴重 時也有正常心理活動，近年來國內(nèi)外不少心理學(xué)家為正確地區(qū)分正常心理和異 常心理，制定了不少測驗工具和量表，并應(yīng)用現(xiàn)代化的儀器去處理數(shù)據(jù)，使心 理測量有了很大進步。但是，由于人的心理活動極其復(fù)雜，簡單的量表測得的 結(jié)果只能是起個參考作用，判斷一個人心理是否異常及異常的程度，主要還靠 認真觀察。觀察心理活動與外界環(huán)境的協(xié)調(diào)

12、性。一個人正常的心理及受它支配的情感 和行為，應(yīng)與外界相協(xié)調(diào)，而不應(yīng)發(fā)生矛盾和沖突，他們的言談和舉止行為， 應(yīng)該受到正常人的理解。比如說，一個同學(xué)在班級里唱一支一般化的歌曲，可 引起大家的掌聲，但如果在一個會議上突然引吭高歌，就會引起人們的驚訝。我們說前者為正常心理，后者為心理異常，因為和外界環(huán)境不協(xié)調(diào)觀察心理活動與情感和行為的一致性。一個人的心理活動應(yīng)與受它支配的 情感和行為是一致的，人們常說：人逢喜事精神爽，悶來腸愁睡多；酒逢知己 千杯少，話不投機半句多。都說明這種一致性。比如一個同學(xué)面帶笑容地講述 他的不幸遭遇，我們說他對痛苦的事件缺乏相應(yīng)的內(nèi)心體驗。知覺、情感、意 向不協(xié)調(diào)，也是一種異

13、常心理。觀察心理活動的相對穩(wěn)定性。一個人受遺傳素質(zhì)、家庭教育、環(huán)境影響， 使他們對現(xiàn)實有個比較穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣的行為模式，這就是人的性格特點。 它相對穩(wěn)定，如果一個人幾年來一直寡言少語，不明原因突然變得話多而愛交 往，給人一種判若兩人之感，這就說明心理異常了。（二）嫉妒心理的危害及克服方法我們常見這樣的現(xiàn)象：一個班中幾拾個人平起平坐，氣憤也好，團結(jié)也好，其 中某些個同學(xué)，在學(xué)習(xí)上冒尖了，工作中受到老師表揚等，于是有的就對進步 者，議論紛紛，對冒尖者冷嘲熱諷，成功者可能會受到一些刁難，有成績的反 而感到孤立了，這些都是嫉妒心理造成的危害。毒劑是一種病態(tài)心理，對人對已均無好處，它讀見于有人才能但又

14、爭勝好強而 心胸狹窄的人，愿做工作但又極端自私的人，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作 的人。嫉妒對象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周圍 的其他人。對于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒，嫉妒里強的人一旦發(fā)現(xiàn)別 人超過自己就會產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為，就會制造謠言、 設(shè)置障礙、挑撥離間、尋機報復(fù)，以求從另一個角度上去擊敗對方，達到心理 上的心安理得，實際上他們心理也得不到安寧。試想一人生活在世界上，接觸 過的同學(xué)、朋友及周圍的人很多，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同學(xué)、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周圍的人，這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日，可使自己的神 經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，也就經(jīng)常

15、處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和 敵意等不良情緒中。三過時期東吳大將周瑜因嫉妒而亡，死前一直處于“既生 瑜何生亮”的強烈的嫉妒之中。所以嫉妒心理是阻礙別人進步，影響集體團結(jié)， 最終危害自身健康的消極心理，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài)，也可產(chǎn)生生理功能 的嚴重失調(diào)?？朔椒ǎ菏紫纫J識嫉妒心理對人對己的危害，加強道德修養(yǎng)，樹立遠大理 想，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度，加強意志力的鍛煉，提倡在平等的基礎(chǔ)是競爭， 互相幫助共同進步，提倡你追我趕爭上游的拼搏精神，堅決克服阻礙別人前進 的壞毛病。同時也要樹立正確的目標，為實現(xiàn)這個目標而努力奮斗。這樣就必 須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中，因而不就無空余時間嫉妒

