吃熱的喝熱的-創(chuàng)造健康-不生病的生活醫(yī)學(xué)課件

1、吃熱的喝熱的創(chuàng)造健康不生病的生活醫(yī)學(xué)吃熱的喝熱的創(chuàng)造健康不生病的生活醫(yī)學(xué)健康第一安全第一，健康第一，名譽(yù)、金錢、地位等等只能在此基礎(chǔ)之上，如果沒有安全、健康，一切就都不存在了。1健康第一1醫(yī)院越來越多，專家越來越多，檢查的技術(shù)越來越先進(jìn)，病也越來越多，為什么？心臟支架搭橋手術(shù)后，頸腰椎病手術(shù)后，病根治了嗎？糖尿病、高血壓、風(fēng)濕病、痛風(fēng)，患病的年齡越來越來小，病人越來越多，藥越吃越多，病越來越重，并發(fā)癥越來越多，這是為什么？媒體報道、我們身邊，猝死的病人、癌癥病人越來越多、防不勝防，為什么？對待疾病的態(tài)度：漠視健康和過度治療2醫(yī)院越來越多，專家越來越多，檢查的技術(shù)越來越先進(jìn)，病也越來越想和大家分

2、享的是：1.大家不是很清楚的（給醫(yī)生的定位）。2.很多醫(yī)生沒有精力關(guān)注，或沒有時間給患者講的。3.自己獨(dú)特的見解。達(dá)到三個目的：不(少)受冤枉罪不(少)勞冤枉神不(少)花冤枉錢3想和大家分享的是：達(dá)到三個目的：3不管是民間的養(yǎng)生機(jī)構(gòu)還是醫(yī)院，都在講疾病是三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)什么，怎么養(yǎng)？從六個方面分享不生病的生活醫(yī)學(xué)：1.熱2.吃、喝3.睡眠4.運(yùn)動5.心理平衡6.營養(yǎng)補(bǔ)充4不管是民間的養(yǎng)生機(jī)構(gòu)還是醫(yī)院，都在講疾病是三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)什1.熱百病寒中生，不寒不得病。四種?。?）感冒：感冒三期及分期治療、支原體的治療有意義 嗎？網(wǎng)上和教科書沒有的內(nèi)容，自己二十八 年的臨床治療獨(dú)特見解。(阿昔洛韋咀嚼片

3、、克林 霉素、炎琥寧、) （2）胃炎：按療程服藥有意義嗎？幽門螺旋桿菌治療的問題， 土霉素。 （3）頸椎?。涸诩依飳W(xué)會預(yù)防與治療的辦法。 （4）腰椎?。侯嵏菜膫€觀點(diǎn)：牽引、按摩、硬板床、系腰 帶；不用手術(shù)、自我治療； 發(fā)作時手到病除。熱吹風(fēng)機(jī)的妙用！TDP51.熱百病寒中生，不寒不得病。熱吹風(fēng)機(jī)的妙用！TDP52.吃、喝吃多了、吃錯了(量、類、時間)。腸道是百病之源。該吃什么、不該吃什么，在什么時間吃，你知道嗎？不該吃的五種東西：糖（正常情況下的糖；非正常：阿斯巴甜、安賽蜜；水是最好的飲品）、精面精米、氫化植物油、奶制品、咖啡。推薦食品：水果蔬菜（蘋果；大棗方法、唾液的功能；洋蔥；菌 類）、面

4、、油、蛋、豆。吃的衛(wèi)生：乙肝（聚肌胞注射液）關(guān)于煙酒的問題快餐是垃圾產(chǎn)品可樂雪碧是好東西嗎？62.吃、喝吃多了、吃錯了(量、類、時間)。腸道是百病之源?？?.睡眠睡眠好病減一半，覺補(bǔ)食補(bǔ)藥補(bǔ)。1.睡眠的黃金時間2.跟著太陽學(xué)養(yǎng)生早睡早起3.褪黑素4.五臟六腑的運(yùn)化時間臟腑的修復(fù)與五官的關(guān)系 大腸經(jīng)：鹽水清腸5.不好的睡眠習(xí)慣：熬夜應(yīng)酬、玩； 熬夜的后果生理病理變化、社會心理變化6.膽囊炎、膽結(jié)石；癌癥睡眠73.睡眠睡眠好病減一半，覺補(bǔ)食補(bǔ)藥補(bǔ)。74.運(yùn)動運(yùn)動益百病，運(yùn)動醫(yī)百病。運(yùn)動的時間：運(yùn)動的原則：1.2.3.4.運(yùn)動的環(huán)境：運(yùn)動的方式、方法：（方法二字的解釋鼻炎）運(yùn)動的誤區(qū)：運(yùn)動的注意事項(xiàng)

