大學生心理健康試卷

1、一、填空題：（5題）1。1948年，WHO提出：“健康不單是沒有疾病或不衰弱，而是身體的、心理的和社會適應方面的完滿狀態(tài)”的三維健康觀。2.自我意識的作用有:目標導向作用、自我控制作用、自察作用和激勵作用.3。大學生人際交往中常有的心理困擾是:自卑心理、孤單心理、妒忌心理、交際懼怕心理、猜忌心理和報復心理，以及異性交往疑惑。4.情緒的因素有:自察的情緒體驗、外在的情緒表現(xiàn)和情緒的生理變化。5。一般而言，大學生的動機矛盾主假如：雙趨矛盾、雙避矛盾、趨避矛盾和雙趨避矛盾二、名詞解說（10題）.自律自律,指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)察的狀況下，經過自己要求自己，變被動為主動,自覺地依據(jù)法度，拿它來拘束自己的一言

2、一行.自強自強是在自愛、自信的基礎上充分認識自己的有益因素,踴躍進步，努力向上，不甘落伍,勇于戰(zhàn)勝困難,做生活的強者。建立自強的目標有助于戰(zhàn)勝意志低沉、性格脆弱，進而振作精神,擔負起時代給予的重擔。思想定式思想定勢（ThinkingSet），也稱“慣性思想”,是由先前的活動而造成的一種對活動的特別的心理準備狀態(tài)，或活動的偏向性。在環(huán)境不變的條件下，定勢令人能夠應用已掌握的方法快速解決問題。而在情境發(fā)生變化時，它則會阻礙人采納新的方法.悲觀的思想定勢是約束創(chuàng)建性思想的枷鎖.適應性阻礙適應性阻礙是人群中常有的一種心理阻礙，一般是因環(huán)境改變、職務變遷或生活中某些不快樂的事件，加上患者的不良個性，而出

3、現(xiàn)的一些情緒反響、及生理功能阻礙,并以致學習、工作、生活及交際能力的減退.此種心理阻礙常有于參軍新兵、大學重生、移民或難民之中。憂慮憂慮是指一種缺少顯然客觀原由的內心不安或無依據(jù)的懼怕，是人們碰到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反響。憂慮往常狀況下與精神打擊以及馬上到臨的、可能造成的威迫或危險相聯(lián)系,主觀表現(xiàn)出感覺緊張、不快樂，甚至難過以致于難以自制,嚴重時會伴有植物性神經系統(tǒng)功能的變化或失調。心理阻礙心理阻礙是指一個人因為生理、心理或社會原由此以致的各樣異樣心理過程、異樣人品特色的異樣行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力依據(jù)社會認同的適合方式行動,以致其行為的結果對自己和社會都是

4、不適應的。情緒管理情緒管理，指經過研究個體和集體對自己情緒和他人情緒的認識，培育駕御情緒的能力,并由此產生優(yōu)異的管理成效?，F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要構成部分.狹小狹小指氣度、肚量、見解等不弘大寬廣。性格性格是指表此刻人對現(xiàn)實的態(tài)度和相應的行為方式中的比較穩(wěn)固的、擁有核情意義的個性心理特色，是一種與社會有關最親近的人品特色，在性格中包含有很多社會道德含義。性格表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實和四周世界的態(tài)度,并表此刻他的行為舉止中.性格主要表此刻對自己、對他人、對事物的態(tài)度和所采納的言行上.親近關系心理學術語，本義是指不限性別年紀的兩人之間和睦和睦的關系,現(xiàn)多指異

5、性間.三、選擇題(16題）一、單項選擇題(10）塞里認為應激的動向發(fā)展有三個階段：()、抵擋和衰竭.A、防守（）在應激過程中一直起到重點性作用。、認知評論、情緒體驗、個體需求3。（）是人與環(huán)境的一種均衡狀態(tài)，是個體的心理和行為面對環(huán)境的變化作出相應的的適應變化的能力，是心理健康的標記之一。A、同化B、適應C、異化D、成熟4。有的同學遭受失敗后,便會認為自己“沒用，什么也干不可，是個廢物，窩囊廢，這類想法屬于哪一種不良認知（）A、絕對化B、糟糕至極C、過分歸納化D、亂貼標簽5?！拔依鲜鞘?，他們都是那么優(yōu)異”“沒有人愿意與我交友,全部人都總跟我作對”這種想法屬于（）。A、人品化B、糟糕至極C、絕

