《舞龍運(yùn)動》課程簡介

1、 3/3舞龍運(yùn)動課程簡介 舞龍運(yùn)動課程簡介 課程名稱：舞龍運(yùn)動課程性質(zhì)：必修課 課程代碼：BTY01501 BTY01502 總學(xué)分：2 總學(xué)時：60 理論學(xué)時：8 實(shí)驗(yàn)學(xué)時：面向?qū)I(yè)：全校學(xué)生 先修課程：執(zhí)筆人：程致遠(yuǎn)徐學(xué)濤 審定人：王洪恩吳秀云 課程內(nèi)容簡介： 舞龍運(yùn)動作為中國的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，以其古老的文化積淀和強(qiáng)烈的民族風(fēng)格，喚起了炎黃子孫的民族意識，形成了巨大的民族凝聚力，堪稱中華民族文化的縮影。舞龍運(yùn)動課程在學(xué)校的開展，很好的傳承了中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化；培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；強(qiáng)健學(xué)生體魄，娛樂身心；活躍校園文化，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。我校龍獅課的開展，響應(yīng)了“全國百校龍獅進(jìn)課堂”推

2、廣計劃，也為當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高做出了積極的貢獻(xiàn)。 舞龍運(yùn)動課程教學(xué)大綱 總學(xué)時：60 學(xué)分：2 理論學(xué)時：8 實(shí)驗(yàn)學(xué)時：52 面向?qū)I(yè)：全校學(xué)生課程代碼：BTY01501 BTY01502 先開課程：課程性質(zhì)：必修課 執(zhí)筆人：程致遠(yuǎn)徐學(xué)濤審定人：王洪恩吳秀云 第一部分：理論教學(xué)部分 一、說明 （一）課程性質(zhì)、地位和任務(wù) 1、課程性質(zhì)、地位 通過本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解中國舞龍文化，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，全面鍛煉學(xué)生的身心，增強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力，提高意志品質(zhì)并樹立終身體育的思想；舞龍運(yùn)動課程的開展是對“全國百校龍獅進(jìn)課堂”推廣計劃的有力支持，它對傳承和弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，豐富校園文化生活，

3、促進(jìn)學(xué)生與社會的交流等都具有重要的作用。 2、教學(xué)任務(wù) （1）學(xué)習(xí)掌握體育鍛煉的基礎(chǔ)知識，了解體育鍛煉與身體健康的關(guān)系； （2）學(xué)習(xí)了解舞龍運(yùn)動的基本知識、精神與內(nèi)涵； （3）培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 （二）課程教學(xué)和教改基本要求 加強(qiáng)理論與實(shí)踐相結(jié)合的同時，提高學(xué)生“終生體育”意識，同時注重課程內(nèi)容的體育文化氛圍。 二、教學(xué)內(nèi)容與課時分配 （一）教學(xué)時數(shù)總分配表 （二）課程設(shè)置與教學(xué)時數(shù)分配表 （三）理論教學(xué)內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論： （1）高等學(xué)校體育概述。 （2）體育鍛煉的意義、原則、內(nèi)容及方法。 2、專項(xiàng)理論部分： （1）舞龍文化。 （2）舞龍健身。 （3）競技舞龍介紹。 （4）荷花龍介紹。 （5

4、）奧運(yùn)五環(huán)龍介紹。 3、多媒體教學(xué)部分：采用VCD、課件等多媒體教學(xué)方法，主要講授直觀的舞龍理論知識。 第二部分：技能教學(xué)部分 一、說明 （一）課程的性質(zhì)、地位和任務(wù) 1、課程的性質(zhì)、地位 舞龍課程技能教學(xué)部分以講授龍的游、穿、騰、躍、翻、滾、戲、纏、組圖造型等動作和套式為基礎(chǔ)，同時掌握技能與音樂的協(xié)調(diào)配合；以終生體育鍛煉為目的，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣，發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)造性的人格因素；豐富校園體育文化生活，傳播舞龍文化，振奮民族精神。 2、教學(xué)任務(wù) （1）通過多種訓(xùn)練方法，提高學(xué)生神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力； （2）學(xué)習(xí)與掌握舞龍的基本技法； （3）升華思想、鍛煉意志、培養(yǎng)氣質(zhì)。 （二）課

5、程教學(xué)和教改基本要求 充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，鼓勵創(chuàng)造性的思維和建議；利用新穎、多元的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；倡導(dǎo)社會化教學(xué)，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。 二、教學(xué)內(nèi)容與課時分配 （一）教學(xué)時數(shù)總分配表 （二）課程設(shè)置與教學(xué)時數(shù)分配表 （三）技能教學(xué)內(nèi)容 1、基本技術(shù)： （1）龍珠練習(xí)：龍珠探海，龍珠坐肩，提膝側(cè)舉，弓步側(cè)舉，矮步側(cè)舉，平端珠，站腿踩肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空躍步，提膝亮珠。 （2）徒手練習(xí)：滾背，懸掛，站腿，坐背，掛腰，K式，四人雙掛，掛腰，蹬腿擱肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龍頭坐肩，左右滾背。 （3）龍頭練習(xí)：龍頭坐肩，龍頭站肩。 （4）空把練習(xí)：蹬腿擱肩，坐肩雙把，A字造型，踩肩，站腿，雙人后仰，三人懸掛，四人后仰，蹬腿擱肩，頂腰后仰。 （5）舞龍鼓樂練習(xí) 2、素質(zhì)練習(xí)： （1）速度練習(xí)：30-50m跑，80-100m跑。 （2）耐力練習(xí)：1000m跑，1200米跑，1200米變速跑。 （3）上肢力量練習(xí)：俯臥撐，推“小車”，屈臂懸垂。 （4）下肢力量練習(xí)：縱跳，蛙跳，立定跳遠(yuǎn)，跳臺階，跳繩。 （5）靈敏和柔韌性練習(xí)：游戲