16、別人。當經(jīng)過努 力取得成績時，進行一個換位思考，體會一下被嫉妒的感受，享受一個取得成 績的樂趣，對克服過去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時取得不里突出成績， 也應(yīng)認識到一個人不可能在任何方面都勝過別人，承認自己的不足，也看到別 人的長處，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，發(fā)展自己，就有可能超過別人。同時可體會到經(jīng) 過努力取得成績的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼、焦慮、憎恨心理舒服得多。（三）逆反心理的危害及克服方法假如一本書的前言中寫道：請你切勿首先翻看到本書第10頁?？隙ǖ卣f，大多數(shù)同學(xué)會首先翻開此頁，這就是逆反心理在作怪。這種心理在我們同學(xué)中也 屢見不鮮因為逆反心理是青年人常見的。青年人有強烈的好奇心，當某事物被

17、 制止而有無法講清道理時，最容易引起他們的求知欲，想方設(shè)法探個究竟。猜 疑、推測的好奇心使其不顧禁令的約束做個嘗試。另外青年人總想利用自己的知識去表現(xiàn)自己，用標新立異引起別人的注意，想在否定權(quán)威的情況下尋找自 己的自我價值，進而得到滿足感，因而有意采取與眾不同的思維方式和表現(xiàn)行 為，這是青年人容易產(chǎn)生逆反心理的基礎(chǔ)。殊不知逆反心理無益于工作，且有 還身體，長此下去會使自己的思維方式走向單一的對抗思維，經(jīng)常從樹立的方 面尋找依據(jù)，容易脫離常理，使自己形成孤陋寡聞、頭腦簡單的偏執(zhí)性格。有 時還會走極端，犯校規(guī)，因為“反其道而行之”的結(jié)果往往會使自己的遺憾終 生活?？朔椒ǎ和ㄟ^學(xué)習(xí)提高文化素質(zhì)和科

18、學(xué)知識，認識到逆反心理的荒謬之處，從理論上找出其危害。當逆反心理出現(xiàn)時，首先通過比較，否定自己不正確的 結(jié)論?；貞涍^去逆反心理產(chǎn)生的失誤，通過挫折的教訓(xùn)會幫助自己慎重行事。 結(jié)論產(chǎn)生在付諸行動前不妨聽聽朋友的意見，養(yǎng)成三思而行的習(xí)慣。（四）自卑心理的危害及克服方法由于青年人的情感不穩(wěn)定，他們在一帆風順時自信心比較強甚至驕傲自滿，但 是一旦遇到挫折就會出現(xiàn)自卑心理，表現(xiàn)悲觀失望，對自己的智力、能力作出 過低的評價，總覺得自己不如別人，這種心理不但對身心健康有害，而且在學(xué) 習(xí)上也不易成功。1951年英國有個叫弗蘭林的人在他的研究中有一個新的發(fā)現(xiàn), 但由于自卑心理使他對自己的發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生了懷疑，躊躇不前

19、，結(jié)果兩年后美國科 學(xué)家沃森有了同樣的發(fā)現(xiàn)，獲得了諾貝爾獎。這樣的事例在日常生活中屢見不 鮮。所以說，自卑心理是實現(xiàn)自己遠大理想的巨大心理障礙，它可以使你喪失 自信，失去榮譽感。在遇到挫折，受到批評，受到旁人的諷刺或嘲笑時自卑心 理會大大強化，進一步產(chǎn)生抑郁心理，逐漸喪失生活信心。但是自卑心理也是 可以克服的正確認識自己，恰當?shù)脑u價自己，凡是有自卑感的人都過低估計了自己的能力 和智力，所以要想消除自卑，首先要看到自己的長處。把別人看得十全十美， 把自己看得一無是處，是自卑心理的根源。面對現(xiàn)實，期望值不應(yīng)太高。低指標可爭取多努力，這樣在工作在不斷取得進 展。心理上不斷得到滿足，知足常樂，在滿足中

