做好環(huán)境胎教的方法

1、做好環(huán)境胎教的方法？養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：怎樣做好環(huán)境胎教？如果說(shuō)合理的營(yíng)養(yǎng)是為塑造一個(gè)健康聰慧的寶寶的土壤實(shí)行施肥，那么環(huán)境胎教就是保護(hù)這些寶寶 能更好地發(fā)育成長(zhǎng)的陽(yáng)光雨露了。那么怎樣做好環(huán)境胎教呢？下面由 小編介紹。什么是胎教環(huán)境？所謂環(huán)境胎教，即是指合法夫妻為了給未來(lái)寶寶提供一個(gè)良好的環(huán)境， 在計(jì)劃懷孕前而自主學(xué)習(xí)或者由他人指導(dǎo)學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕的衛(wèi)生和環(huán)境 方面的知識(shí)，以便有利于胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒是否能夠健康發(fā) 育和孕婦身體內(nèi)、外部的環(huán)境狀況有著緊密的關(guān)聯(lián)，所以環(huán)境胎教也 是保障胎兒發(fā)育的一種胎教方式。如何實(shí)行環(huán)境胎教內(nèi)在環(huán)境.給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)懷孕后，女性需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證母體

2、及胎兒持續(xù)生長(zhǎng)發(fā) 育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，如蛋 白質(zhì)等，以此供給母體所需以及胎兒成長(zhǎng)的需要。2保持良好的情緒狀態(tài)母子一體，胎兒異常敏銳，能夠捕捉到母親情緒上的任何波動(dòng)。懷孕 早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果孕婦情緒波 動(dòng)較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所 以孕期一定要時(shí)刻保持良好的情緒狀態(tài)。3.持續(xù)提升孕婦自身修養(yǎng)孕婦能夠利用孕期大量空閑的時(shí)間，通過(guò)讀讀輕松的書(shū)，學(xué)些基本的 禮儀知識(shí)，提升自己的道德情操，欣賞一些藝術(shù)作品等方式來(lái)提升自 身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。外在環(huán)境1 .舒適的居室環(huán)境在孕期

3、將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫 馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：臥室張貼寶寶照片在空白的墻壁上貼上一些可愛(ài)的寶寶的照片，能夠讓孕婦心情舒暢， 暢想未來(lái)自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)?？蛷d懸掛一些油畫(huà)和書(shū)法作品油畫(huà)的色彩豐富，能夠給居室?guī)?lái)更多的溫馨與舒適感，增加的色彩 能夠讓人的心境開(kāi)闊。所以能夠選擇的油畫(huà)掛于居室內(nèi)。而欣賞書(shū)法 作品，能夠平復(fù)孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心?？蛷d擺放簡(jiǎn)單的小手工藝品孕婦能夠在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既能夠使準(zhǔn)媽媽 感覺(jué)生活沒(méi)有那么無(wú)聊，還能夠在欣賞自己的作品時(shí)有一種滿(mǎn)足與快 樂(lè)的心情。擺

4、放綠色植物在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如 小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感 覺(jué)，同時(shí)也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，不要放置 一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。(5)充足的陽(yáng)光孕期接受適量的陽(yáng)光照射，能夠促動(dòng)準(zhǔn)媽媽及寶寶身體對(duì)鈣的吸收， 有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長(zhǎng)久生活在陽(yáng)光不充足 或者沒(méi)有陽(yáng)光照射的地方，生產(chǎn)過(guò)后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。創(chuàng)造良好的家庭氛圍夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系，并彼此理解、相互扶持，共享 家庭的溫馨與美好。美麗的戶(hù)外環(huán)境孕婦在懷孕期間一般會(huì)減少活動(dòng)量，喜歡在家里靜養(yǎng)

5、。但殊不知，一 直待在家里，無(wú)益于母體及胎兒的健康。所以，孕婦能夠經(jīng)常外出走 動(dòng)，這樣能夠保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人 群擁擠的地方。避免消極的環(huán)境胎教當(dāng)前已經(jīng)證實(shí)的環(huán)境對(duì)胎兒的不良影響有輻射、某些危險(xiǎn)職業(yè)、環(huán)境 污染以及噪音。輻射的影響X射線(xiàn)檢查：一般來(lái)說(shuō)孕婦如果接受X射線(xiàn)過(guò)量，可引起胎兒小頭畸 形、新生兒生活水平低下、造血系統(tǒng)障礙和神經(jīng)系統(tǒng)缺陷。在懷孕1 82 0天內(nèi)接受X射線(xiàn)后，受精卵可能死亡；在懷孕2 05 0天 接受X射線(xiàn)檢查，可引起胎兒的中樞神經(jīng)、眼睛、骨骼等嚴(yán)重畸形， 甚至引起胚胎死亡。所以，懷孕期間盡量不要做X射線(xiàn)檢查，尤其不 要透視，因?yàn)橥敢暠扰钠膭┝恳?/p>

6、大得多。不得不做的，應(yīng)該在腹部 用鉛圍裙做防護(hù)，并且不超過(guò)2次。電腦：人們發(fā)現(xiàn)，電腦周?chē)鷷?huì)產(chǎn)生低頻電磁場(chǎng)，孕早期長(zhǎng)期使用電腦 可影響胚胎發(fā)育，增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)性，至于致畸的可能性，當(dāng)前無(wú)統(tǒng) 一說(shuō)法，尚需大量資料來(lái)證實(shí)。專(zhuān)家還測(cè)定，電腦背面和側(cè)面的電磁 輻射強(qiáng)度比正面大。另外，長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)坐在電腦前，將會(huì)影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會(huì)因勞損而影響正常的分娩。所以，妊娠頭3個(gè)月，應(yīng)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作，不得不操 作時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，適時(shí)休息或活動(dòng)。電熱毯：電熱毯對(duì)人體的危害來(lái)源于極低頻電磁場(chǎng)，孕婦在妊娠頭3 個(gè)月如果使用電熱毯的方法不準(zhǔn)確，則發(fā)生自然流產(chǎn)的幾率較高。準(zhǔn) 確的用法

