心理健康和身體健康的關系-教學設計【教學參考】

1、心理健康和身體健康的關系一教學設計【教學參考】心理健康和身體健康的關系教學目標：. 了解體育運動對心理健康的作用，認識身心開展的關系，樹立 正確的健康觀。.了解身心健康的關系。.了解體育運動對身心健康的影響。教學難點：心理健康和身體健康的區(qū)別教學方法與手段：提問與討論式相結合充分發(fā)揮學生的主體作用。教學過程：（一）什么是真正的健康？一提到“健康”，很多同學便會脫口而出:“身體沒病就是健康唄?！?其實這種理解是不全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會 適應各方面的都處于良好的狀態(tài)。健康至少包括三個方面的內 容：身體（生理）健康、心理健康和社會適應能力良好。（二）身心之間的關系.身體不健康對心理

2、有影響當我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行 為的變化。例如心臟病人常?；袒滩话?；癌癥病人會感到生活無 樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。.心理狀態(tài)會影響身體健康嗎？俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對 生理的影響。當人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充分， 使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學習效率提高。當代醫(yī)學、心理 學研究說明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機能的改 變，因而導致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng) 失調等病癥的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65%病人的疾病與社會逆 境引起的壓抑有關，35%的病人在很大程度上是由于情緒不好引 起的?？傊?/p>

3、，心理和身體的關系是緊密相連的，二者互相制約，互相影 響。（三）中學生心理健康問題的具體表現(xiàn).有焦慮傾向學生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神 不定、心里煩躁、不踏實。.有適應不良問題的學生表現(xiàn)為不喜歡學校的課外活動，對學校 生活不適應。.有情緒不穩(wěn)定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現(xiàn)是心 情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一 會兒疏遠。.有心理不平衡的學生的表現(xiàn)是看別的同學考得比自己好、比自 己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對 自己不公平。.有強迫病癥的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎 么辦，總是反復檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔憂

4、自己衣服是否 整齊，總要照鏡子。.人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其 他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛 快；有人與異性在一起感覺不自在。.有敵對傾向學生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬 杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己 但控制不住。.有偏執(zhí)傾向學生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺 得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與 他人合作。（四）體育活動對身心健康的作用.運動愉快感是堅持體育活動的主要動因運動愉快感是個體參加體育活動后產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢、振 奮以及積極參與的感覺，是一種良好的心理狀態(tài)

5、。長期堅持體育鍛煉，有助于身心健康開展，而獲得運動愉快感是 堅持體育鍛煉的主要動因。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感, 也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。因此，應根據(jù)自己的能力、 興趣、選擇適合的運動工程和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體 驗到較多運動愉快感，并能使你主動堅持體育鍛煉。.堅持體育鍛煉對身心健康的影響體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健 體強身，增進友誼，體驗快樂，因而促進身心協(xié)調開展，增進健 康。體育鍛煉對參加者的身心影響(1)身體：鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關節(jié)、增強 柔韌性、改善睡眠質量，鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病 率、糖尿病患病率、結腸癌患

6、病率。(2)心理：鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨立性、良好心境、 做事果斷、智力水平，鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌 張、恐懼感(五)中學生應該學習一點心理健康知識.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關 系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的 心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態(tài)度，從 而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣 泛，滲透到各行各業(yè)當中，不管學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn) 在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心 理素質較高的一代青年。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應 學習一點心理學。.心理學

7、是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生開展的客觀規(guī)律的科學。心理 學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我 教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學 規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比方：學習了記憶的 規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規(guī)律, 就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注 意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調 節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問 題，從而更深刻地認識自己，到達自我認識、自我開展、自我完 善。比方，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的

8、性格 有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的 人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節(jié)情緒、升華情 感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯 的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青 春發(fā)育期。六、小結：同學們必須掌握的知識七、作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動小蝌蚪找媽媽教學設計教學目標：1、知識目標：知道小蝌蚪變成青蛙的過程；2、能力目標：培養(yǎng)學生正確、流利、有感情的朗讀課文的能力；培養(yǎng)學生大膽表演、質疑、想像、表達的能力；3、情感目標：了解青蛙是益蟲，懂得保護青蛙。重點難點：重點是了解小蝌蚪變成青蛙的過程；難點是分角色朗讀和表演。教具