20、增強自信心，自卑感也就隨之 而去。正確對待挫折。挫折和失敗幾乎每個人都會遇到，關(guān)鍵不應(yīng)心灰意冷，應(yīng)奮發(fā) 努力。功夫不負有心人，這個心就是指的自信心，多一分自信心就會少一分自 卑感。揚長避短，變短為長。寸有所長，尺有所短，一個人也有長短，長者不會樣樣 都長，短者也不可能處處都短，長短是相對而言。經(jīng)過發(fā)揮可短為長，處理不 好也可能變長為短。如一個能說會道，對任何事物都充滿自信的人可能為長， 但如果說得多做得少，或者說到做不到，這將成為人人不喜歡的短處。相反一 個少言寡語，有自卑感的可能為短，但他們做得多，說得少，腳踏實地工作， 就可能成為大家敬佩的人。每個人都應(yīng)尋找自己的長處，在實際工作中尋找奉

21、獻的位置，當做出一點成績時，自卑心則會望風而逃，自信心可隨之而來，首 次成功是治療自卑感的良藥。（五）抑郁心理的危害及克服方法抑郁心理應(yīng)該說是一種情緒障礙，是在原有性格基礎(chǔ)上，遇到挫折后產(chǎn)生的一 種較為長久的悲觀心境。挫折大多來自學(xué)習(xí)和生活中。如遇到問題多次找老師 得不到解決時，自己或親人病重而久治不愈時，受到問批評感到委屈而又無處 訴說時，遇到困難經(jīng)努力仍不能克服時，人際關(guān)系不好感到孤獨時，都出現(xiàn)時的抑郁情緒。如果問題長期得不到解決，或者一波未平一波又起，別壓抑的 情緒長期得不到消除，就可出現(xiàn)心理障礙。表現(xiàn)飲食無味，食欲不振，輾轉(zhuǎn)反 側(cè)，夜不成眠，少言寡語，有氣無力，近慮遠憂，事事發(fā)愁，憂心

22、忡忡，夸大 困難，低估自己，缺乏信心，消極悲觀。這種心理雖不會危及他人和社會，但 對學(xué)習(xí)不順利，對身體有害?？朔椒ǎ禾岣哒J識，用積極進取代替消極情緒， 用拼搏精神努力爭取。想讓別人尊重自己，自己首先要看得起自己，要想取得 一定成績就必須付出一番代價。當然要多尋找自己的長處，增強戰(zhàn)勝困難的勇 氣。當你感到心情不好時不妨向你的朋友訴說，如果他告訴你他過去也有同樣 的感受，你可以從中得到一種自我安慰，從而消除精神壓力。如果朋友再向你 介紹一下他如何擺脫抑郁心情的體會，你會得到一些處理的經(jīng)驗，同時也可分 享他們戰(zhàn)士困難后的愉快心情。當然也可以通過書信的方式把自己的心情寫出 來，寫的過程實際上是一個書

23、面疏瀉情緒的過程。我們收到不少人的心理咨詢 信，他們常講到，我寫完信發(fā)走后，有時信還沒理由發(fā)出心情就頓感好多了。 當然你也可以參加一些問題活動，聽聽音樂等也可改善一下情緒。我們遠離家 鄉(xiāng)的深深學(xué)子，走向?qū)W校，社會經(jīng)驗少，當你遇到困難時可向老師和同學(xué)請教、 求助，離開家中親人你會體會到同學(xué)的特殊內(nèi)涵。（六）從眾心理的危害及克服方法從眾心理也稱順從心理，有人也稱遵從心理。是指一個人的行動，信仰和情緒 會受到別人的影響。一個小群體的錯誤意見，往往可以迫使一個人做出與自己 感知和判斷不相符合的回答。50年代一位心理學(xué)家做過這樣的實驗，他讓被試 者做成一排，看兩張卡片，一直貢呢卡片上畫三條長度不等的直線

24、A、B、C、， 另一張卡片上畫一條直線X,它的長度明顯的與ABC三條線之一等長，要求被試者判斷X線與哪一些線等長，被試者按坐號順序回答，第五個被試者明知他 們答案不對，但也不敢肯定自己正確的答案，只能順從地得出了與前四人相同 的錯誤答案，這是一次從心理測驗，把這種測驗重復(fù)多次，結(jié)果類似。從眾心理的表現(xiàn)和危害在日常生活中屢見不鮮，如跟著感覺走路會使你步入歧 途，跟著廣告購物會使你上當受騙?？茖W(xué)研究中，從眾心理可使你放棄自己正 確的研究結(jié)果，當然最為嚴重的是從眾心理可使部分前年人形成小群體，小集 團，發(fā)生數(shù)人一起違紀現(xiàn)象，甚至多人聚眾鬧事的違法現(xiàn)象?？朔椒ǎ褐饕獜乃枷虢逃?、紀律教育、心理教育、法

