初一體育課教案

1、第98頁 共98第98頁 共98頁初一體育課全套教案第一周第 1 課時課題：體育鍛煉重在參與教學目標：123、情感目標：正確認識調節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學任務：123、了解自己的體能教學內容：1加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也?！?必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活 動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇

2、拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度！ 110！ 課的基本要求為了完成學習任務，必須認真上好體育課。體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底；要提前 23 分鐘到指定地點集合；課

3、中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。護場地器材設備。要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加國家體育鍛煉標準的測試。服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：122短跑；基本素質。要求：提高身體協(xié)調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務 1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方2：6531、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況， 師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操

4、 1、伸展運動 2、體側運動34567894221、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調。23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調。1：中等速度跑 1520m2：快速跑 1520m3；地高抬腿（二）130223023202452520263027（、找一位同學做示范動作（）師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體

5、素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。11：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方2：6531、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況， 師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號

6、響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習。原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿 23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調。1：中等速度跑 1520m2：快速跑 1520m3；地高抬腿（二）130223023202452520263027（、找一位同學做示范動作（）師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松

7、活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。2求：提高身體協(xié)調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方2：6531師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明

8、。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好教法：教師講解、示范動作要領。 23腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調。 11520m2地高抬腿（二）130223023202452520263027（、找一位同學做示范動作（）師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。1123:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調能力及堅

9、強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自23（）教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（

10、3）合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體 力。（二）130223023、202452520263027（、找一位同學做示范動作（）糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。21一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊

11、，檢查人，向老師報告出勤情況， 師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。23（）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導（二）13022202

12、7（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。1123:通過練習， 培養(yǎng)學生的協(xié)調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2

13、、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。23（）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導（二）130222027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。24001一般掌握耐久跑的基

14、本技術掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況， 師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、40

15、0 440023（）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導蹬與擺配合協(xié)調。（二）122027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。11一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部1、班體委集合，整隊，檢查

16、人，向老師報告出勤情況， 師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）隊形做到快、靜、齊。為勝利者，23（）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發(fā)揚團結協(xié)作精

17、神。（二）122027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。21：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩2:調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。

18、2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動34567、壓腿運89421清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調， 不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。利用多功能力量練習器發(fā)展力量；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）122027（、找

19、一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。11：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩2:調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求

20、服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。23（）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調， 不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；進一步學習和練習

21、投擲基本技術。（二）1、40022027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。21：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩2:調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4

22、、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、復習雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出（教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調， 不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等

23、。利用多功能力量練習器發(fā)展力量；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）122027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。11：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩2:調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的

24、內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、復習雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制23（）教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調， 不能調動全身力量投擲，用

25、力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。利用多功能力量練習器發(fā)展力量；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）1、40022027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。21：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩2:調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查

26、人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調，不能調動全

27、身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。利用多功能力量練習器發(fā)展力量；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）1、40022027（、找一位同學做示范動作（）織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。12、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。81高身體協(xié)調用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點：快速起跳。1性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分

28、課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。1、立定跳遠：預擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調。重點難點：上下支配和不協(xié)調，起跳不充分落地時坐回沙坑！23(1)教法：教師

29、講解、示范動作要領。(2)學生分組練習(3)講解重點難突破重點難點的方法（二）130223023、立臥2024525202630274、找一位同學做示范動作（）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。82點：助跑與踏跳。1性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部

30、分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。1、復習立定跳遠 2、學習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、重點難點：助跑與起跳的銜接?？焖儆昧ζ鹛?。23（1）教法： 分組復習立定跳遠。教

31、師講解、示范動作要領。學生分組練習（4）方法（二）130223023、202452520263027（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。 91蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。1性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的

32、良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：1、復習立定跳遠 2、復習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、重

33、點難點：助跑與起跳的銜接?？焖儆昧ζ鹛?3（1）教法：分組復習立定跳遠、蹲踞式跳遠。教師講解、示范動作要領。學生分組練習（4）方法（二）130223023、202452520263027組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。92蹲踞式跳遠。要求：明確考核標準、辦法與要求。重點： 組織考核。本課任務 1、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習

34、，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：12301（二）籃球、排球、足球乒

35、乓球各種球類活動，在考完立定跳遠后，自由選項進行活動，注意安全。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、采取分組輪換的練習形式。 12、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。1012、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性 2身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中

36、注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：128153.052、球性練習（1）雙手拋接球用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。23組織：(2)、身前兩手相互傳接球練習直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。（二）130223023、202452520263027教法與步驟：

