姚計海教師心理健康維護(hù)及促進(jìn)(中小學(xué))20140727

1、2022/9/141教師心理健康的維護(hù)與促進(jìn)姚計海北京師范大學(xué)教育管理學(xué)院2022/9/142參與講座的心情：興奮的、愉悅的樂觀的、接納的平靜的、試探的知識更新第一層次開發(fā)思維創(chuàng)新第三層次開發(fā)技能開拓第二層次開發(fā)潛能開發(fā)第五層次開發(fā)理念改進(jìn)第四層次開發(fā)講座的目標(biāo)2022/9/144一些值得商榷的理念：“沒有教不好的學(xué)生”“差生”“后進(jìn)生”“潛能生”“不要讓孩子輸在起跑線上”“一個好教師，可以造就一群好學(xué)生”“學(xué)校教育目的：培養(yǎng)學(xué)生德、智、體等全面發(fā)展”“”關(guān)于“家長和孩子對感恩的理解”的調(diào)查結(jié)果：84%的家長認(rèn)為現(xiàn)在的孩子不懂得感恩，59%的家長認(rèn)為其原因是父母過于溺愛“幫父母洗腳”和“給父母

2、磕頭”是孩子們最少愿意做的2022/9/146 提綱引言、從學(xué)生心理健康說起一、教師心理健康的內(nèi)涵與意義二、教師心理健康的問題表現(xiàn)三、教師心理健康問題的原因四、教師心理調(diào)節(jié)與健康促進(jìn)（*）2022/9/147學(xué)校心理健康教育的意義心理健康是學(xué)習(xí)與生活的前提保障引言：從學(xué)生心理健康說起2022/9/148減少學(xué)生的心理行為問題 幫助學(xué)生解決發(fā)展性的心理問題 對少數(shù)障礙性的心理問題給予調(diào)控培養(yǎng)學(xué)生健全人格和良好個性心理品質(zhì)提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，充分開發(fā)潛能2022/9/149教師對學(xué)生發(fā)展具有重要作用潛移默化長遠(yuǎn)深刻不可替代2022/9/1410什么是心理健康?根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）的界

3、定，心理健康指： 沒有心理疾病或變態(tài) 良好的心態(tài)和社會適應(yīng) 完整統(tǒng)一的人格 心理潛能的充分發(fā)揮2022/9/1411學(xué)生的心理健康問題 學(xué)習(xí)心理問題 人際交往問題 情緒情感問題 自我發(fā)展問題2022/9/1412學(xué)習(xí)心理問題：“學(xué)習(xí)壓力大，如何放松”“作業(yè)太多，很煩，不想做作業(yè)，厭煩學(xué)習(xí)”“想下決心學(xué)習(xí)，卻難以做到”“有的課的老師太暴力了，危險”“考試焦慮如何解決”“”2022/9/1413人際交往問題：（1）同學(xué)交往“自己很孤僻，無法融入大家，怎么辦？”“面對異性朋友，總是找不到合適的話題，怕說錯什么，如何處理？ ”（2）親子交往“父母喋喋不休批評自己，如何與父母更好溝通”“家長不讓玩，只讓

4、學(xué)，6：50出家門，晚上6：00回家，一天一半時間在學(xué)習(xí)，不讓玩怎么辦”（3）師生交往“總想與老師爭吵，覺得老師很煩人”“看到老師對學(xué)生大聲叫嚷，很煩”“不喜歡教師亂發(fā)脾氣”2022/9/1414情緒情感問題：“學(xué)習(xí)生活煩，想打人”“我總是感到孤獨，時喜時怒”“沒錢沒有女朋友”“不希望有人煩我”“”2022/9/1415自我發(fā)展問題：“希望自己能拿的起、放的下”“現(xiàn)在的我很迷惘，甚至不知道自己在想什么，莫名的孤獨，時喜時怒，像一只發(fā)瘋的狗，努力傷害著深愛著我的人們”“逆反心理嚴(yán)重怎么辦”“我找不到生活的意義” “”2022/9/1416小學(xué)案例1：一年級學(xué)生表現(xiàn)：活潑好動，聰明不做作業(yè)，不參加