9、準備：頭飾、課中操音樂多媒體課件教學過程：一、謎語導入，激發(fā)興趣：親愛的同學們，上課之前，老師先請大家猜一個謎語：1、小黑魚，滑溜溜，圓圓腦袋長尾巴，池塘里面游呀游。板書：小蝌蚪2、綠衣小英雄，田里捉害蟲，冬天它休息，夏天它捉蟲。板書：青蛙3、小蝌蚪和青蛙之間是什么關系呢？板書：媽媽4、今天，我們就來學一個非常有趣的故事。板書：找齊讀課題：小蝌蚪找媽媽二、觀看動畫，理清思路：1、先請大家看這篇文章的動畫片。2、這篇課文講了一件什么事？（1）這篇課文主要講的是：小蝌蚪去找她的媽媽，先碰到了鯉魚，又碰到 了烏龜，最后才找到了他們的媽媽青蛙。（2）這篇課文主要講的是小蝌蚪怎樣變成青蛙的故事。找鯉魚烏

10、龜變并在田字格里指導學生寫“變”字三、配樂朗讀，初步感知：1、師配樂范讀，學生回答：這篇課文有幾個自然段？在書上標出。2、學生配樂按自然段接讀課文后，認讀二類字。灰黑色迎上去阿姨頭頂披著鼓著3、小蝌蚪是怎樣變成青蛙的？板書：長出后退長出前腿尾巴變短四、研讀課文，理解內容：1、那蝌蚪是什么樣？學習第一段帚動作表演讀，突出小蝌蚪的特點，增加趣味性，加深對蝌蚪外形的認識。2、青蛙什么樣？學習第四段：采用換角色自述的方式，讓孩子們進一步加深對青蛙外形的認識。如一一例：我是一只大青蛙，我頭上鼓著一對大眼睛，披著碧綠的衣裳，露著雪白 的肚皮，四條腿，寬嘴巴。3、跳課中操小青蛙找家4、指導寫“披”字5、采用

11、分角色朗讀、帚頭飾表演等形式分別學習二、三、五段。（1）用情景模擬和看課件演練的形式，讓學生理解“迎上去”、“追上去”“游過去”三個詞的意思；并板書：迎追游（2）指導朗讀不同的語氣：小蝌蚪的焦急和欣喜鯉魚媽媽的溫和烏龜?shù)穆?吞吞青蛙的慈祥和疼愛（3）引導質疑：為什么把烏龜當成它們的媽媽呢？（因為烏龜也有個大嘴 巴）進一步引導學生明白：之所以小蝌蚪認錯，是因為鯉魚媽媽沒有把青蛙的全 部特征描寫清楚，才造成這樣的誤會。以后我們在描寫人物外貌的時候一定要描 寫全面和具體，把特征說全。另外，小蝌蚪也不對，不能根據(jù)身體的局部的特征 就去判斷，也就是說看事物要全面，做深入了解。五、板書總結，回顧全文：這篇

12、課文有兩條線索，一條是找，講了小蝌蚪在找媽媽的過程中，遇到鯉魚 阿姨就迎上去問，看到烏龜像它們的媽媽就追上去喊，最后看到大青蛙才游過去 叫媽媽。同時在找的過程中身體發(fā)生了一系列的變化：先長出兩條后退，再長出 兩條前腿，最后尾巴變短不見了，變成了青蛙。課堂練習：小蝌蚪先長出（），過了幾天，又長出（），再過幾天，（）變短了，漸漸的, （）已經(jīng)不見了，變成了（）。學情分析目的：學情分析就是學生在學習方面有什么特點，學習 方法怎樣，習慣怎樣，興趣如何等。設計理念包括教學方法和學 法指導，以及教學設想。進一步培養(yǎng)良好的學習習慣，挖掘學生 潛能，因材施教，到達具體的教學目標。學情分析內容：1. 教學主題：

13、青蛙寫詩是部編教材一年級上冊第六單元的第七 課。本文是一首兒童詩，共有五小節(jié)。文中以物擬人，生動地 描繪了雨天的池塘里青蛙在高興地“呱呱呱”叫著作詩的情景。 以此為情節(jié)引導學生學習生字，初步認識和了解三種標點符號。 教材內容圖文并茂，活潑形象，富于童趣，富于想象，富于創(chuàng)造 性。2.教學對象：一年級學生天性活潑、充滿好奇，而本課十 分適 合一年級孩子學習語言，認識事物，對于訓練孩子的想象, 朗讀能力有很大幫助，同時也為教師的創(chuàng)造性教學留下廣闊空 間。3.教學重難點及突破：重點：寫字、識字、朗讀課文；通 過學習課文，大致理解幾種 標點符號的用法。難點：1.正確、 流利、有感情地朗讀課文。2.初步了解三種標點符號的用法。教 學突破：將標點符號與相關事物相結合，指導學生感受標點符 號的“形”，再結合具體的語句指導學生了解其意思，并通過對 逗 號、句號、省略號不同語氣的感悟來引導學生讀好課文。學情 分析方法和工具：學