生睡眠管理工作的實施方案及睡眠監(jiān)測制度第一小學供參考

1、生睡眠管理工作的實施方案及睡眠監(jiān)測制度第 一小學供參考 為認真貫徹落實教育部等九部門關(guān)于印發(fā)中小學生減 負措施的通知、教育部關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管 理工作的通知，深入實施素質(zhì)教育，做好小學生睡眠管理 工作，切實減輕中小學生過重課業(yè)負擔，結(jié)合我校實際，制 定本方案。一、指導思想為了認真落實國家教育部“雙減”政策，進一步做好中小學作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理，減輕中小學生過重課業(yè)負擔，營造有利于學生健康成長的環(huán)境，讓學生的責任回歸學校，讓家庭的責任回歸家庭，家校共育，標本兼治，綜合施策，全面促進中小學生健康成長，我校結(jié)合自 身的實際情況，制定出臺了此方案。二、工作目標為進一步貫徹落實

2、教育部關(guān)于進一步加強中小學生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全國教育工作會議精神，抓 好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物 . 體制管理等工作要求，落 實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索 科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn) 就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：三、組織領(lǐng)導學校成立了以校長為組長的睡眠管理管控領(lǐng)導小組，層 層落實責任。切實加強對睡眠管理與評價工作的領(lǐng)導，將睡 眠管理作為減輕學生負擔、提升教育理念、提高教育質(zhì)量、 完善教學常規(guī)、改進教學管理的重要抓手，科學構(gòu)建睡眠管 理機制，推進睡眠管理改革。組長： XX副組長： XX組員： X 各班主任各學

3、科任課教師四、規(guī)范要求（一）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適 當“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（二）值日教師要加強查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課 的情況，如實記錄，作為曠課處理。（三）優(yōu)化課程管理。重新修訂學校課程方案，努力把 科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康課程、 心理健康教育、班團隊活動等途徑，普及科學睡眠知識，從 思想和行動上提升學生睡眠管理實效。結(jié)合道法、語文、自 然、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題活動、探 究性學習，結(jié)合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學習、專題教育、主題講座等活動，將學生的睡眠教育與學習體驗有機融合，促進學生對健康睡眠的深度理解和自我把

4、控。確保學 生在?！懊刻戾憻捯恍r”，讓學生學習張弛有度。（四）學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合 力，加強學生睡眠時間的監(jiān)督。召開家長會，讓家長充分認識到學生睡眠的重要性，提 高思想認識，配合指導學生統(tǒng)籌利用好回家后時間、營造溫 馨舒適的生活就寢環(huán)境等。班主任通過家長加強對學生睡眠 情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學生個人備案。定期開展有關(guān)睡 眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整 改意見。（五）要積極指導家長督促學生早睡早起，教育學生少 看電視、少玩手機，確保學生睡眠時間在8至 10 小時。（六）嚴格把控作業(yè)時間。一、二年級不布置家庭書面 作業(yè)，可在校內(nèi)適當安排鞏固練習；三至

5、六年級書面作業(yè)平 均完成時間不超過 60 分鐘。五、運行措施（一）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息按照學校相關(guān)規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開 齊課程 , 開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動， 未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內(nèi)容、 隨意提髙課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師 拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理 由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（二）明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到 10 小時。（三）為防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。我校已加強作業(yè) 統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè) 總量，指導學生充分利用自習課或

6、課后服務時間，使學生在 校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠 占正常睡眠時間。班主任教師將指導學生制定作息時間表， 在保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況， 合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、 按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于 21： 20o 個別學生經(jīng) 努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬 夜, 確保充足睡眠，并與班主任或任課教師及時溝通，教師 將有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策 略, 如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校不斷提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格 按照有關(guān)規(guī)

7、定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生 充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30, 不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打 卡等任何形式布置作業(yè)。（五）加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學 習能力與效率至關(guān)重要。學校把科學睡眠宣傳教育納入課程 教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長 學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于中小

8、學生健康成長的極端重要性，提高教師 思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視 做好孩子睡眠管理。（六）指導家長為孩子安排豐富多彩的課余生活，做到 勞逸結(jié)合。六、加強監(jiān)管（一）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。（二）堅持以人為本，轉(zhuǎn)變觀念，引導教師樹立正確的 價值觀、質(zhì)量觀和人才觀，明確“五項管理”的重要意義， 確保“五項管理”工作落到實處。（三）根據(jù)工作的需要每學年召開家長委員會代表會， 對“五項管理”工作開展座談、調(diào)研，針對問題調(diào)整工作思 路。（四）嚴格管理，失職問責。全體教師要增強責任心，嚴

9、守紀律，規(guī)范行為，凡因工 作不力致使學生出現(xiàn)問題者，對責任人嚴肅問責。（五）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。備用方案為進一步減輕中小學課業(yè)負擔，落實好教育部辦公廳 關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知等文件精 神，促進學生健康成長，現(xiàn)對我校各班級提出如下要求，請 遵照執(zhí)行。一、指導思想堅持“立德樹人五育并舉、質(zhì)量第一安全至上、自愿參 與公益普惠 原則，樹立“讓教育更有溫度，讓教師更有情 懷，讓學生更有個性 的理念，在四個方面下功夫抓落實見 實效：（ 1）定位：辦讓黨和政府放心的學校，讓家長、社會 感動

