【精】體育與健康一二年級(jí)《跳繩-并腳跳》通用教案(人教版)

1、 PAGE PAGE 4人民教育出版社一二年級(jí)跳繩-并腳跳通用教案年級(jí)：一二年級(jí) 學(xué)生人數(shù)：40 單元：跳繩 課次：1 學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解兩腳依次跳繩和并腳跳繩的方法，并能說(shuō)出跳短繩的握繩、量繩、停繩的方法。2.技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí)跳繩-并腳跳的基礎(chǔ)性訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和身體控制能力；3.情感目標(biāo):在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，鼓勵(lì)技能較好的同學(xué)主動(dòng)承擔(dān)小老師角色，對(duì)基礎(chǔ)較差的同學(xué)進(jìn)行個(gè)別的輔導(dǎo)，在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。教學(xué)內(nèi)容跳繩-并腳跳場(chǎng)地器材跳繩40根、哨子一個(gè)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：以肩為軸，手腕放松搖繩，兩腳依次跳過(guò)和雙腳起落；難點(diǎn)：前腳

2、掌輕著地，快速起跳，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩。流程課堂常規(guī)慢跑熱身素質(zhì)練習(xí)游戲活動(dòng)拓展練習(xí)放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)反饋。導(dǎo)學(xué)程序時(shí)間組次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求教與學(xué)的過(guò)程組織形式自主準(zhǔn)備協(xié)同熱身2分1教學(xué)常規(guī)體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)。要求：1快、靜、齊。2語(yǔ)言啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。1.向?qū)W生問(wèn)好，2.觀察、檢查學(xué)生服裝并接受 體育委員匯報(bào)。要求：教師聲音洪亮，講解簡(jiǎn)明扼要，示范動(dòng)作正確。組織： 2分1二.準(zhǔn)備活動(dòng)1.熱身跑：繞籃球場(chǎng)地慢跑一圈。要求：1.熱身活動(dòng)充分，積極參與。隊(duì)形整齊?？谔?hào)響亮。主動(dòng)學(xué)習(xí)。組織：4分4*8節(jié)拍2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)柔韌: .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng).振臂運(yùn)動(dòng).肩

3、繞環(huán).手腕腳環(huán)活動(dòng).繞膝運(yùn)動(dòng).腰腹關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：.動(dòng)作規(guī)范、練習(xí)積極主動(dòng)。3.體委負(fù)責(zé)、自主管理。認(rèn)真聽(tīng)取講解示范動(dòng)作，在教師的帶領(lǐng)下跟著教師做徒手操。動(dòng)作規(guī)范到位2.要求：學(xué)生注意力集中，動(dòng)作到位，整齊有力度。拉伸練習(xí)隊(duì)形 ： 自主探究協(xié)同學(xué)習(xí)8分游戲環(huán)節(jié)1.布置內(nèi)容說(shuō)明要求,引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動(dòng)作。2.引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)運(yùn)球技術(shù)，提醒學(xué)生注意重視安全。3.巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)及時(shí)激勵(lì)、反饋、評(píng)價(jià)。4.引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)、教師小結(jié)5.教師講解游戲規(guī)則、方法和要求。老師講解游戲規(guī)則組織練習(xí)自主探究趣味拓展15分鐘小組探討1.有繩把的握法動(dòng)作要點(diǎn)：拇指與其他四指分開(kāi)，自然握住。1.教師講解規(guī)則、有繩把的握法方法和

4、要求。2.引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動(dòng)作。3.運(yùn)用本節(jié)課學(xué)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)體驗(yàn)完成。小組探討2.無(wú)繩把的握法動(dòng)作要點(diǎn)：將繩子的兩端繞在手掌、手背上，拇指與其他四指自然分開(kāi)，用拇指與食指第一、二節(jié)握住繩子。1.教師講解無(wú)繩把的握法要求、方法和要求。2.引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動(dòng)作。3.運(yùn)用本節(jié)課學(xué)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)體驗(yàn)完成。小組探討3.量繩方法動(dòng)作要點(diǎn)：?jiǎn)稳颂K一般以雙腳或一腳踩在繩子中間位置，以兩手握繩、繩子手柄在腰側(cè)且使大小臂約成直角較為合適。1.教師講解量繩方法練習(xí)規(guī)則、方法和要求。2.引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動(dòng)作。3.運(yùn)用本節(jié)課學(xué)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)體驗(yàn)完成。小組探討4.停繩方法動(dòng)作要點(diǎn)：當(dāng)繩子由后向前搖繩時(shí)，一腳前伸，腳跟著地，腳尖抬起，是