5、考試，經(jīng)常與同學(xué)吵架教師應(yīng)對：指責(zé)“多動癥”，批評結(jié)果：與老師爭吵2022/9/1417小學(xué)案例2：四年級學(xué)生表現(xiàn)：同學(xué)之前相互追逐游戲不小心把唾沫唾在教師身上教師應(yīng)對：命令全班同學(xué)每人唾該生一口結(jié)果：醫(yī)院診斷為患精神病2022/9/1418中學(xué)案例1：初二男生表現(xiàn)之一：情緒波動較大，經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)。表現(xiàn)之二：逆反，總是與老師對著來。上課倚著墻坐，老師讓他坐正。學(xué)生不理，教師不悅，令其站起，學(xué)生仍不理，老師呵斥“你有病??！”，學(xué)生答“是的，我有軟骨病”。教師應(yīng)對：沖下去，欲將其制服結(jié)果：課堂混亂，師生郁悶2022/9/1419中學(xué)案例2：初三男生表現(xiàn)之一：上課經(jīng)?！皳v亂”表現(xiàn)之二：在教室里

6、“拿”班級女生的衛(wèi)生巾在男生中傳閱教師應(yīng)對：批評學(xué)生“下流”結(jié)果：仍然經(jīng)常有女生的衛(wèi)生巾失蹤“It falls rain.”2022/9/1420中學(xué)案例3：高一女生表現(xiàn)之一：做廣播操，動作緩慢到操場。表現(xiàn)之二：課堂提問總是非常緊張，甚至緊張得不敢站起來。表現(xiàn)之三：沉默寡言，很少與同學(xué)交往教師應(yīng)對：班主任老師認(rèn)為她是故意擾亂課堂秩序，指責(zé)“你總是故意拖班級的后腿，不想上學(xué)就滾回家去?！苯Y(jié)果：學(xué)?？謶职Y2022/9/1421中學(xué)案例4：高二女生表現(xiàn)之一：活潑，學(xué)習(xí)好表現(xiàn)之二：喜歡某班男生，偷看男生的日記，并拿走男生的照片，被發(fā)現(xiàn)。教師應(yīng)對：指責(zé)學(xué)生“道德敗壞”，“丟人”結(jié)果一：與老師爭吵，與父母

7、爭吵結(jié)果二：考上名牌大學(xué)2022/9/1422“教師心理健康是學(xué)生發(fā)展的重要資源”理論界的觀點：勤于教育工作，熱愛教育工作良好和諧的人際關(guān)系能正確地認(rèn)識、體驗和控制自我具有教育獨創(chuàng)性真實感受并控制情緒我的觀點：對職業(yè)角色有認(rèn)同感人際適應(yīng)良好良好的自我認(rèn)知一定的工作積極性真實感受并調(diào)控情緒一、教師心理健康的內(nèi)涵與意義 2022/9/1424（1）素質(zhì)教育的目標(biāo)之一是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì) 學(xué)生心理健康是素質(zhì)(生理、心理、社會文化素質(zhì))教育的要求；學(xué)生心理健康是“減負(fù)”和促進(jìn)學(xué)生良好發(fā)展的要求； 教師的職責(zé)被認(rèn)為在于育人，學(xué)生的心理健康教育也是教師的根本職責(zé)。2022/9/1425（2）教師的職責(zé)之一

8、是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康 美國的學(xué)校團(tuán)體心理咨詢?nèi)藛T均系心理咨詢專業(yè)或臨床心理專業(yè)的碩士生和博士生，美國配置學(xué)校心理咨詢專職教師的比例：小學(xué)為1：500；初中為1：400；高中為1：300。 聯(lián)合國教科文組織：每6000-7500名中小學(xué)生中至少有一名學(xué)校心理學(xué)家。2022/9/1426（3）教師要有心理健康教育能力 心理健康教育能力就是有效地培養(yǎng)學(xué)生心理健康，促進(jìn)心理健康，開發(fā)心理潛能，發(fā)展良好個性的能力。 每一位教師都是學(xué)生的心理保健師。2022/9/1427（一）教師心理健康問題的程度據(jù)調(diào)查表明，有相當(dāng)比例的教師存在不同程度的心理問題或心理困惑。某調(diào)查研究：69.7%的中青年教師周課時超過1

9、6節(jié)81.7%的教師總感身心勞累不堪45.4%的教師對自己工作感到厭煩二、教師的心理健康問題表現(xiàn)2022/9/1428某調(diào)查，教師工作最開心的事情依次為：1）放假2）發(fā)獎金3）學(xué)生考試成績優(yōu)秀4）公開課成功2022/9/1429（二）教師心理健康問題的類型情緒問題人際交往問題個性問題品行問題職業(yè)發(fā)展問題2022/9/1430教師職業(yè)倦?。╞urnout）： 主要特點是退縮和不負(fù)責(zé)任，情感淡漠，身體衰竭，以及其它心理癥狀，如易激惹、焦慮、 悲傷和低自尊。 (1)長期情緒倦怠，比如，疲勞、易怒。 (2)去個性化，比如，減少接觸或拒絕接納學(xué)生；將學(xué)生視為沒有感情的事物。 (3)低成就感，低自我價值感