37、1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。102習的方法要求：復習上節(jié)課學習過的球性練習方法，學習新的3、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和2、進行身體素質練習，發(fā)展

38、速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：123右下落成開始姿勢，再交左手練習。2

39、3組織：（4、球在兩腿之間繞 左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。（下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。（二）130223023、202452520263027教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。學生示范，集體糾錯。4、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情

40、況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。111習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法，學習運球方42速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神

41、飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：223托球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4523組織：學習運球：的部位和控制球。球能力（二）130223023202452520263027教法與步驟：1、師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法， 并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。6、教師巡回觀察，個別糾錯。7、學生示范，集體糾錯。8、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置

42、任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。112習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提5、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2

43、、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動34567、壓腿運89421清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：123球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。23組織：4、復習球在兩腿之間繞567、復習行進間運球（二）13022、蛙30232024525、斜身引20263027教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組

44、長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 40 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。121習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提6、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集

45、中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：123球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。23組織：4、復習球在兩腿之間繞567、復習行進間運球（二）13022、蛙3023202452520263027教法與步驟：1、講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習

46、。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 45 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。122習運球方法學習投籃要求：復習學習過的球性練習方法、運球1、提高籃球球性，掌握投籃方2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的

47、時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。（一）球223單手托球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。45、復習胯下兩手前后78、復習行進間運球（二）1、雙手胸前投籃要領：眼看瞄準點，持球于胸前，

48、兩肘自然下垂，兩腿蹬地，伸臂、手掌外翻、手指播球。重點：掌心空出持球手型不正確難點：肘關節(jié)過分外展（二）130223023、立臥20245252026302237組織：教法與步驟： 12、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。131習運球方法學習投籃要求：復習學習過的球性練習方法

49、、運球1、提高籃球球性，掌握投籃方2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動34567、壓腿運89421清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。（

50、一）球123單手托球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。45、復習胯下兩手前后78、復習行進間運球（二）12持球，上下肢用力要協(xié)調，自下而上用力，伸臂、抬肘、曲腕、撥指柔和有力！重點：掌心空出難點：出手時手指撥球（三）130223023、立臥20245252026302237組織：教法與步驟： 12、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評

51、上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。1321、提高籃球球性，掌握投籃方法，提高投籃命中率。2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（

52、1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。（一）球123單手托球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。45、復習胯下兩手前后78、復習行進間運球（二）12、復習原地單手肩上投籃（三）13022302320245252026302237組織：教法與步驟： 12、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2

53、、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。141習雙手胸前傳接球要求：復習學習過投籃方法，提高投籃命中1、掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術，2發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分 1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2

54、、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。（一）復123托球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4578910術動作要領：傳球時持球要正確，蹬地、伸臂、曲腕、撥指動作協(xié)調連貫，雙手用力均勻。接球時手型要正確，觸球時收臂緩沖動作柔和、連貫。（三）130223023、20245252026302237組織：教法與步驟： 12、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。組織：1、各小組長負責整隊及紀律

55、；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。142習雙手胸前傳接球綜合練習要求：復習學習過投籃方法，提高1、掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術，2質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力

56、練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。（一）復123托球經腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。45、復習胯下兩手前后789、復習雙手1011、復習雙手胸前傳球技術（二）接龍運球、傳球接力比賽方法：分兩組進行，左右間2-3281414球到同伴，以完成時間和成功率多少定勝負。重點：傳接球的快速能力和準確性（三）1、單30223

57、02320245252026302237組織：教法與步驟： 12、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球 65 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。151球球性練習要求：了解排球基本知識，提高排球球性本課任務 72、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好

58、品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1）達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：1892.431.準備姿勢和移動準備姿勢動作要點兩腳位置比肩稍寬；膝關節(jié)適當彎曲，身體重心向前； 23組織：雙手放在腹前；雙眼

59、注視來球。(2)移動動作要點預先判斷球的落點；采用適當準備姿勢；根據(jù)球的落點，身體重心快速傾向來球；移動時身體重心上下起伏要小，以免影響移動的速度（二）130223023、立臥202452520263027教法與步驟：法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。9、教師巡回觀察，個別糾錯。10、學生示范，集體糾錯。11、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材排球 20 個結束部分 1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓

60、練的注意事項。152球正面雙手墊球排球球性練習要求：了解排球基本知識，提高8、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求1告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運動 2、體側運動3456789421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122（1