10、的教育，讓學生喜歡的校園，讓教師留戀的和美家園， 讓同行尊重的伊甸園。（ 2）質(zhì)量：確保延時服務課堂教學質(zhì)量，做到應教盡 教，彰顯學校教育主陣地。牢固樹立 以完善教學管理促發(fā) 展，靠提高育人質(zhì)量求銳變 的觀念，追求符合素質(zhì)教育的 綠色育人質(zhì)量。（ 3）特色：構(gòu)建“仁和 核心文化，不斷賦予榕樹精神 新的生命力：開設經(jīng)典美文誦讀文化、古寨文化、南音藝術(shù) 等地方文化，依托綜合實踐活動課程，形成學生系列主 題教育體系，提升學生社團、學生自治組織能力與水平，發(fā) 現(xiàn)與培育勇于實踐善于創(chuàng)新的學生。（ 4）服務：服務他人就是服務自己，方便他人就是方 便自己。致力于：以優(yōu)秀的工作成績豐盈向善的人生，以良 好的生

11、活習慣豐實健康的人生，以和諧的人際關(guān)系豐富快樂 的人生。二、睡眠管理領(lǐng)導機構(gòu)成立領(lǐng)導小組，學校成立睡眠管理管控領(lǐng)導小組，加強 對學生睡眠管理。組長： XXX副組長： XXX成員：成員：XXXXXXXXX）各班主任三、明確具體要求，精細管控（一）加強學生睡眠監(jiān)測督導。學校將學生睡眠狀況納 入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn) 代信息技術(shù)手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實 效性。學校設立監(jiān)督舉報電話 , 暢通家長反映問題和意見渠 道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學生 良好睡眠，促進學生身心健康。（二）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量 適當“的原則，

12、不額外布置課后作業(yè)。（三）嚴格加強作業(yè)管理，減輕學生作業(yè)負擔，告誠家 長并通過家長引導學生不熬夜寫作業(yè)、不以犧牲學生休息時 間和身體健康為代價提高學業(yè)成績。（四）遵守入睡時間，小學生應于晚 9:00 就寢，早 7： 00 起床。做到按時入睡，按時起床，早睡早起，養(yǎng)成良好的 作息習慣。（五）培養(yǎng)良好作息習慣引導學生制定作息時間表，保 證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于 10 小時， 建議每天 21:00 之前上床休息。（六）保證睡眠質(zhì)量。學生到校時間不得早于 7： 40, 家 長保證學生每天 10 小時的睡眠時間。七）合理安排學生就寢時間（ 1）學校指導家長和學生，制訂學生作息時間表，

13、在 保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午 休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主 管理、規(guī)律作息、按時就寢。（ 2）學生就寢時間最晚為 9： 00。個別學生經(jīng)努力到就 寢時間仍未完成作業(yè)的，由家長督促按時就寢不熬夜，確保 充足睡眠；教師有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導， 提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（八）保證小學生每天睡眠時間不少于 10 個小時，初 中生不少于 9 個小時，高中生不少于 8個小時。小學上午上 課時間不早于 8:20, 中學上午上課時間不早于 8:00 ；學校不 得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動；不得隨意延 長在校學

14、習時間；寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學 生達到規(guī)定睡眠時間要求。（九）建立家校溝通機制，了解與指導學生充分睡眠， 引導家庭合理安排學生一日生活常規(guī)。教育學生晚飯后不玩 手機 , 適當看益智類兒童電視節(jié)目、新聞聯(lián)播等。（十）合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的保 障學生必要的午休時間；四、健全督導機制，強化管理一）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間1、提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按 照有關(guān)規(guī)定要求 , 合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充 分利用自習課或課后服務時間，盡量輔導學生在校內(nèi)基本完 成書面家庭作業(yè)。2、促使學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、避免學生回 家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡

15、眠時間。3、校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于 20:30, 不得 以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式 布置作業(yè)。（二）召開睡眠管理系列活動之主題班會。班會內(nèi)容豐 富、形式多樣，貼近學生生活實際，就學生們提出的相關(guān)問 題，學校領(lǐng)導進行了互動交流。（三）規(guī)范作息時間。嚴格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表（小學上 午上課時間一般不早于 , 中學一般不早于 ） ,進一步加強早 晨、中午到校時間管理，不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教 育教學活動。對于提前到校學生，及時開門、妥善處置，做 好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導學生有序、 適當活動，充分休息。加強中午在校就餐學生管

16、理，嚴禁集 體上課。四）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間學校不斷提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格 按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生 充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚 于 20:30, 不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打 卡等任何形式布置作業(yè)。（五）立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時 間，確保學生每天睡眠時間在 10 小時。系統(tǒng)、科學、合理 制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（六）學校要加強對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導， 堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學活動的行為， 對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項 工作進行檢査。（七）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間切實提升課堂教