小學(xué)體育人教五年級全一冊第四章技巧與器械體操年級教案

1、體 育 實 踐 課 教 案第36課教學(xué)內(nèi)容1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑教學(xué)目標(biāo) 1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。 2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。課的部分教 育 內(nèi) 容手段及組織教法準(zhǔn)備部分常規(guī)教育隊列練習(xí)：齊步走、跑步、立定、齊步走。韻律操8節(jié)。組織： 要求：精神飽滿，動作整齊。 基本部分1屈腿懸垂擺動(低單杠) 動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。2游戲:圓圈接力跑 方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊

2、在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。 組織：1教師講解示范。2練習(xí)方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。注意事項：1、保護與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學(xué)生注意安全。規(guī)則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側(cè)進行。注意事

3、項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作要領(lǐng)。2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。 結(jié)束部分 放松活動二、小結(jié)三、下課組織： 要求：動作放松體 育 實 踐 課 教 案第37課教學(xué)內(nèi)容1.后滾翻挺身跳2.行進間高抬腿跑教學(xué)目標(biāo)1、掌握后滾翻挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。2、學(xué)會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。課的部分教 育 內(nèi) 容手段及組織教法準(zhǔn)備部分常規(guī)教育隊列練習(xí)：齊步走一跑步一立定一齊步走。韻律操8節(jié)。組織： 要求：精神飽滿，動作整齊。 基本部分1.后滾翻一一挺身跳動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當(dāng)滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂

4、向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。2行進間高抬腿跑動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。 組織：教師講解示范。練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。 注意事項:1、學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及

5、時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。完成動作。 結(jié)束部分 放松活動二、小結(jié)三、下課組織： 要求：動作放松體 育 實 踐 課 教 案第38課教學(xué)內(nèi)容1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳 (一 )2. 游戲:行動一致教學(xué)目標(biāo) 1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。 2.通過行動一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽感。課的部分教 育

6、內(nèi) 容手段及組織教法準(zhǔn)備部分1開課式。2隊列練習(xí):立正、看齊、稍息、報數(shù)。3徒手操8節(jié)。組織： 要求：精神飽滿，動作整齊。 基本部分前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳2. 游戲:行動一致組織：教師講解示范。練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。5、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳的連接動作。注意事項:1、學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生。練習(xí)方法：1、

7、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。完成動作。 結(jié)束部分 放松活動二、小結(jié)三、下課組織： 要求：動作放松體 育 實 踐 課 教 案第39課教學(xué)內(nèi)容1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳 (二 )2. 游戲:行動一致教學(xué)目標(biāo) 1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。 2.通過行動一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽感。課的部分教 育 內(nèi) 容手段及組織教法準(zhǔn)備部分1開課式。2隊列練習(xí):立正、看齊、稍息、報數(shù)。3徒手操8節(jié)。組織： 要求：精神飽滿，動作整齊。 基本部分前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體

8、180度后滾翻挺身跳2. 游戲:行動一致組織：教師講解示范。練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。5、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳的連接動作。注意事項:1、學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生。練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。完成動作。 結(jié)束部分 放松活動二、小結(jié)三、下課組

9、織： 要求：動作放松體 育 實 踐 課 教 案第40課教學(xué)內(nèi)容1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳 (二 )2. 游戲:行動一致教學(xué)目標(biāo) 1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。 2.通過行動一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽感。課的部分教 育 內(nèi) 容手段及組織教法準(zhǔn)備部分1開課式。2隊列練習(xí):立正、看齊、稍息、報數(shù)。3徒手操8節(jié)。組織： 要求：精神飽滿，動作整齊。 基本部分前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳2. 游戲:行動一致組織：教師講解示范。練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增

10、加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。5、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻挺身跳的連接動作。注意事項:1、學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生。練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。完成動作。 結(jié)束部分 放松活動二、小結(jié)三、下課組織： 要求：動作放松體 育 實 踐 課 教 案第39課教學(xué)內(nèi)容分腿騰越(山羊)(二)2游戲:奪球戰(zhàn)教學(xué)目標(biāo)1進一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。2通過奪球戰(zhàn)

11、游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗能力。課的部分教 育 內(nèi) 容手段及組織教法準(zhǔn)備部分1課堂常規(guī)。隊列練習(xí)：分隊法。3徒手操8節(jié)。組織： 要求：精神飽滿，動作整齊。 基本部分1.分腿騰越(出羊)(二)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。 游戲：奪球戰(zhàn) 方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。 組織：教師講解示范。學(xué)生感受體驗。練習(xí)方法：參