25、制教育入手，增強約束 力。從學(xué)習(xí)科學(xué)知識。獨立思考，敢于堅持正確意見。如果人云亦云，感情用 事，往往會使你后悔莫及。當你的思維、感情、行動處于一個非正式群體中， 就要考慮是否從眾心理起了作用。（七）報復(fù)心理的危害及克服方法報復(fù)心理是一種屬于情感范疇的狹隘心理。有這種心理的人會尋找各種機會對 同學(xué)、朋友等，采取不正常廠的手段甚至利，用暴力進行攻擊。在學(xué)校中，報復(fù)是一種極為有害的狹隘心理，它瓦解斗志，松懈紀律，破壞團 結(jié)，是社會主義精神文明的腐蝕劑。第一，報復(fù)有害于集體和同學(xué)之間的團結(jié)。 一般來說，有報復(fù)心理的人都對對方懷有“敵意”，因而，報復(fù)決不是解決同 學(xué)問矛盾的手段。從一些報復(fù)行為來看，報復(fù)

26、往往會使“冤怨”越結(jié)越深，而 且還會使集體團結(jié)渙散，關(guān)系緊張，工作難開展。第二，報復(fù)有害于學(xué)校的精 神文明建設(shè)，青年學(xué)生應(yīng)當站在社會主義精神文明的前列，帶頭說文明話，干 文明事，樹文明風，做文明人，而報復(fù)心理則會腐蝕人的靈魂，降低人的文明 程度，使人變的虛偽，狹隘，甚至墮落犯罪，嚴重影響學(xué)校的精神文明建設(shè)第三，報復(fù)心理有害于同學(xué)們的身心健康。同學(xué)們應(yīng)該朝著成為“四有”前年 的目標去努力，為建設(shè)“四化”貢獻青春。而有報復(fù)心理的人，往往身心受損, 心思分散，既增長不里才干，又損害了自己的威信，更得不到人們的同情和輿 論的支持，在甚至?xí)耙皇ё愣汕Ч藕蕖??？朔椒ǎ和瑢W(xué)們要消除和克服報復(fù)心理，從集

27、體上來說，要選擇適應(yīng)青年學(xué) 生氣質(zhì)、性格、脾氣和心理特點的教育內(nèi)容和形式，調(diào)動各方面的積極因素， 揚其所長，補其所短，糾其所偏。從個人來講，要切實加強道德品質(zhì)修養(yǎng)，而 且這是關(guān)鍵性的，從根本上起作用的。一是要學(xué)會自我克制，在現(xiàn)實生活中， 當碰到不順心的人和事，特別是自己的人格和利益受到侵害，感到痛苦而產(chǎn)生 報復(fù)心理時，要認真考慮后果，三思而后行。青年人在氣頭上時，往往不顧后 果，有“豁出去”的想法。如果這時候冷靜地考慮一下，這樣做會有什么結(jié)果, 對人對己對學(xué)校有無害處，頭腦清醒后就會放棄原來的做法。二是要加強自我 修養(yǎng)。青年同學(xué)們一定喲啊珍惜寶貴的青春，抓緊時間，努力學(xué)習(xí)，加強思想、 道德、品質(zhì)等方面的修養(yǎng)，努力使自己既有寬廣的胸懷、崇高的理想、無私的 情操，又有辨別真善美與假惡丑的能力。思想道德水平的層次提高了，即使遇 到了不順心的事也能泰然處之。在和同學(xué)們的交往中，不要以小心眼對小氣量, 要理解尊重別人，寬宏大量，以成相待，能讓人處且讓人；不要以涼對冷“雪 上加霜”，要滿腔熱情，講友誼和信任；對于同學(xué)們的批評，