10、。2022/9/1431（三）教師心理健康問題的高發(fā)群體 調(diào)查表明，教師心理壓力較大的群體，心理問題可能的高發(fā)群體：1）男教師2）年齡低于40歲的青年教師3）工作量大的教師4）班主任教師5）未婚教師6）畢業(yè)班教師7）中學(xué)教師2022/9/1432三、教師心理健康問題的原因2022/9/1433教師職業(yè)壓力 教師心理健康問題的原因什么壓力(Stress)？使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激緊張的伴隨生理反應(yīng)的內(nèi)部心理狀態(tài)2022/9/1434心理壓力是影響心理健康的重要因素，教師的職業(yè)心理壓力過大會容易導(dǎo)致教師產(chǎn)生心理健康問題。研究表明，教師最大的心理壓力依次為：工作量太大；學(xué)生難教育；收入低；升學(xué)壓

11、力大；教師之間競爭激烈。 2022/9/1435您對您的職業(yè)滿意程度：選項比例人數(shù)（8269）不滿意45.44%3734一般35.78%2940滿意 15.50%1274說不好3.27%2692022/9/1436您認(rèn)為您現(xiàn)在的工作量：選項比例人數(shù)（5933）超負(fù)荷 71.17% 4199 一般 7.47% 441 正常 18.68% 1102 較輕 2.68% 158 2022/9/1437您對您目前的工資待遇：選項比例人數(shù)（3450）不滿意 62.37% 2141 一般 31.14% 1069 合適 4.34% 149 滿意 2.16% 74 2022/9/1438您認(rèn)為教師職業(yè)的社會地位

12、：選項比例人數(shù)（5626）不盡如人意 60.24% 3371 沒什么感覺 6.45% 361 近兩年來有所提升 30.70% 1718 社會地位高，受人尊敬 2.61% 146 2022/9/1439您最希望從教師這個職業(yè)得到：選項比例人數(shù)（2719）高收入福利 31.62% 855 學(xué)生的尊敬和愛戴 26.81% 725 社會的認(rèn)同和榮譽(yù) 24.63% 666 自我實現(xiàn) 16.94% 458 2022/9/1440（一）社會的原因社會變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)社會期望與現(xiàn)實差距使教師心理困惑多重角色沖突使教師無所適從2022/9/1441（二）教育的原因教師是應(yīng)試教育的受害者超負(fù)荷工作量

13、和瑣碎事務(wù)工作的束縛學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與評價體系的制約付出得不到理解和回報應(yīng)試教育的原因：1、社會原因：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、文化、價值觀2、心理原因：觀念、信念、動機(jī)3、學(xué)校原因：外在激勵不夠，內(nèi)在自主不足。2022/9/1442（三）教師的原因思維方式單一追求與努力之間存在矛盾自我期望值過高，與現(xiàn)實不一致2022/9/1443影響教師心理狀態(tài)的因素：外顯因素：工作量考試和升學(xué)壓力經(jīng)濟(jì)狀況領(lǐng)導(dǎo)的評價職稱內(nèi)隱因素：消極被動性，缺乏自主性被規(guī)定性，缺乏自主權(quán)機(jī)械性，缺乏靈活、創(chuàng)新 2022/9/14442022/9/1445四、教師心理調(diào)節(jié)與健康促進(jìn)2022/9/1446（一）改善教師的外部環(huán)境為教師提供心理健康

14、咨詢服務(wù)提高學(xué)校管理者的素質(zhì)減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力真正提高教師的社會地位2022/9/1447（二）改善教師的內(nèi)部環(huán)境建議1.開拓視野，開放思維你的認(rèn)識有局限嗎？2022/9/1448架橋：A100米B200米 C2022/9/14496分，生命不能承受之輕期中數(shù)學(xué)試卷6分題目超綱，該老師認(rèn)為這些“歪題”使她的兩個班級“幾乎全軍覆沒”。“師德”大會，校長對全體教師說:“個別老師不要以為自己了不起”。次日下午，這位從教26年的老師在教學(xué)樓留下遺書后喝農(nóng)藥自殺?！斑@次考試中我沒有議論過誰，沒有說壞過誰！他們作為領(lǐng)導(dǎo)了解多少？關(guān)心了多少？做了多少工作？我想不通?！?“我活著的時候是一個不討領(lǐng)導(dǎo)

