幼兒夏季保健常識(shí)

1、幼兒夏季保健常識(shí)穿衣方面夏季天氣炎熱，孩子又活潑好動(dòng)，很容易出汗。家長(zhǎng)要 為孩子選擇合適的衣物，并隨時(shí)更換，以免感冒?！拘≠N士】L衣物最好選取柔軟、吸汗性強(qiáng)、透氣性好的面 料，既清涼舒適，又不會(huì)阻礙孩子的活動(dòng)；衣服款式的 選擇要簡(jiǎn)單大方，盡量不要選擇那些裝飾繁瑣，穿脫復(fù) 雜的衣物。.鞋子盡量選擇既透氣，又能包裹住腳趾，有鞋后 幫的涼鞋，一來(lái)可以保護(hù)孩子的腳，二來(lái)鞋后幫能支撐 和保護(hù)踝關(guān)節(jié)。.夏季出汗多，孩子要勤換衣服。如果外出，可以 多帶兩套衣服和幾條隔汗巾，隨時(shí)更換。.在黃昏散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款 長(zhǎng)褲，防止蚊蟲(chóng)叮咬。飲食保健天氣炎熱，食物也更容易變質(zhì)，家長(zhǎng)在飲食上要格外注 意

2、O【小貼士】L飲食上品種應(yīng)多樣化，并本著清淡少油膩的原 那么，合理補(bǔ)充魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品和豆制品，保 證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。.餐前飯后用流動(dòng)水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生 習(xí)慣。.不宜用各種飲料代替白開(kāi)水，不宜過(guò)量吃冷飲。 汽水、果汁、可樂(lè)等飲料，由于含較多的糖分及電解 質(zhì)，孩子過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò) 多的糖分也會(huì)使孩子發(fā)胖。.由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜 隔頓的飯菜，注意飲食衛(wèi)生和安全。外出防護(hù)天氣雖然炎熱，但是也不能偷懶，還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)哦! 外出時(shí)，家長(zhǎng)一定要幫孩子做好防護(hù)：【小貼士】1.每天12：00-14：00,陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不 要讓孩子在烈日下

3、外出。2,夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇早晚進(jìn)行，防止在強(qiáng)烈的陽(yáng)光 下鍛煉。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，少量屢次是科學(xué)的飲水方 式。3,孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。4.周末白天帶孩子出門(mén)，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子 戴上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘等。預(yù)防夏季疾病01預(yù)防空調(diào)病大家對(duì)空調(diào)的依賴(lài)性越來(lái)越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如 果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中 等病癥，就要考慮孩子是否患有空調(diào)病?！拘≠N士】1 ,空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)定在2527 C,室內(nèi)溫差不要大于8 Co.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動(dòng)。.定期請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。02預(yù)防夏季感冒夏季感冒中醫(yī)又稱(chēng)

4、為暑濕感冒，暑濕感冒的特點(diǎn)就是因 為夏季悶熱，濕度比擬大，這時(shí)大家容易貪涼，如吹空調(diào) 等，感受風(fēng)寒之邪?！颈憩F(xiàn)病癥】患者鼻咽部癢而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風(fēng) 等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發(fā) 熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。熱感冒的病程為3 7日o【預(yù)防措施】.減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，控制空調(diào)房間溫度與 室外溫度相差49最為適宜。.預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼 睛、鼻子。.夏日平時(shí)飲食要清淡，防止生冷辛辣的食物，同 時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。03預(yù)防手足口病手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染 病。主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮

5、膚、粘膜皰疹液而感染?！颈憩F(xiàn)病癥】先出現(xiàn)發(fā)燒病癥，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹 （疹子周?chē)砂l(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛 明顯。局部患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、 嘔吐和頭疼等病癥?！绢A(yù)防措施】1 .勤洗手、講衛(wèi)生。2,勤通風(fēng)，流行期間防止去人群聚集、空氣流通差 的公共場(chǎng)所。.兒童出現(xiàn)相關(guān)病癥要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。.患手足口病居家治療的患兒防止與其他兒童接 觸，以減少交叉感染；父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾 曬或消毒，對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理。04預(yù)防皰疹性咽峽炎皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。以糞-口或呼 吸道為主要傳播途徑，傳染性很強(qiáng)，傳播快。夏秋季為高發(fā) 季節(jié)，主要

6、侵犯17歲小兒?！颈憩F(xiàn)病癥】臨床以發(fā)熱、咽痛、咽峽部黏膜小皰疹和淺表潰瘍 為主要表現(xiàn)?！绢A(yù)防措施】.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷 牙。.飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、 柔嫩多汁的食品。.佩戴口罩，做好防護(hù)措施。4,及時(shí)就醫(yī)，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬(wàn)不要拖。05預(yù)防皮膚病夏季蚊蟲(chóng)肆虐，幼兒的皮膚過(guò)于嬌嫩，容易被蚊蟲(chóng)叮 咬。孩子難以忍受瘙癢，會(huì)去抓撓，容易發(fā)炎。再加上孩子 出汗多，容易長(zhǎng)癢子、方子或膿包，處理不及時(shí)容易加重， 甚至引發(fā)敗血癥?！拘≠N士】.準(zhǔn)備花露水、風(fēng)油精等止癢消腫的藥品來(lái)防止孩 子抓撓。.不要用蚊香，會(huì)對(duì)孩子的呼吸道和皮膚黏膜產(chǎn)生 影響。.保證皮膚清潔，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候不