6、對化D、兩極性思想6。以下說法中錯誤的選項是（）。A、愛,不是一種純真的行為,是我們生活中的一種天氣,一種需要我們終生學習、發(fā)現(xiàn)和不停行進的活動.B、成熟的愛情是以自愛為基礎。C、知道自己需要如何的愛,并且擁有賜予愛的能力但不必定要擁有拒絕愛的能力。D、選擇與自己心理特色相當?shù)膽偃恕?。一下哪一種表達不帶有絕對化的不良認知（）。A、我一定每件事情都要成功.B、你一定對我好.C、學校或家庭環(huán)境一定切合我的要求。D、能做到的事情我必定做到,其余的我全力而為。8。個體在察覺需求與知足需求的能力不均衡時，偏向于經過整體心理和生理反響表現(xiàn)出的多因素作用的適應過程，稱為（）。A、適應B、應激C、刺激D、同

7、化9。心理防守體制是人們適應生活的一種（）的反響，在人的心理世界據(jù)有極為重要的地位.、個人無心識“月光族”“負翁”這些大學校園里的流行詞匯主要說了然什么現(xiàn)象，（）、大學生的追求時髦潮流B、大學生踴躍樂觀的心態(tài)C、大學生不善理財而出現(xiàn)的“經濟危機”D、大學生起早貪黑，仔細學習的民風二、多項選擇題(6）1。現(xiàn)代應激理論將應激過程分為四個部分，分別是（）。、輸入B、中介C、反響D、應付2.拉扎勒斯把心理適應下的心理應付方式分為三種種類，分別是()。、心理防守3。大學重生的心理適應策略有哪些（)A從頭進行角色定位,建立目標悅納自我合理表達自己的感覺學會交往4。優(yōu)異的擇業(yè)心態(tài)主要表此刻哪些方面()防止從

8、眾心理確立適合的職業(yè)目標防止理想主義戰(zhàn)勝依靠心理5。碰到情緒困擾時，下邊哪些方法能夠合理地調整或緩解情緒（）。、向親人、老師或許朋友訴說6。對于適應，以下說法正確的選項是（)。、“物競天擇，適者生計”是自然界全部生物的生計法例。B、當環(huán)境發(fā)生變化時，個體就見面對適應問題。C、適應是智慧的實質，是有機體與環(huán)境間的均衡運動。D、適應就是改變外面環(huán)境以是適應自己的生計。選擇題答案一、單項選擇題CABCDCDBCC二、多項選擇題ABCDBCDABCDABCDABDABC四、判斷題（10題）1、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調自己的知、情、行，使之達到優(yōu)異的社會適應能力，并能夠充散發(fā)揮自己的潛能。（正確）

9、2、挫折只會對人造成悲觀方面的影響。(錯誤）3、弗洛伊德的人品三分構造論認為人品有本我、自我、超我三部分構成.（正確）4、對于那些心理適應屬于正常范圍的人來說，不需要心理咨詢。(錯誤）5、心理健康的優(yōu)異適應標準因為擁有主觀性，經常有差別以致引起爭議。（錯誤)6、人際關系是人與人之間經過交流與互相影響成立起來的心理聯(lián)系。（正確）7、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調自己的知、情、行,使之達到優(yōu)異的社會適應能力，并能夠充散發(fā)揮自己的潛能.（正確）8、自我意識的萌芽階段為04歲,自我意識的發(fā)展階段為4歲-青年早期,自我意識的完美階段為青年中期生。（錯誤）9、人品阻礙是指某人的人品特色嚴重偏離在特定文化觀

10、點、思想、感情和人際關系中人們廣泛的模式.（正確）10、精神剖析大師弗洛伊德的人品構造理論包含對自我，本我和超我的研究。（錯誤）五、事例剖析(2題)1.小茹性別：女、年紀:19,教育程度：大一,社會經濟地位：家境一般,外在表現(xiàn)：緊張，眼神狐疑。小茹在上大學以前沒有集體生活的經驗，全部都是父親母親料理的,學習成績很好，老師喜愛,父母也很快樂.可上大學以后這些優(yōu)勢都不復存在，在學習和生活的壓力下，小茹感覺自己處處不如人,特別是同室能言善辯的6個上海同學使她更加麻煩，她不會說上海話，不可以與她們交流，她感覺很孤單，很孤獨,感覺自己萬分的難過,她快要發(fā)狂了。請試著剖析造成這類現(xiàn)象的原由及解決方案答：本

11、案屬于典型的大學重生適應性不良問題，造成小茹環(huán)境適應不良的原由主要有社會和家庭兩個方面，前者表此刻學校教育突出表現(xiàn)為以分數(shù)論英豪，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書,學習成績好就行，父親母親教育和言行思想也與此一致。為了讓孩子專心學習，父母代辦了很多該由孩子自行擔當?shù)呢熑?，看似愛惜實則是剝奪了孩子成長權益的過程中,孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵,既自負又柔弱抗挫折的能力又差,一旦碰到困難，就會自輕自賤，自我否認，進而使身心均遭到困擾。本事例的當事人碰到了全方向的應激，表此刻學習,生活，人際關系，原有性格短處等方面，以致她墮入深深的情緒困擾中，迷失了自我。宜用現(xiàn)實療法進行治理。詳細為幫助當事人認識自己,采

