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文檔簡介

1、吃出健康 用五味滋養(yǎng)五臟酸、填、苦、辣、咸五味可滿足味覺需要五味可以滋養(yǎng)五臟五味也和健康息息相關五味滋養(yǎng)五臟酸味補肝甘味補脾苦味補心辛味補肺咸味補腎五味養(yǎng)生要根據體質、時令、選擇最合適的味道養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命心與脾就像一對母子心臟病要從脾胃治脾負責統(tǒng)籌人體氣血，供養(yǎng)心臟脾有問題，不能益氣生血心血失調心臟疾病肝與脾胃互相影響先養(yǎng)好肝才能解決脾胃問題（肝郁氣滯）脾胃消化食物功能欠佳，意向肝的供血和其他功能（脂肪肝）脾胃虛最先影響肺肺通過管理體內的氣，協(xié)助心臟治理全身脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病番茄（刺激胃分泌過多的胃酸）乳制品（乳糖不耐癥）油膩食物（增加泛

2、酸和腸易激綜合征）冷飲巧克力（可可堿使食道？肌放松）給脾胃最好的禮物心情舒暢、不要過度疲勞脾胃怕生、怕冷、怕撐硫酸亞鐵、氨茶堿會刺激腸胃；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛會誘發(fā)胃腸潰瘍、出血；板藍根、六神丸等，對虛寒體質者不宜久服；多動腳趾，相當于按摩脾胃二經春夏秋冬各有養(yǎng)法春天：酸味的鮮果能護肝肝居木，春養(yǎng)肝，酸入肝時令鮮果，促進食欲，健脾開胃增強肝臟功能 干 鮮 果 品 杏杏仁五味子茡薺黑棗蓮子蕊柚子薄荷葉 飲 料 咖啡 茶 啤酒加糖的甜食需控量紅糖（性溫、健脾暖胃、祛風散寒）白糖（性平、健脾入肺經、潤肺生津）冰糖（滋陰的功效）秋天：“味兒沖”的食物可養(yǎng)肺辛入肺，辛味食物可以養(yǎng)肺辛味食物能刺激胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進血液循環(huán)，祛風散寒

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