15、喜歡的老師，我死了同樣也是一個會讓領(lǐng)導(dǎo)頭疼的老師！”2022/9/1450悲劇立即引起了社會各界的關(guān)注，兩個問題成為關(guān)注的焦點：（1）教師心理健康問題（2）學(xué)校管理溝通問題一項心理健康研究對2292名中小學(xué)教師進(jìn)行檢測，結(jié)果顯示：32.18%的教師屬于輕度心理障礙16.56%的教師屬于中度心理障礙2.49%的教師已構(gòu)成心理疾病 問題情境：殘缺的國際象棋棋盤，它有兩個角被切掉了,現(xiàn)只剩下62個正方形。假若你有31張骨牌,每一張恰好可以遮蓋棋盤上兩個正方形。你是否能夠用骨牌把這個棋盤上的所有部分蓋住呢？2022/9/14522022/9/1453建議2.改進(jìn)教育教學(xué)理念教師理念體系的核心是學(xué)生觀：

16、學(xué)生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼光看待學(xué)生學(xué)生是個性的人：用獨特的眼光看待學(xué)生學(xué)生是系統(tǒng)的人：用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生2022/9/1454建議3.激發(fā)自我發(fā)展?jié)撃苷J(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)控自我確立積極合理的價值觀念積極心態(tài)和自我暗示2022/9/1455積極自我評價2022/9/1456弗洛伊德的潛意識理論2022/9/1457弗洛伊德的人格理論2022/9/1458畫一幅美麗的自畫像積極自我暗示，開發(fā)自我潛能 “我能成功” “If you think you can,you can.” 人生 尼采 人生乃是一面鏡子， 在鏡子中認(rèn)識自己， 我要稱之為頭等大事， 哪怕隨后就離開人世。2022/9/1459

17、建議4.改善個性與行為方式不同性格特征的人對壓力的感受不同。A型性格：競爭意識強(qiáng)、工作努力奮斗、爭強(qiáng)好勝、缺乏耐心、極端追求效率、成天忙忙碌碌，A型性格者患心臟病的人數(shù)是B型性格者的23倍。B型性格：個性隨和，生活悠閑，對工作要求不高，對成敗得失看得淡薄。2022/9/1460 A型性格 B型性格2022/9/14611）你說話時會刻意加重關(guān)鍵字的語氣嗎?2）你吃飯和走路時都很急促嗎?3）你認(rèn)為孩子自幼就該養(yǎng)成與人競爭的習(xí)慣嗎?4）當(dāng)別人慢條斯理做事時你會感到不耐煩嗎?:5）當(dāng)別人向你解說事情時你會催他趕快說完嗎?6）在路上擠車或餐館排隊時你會感到激怒嗎?7）聆聽別人談話時你會一直想你自己的問

18、題嗎?8）你會一邊吃飯一邊記筆記或一邊開車一邊刮胡子嗎?9）你會在休假之前先趕完預(yù)定的一切工作嗎?10）與別人閑談時你總是提到自己關(guān)心的事嗎?11）讓你停下工作休息一會時你會覺得浪費了時間嗎?12）你是否覺得投入工作而無暇欣賞周圍的美景?2022/9/146213）你是否覺得寧可務(wù)實而不愿從事改革?14）你是否嘗試在時間限制內(nèi)做出更多的事?15）與別人有約時你是否絕對遵守時間?16）表達(dá)意見時你是否握緊拳頭以加強(qiáng)語氣?17）你是否有信心再提升你的工作績效?18）你是否覺得有些事等著你立刻去完成?19）你是否覺得對自己的工作效率一直不滿意?20）你是否覺得與人競爭時非贏不可?21）你是否經(jīng)常打斷

19、別人的話?22）看見別人遲到時你是否會生氣?23）用餐時你是否一吃完就立刻離席?24）你是否經(jīng)常有匆匆忙忙的感覺?25）你是否對自己近來的表現(xiàn)不滿意? 2022/9/1463建議5. 積極調(diào)節(jié)情緒 -“為學(xué)生著想，不要為學(xué)生著急”2022/9/1464智力與情緒的關(guān)系高情商有所成就有所成就一般高 智商難有成就難有成就一般2022/9/1465情緒ABC理論：認(rèn)為情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。這一理論又被稱作。A：誘發(fā)性事件（Activating Events）B：誘發(fā)事件之后的信念（Beliefs）C：情緒及行為的結(jié)果（Cons