12、納自己，學會辦理生活中的問題，重修自信，恢復踴躍的生活方式,令人生健康的發(fā)展2.南昌大學某女生，學習成績在班上為第一名.自卑，看不起自己.在大眾場合不敢講話,跟別人交流時總不可以適合地表達自己，特別是跟老師或陌生人講話，總感覺十分局促,舉手頭足不知如何是好,并且臉紅得很厲害.很敬羨其余同學在公共場合能夠冷靜自在，娓娓而談.激烈希望改變自己，固然作過很大的努力,但向來得不到顯然改觀，內心特別煩惱。從高中到大學極少異性同學交往,他人評論她是個冷淡、孤單的人.從小養(yǎng)成了以自我為中心的習慣,所以,在成長和交往的過程中,朋友愈來愈少,慢慢地離開了集體，把自己關閉起來。以后開始反思自己，自責，決得都是自己

13、的錯。時間一長,發(fā)現(xiàn)自己好象已經沒有性情了。不論跟誰發(fā)生矛盾，都認為是自己的錯，而后深深自責，或許把怨氣都悶在內心?？偢杏X難以與四周的同學成立一種和睦的關系。特別擔憂畢業(yè)后不可以適應社會生活.近來更是感覺自己一無所取,極度自卑,沒有勇氣參加任何活動。答:該女生所碰到的心理問題，是由其社會適應挫折所引起的人際性壓力。第一,她直接感遇到的心理壓力來自于不睦睦的人際關系,并且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心,把自我與集體、社會隔走開來，后又過于以他人為中心，事事自責，迷失和忽視了自我.其次，根來源因,是因為來訪者個性中人際交流能力的缺少,進而在現(xiàn)實生活中急迫感覺到社會適應性壓力。再次，從

14、她自己的成長經歷,能夠清楚地意識到因為人際矛盾所以致的自我關閉，是個性形成的主要原由。因此,她存心識地開放自己，但突兀的開放環(huán)境，必定在一段時間內給她帶來更加巨大的人際性壓力，假如應付或自我評論不妥，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面對急迫的人際壓力時，一開始采納的是比較踴躍的應付方式，但因為對于個性和能力的培育程缺少科學認識，過于急于求成，在受挫后，極易滑向悲觀的應付方式，進而錯誤的自我評論，使心理問題不停趨于嚴重化。六、簡答題(5題）1。闡述大學畢業(yè)生有哪些適應問題，合用哪些策略來解決這些問題從理論到實踐的變換問題解決：積攢工作經驗。從父親母親養(yǎng)活到自己養(yǎng)活到自己養(yǎng)活

15、自己的問題解決：用責任感證明自己是能夠養(yǎng)活自己的，并努力辦理調治人際關系，好的人際網是你成功的重要因素大學生碰到挫折心理時應當如何自我調適？(1）自我示意法(2）示意過程中盡量運用想象.（3）選擇好自我示意的內容。(4）努力達到廢弛和“凝思”。（5)要相信自我示意的巧妙作用，并要在平常頻頻練習。3.大學重生心理適應問題主要有哪些方面？（1）、對新的學習生活環(huán)境不適應(2）、學習緊張和競爭壓力造故意理負擔過重(3）、人際關系失調以致社談心理阻礙（4)、理想、目標落空造成內心疑惑4。大學生在人際交往中,為了提高自己的交往能力，應掌握哪些人際交往的技巧?1）重視優(yōu)異的第一印象；2）踴躍主動的與人交往;3）記著并叫出對方的名字4)學會贊嘆他人；(5）妥當運用責備；（6）給人以淺笑；(7）適合運用非語言交際的藝術技巧;(8）正確運用語言交際的藝術技巧5.某位大一學生小明發(fā)現(xiàn)某理想中的自己和現(xiàn)實中的自己相差太大，他很煩惱,面對這類矛盾狀況，小明應當采納什么門路來解決？答：能夠從以下兩個門路來解決：1）堅持自己理想中的自我標準，努力改良現(xiàn)實的自我,使之與理想自我相一致2)一方面修正理想的自我,另一方面改良現(xiàn)實的自我七。闡述題（2題）大學生碰到挫折心理時應當如何自我調適？（1)自我示意法（2)示意過程中盡量運用想象.選擇好自我示意的內容。（4）努力達到廢弛和“凝思”