5、：運(yùn)動二字的解釋84.運(yùn)動運(yùn)動益百病，運(yùn)動醫(yī)百病。運(yùn)動二字的解釋85.心理平衡心結(jié)不解百病纏身，心結(jié)一解百病解除。心是百病之源，相由心生（青春痘）。十幅圖：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10五個字：勤（快）、善（良）、（幸）福、容（易）、（忍）讓95.心理平衡心結(jié)不解百病纏身，心結(jié)一解百病解除。96.營養(yǎng)補(bǔ)充適應(yīng)癥：1、生活在都市女45歲，男50歲的正常人； 2、有各種急、慢性病的患者。營養(yǎng)補(bǔ)充方案：（補(bǔ)比不補(bǔ)好但不能過量）- 自由基？ 1、肌苷 2、維生素C C 各3片/次 3、維生素復(fù)合B 4、輔酶Q10 1粒/次 5、樂力鈣 6、善存銀片 7、硫辛酸 各1粒/次 8、維生素E 隨肉

6、或蛋黃一起服用 9、維生素AD 10、葉酸 每月每日服法：第1-10天 早 A 晚 B第11-20天 早 C 晚 C第21-30天 不吃藥106.營養(yǎng)補(bǔ)充適應(yīng)癥：1、生活在都市女45歲，男50歲的正五部委：嚴(yán)控輔助用藥，繼續(xù)降低藥占比?。?80個輔助用藥目錄） 近日（2016年4月），國家衛(wèi)計委公布了與國家發(fā)改委、財政部、人社部、國家中醫(yī)藥管理局等聯(lián)合印發(fā)的關(guān)于控制公立醫(yī)院醫(yī)療費(fèi)用不合理增長的若干意見，要求切實(shí)減輕群眾醫(yī)藥費(fèi)用負(fù)擔(dān)。 對于號稱“什么都能治”的輔助用藥，意見要求建立對輔助用藥等的跟蹤監(jiān)控制度，明確需要重點(diǎn)監(jiān)控的藥品品規(guī)數(shù)，建立健全以基本藥物為重點(diǎn)的臨床用藥綜合評價體系。 我們要明

7、確什么是輔助用藥：輔助用藥的定義及分類定義是患者在接受治療手術(shù)、放射、化學(xué)治療過程中，預(yù)防或治療相關(guān)主藥的毒副作用或有助于疾病或功能紊亂的預(yù)防和治療的藥品，常用于預(yù)防或者治療腫瘤、肝病、以及心腦血管等重大疾病的輔助治療。分類：增強(qiáng)組織代謝類、活血類、神經(jīng)營養(yǎng)類、維生素類、電解質(zhì)類、自由基清除劑、免疫調(diào)節(jié)劑、新型糖類輸液類、腸內(nèi)外營養(yǎng)類藥、其他類等十大類。（治本藥成了輔助藥無知！正像一袋牛奶可以強(qiáng)壯一個民族） 那么昔日的大牛品種是否還能牛氣沖天的一個品種搞定醫(yī)院全科呢？ 萬金油式的神藥還有未來嗎？這些品種里有你家產(chǎn)品嗎？手機(jī)藥篩急你所急，根據(jù)坊間傳言，整理出了輔助用藥目錄及廠家數(shù)，自己快去找找吧