7、是先預(yù)熱半小時(shí)，睡前應(yīng)關(guān)閉電熱毯開(kāi)關(guān)，拔掉電源插頭。家電輻射：中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心的專(zhuān)家說(shuō)，根據(jù)國(guó)家對(duì)家電輻射的 相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，只要輻射小于12伏米就符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，孕婦只要不長(zhǎng)期 靠近家用電器就能夠避免輻射危害。微波爐和電磁爐被專(zhuān)家認(rèn)為是2 種輻射量較大的家用電器。據(jù)婦產(chǎn)科專(zhuān)家的臨床調(diào)查顯示，排除遺傳、 用藥不當(dāng)?shù)纫蛩兀译娸椛湓诤艽笏疁?zhǔn)上已經(jīng)成為損害人體生殖系統(tǒng) 的兇手，主要表現(xiàn)為導(dǎo)致自然流產(chǎn)、胎兒畸形、男子精子質(zhì)量降低等， 甚至能夠造成兒童智力低下。所以，預(yù)防輻射除了不接觸有害射線(xiàn)還要注意家庭中的潛在危險(xiǎn)，要 做好日常防護(hù)措施，盡量避免家電輻射對(duì)孕婦造成傷害，具體做法如 下：. 挑選正規(guī)廠家生

8、產(chǎn)的家電產(chǎn)品。. 使用各種電器時(shí)，應(yīng)保持一定的安全距離。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐至 少1米以上，電視與人的距離應(yīng)在45米。. 不要把家用電器擺放得過(guò)于集中，特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等 更不宜集中擺放在孕婦室內(nèi)。. 縮短使用電器的時(shí)間，孕婦不要將手機(jī)掛在胸前。. 有條件的孕婦可穿防輻射服，使用電腦、電視防輻射屏以及防輻 射窗簾等。職業(yè)的影響有報(bào)告顯示，如果孕婦是醫(yī)院麻醉師或者手術(shù)室護(hù)士，因?yàn)槁殬I(yè)的性 質(zhì)會(huì)經(jīng)常接觸麻醉藥，可能會(huì)引起腹內(nèi)胎兒畸形或者流產(chǎn)。所以，建 議從事放射、麻醉等職業(yè)的女性，在懷孕期間可申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)換工作崗 位。環(huán)境污染的影響當(dāng)前最突出的問(wèn)題是家裝污染，而在這種污染中受害最嚴(yán)重的就是胎 兒

9、了。室內(nèi)環(huán)境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物質(zhì)，其中， 甲醛來(lái)源于人造板材、膠水、墻紙等材料，是世界公認(rèn)的潛在致癌物, 它還能導(dǎo)致胎兒畸形，所以在準(zhǔn)備懷孕前一定要將室內(nèi)的環(huán)境污染治 理干凈，否則帶來(lái)的不良后果將是非常嚴(yán)重的，比如白血病患兒的日 益增多，家裝污染就是兩大原因之一。另一種環(huán)境污染在城市尤為嚴(yán) 重，如汽車(chē)尾氣，工業(yè)垃圾等等，但是這些污染孕婦都是能夠盡量避 免的。噪聲的影響國(guó)內(nèi)外的醫(yī)學(xué)科研人員在這方面做了很多研究，證明強(qiáng)烈的噪聲對(duì)孕 婦和胎兒都會(huì)產(chǎn)生很多不良的后果。孕婦在懷孕初期可出現(xiàn)惡心、嘔 吐等反應(yīng)，有些人的反應(yīng)特別劇烈，以至于影響進(jìn)食，甚至需要輸液 治療；有的孕婦在懷孕的后期

10、會(huì)發(fā)生妊娠高血壓綜合征，主要表現(xiàn)是 血壓升高、浮腫和蛋白尿。研究顯示，在接觸強(qiáng)烈噪聲的女工中，妊 娠劇吐的發(fā)生率和妊娠高血壓綜合征的發(fā)生率都比其他女工要高。接觸強(qiáng)烈噪聲不但會(huì)對(duì)孕婦的健康造成危害，而且也會(huì)對(duì)胎兒造成很 多不良影響。20世紀(jì)70年代，國(guó)外曾有人對(duì)居住在機(jī)場(chǎng)附近的居 民實(shí)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)鼐用袼鷭雰旱捏w重比其他地區(qū)的低，說(shuō)明 強(qiáng)烈噪聲很可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。我國(guó)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)懷孕期間接觸強(qiáng)烈噪聲（95分貝以上）的女工所 生的子女實(shí)行了測(cè)試，并把結(jié)果同其他條件相似的孩子做了比較，發(fā) 現(xiàn)前者的智商水平比后者低。造成這種情況的原因可能是噪聲經(jīng)常引 起子宮收縮，影響胎兒的血液供應(yīng)，進(jìn)而影響了胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。母親接觸強(qiáng)烈噪聲還會(huì)對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)發(fā)育產(chǎn)生不良后果。國(guó)外的一些 研究表明，孕婦在懷孕期間接觸噪聲在10 0分貝以上時(shí)嬰兒聽(tīng)力下 降的可