把時間當(dāng)做朋友培訓(xùn)課件

1、把時間當(dāng)做朋友演講人 XXX20XX-09-04把時間當(dāng)做朋友演講人 XXX20XX-09-0401現(xiàn)有困難02醒悟03現(xiàn)實04管理05學(xué)習(xí)06思考07交流08應(yīng)用目錄01現(xiàn)有困難02醒悟03現(xiàn)實04管理05學(xué)習(xí)06思考07交流現(xiàn)有困難01現(xiàn)有困難01現(xiàn)有困難問題：拖延時間慌亂：害怕時間不夠解決：自我管理現(xiàn)有困難問題：拖延時間慌亂：害怕時間不夠解決：自我管理醒悟02醒悟02醒悟心智：人的心智控制大腦壹案例：學(xué)計算機+大學(xué)英語專業(yè)=詞匯書 盲打+讀書筆記=本書貳醒悟心智：人的心智控制大腦壹案例：學(xué)計算機+大學(xué)英語專業(yè)=詞現(xiàn)實03現(xiàn)實03現(xiàn)實A速成絕無可能B交換C沒有完美D未知永遠(yuǎn)存在E無法馬上拜

2、托現(xiàn)狀F與時間做朋友現(xiàn)實A速成絕無可能B交換C沒有完美D未知永遠(yuǎn)存在E無法馬上拜交換一分耕耘一分收獲現(xiàn)實交換一分耕耘一分收獲現(xiàn)實沒有完美做到接近完美現(xiàn)實沒有完美做到接近完美現(xiàn)實未知永遠(yuǎn)存在承認(rèn)自己不可能全部知曉現(xiàn)實未知永遠(yuǎn)存在承認(rèn)自己不可能全部知曉現(xiàn)實現(xiàn)實無法馬上拜托現(xiàn)狀A(yù)B接受現(xiàn)狀行業(yè)積累現(xiàn)實無法馬上拜托現(xiàn)狀A(yù)B接受現(xiàn)狀行業(yè)積累與時間做朋友確認(rèn)做法是否現(xiàn)實現(xiàn)實與時間做朋友確認(rèn)做法是否現(xiàn)實現(xiàn)實管理04管理04管理估算時間AB實際完成時間 計劃時間雙倍時間法則事先判斷熟悉程度再預(yù)估時間管理估算時間AB實際完成時間 計劃時間雙倍時間法則現(xiàn)在就開始不敢開始的原因 內(nèi)部恐懼：害怕失敗不敢做外部恐懼：在

3、意他人評價及時行動現(xiàn)在就開始及時行動直面困難控制逃避傾向管理直面困難控制逃避傾向管理關(guān)注步驟從內(nèi)容開始拆分，越具體越好管理關(guān)注步驟從內(nèi)容開始拆分，越具體越好管理串行兩個任務(wù)并行完成跑步+聽英語等車+看書并行串行串行兩個任務(wù)并行完成跑步+聽英語并行串行感知時間記錄時間本身，不記感想管理感知時間記錄時間本身，不記感想管理管理做計劃AB先做短計劃，再延伸到季度、年度計劃確認(rèn)目標(biāo)現(xiàn)實可行管理做計劃AB先做短計劃，再延伸到季度、年度計劃確認(rèn)目標(biāo)現(xiàn)實做列表管理任務(wù)列表01核對列表02最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有1個或2個 03做列表管理任務(wù)列表01核對列表02最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有1個或利用工具 紙、筆思維導(dǎo)圖驗收

4、做預(yù)演利用工具做預(yù)演學(xué)習(xí)05學(xué)習(xí)05本質(zhì)知識是不可逆的，當(dāng)知道那一刻已改變認(rèn)知學(xué)習(xí)本質(zhì)知識是不可逆的，當(dāng)知道那一刻已改變認(rèn)知學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)基本途徑010203經(jīng)驗-試錯-觀察01人類學(xué)習(xí)：閱讀02非人類學(xué)習(xí)：基因遺傳03學(xué)習(xí)基本途徑010203經(jīng)驗-試錯-觀察01人類學(xué)習(xí)：閱讀0學(xué)習(xí)經(jīng)驗局限了解個體、群體經(jīng)驗有限壹經(jīng)驗科學(xué)，接受與現(xiàn)有經(jīng)驗相悖的知識貳讀3本科學(xué)史叁學(xué)習(xí)經(jīng)驗局限了解個體、群體經(jīng)驗有限壹經(jīng)驗科學(xué)，接受與現(xiàn)有經(jīng)避免選擇性輸入，保持開放心態(tài) 不懂先記錄懂得舉例證明了解學(xué)習(xí)進(jìn)程 進(jìn)展時間 量變到質(zhì)變自學(xué)能力避免選擇性輸入，保持開放心態(tài)自學(xué)能力思考06思考06思考A勤于思考B避免掉入思維陷阱C理