20、equences）2022/9/1466建議6.建立積極師生心理溝通2022/9/1467“教育的本質(zhì)就是心理溝通”2022/9/1468溝通：就是人們通過語言、書信、信號、電訊等方式傳達(dá)思想或交換情報的過程。溝通的功能：提供決策信息（Provide information needed to make decisions）提供情感、情緒表達(dá)或釋放的機(jī)會（Provide a release for emotional expression）激發(fā)動機(jī)（Foster motivation for what is to be done）調(diào)控行為（Control member behavior）什么是

21、有效溝通2022/9/14692022/9/1470教師要了解學(xué)生的心理：9.4%的教師模糊地視為心理問題15.6%的教師將其視為思想問題31.3%的教師將其視為差生學(xué)生厭學(xué)攻擊行為34.3%的教師認(rèn)為是道德品質(zhì)差交往退縮其余的教師認(rèn)為只是性格內(nèi)向6.9%的教師認(rèn)為是自私的表現(xiàn)6.3%的教師認(rèn)為沒有問題2022/9/1472充分地說充分地看充分地聽有效溝通2022/9/1473溝通的心理前提尊重、理解2022/9/1474尊重 尊重就是接納學(xué)生的現(xiàn)狀以及其價值觀、人格和權(quán)益。2022/9/1475“尊重是無條件的”-羅杰斯引申：.尊重能力不足的學(xué)生.尊重有過錯的學(xué)生.尊重和自己意見不一致的學(xué)生

22、.尊重不尊重自己的學(xué)生2022/9/1476理解從學(xué)生的角度來體驗其情感、思維把握學(xué)生的體驗與其經(jīng)歷和人格間的聯(lián)系把關(guān)切傳遞給他人，以感染并取得反饋2022/9/1477模擬情境： 一個七歲小孩子，今天在學(xué)校幾個同學(xué)搶他的玩具，他不給，同學(xué)就打他?；丶液蠛⒆颖砬橥纯?，眼中流著淚。假設(shè)你是父親或母親，你如何向孩子傳遞理解的話語呢？A、拜托你不要哭了，吵死了！B、寶寶別哭了，我買更好的玩具給你！C、你再哭，我還要打你！D、你不哭，我?guī)闳コ喳湲?dāng)勞！E、再哭就讓警察把你來走！2022/9/1480“理解力是指體驗別人內(nèi)心世界的能力，體會他人的內(nèi)心世界，有如自己的內(nèi)心世界一般?！?-卡爾.羅杰斯202

23、2/9/1481如何進(jìn)行有效溝通再偉大的思想也需要溝通才能閃耀光芒！2022/9/1482溝通中的人際知覺聯(lián)想效應(yīng)光環(huán)效應(yīng)背景效應(yīng)角度效應(yīng)2022/9/1483聯(lián)想效應(yīng)： 人們對事物的知覺總是摻雜自己過去的經(jīng)驗和認(rèn)識。2022/9/1484光環(huán)效應(yīng)：個體對認(rèn)知對象的品質(zhì)一旦形成某種傾向性印象，就傾向于用它評價認(rèn)知對象的其它品質(zhì)?！耙缓冒俸?” ：考試成績代表一切“愛屋及烏”2022/9/1485背景效應(yīng)：人際知覺的選擇性。2022/9/1487角度效應(yīng)：人從不同角度看問題的效果不同2022/9/1488溝通的方式：口頭溝通（Oral Communication） 優(yōu)：速度快，有反饋 劣：信息易歪曲書面溝通（Written Communication） 優(yōu)：有形的，可證實 劣：費時間，反饋少非言語溝通（Nonverbal Communication） 優(yōu)：提供可觀察的信息 劣：容易產(chǎn)生誤解2022/9/1489兩種溝通方式：傾聽和表達(dá)傾聽：傾聽不是被動，而是主動的行為聽出“字里行間”的內(nèi)容。通過非語言行為傳達(dá)“我正在認(rèn)真聽”2022/9/1490表情：往往表明人的情緒和態(tài)度1面部表情：如眼、眉、嘴的位置2身體表情：如身體姿勢、手勢3言語表情：如音量、語調(diào)、節(jié)奏一種觀點：表達(dá)的內(nèi)容依賴于7% 詞匯3