孕期營養(yǎng)宣教(新)

1、圍產(chǎn)營養(yǎng)宣教 寶應(yīng)婦幼保健院 徐雪冬最想給寶寶什么？財(cái)富學(xué)習(xí)條件家庭的溫暖優(yōu)秀的基因幸福健康孕期最關(guān)注胎兒什么性別健康：生理、心理成年后的健康未來的成就早期科學(xué)營養(yǎng)重要性權(quán)威專家新理論婦女在準(zhǔn)備懷孕階段和整個(gè)孕期的營養(yǎng)狀況對(duì)她孩子未來的健康有深刻影響，母親營養(yǎng)欠佳攝入不足可能導(dǎo)致胎兒成人晚年的慢性疾病。 DavidBarker嬰兒早期的營養(yǎng)，對(duì)于終身的健康具有影響作用，稱為“營養(yǎng)規(guī)劃”，既一種刺激或損傷，當(dāng)發(fā)生在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，將對(duì)機(jī)體的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生終生影響。Alan Lucas體重科學(xué)增長的重要性例如：孕期合并糖尿病的孕婦近期對(duì)母親影響：血糖高；體重增加快；肥胖等。對(duì)胎兒影響：巨大兒；羊水

2、過多；胎兒畸形等。遠(yuǎn)期對(duì)母親影響：三分之一的孕婦遺留終身糖尿??；對(duì)胎兒影響：將來易發(fā)生高血壓；糖尿病等?？茖W(xué)孕期營養(yǎng)宣教幫助媽媽給予胎兒合理的營養(yǎng)孕婦想知道什么吃什么？怎么吃？到底吃什么好？該不應(yīng)該補(bǔ)？（中藥）醫(yī)生開了那么多營養(yǎng)補(bǔ)充劑真的需要嗎？怎么補(bǔ)？該長多重？什么不能吃？要補(bǔ)鈣嗎？孕婦營養(yǎng)知識(shí)的來源網(wǎng)絡(luò)書籍媽媽、婆婆三姑六婆姐妹自我感覺產(chǎn)科醫(yī)生孕婦有沒有關(guān)心口味要不要控制油要控制嗎？水果好還是蔬菜好？魚好還是肉好？孕婦不知道的膳食結(jié)構(gòu)個(gè)體差異合理的才是營養(yǎng)的營養(yǎng)素不平衡的危害我們要告訴孕婦什么？合理的體重增重良好的生活習(xí)慣合理飲食營養(yǎng)品介紹？（討論）飲食誤區(qū)膳食忌口？體重管理2009年美國

3、醫(yī)學(xué)研院推薦 孕前體重 壯態(tài) BMI(kg)孕期體重（ kg ）孕中晚期增重（ kg 周）低18.512.5-180.5（0.45-0.60）正常18.5-2511.5-160.4（0.36-0.45）高25-307-11.50.27（0.23-0.32）肥胖305-90.23（0.18-0.27）妊娠各期體重增加情況組別孕期（周）10203040胎兒增重（克）胎兒530015003300胎盤20170430650羊水30250600800母體增重（克）子宮135585819900乳房34180360405血容量10060013001250間質(zhì)等30190035005200總 計(jì)6453985

4、850912505管住嘴 邁開腿合理營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)個(gè)體化食物譜廣泛減少刺激避免過敏原適量運(yùn)動(dòng)散步、游泳、適當(dāng)家務(wù)孕早期婦女平衡膳食寶塔魚、禽、蛋、肉類(含動(dòng)物內(nèi)臟)5075g，（其中魚類、禽類、蛋類各50g）谷類薯類及雜豆200300g (雜糧不少于1/5)適量飲水奶類及奶制品200250g大豆類及堅(jiān)果50g 蔬菜類300500g( 以綠葉菜為主)水果類100200g 油1520g，鹽6g 孕中、末期婦女平衡膳食寶塔魚、禽、蛋、肉類(含動(dòng)物內(nèi)臟)200250g，（其中魚類、禽類、蛋類各50g）谷類薯類及雜豆350450g (雜糧不少于1/5)適量飲水奶類及奶制品250500g大豆類及堅(jiān)果60g 蔬菜類300500g，( 綠葉菜占2/3)，水果類200400g 油2025g，鹽6g 營養(yǎng)誤區(qū)偏離膳食寶塔和膳食指南的飲食方式忌口水果與蔬菜補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣營養(yǎng)補(bǔ)充劑飯吃還是不吃？湯有營養(yǎng)嗎？孕期保健科