5、清因果關(guān)系D案例局限E要對立論證F辨析感悟思考A勤于思考B避免掉入思維陷阱C理清因果關(guān)系D案例局限E要克服恐懼思考克服恐懼思考勤于思考獨立、主動思考思考勤于思考獨立、主動思考思考獨立、主動思考勤于思考獨立、主動思考勤于思考思考避免掉入思維陷阱搞清楚基礎(chǔ)概念拒絕接受不確定性思考避免掉入思維陷阱搞清楚基礎(chǔ)概念拒絕接受不確定性搞清楚基礎(chǔ)概念 辨析偷換概念拒絕接受不確定性避免掉入思維陷阱搞清楚基礎(chǔ)概念避免掉入思維陷阱理清因果關(guān)系基礎(chǔ)思考理清因果關(guān)系基礎(chǔ)思考雙盲測試 自證預(yù)言基礎(chǔ)雙盲測試 自證預(yù)言基礎(chǔ)案例局限愛迪生的成功其他人的成功思考案例局限愛迪生的成功其他人的成功思考愛迪生的成功其他人的成功案例局限

6、愛迪生的成功其他人的成功案例局限思考要對立論證AB接受更合理、更現(xiàn)實的想法放棄更換積極的想法（不現(xiàn)實）思考要對立論證AB接受更合理、更現(xiàn)實的想法放棄更換積極的想法要對立論證放棄更換積極的想法（不現(xiàn)實）接受更合理、更現(xiàn)實的想法要對立論證放棄更換積極的想法（不現(xiàn)實）接受更合理、更現(xiàn)實的想思考辨析感悟懂得感悟道理理性對待成功者的名言思考辨析感悟懂得感悟道理理性對待成功者的名言辨析感悟懂得感悟道理理性對待成功者的名言辨析感悟懂得感悟道理理性對待成功者的名言思考克服恐懼AB（培養(yǎng)=積累）勇氣強和弱是自然界中真正的本質(zhì)思考克服恐懼AB（培養(yǎng)=積累）勇氣強和弱是自然界中真正的本質(zhì)克服恐懼強和弱是自然界中真正

7、的本質(zhì)（培養(yǎng)=積累）勇氣克服恐懼強和弱是自然界中真正的本質(zhì)（培養(yǎng)=積累）勇氣交流07交流07勿過早質(zhì)疑 重要的話放在最后回顧說過的話和預(yù)期要說的話學(xué)會傾聽勿過早質(zhì)疑學(xué)會傾聽說和不說懂得什么該說什么不該說交流說和不說懂得什么該說什么不該說交流脫離思想的共生 嬰兒哭-覺得全世界都在哭理性討論 真理獨立存在交流守則脫離思想的共生交流守則正確復(fù)述增加反饋機制交流正確復(fù)述增加反饋機制交流交流勤于反思做記錄01觀察和閱讀汲取先輩經(jīng)驗02交流勤于反思做記錄01觀察和閱讀汲取先輩經(jīng)驗02應(yīng)用08應(yīng)用08興趣不是先有興趣才做，是做好了才有興趣應(yīng)用興趣不是先有興趣才做，是做好了才有興趣應(yīng)用應(yīng)用控制痛苦AB記錄痛苦

8、的感受，增強對痛苦的抵抗力懂得大腦擁有遺忘痛苦的能力應(yīng)用控制痛苦AB記錄痛苦的感受，增強對痛苦的抵抗力懂得大腦擁證明、比較拒絕和他人比較，和昨天的自己比較應(yīng)用證明、比較拒絕和他人比較，和昨天的自己比較應(yīng)用運氣相信運氣是缺乏自制力的表現(xiàn)應(yīng)用運氣相信運氣是缺乏自制力的表現(xiàn)應(yīng)用應(yīng)用人脈AB優(yōu)秀的人才會吸引人，累計人脈修煉內(nèi)功比人脈更重要應(yīng)用人脈AB優(yōu)秀的人才會吸引人，累計人脈修煉內(nèi)功比人脈更重要自卑 把優(yōu)點、缺點換成特點03 優(yōu)秀的人更容易自卑02大多數(shù)人的想法可能是錯的感覺社會01自卑 把優(yōu)點、缺點換成特點03 優(yōu)秀的人更容易自卑02大多數(shù)應(yīng)用提高效率控制節(jié)奏，休息-努力-放松01控制自己的大腦，6.18原則 6.18做重要事情 3.82玩樂020102應(yīng)用提高效率控制節(jié)奏，休息-努力-放