【學(xué)校心理輔導(dǎo)系列】生命意義：點(diǎn)燃生命的火花 教學(xué)設(shè)計(jì)

1、教學(xué)基本信息課題點(diǎn)燃生命的火花授課教師 學(xué)科心理健康教育主題生命意義授課年級(jí)活動(dòng)理念?yuàn)W地利著名心理學(xué)家維克多弗蘭克爾曾說過：“生命的意義既不能模仿也不能引進(jìn)，它只能由每個(gè)人在各自不同的存在環(huán)境中尋找和發(fā)現(xiàn)。人類的目標(biāo)不是尋求心理或靈魂的安寧，而是在從現(xiàn)實(shí)到理想的健康奮斗中體驗(yàn)生命的意義?！北竟?jié)課通過電影心靈奇旅引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到生命的火花不是“目標(biāo)”，而是對(duì)當(dāng)下每一個(gè)瞬間的美好體驗(yàn)，從而回到自身去回憶自己的“火花”時(shí)刻，而想要點(diǎn)燃生命的“火花”則需要掌握體驗(yàn)當(dāng)下的能力，成為自己生命“火花”的燃料，為此引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正念葡萄干體驗(yàn)，感受到體驗(yàn)當(dāng)下的平和與寧靜，從而賦予生命更深層的意義。教學(xué)對(duì)象分析本課

2、的教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生。目前很多初中生缺乏對(duì)生命價(jià)值的認(rèn)知與思考，普遍有著對(duì)未來、對(duì)生命意義何在的困惑，并且在面對(duì)生活或者學(xué)習(xí)上的一些困難時(shí)，容易產(chǎn)生輕生的念頭，甚至可能做出自傷自殘的行為，缺乏對(duì)生命之美的覺知能力。然而七年級(jí)學(xué)生也正處于正處于世界觀、人生觀形成的重要階段，在該階段通過一系列活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生通過體驗(yàn)當(dāng)下感受生命意義，獲得存在感和價(jià)值感，將有助于他們形成熱愛生命并且珍惜生命的人生態(tài)度。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到生命的意義源于對(duì)當(dāng)下的體驗(yàn)，（重點(diǎn)）情感目標(biāo)：感受生命的美好，以積極樂觀的態(tài)度去體驗(yàn)生活。（難點(diǎn)）行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)珍惜生命，體驗(yàn)當(dāng)下的美好瞬間。教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入

3、階段1.圖片導(dǎo)入（1）呈現(xiàn)圖片（內(nèi)容：火花）提問：看著這一束火花，你有什么樣的感受呢？你覺得生命的“火花”可能代表什么？（2）讓我們帶著自己心中的答案進(jìn)入本節(jié)課，來進(jìn)一步探索生命的“火花”設(shè)置懸念進(jìn)入活動(dòng)主題展開階段2.感悟“火花”（1）播放視頻：心靈奇旅（原創(chuàng)剪輯）提問1：喬伊.高納為什么達(dá)成了目標(biāo)還失落呢？（預(yù)設(shè)答案：彈鋼琴、與頂尖的樂團(tuán)一起演出、成為爵士鋼琴家）提問2：喬伊.高納的生命“火花”發(fā)生了什么樣的轉(zhuǎn)變呢？原來，生命的“火花”是對(duì)于生命的感知與體驗(yàn)，如吃披薩和糖果、欣賞落葉、盡情彈奏樂曲引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的意義不止于有目標(biāo)，更源于對(duì)生活的用心體驗(yàn)深入階段3. 尋找“火花”（1）提

