心理健康課程教案時(shí)間管理

1、時(shí)間可以讓你更好一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀;培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率， 促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)，正確對待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界二、學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)會(huì)時(shí)間管理，做好時(shí)間管理，運(yùn)用時(shí)間管理的四象限法做好規(guī)劃教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)會(huì)時(shí)間管理，做好時(shí)間管理，運(yùn)用時(shí)間管理的四象限法做好規(guī)劃2.通過活動(dòng)的方式學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法3.通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理更好的管理自己的時(shí)間，能夠?qū)ψ约旱纳钸M(jìn)行規(guī)劃，樹立好的習(xí)慣教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生時(shí)間管理的方法與重要性難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并真正的做好

2、時(shí)間管理教學(xué)方法通過活動(dòng)與知識結(jié)合的方式學(xué)習(xí)時(shí)間管理教學(xué)準(zhǔn)備（環(huán)境、教學(xué)材料）教學(xué)準(zhǔn)備（環(huán)境、教學(xué)材料）2.蒼蠅的一分鐘視頻教學(xué)進(jìn)程與教學(xué)策略序活動(dòng)號名稱活動(dòng)目的活動(dòng)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間導(dǎo)入：同學(xué)們，我們上課了，在上課之前老師這里有一個(gè)問86400，每年進(jìn)賬￥，每晚12（時(shí)間，單位是秒）大家都很聰明，那么下面是著名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案?！笆澜缟夏臉?xùn)|西最長又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得導(dǎo)入主題惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小什么（時(shí)間）從這兩則謎語中你領(lǐng)悟到了什么你是否曾覺得“光陰似箭”是否也曾覺得“時(shí)間過得真慢”你什么

3、時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。5min接下來大家拿出一張紙，我們來一起做一個(gè)活動(dòng)。010010（中間部分剛好每兩列一1010、20第一個(gè)問題：請問你現(xiàn)在幾歲（把相應(yīng)的部分從前面撕掉） 過去的生命無法回來，請撕徹底撕干凈。第二個(gè)問題：請問你想活到幾歲（如果不想活到 100 歲的話就從后面把那部分撕掉）第三個(gè)問題：請問你想幾歲停止工作（請把相應(yīng)的部撕紙引導(dǎo)學(xué)生 分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）剩下的長活動(dòng)珍惜時(shí)活動(dòng)珍惜時(shí)第四個(gè)問題：請問一天 24 小時(shí)你會(huì)如何分配81/3聊天、看電視等又占了 1/3。

4、其實(shí)真正可以學(xué)習(xí)和工81/3。2/3放在桌子上。第五個(gè)問題：比比看。請用左手拿起剩下的 1/3，用右手把停止工作那一段2/31/32/312mi n第六個(gè)問題：想一想你有多長時(shí)間來努力支持未來你想要的生活。第七個(gè)問題：現(xiàn)在你現(xiàn)在有何感想第八個(gè)問題：請問你會(huì)如何看待你的未來因此，讓我們把握好生命里的每一分鐘。若仔細(xì)剖析自己過去的一天，將會(huì)發(fā)覺無謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)超過所想像的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)過，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá) 50%90%！那么， 是誰在身邊輕悄地偷走我們的時(shí)間呢情景模擬情景模擬因可能你有過這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦，同時(shí)無

5、意識地看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時(shí)間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本沉浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了， 時(shí)間就這樣輕松地被偷走了。討論：找找你身邊有哪些“偷走時(shí)間”的因素學(xué)生根據(jù)情景進(jìn)行討論。10mi n合理分配時(shí)間，按照重要程度排序CCC 15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期12：2013：1010C，團(tuán)委王信息學(xué)會(huì)合理 們集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯(cuò)的很多，只4提煉安排時(shí)間有小C等幾個(gè)同學(xué)做的不錯(cuò)”小C一聽，頓時(shí)覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是

6、 信息提煉：今天中午要做的事情： 1）12：152）12：20-13:1010選手之一。3）12：25 物理作業(yè)講評，自己做的不錯(cuò)。4）12：30 召集學(xué)習(xí)委員開會(huì)，關(guān)于明天演講比賽。5）12：35、如果你是小C，為什么B、根據(jù)學(xué)生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎如何將事情排序：15mi n可做可不做的事情不重要不緊急的事件重復(fù)、價(jià)值不大的事情可以放棄的事件（表格見附錄）總結(jié)朗誦明日歌清代人鶴灘明日復(fù)明日，明日何其多。5朗誦總結(jié)我生待明日，萬事成蹉跎。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何請君聽我明日歌。板書設(shè)計(jì)把握生命里的每一分鐘3min珍惜時(shí)間浪費(fèi)時(shí)間原因：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、注意力不集中、事情不緊急合理安排時(shí)間：找到重要的事情、合理規(guī)劃、學(xué)會(huì)取舍教學(xué)效果測試題小問題：1、周末在家做作業(yè)的時(shí)候，你是先做作業(yè)還是先玩2、解決事情的時(shí)候，你喜歡先解決比較難的還是比較簡單的3、你容易在玩的時(shí)候忘記時(shí)間嗎4、對于時(shí)間你有自己的規(guī)劃嗎5、考試的時(shí)候你會(huì)合理的利用時(shí)間嗎5、考試的時(shí)候你會(huì)合理的利用時(shí)間嗎6、你是一個(gè)善于利用時(shí)間做事的人嗎附：時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時(shí)間和達(dá)到的效果中午休看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再息時(shí)間一起去看體育雜志（11：40學(xué)校英語百詞競賽1參加學(xué)校英語百詞競賽13：15）（1