8、。11五部委：嚴(yán)控輔助用藥，繼續(xù)降低藥占比?。?80個輔助用藥目錄結(jié)束語知與行海恩法則毛澤東關(guān)于保密健康連著千萬家12結(jié)束語知與行12個人簡歷 肖剛 陜西省保健局副局長、陜西省委機(jī)關(guān)醫(yī)院院長、陜西省保健協(xié)會副會長、陜西省優(yōu)秀健康科普教育專家、國家高級營養(yǎng)師、內(nèi)科副主任醫(yī)師肖剛。 肖剛同志畢業(yè)于西安醫(yī)科大學(xué)，有30年的臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐，醫(yī)療理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，特別是對高血壓、糖尿病等慢性病有豐富的預(yù)防和治療經(jīng)驗(yàn)。采取獨(dú)到的手法復(fù)位治療腰椎間盤突出病在省內(nèi)外有廣泛影響，北京、上海、河南、安徽、山西、新疆等省市的患者紛紛前來應(yīng)診。20多年來已免費(fèi)治療腰椎間盤突出患者二萬伍仟多人，受到患者和家屬的稱贊。

9、近年來，肖剛同志已在大專院校、機(jī)關(guān)單位、社區(qū)、農(nóng)村對慢性病的預(yù)防和治療作了二百多場次講座，受到廣泛好評。個人簡歷 肖剛 陜西省保健局副局長、陜西省委機(jī) 寫給肖醫(yī)生的一封感謝信 尊敬的肖醫(yī)生，您好！ 有幸聆聽了您三個小時的健康講座，來自于重點(diǎn)關(guān)注日常生活細(xì)節(jié)的養(yǎng)生內(nèi)容，以及您臺上語重心長的演講態(tài)度，都讓我對講座所涉及到的知識深信不疑，對健康養(yǎng)生也有了一個全面的認(rèn)識。最為慶幸的是喚醒了我養(yǎng)生的意識和我要健康的決心。 從此，我的生活步伐緊跟著您的講座節(jié)奏，并形成規(guī)律化，短短五個月，我的身體還給我一個又一個驚喜，我也從一個健康盲成長為半個養(yǎng)生專家。 受益最大的就是我的腳。早在2008年的夏天，我的腳板

10、心莫名其妙的出現(xiàn)了一塊指甲蓋大的潰瘍面，最初以為小毛病，使用了一些消炎藥，沒怎么重視，后來潰瘍面快速擴(kuò)大并瘙癢難忍，于是我走上了求醫(yī)之路。 近8年的時間問診了數(shù)不清的醫(yī)院，連街邊小巷的修腳店都沒少光顧。記得xx市皮膚性病疾控中心在為我做完過敏源排查后，結(jié)論是濕疹；西安唐都醫(yī)院為我做了生物核磁共振、抽血化驗(yàn)，結(jié)論是真菌感染；戶縣中醫(yī)院也做了過敏源排查、血樣化驗(yàn)，結(jié)論是過敏性濕疹；還記得有位專家說我長時間的亂用藥，已經(jīng)嚴(yán)重地破壞了腳掌皮膚的再生能力，面對大大小小醫(yī)院五花八門的結(jié)論、大包小包的口服藥、外用藥以及反復(fù)惡化并不斷擴(kuò)大的潰瘍面，我心灰意冷，不再相信任何醫(yī)院。 寫給肖醫(yī)生的一封感謝信 面對變

11、得越來越硬而且常伴有裂口的腳掌，我只有自己買藥對付，有時候白天像踩在刀刃上走路，晚上常常被痛癢折騰得無法成眠，迷迷糊糊地把腳抓得血肉模糊更是常事。全家人外出活動也是很少參與，上大學(xué)的兒子每次回來看到我的腳都會失望的說一句：“還是慘不忍睹呀，醫(yī)生都在干嘛？” 那次健康講座讓我很幸運(yùn)的遇見了好醫(yī)生，我的腳算是得救了。 其實(shí)醫(yī)生給的具體做法很簡單，就是每天用熱鹽水泡腳約15min，然后涂抹適量濕疹藥膏搓揉片刻，最后用吹風(fēng)機(jī)熱吹2min左右。早上起床后，再次涂抹藥膏、搓揉、熱吹。堅(jiān)持了半個月，我的腳不再出現(xiàn)裂口，晚上基本上能睡個安穩(wěn)覺。三個月之后，我的腳掌不但不再瘙癢而且皮膚也由原來失去彈性的暗黃色變