4、問：你的生命“火花”是什么？你可以你所能回憶到的“火花”時(shí)刻畫或者，可以是某一元素、場(chǎng)景（2）引導(dǎo)：每個(gè)人都有自己的生命“火花”，當(dāng)你想要生活的那一刻，“火花”就已經(jīng)被點(diǎn)燃引導(dǎo)學(xué)生回歸自身，回憶自己的“火花”時(shí)刻，初步感受生命的美好升華階段4.點(diǎn)燃“火花”（1）正念葡萄干引導(dǎo)語：在開始練習(xí)之前，請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間讓自己舒適的坐在椅子中。當(dāng)你準(zhǔn)備好了，請(qǐng)取一粒葡萄干，放在手掌心中。現(xiàn)在請(qǐng)將注意力轉(zhuǎn)向觀看，去觀察自己手心中的東西。用眼睛去探索它，就好像以前從來沒有見過這樣的東西一樣，全心全意的，認(rèn)真細(xì)致的去觀察它。也可以留意光線如何照射到葡萄干上，在它表面，有沒有陰影、突起或者凹陷。留意暗淡的部分，有光

5、澤的部分。允許自己用目光去充分的觀察它。也可以用拇指和食指拿起它，輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)，從不同的角度來觀察它。有什么新的發(fā)現(xiàn)？在這樣觀察的時(shí)候，如果腦海中冒出了一些想法，比如，這樣做顯得好奇怪，或者這樣做有什么意義，只需要留意到這些只是一些想法而已，然后溫和的將注意力帶回到觀察葡萄干，就可以了?，F(xiàn)在再拿著葡萄干的時(shí)候，把注意力轉(zhuǎn)移到觸覺，去感受葡萄干。覺察它的硬度、光滑度。如果你愿意，也可以用拇指和食指輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)它，留意哪些部位是柔軟的，有彈性的，哪些部位是堅(jiān)硬的，甚至尖銳的？無論發(fā)現(xiàn)了什么，都允許它的存在，只需要對(duì)此時(shí)此刻的經(jīng)驗(yàn)保持覺察。現(xiàn)在準(zhǔn)備好以后，將葡萄干帶到鼻子下面，仔細(xì)的聞它的氣味，把這個(gè)食

6、物放在耳邊，輕輕的擠壓它，轉(zhuǎn)動(dòng)它，聽一下，是否有聲音傳出來。如果自己的體驗(yàn)隨著時(shí)間發(fā)生變化，也對(duì)此保持覺察?，F(xiàn)在慢慢地拿起葡萄干，準(zhǔn)備將它放入口中。覺察胳膊移動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的感覺變化，覺察手和胳膊是如何精確的，將葡萄干送入口中。如果愿意的話，也可以閉上眼睛去體會(huì)。將葡萄干放入口中，留意到舌頭伸出，并觸碰到葡萄干，將葡萄干放到舌頭上，允許它停留在口中，但請(qǐng)先不要去咀嚼。覺察口中是否有任何變化?，F(xiàn)在去探索葡萄干放在舌頭上的感覺，用舌頭轉(zhuǎn)動(dòng)葡萄干，去探索它的表面，感受它的凸起和凹陷?？梢栽诳谥修D(zhuǎn)動(dòng)它，轉(zhuǎn)到兩邊，或者頂?shù)缴想?。?dāng)準(zhǔn)備好以后，就輕輕的咬一口。留意嘴里的變化，然后慢慢的開始咀嚼。請(qǐng)留意口中的感覺變化，體會(huì)咀嚼帶來的味覺的變化。不必著急，給自己時(shí)間去體會(huì)。覺察口中的感覺變化，以及葡萄干所發(fā)生的變化。感受葡萄干表皮的韌性，以及果肉的柔軟。然后，當(dāng)你準(zhǔn)備吞咽時(shí)，請(qǐng)首先留意到心里想去吞咽的意圖，對(duì)此保持覺察，然后再繼續(xù)去吞咽它。繼續(xù)體驗(yàn)吞咽的感覺，感受葡萄干滑入你的喉嚨，進(jìn)入你的食道，再慢慢的進(jìn)入到你的胃里.如果之前是閉著眼睛的話，現(xiàn)在請(qǐng)睜開眼睛，重新回到現(xiàn)在所處的房間。（2）寫下你對(duì)這次練習(xí)的思考，或者過程中你的覺知和感受。通過正念葡萄干，幫助學(xué)生掌握覺知當(dāng)下的技能結(jié)束階段5.總結(jié)延伸（1）當(dāng)你用心去體驗(yàn)生活中的每一個(gè)平凡