5、繩子中段停在腳掌下或者相反動(dòng)作一樣。1.教師講解停繩方法練習(xí)規(guī)則、方法和要求。2.引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動(dòng)作。3.運(yùn)用本節(jié)課學(xué)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)體驗(yàn)完成。小組交流練習(xí)5.并腳跳動(dòng)作要點(diǎn)：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳同時(shí)跳起，繩從兩腳下轉(zhuǎn)過(guò)，連續(xù)進(jìn)行。參與同學(xué)可以選擇加墊跳或不加墊跳。1.屈肘、上下肢協(xié)調(diào)配合，前腳掌著地。2.學(xué)生在原地跳、前后跳，左右連續(xù)跳、向前連續(xù)跳的練習(xí)。爭(zhēng)霸賽6.誰(shuí)最棒在學(xué)生掌握了并腳跳繩之后，教師讓學(xué)生做10秒跳繩或15秒跳繩比賽，輕松連貫的跳，前腳掌著地。講解規(guī)則，累計(jì)積分或者分租積分。自主協(xié)同練習(xí)5分單組循環(huán)2次五課課練 1.海獅平衡-平衡控制(10秒/

6、組)1.青蛙跳(10個(gè)/組) 2.登山跑（10/s）要求：1.練習(xí)時(shí)遵守規(guī)則。2.學(xué)生積極參與。3.互幫互學(xué)，加油助威。1.教師講解動(dòng)作要求2.學(xué)生積極練習(xí)3.師生評(píng)價(jià)反饋,教師言語(yǔ)鼓勵(lì)。組織： 自主反思協(xié)同進(jìn)步3分120秒60秒六.放松、評(píng)價(jià) 1.放松，還器材2.評(píng)價(jià)（每課三問(wèn)）認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)？主動(dòng)幫助同伴了嗎？動(dòng)作技術(shù)進(jìn)步了嗎？七.布置家庭練習(xí)每天15分鐘素質(zhì)拓展性訓(xùn)練練習(xí)。（個(gè)體自學(xué)、同伴助學(xué)、網(wǎng)絡(luò)拓學(xué)、實(shí)踐研學(xué)）八宣布下課要求1.相互評(píng)價(jià)。教師整隊(duì)（組織見(jiàn)圖）。2.教師組織帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見(jiàn)。要求1.學(xué)生集合。2.身心放松，跟教師一起

7、做放松活動(dòng)。3.靜聽(tīng)教師總結(jié)。4.值日生收還器材。5.師生再見(jiàn)。放松隊(duì)形： 評(píng)價(jià)隊(duì)形： 易犯錯(cuò)誤預(yù)防糾正1、易犯錯(cuò)誤：搖繩時(shí)低頭哈腰，上體前俯，使身體不能正常起跳。1、預(yù)防糾正： 頭與上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起跳落地。2、易犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會(huì)過(guò)去，干脆停下繩子，向前跳過(guò)去。2、預(yù)防糾正：正確的方法當(dāng)然是要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時(shí)只要手不停地?fù)u，繩子自然可以從腳下順利滑過(guò)去。這一動(dòng)作包含的錯(cuò)誤有兩個(gè)（起跳方向不對(duì)搖繩停頓）。3、易犯錯(cuò)誤：雙腳收不攏，習(xí)慣分開(kāi)起跳和落地，兩腳不會(huì)同時(shí)用力起跳。有的同學(xué)甚至只會(huì)向前跨步跳（要求并腳快速縱跳）

8、。3、預(yù)防糾正：正確的動(dòng)作（指原地快速跳短繩），是雙腳并攏，原地縱跳，腳尖用力蹬地起落。預(yù)計(jì)心率曲線平均心率：110-120次/分預(yù)計(jì)密度70%左右安全預(yù)備保障1.在跳繩-并腳跳練習(xí)的時(shí)候一定要注意做準(zhǔn)備活動(dòng)，第二一定要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，細(xì)節(jié)性的同時(shí)堅(jiān)持“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”，課堂中要做到“多表?yè)P(yáng)少批評(píng)”，以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和愛(ài)好為主要教學(xué)內(nèi)容，2.時(shí)刻提醒學(xué)生注意自我保護(hù)和相互保護(hù)。課后反思跳繩是一年級(jí)的學(xué)生跨入小學(xué)后馬上（11月左右）就要進(jìn)行的測(cè)試項(xiàng)目，也是體質(zhì)健康測(cè)試中唯一一個(gè)在滿分100分的基礎(chǔ)上有附加分20分的項(xiàng)目。為了做好幼小銜接，一些幼兒園在大班的時(shí)候就要求小朋友會(huì)跳，但也有部分學(xué)生學(xué)不會(huì)甚至形成了錯(cuò)誤的動(dòng)作。在跳繩-并腳跳練習(xí)的時(shí)候一定要注意做準(zhǔn)備活動(dòng)，第二一定要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，細(xì)節(jié)性的同時(shí)堅(jiān)持“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”，課堂中要做到“多表?yè)P(yáng)少批評(píng)”，以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和愛(ài)好為主要教學(xué)內(nèi)容。個(gè)人觀點(diǎn)：跳繩-并腳跳練習(xí)實(shí)踐教學(xué)銜接環(huán)節(jié)有一定的難度，特別是在小學(xué)一年級(jí)練習(xí)的時(shí)候一定要注意做準(zhǔn)備活動(dòng)，不要急于求成，練得過(guò)快、幅度過(guò)大過(guò)猛，教師要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，從而參與其中，需要教師正確