12、得紅潤有光澤，恢復(fù)了活力的腳再也不怕走長路了。過節(jié)回來的兒子陪我去灞橋濕地游玩時還調(diào)侃“幾年前您可是說過，誰治好了您的腳，您就叫誰神醫(yī)，您叫了沒？”，老公也感慨“要是早點(diǎn)遇到好醫(yī)生，也不用遭這么多年的罪。” 您的營養(yǎng)方案徹底解除了我回西安這四年來所遭受的蕁麻疹的折磨。2012年我回到了離別近30年的西安定居，雖然是土生土長的西安人，可是這里的水土卻不認(rèn)識我了。每到春暖花開的季節(jié)，我便渾身發(fā)癢，抓過之后緊跟著長出來很多疹子，醫(yī)生診斷為蕁麻疹。吃藥、吊瓶之后有所緩解，一旦停藥過不了一天就又是癢得坐立不安。這種狀況要一直反復(fù)到深秋才能安寧下來。 面對變得越來越硬而且常伴有裂口的腳掌，我只有自己買藥

13、針對這種狀況，您建議我使用營養(yǎng)方案。剛開始聽到那么多的藥物組合，真有些擔(dān)心，還上網(wǎng)查詢了每一種藥的相關(guān)說明，在自認(rèn)安全的情況下，開始從2月初服用。四個月下來，我不但再沒遭遇過蕁麻疹，而且面色紅潤，全身的皮膚也變得細(xì)膩發(fā)亮，原來的同事看到我時的第一句話就是“你用什么護(hù)膚品了？臉上打蠟了？”，其實(shí)不光皮膚改善了許多，就連停止了半年的例假也突然來訪，而且一遇到季節(jié)交替就會出現(xiàn)頭疼腦熱的我，半年來沒發(fā)生過一次感冒，也算是幸運(yùn)極了。 早上六點(diǎn)左右喝500ml淡鹽水，已經(jīng)成了我每天起床后的頭等大事。幾個月堅(jiān)持下來，我不但徹底告別了便秘，而且有時一天能排便2-3次，有效地遏制了體內(nèi)垃圾、毒素對身體健康的威脅

14、。 最讓我開心的是我把一日三餐做了調(diào)整，早餐由原來的隨便對付，變成了土雞蛋加主食水果吃好，午餐盡量做到有肉有菜加主食吃飽，晚餐就以蔬菜、瓜果為主，少吃或不吃主食。另外每天還堅(jiān)持分三次吃完六個大棗，每次都要仔細(xì)地嚼成糊狀才咽下，以保證最大程度地吸收大棗中的有益成分。五個月下來，我的體重由原來的138斤降到了128斤，腰圍明顯減小了近兩寸，健康有效地塑造了體型，整個人也變得越來越自信了。 針對這種狀況，您建議我使用營養(yǎng)方案。剛開始聽到那么多 規(guī)律的作息也是養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容。以前由于工作、陪讀的緣故，經(jīng)常熬夜到凌晨。后來就形成了一種習(xí)慣，不到凌晨睡不著。年初聽完健康講座回來，我就問自己，按時作息對

15、身體有好處又不花錢，為什么不去做呢？于是暗下決心，每天晚上九點(diǎn)一過，便放下手中的活計，開始泡腳、伺候腰然后熄燈睡覺，不管什么時候入睡的，第二天早上五點(diǎn)半鬧鈴一響開燈起床，收拾完出門。午睡保持在半小時到一小時，到點(diǎn)鬧鈴響了就起來，絕不像以前一樣睡到自然醒。這樣堅(jiān)持了近三周，到了晚上九點(diǎn)，便有了睡意，九點(diǎn)半一過便哈欠連天，第二天不用鬧鈴也會在五點(diǎn)半左右準(zhǔn)時醒來，而且整天精神飽滿，干活的效率也有所提高。 由衷地感謝那場講座，也非常感謝我的堅(jiān)持不懈?，F(xiàn)在我不但繼續(xù)保持著健康的生活習(xí)慣和規(guī)律，還增添了一項(xiàng)新內(nèi)容，就是盡可能地每天走路一小時以上，最起碼不少于每周四次。 我信任，我行動，我堅(jiān)持，我健康。用長久的行動支撐健康的身體，以健康的身